SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplemetacja w grach zepsolowych.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć jeżeli możesz to faktycznie zakup więcej carbo, większe opakowania taniej wychodzą. Zamiast Vit Min 75+ możesz poprostu(jezeli oczywiście twój budżet jest nadszarpnięty)kupić w aptece coś co kiedyś nazywało się multiwitaminum forte, nawet niezłe ilości wit z grupy B i vit C. Ceny Ci nie podam , bo po prostu na dzisiaj jaj nie znam, ale zawsze była nie droga.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 6/20/2006 8:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE GAINERY W SASZETKACH W OFERCIE VITALMAXA

    Post
    ATLETA

    W tych gainerach jest dużo składników,których w dobrej jakości odżywce nie powinno się znajdować. SKŁAD: maltodekstryna, dekstroza, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki CFM, suszona serwatka, aromat w zależności od smaku: waniliowy dla smaku waniliowego, czekoladowy dla smaku czekoladowego, bananowy dla smaku bananowego, orzechowy dla smaku orzechowego, truskawkowy dla smaku truskawkowego, kokosowy dla smaku kokosowego, kwas askorbinowy (wit.C) , octan tokoferolu (wit. E) , kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny (wit.B6), niacyna (wit. PP), tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12), substancja słodząca aspartam. Do tego składu jest potrzebny komentarz.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/3/2008 10:26:53 AM Liczba szacunów: 0
  • bieżnia czy nie?

    Post
    Inne dyscypliny

    jesli ma ktos naprawde profesjonalna bieznie na ktorej idzie prowadzic trening taki jaki mozna prowadzic na swierzym powietrzu to niema roznicy wielkiej ale zadajmy sobie pytanei kto kupi taka bieznie zeby trenowac skoro wychodzi na dwor i ma najwieksza bieznie ktora jest caly swiat i to calkiem za darmo, biegalem raz u kumpla (bo ma bieznei za 800zł kupiona mamie bo walczy z nadwaga) to przy spokojnym biegu idzie nawet biec,ale gdy dodalem gazu i probowalem pedzic na maxa to prawie bieznia by sie rozklekotala,no poprostu trening na takim czyms to mordenga ,no chyba ze leje ,zawierucha, -50'C i zaspy 3metrowe,to wtedy moze bym na tym owb1 zrobil , jesli chodzi o kondyche to na biezni mozna by troche wyrobic ale na dworze idzie zastosowac wiele roznych treningow bo np: na biezni sily biegowej niezrobisz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 9/30/2005 7:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cisnienie jest w porzadku i podczas wysilku moge byc jego skoki to normalne jak cisnienie przekroczy 140 to wtedy mozesz zaczac sie obawiac narazie jestes zdrowy Co do zakwasow bierz witaminy , aspiryne C 2,3 tabletki przed goraca kapiela albo wypij lyzeczke sody oczyszczonej wiem bo sprawdzalem z soda i pomaga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 8/10/2010 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przenoszenie poszkodowanego sposobem "strażackim"

    Post
    Sztuki Walki

    "kiedy używamy tego sposobu" Gdy trzeba zapierd.a.l.a.ć bo coś zaraz j.e.b.n.i.e. "dlaczego ten a nie inny sposób w danej sytuacji" Bo szybko zapier.d.a.l.s.z. i musisz sobie sam poradzić, w dwóch masz inne możliwości przenoszenia np. siodełko. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-03-11 09:12:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 3/11/2011 9:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • MOGE TAK ZROBIĆ ??

    Post
    Doping

    Po obserwacji swojego organizmu(odblok robie przewaznie clom 20dni z nolva po tym polowa dawki nolvy 10 dni) moge stwierdzic ze pierwsza fala niszczycielska przychodzi po jakims tygodniu po zakonczeniu dzialania substancji aktywnej koksu do tego czasu clom nolva robi tam jakas robote(zamim sremy osiagna wlasciwe sterzenie ,zanim zaczna robic robote,zanim bedzie to efektywne na to potrzeba czasu)i to jest pierwsza zla fala na ktora zawsze jakos tam zaradzamy bo pamietamy ze trzeba.Druga przychodzi po kilku dniach od odstawienia nolvy i tu juz nie raz zaniedbywalem a w tym momencie te wszystkie witaminy mineraly ktore kupujemy na cykl powinny isc szczegolnie wit.c w duzych dawkach przed treningiem i po (nie zapominajac o oslonie zaladka jak ktos ma z tym problemy).U mnie to tak leci to tak w skrocie opisane.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 11/29/2009 1:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • kobiety i krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    a) tematy podwieszane b) wielkie chłopy to są na zawodach strongmanów c) każdy się nadaje na aerobic d) idź na trening i tyle

