EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Gotowy plan FBW - potrzebna zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzieś zgubiłeś zestaw C w tym swoim planie xd

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 1/11/2012 10:52:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mylisz się (to odnosnie pogaduch z Jakrycem) mylisz się (to odnośnie tego co powinieneś robić) moim zdaniem ... powinieneś przez tydzień (a najlepiej przez 2 tygodnie) pojeść tak jak w ostatnim okresie przed przejściem na 1800 kcal i policzyć ile to jest kalorii a potem wrócić i podać tutaj, łącznie z obserwacczy przy takiej diecie % tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 9/22/2005 5:09:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 13,5 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja bym ćwiczył małymi ciężarami i nie przesilałbym sie za du żo. póltora roku przeznaczyłbym na ćwiczenie techniki i act. a potem zabrałbym sie za trening na mase. sam zaczynałem ćwiczy ć mając 14 lat i boli mnie kręgosłup niestety nie polecam ci ciężkiego treningu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 9/7/2004 4:20:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ile bedziesz zrzucac to niestety nikt Ci nie powie, wiadomo z czasem bedzie coraz ciezej szlo. Bialko ~2g/kg, czyli u Ciebie dziennie koło 120g, musisz sobie przeliczyc ile w ciagu dnia dostarczasz z pozywienia i wtedy bedziesz wiedziala ile brakuje Ci. Białko C-6 jak najbardziej ok po rowerze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 6/23/2014 10:08:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbicie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No cocacole to bym raczej odradzil,bo zawiera cukier,chuba ze light. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8708 Data: 4/7/2003 3:40:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] oraz witaminkami np. C itp podobne preparaty zdrowotne Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11684 Data: 9/24/2003 11:28:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik amatora

    Post
    Po 35 roku życia

    witam. zamówiłem białko sfd complete protein chciałem białko o różnym czasie uwalniania, złożone z kilku frakcji białka. syntraxa może sobie zapodam w październiku teraz zakupiłem te no bo tak mówił domowy budżet %-). Zakupiłem białko bo czasem kuleje przygotowanie posiłków brak czasu dłuższy pobyt w pracy, wyjazd, etc. czy będę zadowolony dam [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 9/28/2012 10:39:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik amatora

    Post
    Po 35 roku życia

    z racji tego że miałem 6 tygodni przerwy a i kręgosłup nie jest w pełni sprawny, treningi przeprowadzam na niedużych ciężarach i w pozycjach gwarantujących oparcie dla kręgosłupa, dużo czasu poświęcam na ćw kręgosłupa tak przed jak i po treningu. poniżej mój dzisiejszy trening: -wykroki ze sztangielkami ( każda po całe 10kg) 4 x 12 -nieśmiertelne [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 11/15/2012 9:41:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rady:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, mozemy ci pomoc, po tym jak: a) znajdziesz dobry dzial dla siebie(ani troche nie przypominasz zaawansowanego) b) poczytasz podwieszone posty, na czym polega trening, zasady tworzenia planu c) co to jest regeneracja d) co to jest dieta(tutaj najmniej lubiany punkt przeze mnie powodzenia - zeby ci troche ulatwic: twoj plan jest bez sensu, masz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 9/10/2008 9:06:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak libido na tesciu

    Post
    Doping

    temat ciekawy. sam kilka razy zaliczylem spadek libido po sporych dawkach testa branego kilka mies. jednak wystepowalo to po sporym wzroscie libido ltore spadalo dopiero po kilku mies branie bez przerwy w dawkach sporo wiekszych niz te ktore podaje kolegga (250mg co 5 d. okazuje sie ze jest to normalna reakcja organizmu na bardzo duze steżenie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10126 Data: 8/7/2011 9:00:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Czy taka dieta ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W formularzu wpisalem ale moze jest niewidoczny wiec wpisuje: - Witamina C - Witamina D - Tran - Kolagen - Potas - Magnez Zmieniony przez - Gempio w dniu 1/29/2020 8:06:54 AM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 826 Data: 1/29/2020 8:06:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W formularzu wpisalem ale moze jest niewidoczny wiec wpisuje: - Witamina C - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Vitamin_C-opis33180.html - Witamina D - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis40478.html#wartosci - Tran - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html - Kolagen - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 826 Data: 1/29/2020 8:32:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu Gainer vs banany+białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Takie autorytety jak marek.c zawsze polecały dodanie do gainera/białka czegoś z normalnego pożywienia. W ten sposób np. jedząc banany i popijając białkiem tworzysz "papkę" która wolniej będzie przechodziła przez układ pokarmowy, przez co białko może zostać lepiej przetrawione / wchłonięte.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9694 Data: 2/8/2012 4:07:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ewolucja ławeczki

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja zebym nałozyl 140 kg na taka ławeczke to by poszła sie j.e.b.a.c

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 8/31/2006 7:50:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Trening przebiegł lajtowo i nie wiem czy wracać do wersji podstawowej, czy zostać przy swojej." Ja bym radził nie odbiegać od programu. Jest on przemyślany i powinno się postępować zgodnie z wytycznymi. Dlaczego chcesz robić C zamiast C1? Z tymi pompkami nie masz gdzie oprzeć rąk czy jak ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 9/29/2011 10:16:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu/diecie- początkujący.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nogi rób siady na wolnym ;c #tomq,pewnie ze sciaganiem chodzi o wyciag ;p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 8/10/2012 10:33:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BodyShow 2001 Pierwsze wrażenia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Byłem także dzisiaj od 11 do 18...Przepraszam ale dziś już nic nie napiszę bo padam na twarz. Właśnie wróciłem. 7h na zawodach i 4h w pracy...Jutro będą zdjęcia(część) oraz opis. Powiem tylko tyle, że niektóre decyzje sędziów zaskoczyły mnie ogromnie a poziom jaki prezentowali niektórzy zawodnicy był poprostu niesamowity, Szwankowska ruszała się [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 11/18/2001 10:49:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja zagłosowałem na Guidę, bo to : http://www.youtube.com/watch?v=A85xpFFxd9Y Nie mniej jednak, nie będę miał nic przeciwko temu jeśli Pettis wygra. A Lay Praynard niech s******la trenować licealistów w zapasach. Jak wygra rewanż z Edgarem, będzie chyba pierwszym mistrzem w historii UFC, który ma na koncie nokaut na samym sobie. Tak w ogóle to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 6/2/2011 3:08:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cutler ma masie...i kto tu ma bebs??

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a co ma piernik od wiatraka? i co ma coleman 15 letni do cutlera 15 letniego ??? bez sensu .... chyba liczy sie to c oprezentuja na zawodach a nie jak mieli 15 lat.. wiem ze fani colemana rozpaczaja po jego przegranej ale nie przeginajcie bo to po prostu sie smieszne robi..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11670 Data: 10/11/2006 11:39:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na apetyt???

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli to ma jakies znaczenie to podjadam sobie jeszcze: Cynk 2x30mg magnez z b6 500mg witamina C 2x200mg I piję wapno ze zdrovitu raz dziennie A co powiecie na temat Dibencozide z Activity? Lepszy Megabol?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12000 Data: 4/2/2007 6:35:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)