SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na zerowym też sylwetka powinna się kształtować tak ? Dobrze to nic nie kombinuje tylko robię jak ty mówisz :)suplementacja tylko białko i witaminy C,magnez,D . jeszcze jakieś witaminy się przydadzą ?

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2017 10:17:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za uwagi . Jeszcze biorę suplementy omega3,witamina C,Magnez,Cynk. Za miesiąc będę wprowadzał kreatynę. Suplementacja ok w moim przypadku ?

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 4:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście schłodziłbym entuzjazm ku suplementacji o3, a stawiał na morskie ryby (DHA I EPA). Patrząc na tą rozpiskę ( bo do innej nie można się odnieść ) to cynk pokrywasz z nawiązką.. zbędna suplementacja. Magnezu również nie brakuje, niemniej jednak wystarczy uzupełniać wodą mineralną od czasu do czasu i to w zupełności wystarczy. Twój stosunek [...]

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 4:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podzielam zdaniem Dudee, jeśli chodzi o ce to papryka, jarmuż np. i sporą dawkę C sobie zapewnisz, ponadto jak wyżej jeśli magnez, to wody średnio lub wysokozmineralizowane pij (niekoniecznie trzeba codziennie, dobrze tutaj też urozmaicić). Cynk to wrzucaj wątróbkę np. 1-2 w tygodniu, gorzką czekoladę,czy pestki dyni.

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 8:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak to jest na publicznej siłce, bo nie uczęszczam. Patrząc na inne konkursy - zważenie ciężaru, to nie jest jakieś specjalne wydziwianie. Robiąc fotki ciężaru na wadze czy tam zawodnika na wadze - jest nieco miejsca na szarą strefę - kombinatorstwo. Nie żebym kogoś podejrzewał, ale potem mogą by c pretensje, że ktoś wycisnął tyle, a waży [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2018 11:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bjj: a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14113 Data: 12/9/2001 9:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • wiekszosc odwiedzajacych to forum to ludzie mlodzi ktorzy dopiero startuja, lub sa w poczotkowej fazie dopingu, i nie moge nie raz patrzec jak doswiadczeni forumowicze lamentuja i strasza mlode koty, ktore lykaja to co napiszecie jak witamine C. Jezeli bedziesz o tym myslal nieustatnie i czekal na ten stan to Cie dopadnie i pozamiata jak wiatr [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 1/23/2013 11:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ucz się dawid - prawie? nie no, zdrowiej wit.C, miód może probiotyki zakupisz profilaktycznie na ten okres zimowy? ok, lecę w końcu

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • adzik - siodełko wygodne w poprzednim natomiast po 30min już było mi niewygodnie dawid - po co Ci ten shit? naturalny czosnek, oddzielnie 3-4g wit.C, imbir starczy. kurde no idę sobie w końcu bo pada ciągle i tak

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 10:21:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Odnowa biologiczna...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki za przypomnienie! Wypadło mi to z głowy, bo krioterapia jest droga, więc nie każdego na nią stać. Krioterapia to siedzenie w skąpym ubranku (mężczyźni w drewniakach, skarpetach po kolana i luźnych spodenkach, no i w rękawiczkach) z maską przeciwpyłową (!) na nosie i ustach w temperaturze od -120 stopni C do -160. Przez 3-7 minut. Jest [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2003 3:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnowa biologiczna...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Verona, to jeszcze nie jest to. U mnie po saunie wchodzisz do basenu z zimną wodą. Ponieważ wody nie jest dużo - do pasa - to musisz przykucnąć, żeby woda sięgała po szyję. W temp. ok. 8-10 stopni C. wytrzymujesz 20 sekund. Wtedy nie tylko nogi sztywnieją, ale całe ciało po szyję. Przy okazji, Kingeri, masz odpowiedź na pytanie: co sztywnieje. A [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2003 10:45:43 AM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    tee pier......lony to sobie daruj p.a.c.a.n.i.e i to nie byli i ...to Mp ale ogolnopolskie zawody. To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 1:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    dylemat do kogo było to Kreciku witaminki ,chyba tak lubię no witamine C i sok z marchewki członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fabio zadnego dylematu nie bylo: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58555&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia a o witaminkach to dobrze wiesz jakich myslalam.... Grasia mowi o nich dE,C,A - na przykład no wlasnie ja tez nie robuie tych wszystkich rzeczy.... wiec chociaz na niemoralnych propozycjach chce sobie odbic.... [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja cie kręcę ale zacofaniec jestem Kreciku a co to za witamina De bo nieznam a kombinacja witaminy De,C,A niezbyt dobra na siły witalne członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sorry ze sie wtracam,ale witaminy D,E,C,A niestety akurat obnizaja "ikre" a nie podnosza hehe Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    heloooo Fabio ale masz fajnie nie bylam nigdy w Norwegii Co do witamin z grupy D,E,C,A... to juz widzicie jaki za mnie znawca witamin heheheheeh JAk wroce z biegania to poskladam Shelly pare niemoralnych propozycji Bo pewnie zadnego z "asystentow" nie bedzie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 9:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Odnowa biologiczna...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, jestem na drugim roku fizjoterapii i w związku z tym chciałbym Wam przyblizyć metodykę sauny jako że w ośrodkach odnowy biologicznej pacci informowani sa zazwyczaj pobieżnie, a jeśli chodzi o nasze zdrowie myśle że warto wiedzieć jak najwięcej. No to zaczynamyJ Cecha zabiegu jakim jest sauna są dwie, naprzemienne fazy: nagrzewanie i [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2007 7:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do rywalizacji

    Post
    Iron Horse Series

    low carb nie jest dla ekto ( zakladajac ze ekto to ten ktory ma klopoty z masa miesni i nie tyje w tluszcze ) zawsze mi sie myli ekto mezo endo.... mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2010-12-03 15:35:04

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 12/3/2010 3:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do rywalizacji

    Post
    Iron Horse Series

    marek.c - sorry, że się wtrącam, ale dlaczego ma nie jeść więcej białka niż 1,5g/kg ? i jeszcze połowa zwierzęcych i połowa roślinnych.. 60g białek zwierzęcych, a takie głównie powinny być brane pod uwagę jako podstawowe źródło białka to jakaś dramatyczna ilość canecorso - jaka waga ciała ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 12/3/2010 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0