SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • fbw do oceny - piłkarz -

    Post
    Trening dla początkujących

    no pierw chce ulozyc trening , bo z dietą na redukcje mysle ze bedzie ok :) poradzisz cos ?? własnie ten C to taki nie wiem nawet jak to opisac;/ bo duzo cwiczen nie moge wykonywac , np na plecy robilem MC ale traz nie moge ... lekarz zabronil i trener... mam problemy z lekatką boczna

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 1/10/2011 1:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 83kg-IF-ANKIETA+ ZDJĘCIA- pomoc w diecie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    C.d /SFD/2016/10/10/2663af0281de43fc8e8330e7c4561e1d.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 10/10/2016 7:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 83kg-IF-ANKIETA+ ZDJĘCIA- pomoc w diecie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    C.d2 /SFD/2016/10/10/b3c53e53043546008644f4dcf8d4687a.jpg Zmieniony przez - Anelim94 w dniu 2016-10-10 19:37:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 10/10/2016 7:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    dzisaj na przykład śniadanko 2 x jaka na twardo + 2 jabłka koło południa . Obiad to 150 gr białej kiełbasy gotowanej a później sałatka warzywna - z warzyw gotowanych , i na konie c jabłko później poszedłem grac w \kosza właśnie wrociłem Ac Milan wygrał z ajaxem 1-0 borek

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15715 Data: 11/26/2003 10:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyspieszenie lub opóźnienie menstruacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie polecam majstrowania przy terminie okresu, ale jeśli bardzo chcesz: - zakwaszanie organizmu (megadawki witaminy C) ponoć przesuwa okres o kilka dni do przodu - niektóre tabletki antykoncepcyjne - jesli bierzesz lek jednofazowy (o stalym składzie) to nie robisz przerwy 7 dniowej, tylko bierzesz anstępne opakowanie. Moderator w dziale MMA. SI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15262 Data: 12/15/2003 11:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Irokez jakich badan? lekarskich? hahaha ok.jak juz tak bardzo chcesz sie zaglebic w temat,to proponuje lekture dwoch pozycji: "SCIENCE and PRACTICE of STRENGTH TRAINING" by Vladimir M.Zatsiorsky. "SUPERTRAINING" by Mel C.Siff. aczkolwiek,raczej nie polecam. ciezki naukowy jezyk(pamietaj,ze ksiazka nie jest po polsku!) l rownie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 11/26/2007 8:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zainteresowanych tym tematem. Poniżej przedstawiam posta mojego przyjaciela Hardgainer'a, który chwilowo niestety nadaje zza światów:) "Tutaj jeszcze pare fajnych rzeczy do lektury. na poczatek art. pod ktory moglbym sie osobiscie podpisac.The Only Workout Info You Will Ever Need this was originally posted by JRX on [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 11/28/2007 9:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co gdzies widzialem chyba w Piasecznie otworzyli 1 restauracje dla kulturystow, ze tak nazwe :) Byl moze ktos ? Ceny jakies w normie ?c Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-18 10:50:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 12/4/2014 5:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • EAP - Eleganckie Anaboliczne Produkty, tymczasem EC - Ewidentny Chłam Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-09-07 07:10:34

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12197 Data: 9/7/2006 7:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ja bym sie nie spieszyla. z zakrzepica nie ma zartow - zwlaszcza na tym odcinku. Zwlaszcza, ze taki odchodowany skrzep moze sie oderwac i powedrowac - do serca, mozgu albo pluc (skutkujac np zatorem plucnym, czli blokowaniem doplwu krwi do pluc). Terapia heparyna niskoczasteczkowa (czyli zastrzyki w brzuch, najczesciej Clexane) ma na celu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10169 Data: 5/27/2006 2:40:38 AM Liczba szacunów: 3
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7132 Data: 5/13/2012 2:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    Hah ,Robię małym ciężarem i bez gwałtownych ruchów wszystko powoli .Od wczoraj jestem lekko przeziębiony ,dzisiaj opuściłem trening :( ale walczę ,jem czosnek witamine c+wapń herbatę z miodem ,i na noc febrisan .jutro chce już iść na trening .A co do filmiku to nie wiem bo chodzę na publiczną siłownie i jestem malutki %-) dziwnie by to wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7132 Data: 5/24/2012 7:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi weekend c.d., gorąco strasznie więc dzieci i dziki korzystają chętnie z kąpieli. Tak wygląda forma na koniec masy. Dziś wieczorem jeszcze grill, ale w poniedziałek oficjalnie start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 6/2/2018 6:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do poprawy

    Post
    Trening w domu

    Widzę, że troche przesadziłem z tym podziałem A/B/C ;) Tylko co do tego podciągania, trzech serii to narazie ja nie zrobie, chciałem właśnie dodatkowo to robić, bo jak nie umiem sie dobrze podciągać, to mięśnie pracować nie będą tak jak powinny. Więc nie wiem, co z tym zrobić Zmieniony przez - lolek-olej w dniu 2011-06-07 16:12:22

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 6/7/2011 4:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny 5 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc, czyli niema planu A,B i C tylko jeden i na nim prztrenowac8 tygodni i zobaczyć jaki będzie efekt

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 5/13/2012 2:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • prawdziwy wojownik zwycięża

    Post
    Scena MMA i K-1

    zabijaka - z profilu wynika ze jestes niezly byczek i jestes nadgryziony zebem czasu, moge sie zalozyc ze jestes mniej wiecej w moim wieku i wygladasz jak pol c/h/u/j/a/ spod koudry!!!!

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 12/16/2001 10:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Z Twojego zestawu uciąłbym ćwiczenia, tak aby zostało tylko jedno na partię. Dołożyłbym za to serii, dajmy na to 4 na duże partie i 3 na małe. Co do pytań: A) To zależy, zmieniasz coś jeśli ćwiczenia nie dają odpowiednich rezultatów, w przeciwnym razie można dość długo jechać na tym samym planie. B) Tak, tu możesz kombinować, tak, aby mięśnie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 6/9/2014 7:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 2014 Europa Show of Champions

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=kIDeYmgxZ5A I troche zdjęć Daniela Totha:poprawa duża,a nawet ogromna od Fibo ale mieśnie brzucha jeszcze niewyrażne. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7031 Data: 4/12/2014 7:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • odbudowa sciegna-kolagen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja stosuję glukozaminę od kiedy po przysiadach zaczeły napi*****ć mnie kolana .Teraz biorę ją ciagle . Najtaniej kupować produkt w aptece , firm ją sprzedających jest pełno ,wystarczy spytać o najtańszą .W aptece kupowałem za 18 zł. ,a w sportowych sklepach nawet za 40 zł . -ulica przed nikim nie klęka-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8715 Data: 1/4/2004 11:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do dokonczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK a) Klata 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 6 ok 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu ma ławce skośnej głową w górę 15 12 10 8 ok 3. Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10 10 10 10 ok b) Triceps 1. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 12 10 8 2. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 9/5/2007 9:35:44 PM Liczba szacunów: 0