SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dosko podaje schmat dawkowania przy jednym i dwóch treningach: Przy jednym treningu TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6965 Data: 7/4/2005 5:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepiej to stosowac komplet różnych antyutleniaczy, dlatego że doskonale się one uzupełniają w działaniu. W ramach suplementacji polecam szczególnie witaminę E, C, beta-karoten, wyciągi roślinne, kwas liponowy ora koenzym Q10

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6965 Data: 3/16/2006 10:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Rowniez suplementacja mi sie podoba, moje uwagi: - 15 min. przed startem wypij 200 ml izotoniku - zastosuj termogennnik na dodatkowe pobudzenie ew. preparat ktory zawiera gaurane (zdecydowanie przetestuj dzialanie tego typu dopalaczy na treningu!) - dokup L-Glutamine, ktora stosuj zawsze po treningu w ilosci 5 g oraz zawsze po przebudzeniu 3 g. - [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6965 Data: 4/11/2006 12:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • jak laczyc BCAA i GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11234 Data: 9/12/2008 2:24:45 PM Liczba szacunów: 2
  • c.y.b.e.r i fox ma inj chyba

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10504 Data: 8/19/2012 5:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Obłaskawienie leśniczego

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ale porycie hehe porycie sciouki lesnej hrhr przez dziki ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 2/9/2003 11:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • co do tych cynkow czy innych mineralow, to zgodze sie z toba, nie sa to jakies wielkie iosci i raczej tu chwyt marketingowy zastosowano, ale dla przykladu: 20-30% suchej masy zielonej herbaty stanowia katechiny - tzw. antyoksydanty, ktore sa o wiele bardziej wydolne niż np wit C i E, np. galusan epigallokatechiny EGCG nawet 25-100 krotnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 9/11/2010 8:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że nikt nie umarł. Wielu ludzi pije herbaty ze względów zdrowotnych. Nie chodzi mi jednak o to, że herbata jest szkodliwa, tylko o to, na ile rzeczywiście działa na plus w dawkach, jakie człowiek dziennie wypija. Jeśli szczurom laboratoryjnym podawano wysoce stężone wyciągi, to jasne, że miała na nie dobroczynny wpływ. Kwestia, czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 9/12/2010 1:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc, jeżeli będę miał jeszcze jakieś pytania to wrócę pzdr PS: moze warto dodac do wina propa albo cos? c Zmieniony przez - rockyy w dniu 2014-04-11 19:32:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 957 Data: 4/11/2014 7:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Levrone nie wystapi na Mr.O

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No ost. duzy postep zrobil...5 miejsce na Olymp...i pokonanie Colemana:) na innych zawodach ale bardziej walka napewno bedzie sie toczyc miedzy Colemanem,Cutlerem i Chrisem C....Ale dla mnie i tak Flex jest naj:) <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10567 Data: 9/8/2003 3:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ia.CoooB- prosba zmien tego avatara chodzby na pingwina bo a) nie ma sie czym chwalic b) raczej plakac c) zle ustawiles reke d) jem z gory thx.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 7/26/2006 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ile omega-3 naraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek c. chodzi ci oczywiscie o 1,5-3g epa+dha ? bo w 10caps omegi jest 5g fish oil czyli niecale 2g epa+dha

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11823 Data: 11/26/2005 8:42:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kortyzol na redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    możesz wrzucić 2-3g witaminy C po treningu, podobno zbija poziom kortyzolu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 8/28/2013 5:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • problem ze stawami :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zapomniałem dopisać że czytałem ten post 2 krotnie.. raz pobieżnie a potem jeszcze raz wnikiliwie wiem że strzelanie jest spowodowane niedostateczną ilością płynu stawowego tylko nie wiem jak temu strzelaniu zapobiec :( wiem że mogę kupić zestaw glucosamina (dawki od 1g do 4g) hydrolizat kolagenu (około 10g - 20g na dzien) omega3 (4g - 6g fish [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 1/24/2006 10:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość na dietach ketogennych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiraha jeśli chodzi o moje niezgodne z nickiem wypowiedzi to wynikają one z faktu, że nie znalazłem stosownych badań potwierdzających niektóre teorie dr Ellisa. Niemniej ciekawią mnie jego teorie, jego książka była jedną z pierwszych, które przeczytałem w tym temacie. Dodatkowo jego ponad 40 letnie doświadczenia z różnymi dietami, to też pewien [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/23/2006 11:24:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość na dietach ketogennych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie do Marka C pisząc pan że czuł osłabienie i spadek siły na wysokobiałkowych dietach...ile pan ma na myśłi białko pisząc wysokobiałkowe ?? 2 gram na kilogram masy ciała ??? czy moze wysokobiałkowa dieta bez węgli ??

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/23/2006 7:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość na dietach ketogennych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje Panie Marku C....bo naprawde mnie to zastanawia że obojętnie jaky trening czy morderczy czy lekki , czy siłka lub aeroby , lub interwały to zakwasów prawie nie mam a daje z siebie naprawde dużo. Dieta bardzo dobra to wiem :) dalej biore różne witaminy , omegi itp i mój kumpel z siłki często ma zakwasy po podobnym treningu a ja nie...i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/24/2006 2:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ovopol i jego bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest BIAŁKO, a nie jakiś cudowny wyalazek typu 10kg masy w miesiąc. Najważniejszy budulec mięśni. Dawkowanie takie jak przy każdym białku i efekty podobne. Jak wszystkiego dopilnujesz (dieta, trening, regeneracja) to będzie dobrze, a jak nie dopilnujesz to nic Ci nie pomoze SONBATY

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 8/21/2002 10:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ovopol i jego bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewno że tak. Ale nie każdy ma takie mozliwości. Ja na Fibo kupowałem serwatki po 40 zł za kg (pyszne w smaku) i wtedy tez wolałem to od Ovopolu. Ale teraz muszę kupować drożej i nie mam takich możliwości. Jeśli ktoś ma możliwość tanich zakupów to pewno że lepiej z nich korzystać. A Ovopol zamawiam hurtowo (ok. 100kg) [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 8/21/2002 12:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ovopol i jego bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biorę cały czas i albo piję z dodatkiem bezcukrowej zaprawy truskawkowej (butelka w zdrowej żywności kosztuje ok. 4 zł i starcza mi na miesiąc) a najczęściej mieszam z inną smakową odzywką SONBATY

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 11/21/2002 12:52:01 PM Liczba szacunów: 0