najlepiej zma apteczne, (zincas forte + filomag b6) - (1 porcja = 1 zincas + 4 filomagi) możesz też kupić ten nowy chela cynk i chela magnez z olimpa zma oryginalnego sie nie opłaca bo drogi, a aż tak sie nie różni od wyżej wymienionych ja łykam na noc 2- 3 asparginy + 0,5g witaminy C, i lepiej się mi śpi niż po całym ZMA
nie badalem. ale cycka czułem i odczuwam co jakiś czas. Teraz jak mocniej dotkne, to nadal pobolewa mnie... ale jest co raz lepiej. Co raz bardziej utwierdzam się w przekonianiu, że SAA jest lepsze, bezpieczniejsze od PROhormonow i designed steroid'sów :O m-drol to zło jakiś dobry człowiek z tego forum napisał kiedyś @ do C.E.L. i zapytał do czego konwertuje m-drol - odpowiedź była taka, że oni do końca nie wiedzą albo estro albo prolaktyna... albo jedno i drugie.
A co tam w tym flexusie takiego nadzwyczajnego? Bo ja nic takiego nie znajduję. Deca ból może "zamaskować" sprawi że przestanie boleć, ale wyleczyć nie wyleczy. Przyatakuj cissusa 2-3g + chrząstkę rekina 4g + wit c 4g ed i zobaczysz jak będzie.
lecialo 1-16 cypionat /250 co 4 dni do tego 1-8 tura i konczylem sobie 16-28 prop solo /150mg co dwa dni .Trenuje boks wiec kuracja lajtowa
Sklad: Bialko,weglowodany-w tym laktoza-w tym sacharoza,tluszcze-w tym tluszcze nasycone-w tym kwas linolowy-w tym kwas linolenowy,witamina A,witamina D,witamina K,witamina C,tiamina,ryboflawina,witamina B6,niacyna,kwas foliowy,witamina B12,kwas pantotenowy,biotyna,witamina E,sod,chlorki,potas,wapn,fosfor,magnez,zelazo,cynk,miedz,jod,selen,mangan,chrom,molibden,cholina,inozytol,tauryna,karnityna. cena w aptece:425g - 30zl.11gr.
Próby wątrobowe pozwalają na wykrycie przewlekłych zapaleń wątroby i są wywołane przez wirusy B i C, stłuszczenie wątroby - przyczyna - otyłość, zaburzenia gospodarki tłuszczowej, cukrzyca czy nadużywanie alkoholu, jak również uszkodzenia wątroby lekami na przykład hormonalnymi.
Podam Ci moj trening tyle żę bardziej pod kątem rzutu młotem, jest to trening na okres wrzesień, pażdziernik, początek sezonu zimowego, po startach i wypocvzynku. Wszelkie ćwiczenia na siłowni wykonujemy dynamicznie, jak najszybciej, nic po kulturystycznemu i pakersku, jest to przygotowanie do specjalistycznego treningu siły dynamicznej. W zasadzie jeśli chodzi o dysk podstawowe ćwiczenia są takie same, nie robisz cwiczenia "zajcew" Zrobiłem pierwszy tydzien zachorowałem, teraz wracam do tego planu. nastepne plany trenigowe znajdziesz na stronie masters.brist.pl która prowadze, dostęp do planów po zarejestrowaniu. różne ciekawostki jeśłi chodzi o rzuty także dostęne na stronie I i II tydzień treningów Trening trwa 1 do 1,5 h 1 dzień Rozgrzewka 800m ćwiczenia na gibkość Rzuty ciężarkiem z miejsca 10 razy z obrotu(ów) 20 razy Skipy A,C 20 m płotki - przejscia orzez płotki techniką "płotkarską" ćwiczenie na luz w bioderkach przebieżki 3 x 40 m 2 dzień Siła ciężary 60-65% od maksimum wszystko dynamicznie jak najszybciej Rwania 4 x 10 przysiad pełny 5 x 10 Skręty ze sztangą 4 x 10 Wyskoki z sztangielkami 4 x 10 Zajczuk 4 x 10 Przebieżki 3 x 50 Zajczuk -ćwiczenie to symuluje rwanie młota przy pomocy sztangi.Wygląda to miej więcej tak: sztangę z ciężarem ustawiamy pionowo i kręcimy nią lewo - prawo tak jak byśmy to robili z młotem, myślę że młociarze od razu załąpią o co chodzi, trzeba to robić z typowo młociarskim luzem. 