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 1/22/2010 11:08:32 AM Liczba szacunów: 0
  • kobiety i krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    b)niestety wielkie chłopy sa wszędzie dla mnie, zjawiają się najczęściej jak moja osoba nie dosięga w sklepie do półki z majonezem c) ja nie nadaję się na aerobic, bo to nudy straszne d) a na trening chętnie bym poszła tylko pisałam, ze czuję się onieśmielona, jak koleś na mnie maślano-idiotycznym wzrokiem patrzy i nie wiadomo czy w myślach się ze mnie śmieje czy też nad swoim losem płacze...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 1/22/2010 12:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak (nie)łączyć tych suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dal potas z magnezem i witamina c przed snem reszta spoko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 10/28/2015 10:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z chorobami - 15 lat :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np. to "Cynk to magiczny pierwiastek, którego niezwykłe właściwości pielęgnacyjne od lat doceniane są przez kobiety na całym świecie. Cynk sprawia, że nasze włosy są zdrowe, gęste i lśniące, a skóra jest gładka i pełna blasku" "Cynk jest pierwiastkiem, który stymuluje do działania system odpornościowy. Z tego powodu to właśnie cynk jest pierwiastkiem, który obok witaminy C, jest największym sprzymierzeńcem człowieka w walce z przeziębieniem oraz grypą. Zażyty odpowiednio wcześnie, zmniejszenia symptomy przeziębienia." i inne sztuczki też umie ;) google nie bolą Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-14 15:56:31 Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-14 15:58:11

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 11/14/2009 3:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • prop wino efa t3

    Post
    Doping

    1-8 prop 3-9 wino 1-6 t-3 25/50 mcg dziennie a z efki bym zrobił e/c/a/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2/13/2014 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Newsweek do mgr. Ambroziaka i innych

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ostatnio na dniach mowili gdzies moze w wiadomosciach ze jakis facet zmarl a powodem byl nowotwor ktory sie rowijal z duzych dawek witamin jakie lykal denat a szczegolnie potazne dawki witaminy C.Mysle ze takie przypadki zracycch ogromne dawki witamin bede wychodzic na swiatlo dzienne tm samym dajac ludziom do zrozumienia ze nia ma sie co faszerowac sztucznoscia!Bo przeciez takie witaminowe bum jest na zachodzie juz od dawna wiec skutki bede widoczne teraz!.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 8/11/2003 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 1000m - lepszy czas

    Post
    Inne dyscypliny

    Hmm, jeżeli trenowałeś do tej pory sam i osiągnąłeś taki wynik to musisz mieć jednak potencjał większy niż przeciętny. Jeżeli teraz nie chcesz, bądź nie jesteś pewien czy chciałbyś iść do klubu, to po zawodach, gdzie się sprawdzisz pomyśl o tym jak przyjdzie jakiś ciekawi wynik. Ale pewnie jak zrobisz wynik to trenerzy sami Cię "wychaczą" :) Jeżeli chodzi o dietę to na tym etapie i na 2 miechy przed, moim zdaniem nie jest to sprawa tak istotna. Abyś tam nie jadł dużo chipsów, pizz, coli pił, ogólnie tego typu produktów.. a co więcej to nie wiem. A odnośnie planu treningowego, możesz np. trenować tak: 1 dzień - trucht 2 dzień - siła biegowa 3 dzień - akcent 4 dzień - przerwa lub trucht 5 dzień - trucht 6 dzień - siła biegowa 7 dzień - akcent Gdzie trucht w granicach 7-9km. Siła biegowa to skipy A, B, C, wieloskok i podbiegi i w sumie żeby to... hm... 600-900m było. A akcent to mocny trening i np. biegać raz powiedzmy 6x800m a drugim 4x1500m. I jeżeli chodzi o akcenty to najważniejsze i tutaj już konkretny zajazd . I na początku można wolniej ale więcej razy, a im bliżej starty to szybciej, ale mniej, lub dłuższe przerwy lekko (czyli np. zaczynać 7x800m, a potem 3x800m ale konkretnie i mocno). I tutaj masz taki trochę szkieletowy zarys treningu. Ale są różne szkoły treningowe i ktoś inny może inaczej doradzić Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 3/3/2011 10:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • STANOX - smak

