SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • troszkę inaczej - A-B-C-wolne-A-wolne-wolne

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 7:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa 3x15 wyciskanie na atlasie szeroko,lub wyciskanie sztangi ławka prosta. 3x15 wyciskanie hantli na ławce dodatniej Barki 3x15 unoszenie hantli bokiem 3x15 wyciskanie hantli siedząc Brzuch Skłony tułowia ławka prosta Unoszenie kolan do klatki piersiowej Łączona 3x20 Rower 30 min B Plecy 3x15 Przyciąganie drążka do karku 3x20 [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 11:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, że nie poszło w oko - szczęście w nieszczęściu. Zdarza się, ale co poradzić - zapyer**ć trzeba PS: Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów. - pzdr.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2011 8:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpocząłem przygotowania do Mistrzostw Europy-Sofia-aktualny plan treningowy. A. I dzień m. klatki piersiowej 4 x 15 – rozpiętki na ławce dodatniej 4 x 8+8 – wyciskanie sztangielek wąsko + szeroko na ławce dodatniej 4 x 20 - buterfly Bicepsy 4 x 8+6 – zginanie przedramion z sztangielkami siedząc 4 [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 8:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie wróciłem z krótkiego wypoczynku,od jutra rozpoczynam nowy etap , nie robie roztrenowania ,ani okresu przejściowego ....jutro rozpoczynam budowę masy mięsniowej,oczywiscie tak aby sylwetka wygladała dobrze, nie będe się zalewał czy szybko łapał kilogramy.Treningi będę wykonywał 4 razy wtygodniu,oczywiście będę wykonywał aeroby,kaloryczność [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 9:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotrek ....odnośnie twojego pytania 5 razy w tygodniu wykonuje trening siłowy , 7 razy w tygodniu aeroby 60 min.trenuje systemem A-B-C-WOLNE-D-A-WOLNE. WOLNE OCZYWIŚCIE 60 MIN AEROBY.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem Przemek ale to wsumie dobrze że jesteś skupiony na najważniejszych rzeczach a (dieta, trening) przynajmniej masz pewność że ci dobrze idzie tak jak chcesz a tak pozatym to o ile sie niemyle za 1lub 2-3 miejsce na Arnold C. Jest nagroda pieniężna lub na Mr.Olympia Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-26 21:37:35

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 9:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • oooo kto jest na zdjęciu nr1 R C

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 10:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Można też tak jak mówisz, przełamać na pół i zrobić dwie porcję z jednej tabletki jak ktoś bieże 2gr może zrobić 4x 500mg i do 4 posiłków dodać tak czy siak najbardziej opłacalna vitamina C z cynkiem

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 11:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • collagen renover + wit.c strong:-))

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 8:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Obrzydliwe w c***

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ben White i Mike Liberatore, wywiad dzien przed zawodami http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1693-ben-white-and-mike-liberatore-1-day-before-the-2010-pbw-tampa-pro.html

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 8:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    KONFERENCJA PRASOWA http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1695-2010-pbw-tampa-pro-press-conference-men-women-bikini.html Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 06:53:02 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 07:13:51

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2010 6:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1st Call Out: Ed Nunn Johnny Jackson Ben White Hide Troy Alves 2nd Call Out Troy Hide Paco Brandon Ed Nunn Michael Kefalianos Mike Liberatore 3rd Call Out: Darrem C Omar JoJo Alexandre Manuel Constantinos Final Call Out: Troy Brandon Johnny Michael K Ben Ed Hide

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2010 6:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Może niezbyt idealna talia? http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1700-ben-white-after-winning-the-2010-ifbb-pbw-tampa-pro.html crack

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2010 11:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zamówione więc mam kolejne pytania . 1.Jak dokładnie wszystko zaplanować :?? a. Cypek 1 ml co 4 dni b.Symex 1 tabletka przez pierwsze 3 dni a później 1/2 tabletki co 3 dni?? c.Ovigil jeden strzał 5000 co 4 tygodnie?? Badania kontrolne po 4 tygodniach ? ( jakie hormony zbadac?) 2. INIEKCJE - Spirytus waciki [...]

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2019 8:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 A- tak. Jeżeli chcesz Sobie ułatwić to możesz bić 2x w tyg np pon i czw, lub wt, piat. B-nie! To dopiero po 1-ych badaniach trzeba dobrać dawkę. C- tak, ale podzielone na 2, lub 3 strzały czyli np. pon,Sr,piat. Lub pon, czw. 2- ok. Igły do nabierania 0,9, a do wbijania 0,6 lub 0,5. Ja bije 0,5, ale większość chyba bije 0,6. Strzykawki możesz [...]

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2019 9:10:21 AM Liczba szacunów: 5
  • Jeszcze pytanko odnośnie Natto - moge je przyjmowac z innymi suplementami czy jednak jakiś z poniżej wymienionych może mieć wpływ na gorszą przyswajalność lub powodować jakieś reakcje >?? Wit c Wit D K2 Omega Kompleks Cynk Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:25:53 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:26:21

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2019 9:25:21 AM Liczba szacunów: 0
  • C.d. A to jedno badanie e2 w połowie PRL też git i prog największy? /SFD/2022/3/27/26453dbf69aa4adf97bdbc0bca5d664f.jpg /SFD/2022/3/27/2ed291405b6f453ba63949621d066da6.jpg /SFD/2022/3/27/fad2ddd8b0d04466927395e307af53fc.jpg Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2022-03-27 09:36:30

    Odpowiedzi: 646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2022 9:29:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie tak jak pisałem odkąd nie trenuje nie mam stricte diety. Jezeli chodzi o to co jadlem wczoraj - sniadanie jajecznica z 2 jaj + 2 kromki ciemnego chleba, 3,4h potem tuna z kukurydza, dalej obiad (wieprzowina, ziemniaki, surowka), 3h potem białko Whey C-6, wieczór ok. 120g twarogu z cebula, śmietana. Proszę o odpowiedź dotyccą treningu

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 11/23/2014 9:26:11 PM Liczba szacunów: 0