3 dzień Rozgrzewka 35 rzutów skok z miejsca 15 x rozciąganie 4 dzień Siła 60-65% od maksimum wszystko dynamicznie jak najszybciej Podrzut 4 x 6 Ławka 1x7; 2 x 6 ; 4x5 Półprzysiad 5 x 10 Zajczuk 4 x 10 Brzuchy Grzbiet Bieganie? 5 dzień Rozgrzewka 800m Skipy różne 20 minut Wieloboje kulą 7 kg w przód 10 w tył 10 młociarskie jedną ręką 10 III i IV Tydzień 1 dzień 30 rzutów ciężarkiem Bieg Skipy A i B 2 dzień Siła 70-75% od maksimum Zajczuk 4 x 10 Przysiady ze sztangą z przodu 2 x 6 ; 4 x 5 Podrzuty 4 x 10 Skręty 4 x 10 Ławka 2 x 6; 4 x 5 Przebieżki 3 x 40 3 dzień Rzuty 35 X Skoki zmiejsca 10 trójskok 10 wieloboje z piłką 4 dzień siła 70-75% Zajczuk 4 x 10 Ławka 5 x 10 Rwania 4 x 10 Skręty 4 x 10 Wyskoki ze sztangielkami Przbieżki 4 x 50 5 dzień Rozgrzewka 800 m rozciąganie 40 rzutów
o Keltonie szkoda pisac za tuzo osób pisało w google jaki o bazie i wogule . o Marbo jeszcze nie znalazlem takiego tematu nigdzie ludzie sobie chwala a dlaczego bo sprzet nie jest SKRECANY TYLKO SPAWANY a to mowi samo za siebie z czasem miejsca skrecane sie wyrabiaja i lataja tak jak we wszystkim a nawet lajk wie ze spaw to spaw i nie ma prawa peknac itp a spaw zawsze najwiecej wytrzyma jest mocniejszy nawet od tych profilów 50x50 co keltonowi ze ma 50x50 a marbo 40x40 nie patrz na to tego nie odczujesz ja na stole z profilu 40x40 x 1mm rozpowolilem traktor gdzie sam silnika wazy ok 800 kg i nawet sie nie ugioł a potem skrzynia terz byla robiona na tym stole wiec nie wiem po co ci by byl profil 50x50 albo wiekszy potrzebny ? bedziesz ta laweczke pod przyczepe pelna rzepaku podkladał ktura wazy 8t zeby kolo zmienic czy jaki c***
Na razie nie mam kasy na białko lub aminy, więc to odpada. Mogę jeść np. tuńczyka po treningu. Czy wit. C powinno się brać z ZMA czy w innym czasie?
z rana przed treningiem witamine C Dextroze odpusc przy robieniu rzexby tak tuńczyka, pierś z kurczaka nie chodziło mi tylko i wyłacznie o białko w proszku i warto zadkupic przy redukcji BCAA ale jesli nie masz kasy to przyłoż sie mocno do diety ktora sama w sobie duzo kosztuje
dokladnie j/w yoh wal rano zawsze...ewentualnie potem w ciagu dnia druga dawka taka sama jak rano...minimum 2 godz po ostatnim posilku (jakimkolwiek) i 45-60min przed nastepnym 0,02g /kgmc wit.C przed treningiem, po ewentualnie. l-karnityna - dawaj szczegolnie przed aerobowym minimum 3-4g, jezeli nie masz aerobowego w danym dniu to sobie wybierz kiedy bierzesz...i dawaj jedna dawke 3-4gr Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-11-24 22:17:16
NIedlugo podchodze do maxow na biceps co byscie zmielili technika budzi sporo zastrzeżeń https://www.youtube.com/watch?v=NK4wbXL78-c&feature=emb_logo
Mam potluczona noge, ale na niej nie ustoje. Narazie chodze o kulach, lekarz powiedzial, ze potrzebuje tygodnia. Cwiczy c moge tylko na lapki i gorne partie miesni. Nogi odpadaja i cwiczenia na stojaco. Chyba jednak sie postaram i bede cwiczyl. Ide sie rivanolem poobkladac.