    Post
    Doping

    Tak autosugestia to podstawa. Jak sobie wmowisz ze masz faka to chu... pojdzie Ja znam kolesia co na witaminie c 3 tab dziennie myslac ze to anapolon szedl po 20-30kilo na lawce w 5-6 tyg a cierzary operowaly w granicach 200kg wiec wiecie jak to jest

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 1/15/2009 12:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). Suplementacja tą formą kreatyny wspomoże Cie siłowo, a także umożliwi wykonanie bardziej wydajnej pracy mieśniowej na trudnych odcinkach. Polecam Ci szczególnie formę jabłczanu , gdyż (jabłczan) bardzo efektywnie wspomaga energetyczny system tlenowy przy obniżeniu zasobów cukru (co często zdarza się przy tego formach wysiłku). 2. W tej formie wysiłku organizm jest dość mocno narazony na spadek poziomu glikogenu, stad niezbędnna jest suplementacja węglowdanami. Ze względu na niska temperaturę, mozna na trasie podawać bardziej ciepłe roztwory wzbogacone o olej MCT (korzystne przy niskich temperaturach). W ramach suplementacji polecam: BX CARB BX OLIMP IZO PLUS OLIMP MCT Aby umozliwić długotrwałą prace mieśniową, przed wysiłkiem bardzo korzystnie podawać także aminokwasy BCAA 3. W warunkach wysokogórskich organizm pracuje przy ograniczonym dostępie tlenu, zatem bardzo korzystne jest podawanie suplementów usprawniajacych transport tlenowy (BX AERO2 2 ; OLIMP OMEGA 3). 4. Praca tlenowa w ektremalnych warunkach, nasila w organizmie reakcje wolnorodnikowe, co w efekcie prowadzi do rozmaitych zakłócen w homeostazie. Polecane są wiec antyutleniacze: witamina c, E, beta-karoten, ALA 5. Warto również wzmocnic organizm odpornościowo, a w tym bardzo aktywnie dopomoże GLUTAROL 6. Dla ogólnego wzmocnienia mieśniowego polecam HMB

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 11/9/2005 10:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg a wzrost.......

    Post
    Iron Horse Series

    sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. analizujac temat zalezy to od o - prawidlowego oddechu /niestety czasem walka trwa dosc dlugo i juz nie dajesz rady wykonac ponownego oddechu, walczysz wiec na bezdechu i wrtedy wzrost cisnienia jest nie unikniony/ - wypoczynek i regeneracja , nie wykonuj mocnych ciagow i siadow jak jestes zmeczony !!! to bezwzgledny warunek by te cwiczenia nie szkodzily. - uwaga na staki zaw kofeine i inne stymulatory podnoszace cisnienie krwi, jesli juz je stosujesz to nie przedluzaj fazy koncowej wstawania z siadu jak i ciagu, /np mow asekurujacym by jesli tylko zauwaza ze za dlugo walczysz podnosili ciezar / /opisywlaem temat partnera w >czy umiesz robic przysiady>, nie powinienes wykonywac siadow ciezkich bez dobranego partnera treningowego. - dotleniene przed bojem, czyli wykonywanie kilkunastu glebolich oddechow tuz przed samym cwiczeniem, - nastawienie psych , wiara w siebie, dynamika, koncentracja idt nie dopuszcza do zbyt dlugiego wstaswania z siadow - dostarczenie odp ilosci mineralow co ma wplyw na dotlenienie komorek jak i powstawanie nadcisnienia gl 250mg magnezu forma organiczna przed snem czosnek w kaps 4 kaps dzienne omega 3 1 do 1,5 g dziennie mozna tak sobie dalejk ciagnac pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-09-09 17:59:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 9/9/2008 5:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pogódź się z rozstępami.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 5/4/2010 10:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców po przysiadzie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jaki ból, do czego porównywalny? Jakie ćwiczenia wykonywałeś? I jak się czuje ból promieniujący to zaczyna się już rola układu nerwowego. Tu co pokazałeś i co może Ci sprawiać ból to albo czworoboczny (czyli kaptury część wstępująca jakiś dolny odcinek) albo najszerszy grzbietu, jeszcze sądzę powięź piersiowo lędźwiowa. Napisz jakie ć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 6/1/2011 11:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DRASTYCZNY SPADEK ODPORNOŚCI - pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców a podobnego działania do kreatyne nie znajdziesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 999 Data: 8/7/2013 12:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DRASTYCZNY SPADEK ODPORNOŚCI - pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie pisz bzdur! Jedzenie takiej dawki wit. C jest bezcelowe i może zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 999 Data: 8/8/2013 10:48:56 AM Liczba szacunów: 0