SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    11.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: seler zielony, cebula, ogórki kiszone, czosnek Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje:2,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056a26e316a24ee89ba84056d3cf8352.jpg

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 11:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    11.12.2013 r Rozkład BTW 100/74/88 Źle rozkład wpisałam wyżej a poszedł dubel. DNT TRENING rano cyckling 45 minut wieczór burpersy 77 /technicznie nie jestem zadowolona i na raty im więcej tym gorzej mi to wychodzi/ 12.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek Suplementy: l-karnityna, wit c , [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 11:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    13.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: seler naciowy, ogórek szklarniowy,kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje: 2,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b366a49e81a42d8bca6ed8072cff623.jpg

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 14:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    14.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek , buraki Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje: 3,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/982a06421a0e4e289c76833e77242a05.jpg TRENING cyckling 40 minut siłowo, interwałowy bieg 8,96 km/676 [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 14:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    16.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek , buraki , kapusta włoska Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon , BCAA Napoje: 3,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0339c832adf47a989ee05866f62d1e3.jpg TRENING OBWÓD X 3 45 s/5s pauza sit [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 13:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    17.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta kiszona, cebula, marchew, czosnek , kapusta włoska Suplementy: l-karnityna, wit c 3 g , mastodynon , Napoje: 3,0 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86223d7b11dc489fa75c66e1c426c60f.jpg TRENING AEROBOWO Stopę odczuwam i tak nie chciałam za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 09:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    19.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: cebula, marchew, czosnek , kapusta włoska , koper Suplementy: wit c 3 g , mastodynon , Napoje: 3,0 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43b173870b144f0a8425a0e1f9154d8f.jpg TRENING Przysiad ATG / prawie/ 20 kg x 20 30 kg x 20 1 seria 40 kg x 15 2 seria 40 kg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 12:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 1 /DZIEŃ 5/ DNT 11.01.2014 r DNT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 100/74/reszta Warzywa: cebula czerwona, ogórek ,czosnek , rzodkiewka Suplementy:nasiona koperek włoski, kurkuma, rumianek WIT c Napoje: 1,5 litra wody, zielona herbata+ cytryna,owocowa herbata i zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c556894282044b45951988242d5cc29f.JPG rozciąganie joga [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 08:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 1 /DZIEŃ 6/ DT 12.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula czerwona, ogórek ,czosnek , rzodkiewka ,rokula, k. pekińska Suplementy:nasiona koperek włoski, kurkuma, rumianek WIT c Napoje: 1,5 litra wody, zielona herbata+ cytryna,owocowa herbata i zwykła [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 11:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 2 /DZIEŃ 12/ DT 18.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula czerwona,mix sałat,rzodkiewka Suplementy: wit d, wit c , mastodynon Napoje : 3,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d69fc5e89d4f0d8c720296583b483e.jpg TRENING BIEG 601 cal/8 km/44:05 na początku spokojnie , [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 14:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 2 /DZIEŃ 13/ DT 19.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula czerwona,mix sałata, Suplementy: wit d, wit c , mastodynon , olej z wiesiołka Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bad742f76ab415f859ca5814b3d2236.jpg TRENING BIEG 1364 cal /18 km/ 2 godziny tętno [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 14:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 2 /DZIEŃ 14/ DNT 20.01.2014 r DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: cebula czerwona, kapusta włoska Suplementy i inne: wit d, wit c , mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822ef4ca939a4ac791686e91dba5f645.jpg Zmieniony przez - annawcz w [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 19:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 3 /DZIEŃ 15/ DT 21.01.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 110/74/170 Warzywa: cebula czerwona, kapusta kiszona, marchew Suplementy i inne: wit d, wit c po treningu 3 g, mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik , chela cynk Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 19:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Mi wyniki zawsze dobre wychodzą.Kortyzol pod górną granicą normy, ale przy takiej ilości ćwiczeń też norma. To biorę wit. C 1-3 g Chodziłam ostatnio senna i zmęczona pewnie też kortyzol:) Włosy mi wychodziły garściami to wrzuciłam mg, b6, cynk i biotynę , i nie mam problemu. A z metabolizmem? Badania robiłam na tarczycy z usg jest zmiana pomimo [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 01:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    31.01.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 110/74/170 Warzywa: cebula czerwona, kapusta pekińska, marchew Suplementy i inne: wit d, wit c po treningu 3 g, mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik , chela cynk , chela mag+b6 Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 09:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 01.02.2014 r DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a1e2bda199744b7964ed1c23095447b.JPG

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 11:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 01.02.2014 r DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d129b7ff59543709f379caac9cae658.JPG Joga Asthanga godzina intensywnie w sumie 1,5 godziny /rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 11:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 02.02.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 110/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8350e087f82b4ec89642458733d1be3b.JPG BIEG 597 cal/7,68 km/ 46:10 Zmieniony przez - annawcz w [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 11:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 04.02.2014 r DT MISKA Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, olej z wiesiołka , wapń Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha Miski nie liczyłam ,ale czysta, węgli nie dojadłam na pewno, brak apetytu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766de80f2f4c491f977b5f0565a0f511.JPG [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 08:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    28.05.2014 r WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46fa2469916241a1be59633281eea072.jpg Rano owoce=biegunka c.d. choroby..... Poszłam biegać na 7 km oglądałam sarny:-) i tak byłam słaba więc dla motywacji jak ładnie biegają....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba17cb0db1fa410da182ceb7a3a960ba.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-05-28 13:47:50 [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 11:05:03 Liczba szacunów: 0