to mało widzieliście, jak nie widzieliście Elastico wykonanego podczas meczu. Ronaldinho, C. Ronaldo, Ronaldo, Ibrahimovic.. Wiele razy widzialem jak to robili
A dla wszystkich tu ku informacji. Dla psow stosuje sie takie same leki jak dla ludzi w takich samych dawkach (w przeliczeniu na kilogramy!). Wiec suplementacja tez tak samo, chociaz nie wiem czy dalbym psu kreatyne ale jak ktos chce niech probuje. Bede wdzieczny za info o efektach. Jak na moj gust nie ma co tu kombinowac tylko: ACANA Premium Deluxe (w skaldzie ma zbilansowane bialko tylko drobiowe, l-karnityna, omega 3 i omega 6, chonidryna, glukozamina, Wyciąg z cykorii (FOS) i mannan oligosacharydy, Mieszanka witaminy C odpornej na rozkład pod wpływem temperatury, witaminy E, selenu i luteiny i odpowiednia ilosc mienralow) do tego kupic smakolyki z kwasami tluszczowymi omega 3 i omega 6. A jak chcesz o kombinuj z suplmentami dla ludzi, nic nie powinno psu byc na 99,9%. Zdecydowanie odradzam sterydy, jak Ci zaleci jakis weterynarz to go zmien na innego. Szkoda psiaka. Znam czlowieka ktory dawal psom odzywki dla koni no i troche im to wyszlo nie na zdrowie :( ale u niego to bylo uzasadnione.
i zmien lekarza, bo mnie tez wpieniaja takie tpy co nawet sie nie przyjrza tylko przepisza witamine c na wszystko
Hmm zrobimy tak :) W poniedziałek daj szybkość + gibkość a w środę daj sprawność Trening możesz wykonać wieczorem np: na boisku czy też trawie ;) A mniej więcej to by wyglądało tak: Poniedziałek Rozgrzewka Rozciąganie 6x40m przebieżka 4x40m bieg tyłem Wieloskoki min.100 odbić Wtorek Pchnięcia: z miejsca x10 z przemarszu x10 z przeskoku x10 Gibkość: Marsze przez płotki hopy przez płotki skakanka 10 minut Skipy : A,B,C Środa Rozciąganie mięśnie brzucha mięśnie grzbietu podskoki na jednej nodze przebieżki luźne rozciąganie Czwartek Rzuty: pchnięcia z progu x10 z miejsca x10 z przemarszu x10 z przeskoku x10 Rzuty wielobojowe Z przed klatki piersiowej rzut tyłem autowy pchnięcie lewą ręką Szybkość: przebieżki 6x50m wieloskoki min. 100 odbić Piątek pchnięcia cięższą kulą z progu x10 z miejsca x10 z przemarszu x10 z doskoku x10 Siła dynamiczna: Podskoki ze sztangą 1/3 przysiadu dynamiczne półprzysiady rwanie zarzut ciągi wybicia sztangi z karku/barków Sobota Wyciskanie sztangi leżąc 8-10s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2s wyciskanie hantelek na ławce poziomej 3s Biceps uginanie ramion sztangą 4s uginanie ramion hantelkami 4s modlitewnik 3s uginanie hantelki o kolano 3s triceps wyciskanie wąsko 6s francuz sztangą 4s francuz jednorącz 3s ściąganie linki 4s Nogi Przysiady 7s wykroki 5s
A jeśli w planie A i C zastąpiłbym przysiady frontami to mógłbym ćwiczyć w ten sposób dłuższy czas, dobrze się regenerując, zamiast stosowania mikrocyklu?
Bezsensowne,bo mozna dokupic wiecej strzalow,po co jeszcze watrobe truc ?.A najlepiej laczyc Wino z Deca-Durabolinem,moim zdaniem nie powinno sie laczyc Wina z zadnym sterydem ktory powoduje duza retencje wody tj.Omnadren,metka itp. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----
Lepsze bole glowy i nadcisnienie jak bole i uszkodzenia stawow,takze lepiej Winstrol z Deca polaczyc,jest to najciekawsze polaczenie.Herman napewno Deca mniej podniesie Ci cisnienie niz Testosteron. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----
