SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Bark trochę odpuścił, trening dobry. Mocny i szybki http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg PUSH OBJĘTOŚĆ 1a. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 x 15 1b. Krzyżowanie linek na bramie 4 x 12 2a. Wznosy bokiem z użyciem wyciągów górnych siedząc 4 x 15 2b. Unoszenie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 10:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Ooo mega dzień. Najpierw mocny trening pull, nogi były do umycia bo wykrokach. Słowo max będę musiał jednak zastąpić czymś lepiej określającym. Potem wieczorem Fit and jump gdzie też byłem do umycia, ale miałem dobre towarzystwo http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Piątek [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 10:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] SOBOTA Dobry dzień i dieta. Zrobione jakieś 8 tabat w godzinę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Tabaty: squat wyrzuty nóg Mountain climber Spięcia z skrętem Pajacyki i kilka innych http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/99610928228132068122.png [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 12:24:35 AM Liczba szacunów: 0
  • . http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem, kolejna porcja wiedzy :) Od jutra ucinamy kcal z tłuszczy http://www.iv.pl/images/95093483260097232157.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 12:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień zaczął się mega, luzy w pracy. Potem trening, śpiąc tylko 3 godziny zrobiłem mocnym trening. Siła z tygodnia tydzień bardzo szybk wzrosła. Niestety po treningu czas prysł, poślizgnąłem się pod prysznicem i naciągnąłem prostownik znowu, chodzić nie mogę + rozwalił się roboczy lap [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 11:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • em bo bylem! Domis bo Ty wogole dzig jestes;d dobra ide zjesc twarog i troche bialka oliwa 2 caps Chela MZB troche witaminy C i do spania , jutro na popoludniu mam , dzien nietreningowy wiec bede spal i spal i spal...

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 12:13:34 AM Liczba szacunów: 0
  • no po komentarzu z treningu powinno byc wszystko jasne porcja + caps hydroxycuta i jak dla mnie bardzo milo , pompa fajna , pobudzenie ok , + co dalo sie odczuc , strasznie sie upocilem(napewno jakas zasluga tego mixu w tym jest , bo wiem jak z reguly to u mnie wyglada) ale powiem Ci ze podczas treningu plecow po porcji Crea Shot'a i capsa Jet [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 11:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • em dokladnie Patka sloneczko myslisz ze od czego mam Ciebie ciezary wlasnie male... ale klate zawsze taka slaba mialem Maniek_M nawet tak nie pisz na wage nie wiem nie waze sie, regeneracja jest ok Pepo/King wiem wiem ale musze bc pewien ze to tak po nim... sprobuje innego sniadania i zobacze co i jak jamaa co Ty taki leszcz jestes? [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2008 11:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • _IWO_ witaj , ciekawe z tym wieszeniem sie na drazku,mysle ze w piatek po lapach jak skoncze robic przedramiona spokojnie moge to dodac na koncowke treningu Tak jak mowilem, wczesniej jako gratis pochlonalem mala porcje bialka, bo dzis wilczy apetyt a nie bede wieczorem glodny siedzial... przed chwila wypilem porcje bialka + 80mg vit c + 2 caps [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 12:59:17 AM Liczba szacunów: 0
  • PawelSzEvc nie zazdroszcze Maniek spoko bedzie dobrze podstawki mialem , zakwasow na posladkach nie a na udach owszem, dam szerzej nogi troche , pokombinuje z ta sztanga na barkach i bedzie lepiej a teraz koncze twarog oliwe lykam standard MZB + vit c i lece spac Pozdro ************************************************************ Elo elo nowy [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2008 12:58:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ja jak mialem okres tej przerwy, schudlem to sie na mnei wtedy darla ze co tak chudne eh sam nie wiedza czego chca co do przysiadow przestudiuje sobie jeszcze caly art Marka C. http://www.sfd.pl/czy_umiesz_robic_przysiady_-t355831.html

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2008 10:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Koledze z forum sie nudzilo no to zrobil liste zjedzoonej chemii: 1 x Horse Power 1 x Xpand 1 x Olimp KA MC 60 kaps. 1 x Olimp Thermo Speed Extreme 90 kaps. 1 x Optimum Opti Vites 60 kaps. 1 x Trec Glucosamine+MSM 110 kaps. 1 x Premium Nutrition Thyrotherm 1 x Biogenix Pro longatum 3.5kg 1 x Biogenix Carb BX 2.5kg 1 x Vitalmax Carbo 2.25kg 1 x [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 4:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jak bedzie brak apetytu to dodamy aktywnosci i znow bedzie. zreszta jak pisuje marek c. - na apetyt najlepsze jest smaczne zarcie.

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 8:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Chorwacja z ekipa (C) Nieno moze bez przesady , ale dziekuje;d Nawzajem

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2008 12:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • z reki pewnie spadl juz z 1cm? bo strasznie to wyglada. no i nie widzi mi sie jakoś żeby ta opona spadła ... :c włosy.. typowy cham ! cyc jak malowany za to Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-06-18 12:34:38

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 12:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • adriano18 moze troche Eclipse21 no z lap "spadlo" najwiecej narazie chyba ;) Ale tak naparwde wszystko okaze sie po ladowaniu weglami na koniec Opona calkowicie napewno nie spadnie , to oczywiste , no ale nie bylo celem ciecie na maxa tylko podrzezbienie sie , zreszta czasu tez nie za duzo mam na to wszystko hehe Wlosy n/c Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 12:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • \*\*\* P O D S U M O W A N I E */*/*/ Siemka Nadszedl dzien podsumowania , byliscie ze mna , czy jak wolicie ja bylem z wami 12 tygodni , przez ten okres czasu realizowalem , a w tym temacie dokumentowalem dwie fazy mojego cyklu: 1. Budowa masy miesniowej (8 tygodni) Podsumowanie tego okresu cyklu: [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 12:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • To pewne. Próbowałeś EAA? ja czuję dużą różnicę między BCAA i EAA z korzyścią dla EAA. A widzisz....mam tak duże zapasy BCAA że całkowicie zapomniałem o aminokwasach EAA......dzięki za bardzo cenną przypominajkę :-)):-)):-)) Pogrzebałem po półkach i znalazłem jeszcze resztkę , ale już domawiam cała puchę tych samych co już mam....;-D [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2018 8:04:37 PM Liczba szacunów: 1
  • WTOREK Waga rano 112,6kg Dzisiaj zrobiłem trening ,,kontaktowy,, .....i do niedzieli wypoczywam. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 ostatnie 2 powtórzenia ze stopem 170kg x 5 ostatnie 2 powtórzenia ze stopem W piątek jadę na wlewkę z Glutation , może do tego witamina C .... Już dzisiaj po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2019 10:12:49 PM Liczba szacunów: 2
  • SOBOTA Dzień wolny a jutro klatka ... Dzisiaj mija tydzień jak zacząłem suplementację REDOX HARDCORE .,,,,waga rano 109,4 kg .Spadek wagi nie planowany , ale jeśli nie odczuwam spadku siły i energii to w niczym mi nie przeszkadza ;-D Stosuję tylko w dni treningowe przed treningiem 2 caps , i jak na razie bardzo fajne odczucia zwłaszcza w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2023 2:18:55 PM Liczba szacunów: 1