c

http://i40.tinypic.com/5uqmab.png +2g EPA/DHA dziennie, witamina C, magnez, cynk. Trening - robię obwodówkę Mawashiego w wersji trudniejszej, to ma nazwę chyba ACT? Od razu dodam, że chciałbym pozbyć się tłuszczu głównie ze względu na to że to mój niepotrzebny balast który przeszkadza mi w zrobieniu dobrego wyniku na drążku i poręczach co jest [...]

To ja już licha nie prowokuję jak spi:) A ja się nie boję. Przykro mi tylko bo Banan to rozgarnięty gość ale co interes to interes.:-( A szczypior już któryś raz, mam wrażenie, że nieświadom pewnych spraw. Ale w ramach solidarności ze Szczypiorem - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corecgi/tileshop/tileshop.fcgi?p=PMC3&id=1048837&s=61&r=1&c=1

2 opcja najlepsza.staraj sie zawsze kupowac obciazenia w wielokrotnosci 4ki (4,8,12, itd...) wiekszych nakup mniej, a mneijszych np 8x0,5kg, 8x1,25kg, 8x2kg cena smieszna a na pewno c to dobrze wyjdzie, a te ciezsze np 4x10kg, itp itd...

Niedawno to wyjaśniałem. Białko zbudowane jest z aminokwasów. Jak zjesz białko (mięso, jajka, odżywka) to musi się ono rozłożyć do aminokwasów. Proces taki trwa kilka godzin i oczywiście występują w nim straty aminokwasów Amino w tabletkach to białko wstępnie przetrawione. Proces trawienia wykonano w laboratorium. Połkniete, [...]

" Tauryna - powoduje dokłądy ten sam efekt co glukoza - równiez wyzut insuliny. " Od kiedy? tauryna działa insulinopodobnie jeśli chodzi o wchłanianie glukozy przez mięśnie. AntiCatabolism - Maximizing The Training Effect Minimizing physical damage to the neuromusculoskeletal system is crucial to maximizing the training effect. [...]

Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane dodaj źrodło ęglowodanó złożonych np. płatki owsiane Posiłek 2 Łosoś Szpinak brak węglowodanów złożonych dodaj np. chleb razowy Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów tutaj też daj węglowodany Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) [...]

kitek r o z d z i e w i c z e cie i soga ci dam

Sio! i czasem Lolka tutaj nie wolaj Art 350mg supry/dubolu to duzo??? Robilem taki cykl plus prop,vinny.. jedyny skotek uboczny mocna blokada jak c.h** i bol watroby pewnie bo melanzach.. BTW Czy jest ktos w tym dziale co robi cykle i potem nie je kolek ???

Ok. Czy mógłbyś mi jeszcze wyjaśnić jaki mniej więcej ciężar mam zastosować i o co chodzi w ilości powtórzeń (dobrze rozumiem, że np. power clean 4x5 to 4 serie po 5 powtórzeń każda? i z czego mam obliczać 30% ciężaru jak nie wiem ile podniosę w przysiadzie...) pierwszy dzień treningowy: (w moim przypadku czwartek) -podskoki ze sztanga na plecach [...]

Co do LEgalonu i ostropestu.Ciekawostka-Legalon SIL czysta sylibilina dozylna jest odtrutką do muchomora sromotnikowego i leczy WZW typu C http://www.legalon.info/ Co do leczenia kolegi watroba szybko wróci do normy. Daje gwarancje na LEGALON. Nie zaszkodzi dodatkowo Ostropest. Powodzenia!!! Swoja drogą dzieki za SOG-a:)

Nie witaminy, a "witamina". Tabletki bez żadnych dodatków tylko witamina C typ L lewoskrętna 1000mg w jednej. Akurat tutaj nie widzę różnicy w "jakości"... ta sama substancja.

Nie miałem kompletnie czasu dobrać się do kompa... Jakie jest więc wyjście z ta witamina C? W ogóle nie brać? Czy tylko jakies drogie odpowiedniki faktycznie lewoskrętne? Nie mają napisane w składzie, że zawierają bioflawonoidy, ale jest podane, że otrzymywana jest z roślin. Fotki podrzucam [...]

i co, ty radzisz Markowi C. Zeby sie zapoznal z tym ?

"Prawdziwy fajter nie zgodziłby się na taki cyrk.Nie twierdzę że Saleta jest cienki,bo taki znów cienki to on nie jest.To jest po prostu showmen. " - przecież zawodu K-1 to czesto CYRK w najlepszym wydaniu!!! Przeciez tam walczą często pajace z udawanego wrestlingu itp. a czym jest niejaki C.Abidi (czy jak mu tam). Wyglada jak [...]

W czym jest najwiecej witaminy C??

zresztą ja schudłem nie biegając :D nie będąc ani razu na siłowni no może sztanga w domu ale to tak od czasu aby do czasu. A mięśnie nóg są twarde i rozbudowane. Tak wiec vaxen jest wiele sposobów :D niekoniecznie przeciążających ciało. Niestety jednak mięśnie i ścięgna muszą być porządnie rozgrzane bodaj do 39 C dla rozciągliwości kolagenu. Wiec [...]

Dzięki, dzisiaj w sumie spróbowałem Shocka przed bieganiem i było spoko, więcej energii i zwiększona wytrzymałość a Shock mnie niestety nie pompuje ani trochę ;P Teraz takie ostatnie pytanko, pewnie słyszeliście historie dziewczyny która zamówiła Produkt DNP i w którymś dniu zmarła ze względu na ten specyfik no i teraz mój brat wraz z mamą jak to [...]

Nikt nie wie ? ;c

Planik dobry, jak celem jest siła i dynamika to nie 15-20 powtórzeń, tylko mało. Proponowałbym pierwsze ćwiczenie (C&J oraz rwanie) 3 powtórzenia, 3 docelowe serie na stałym cięzarze - wcześniej serie rozgrzewkowe rampą, kolejno 10% cięzarem mniejszym. Przysiad i martwy zrób 5 serii całość rampą, czyli w każdej serii dodajesz obciążenie o [...]

moje zdanie: kreatyna mono jest jak witamina c - nie ma sensu zaczynac i konczyc, po prostu bierzesz caly czas, tylko czasem wiecej bo masz ciezszy okres treningowy, a czasem mniej, bo masz lzejszy. kreatyna ma tyle pozytywnych efektow, ze nie wiem po co przerywac jej stosowanie. cena tez malutka.