SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • GREG KOVACS NA DZIEN PRZED ZAWODAMI ARNOLDA!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co do Pudziana, ile by ważył na zawodach... Wiem jak wygladają zawodnicy na startowej wadze, a jak na masie 15-25 kg wiecej. Sa wtedy za***iście grubi i tłuści - mimo że to 20 kg wiecej. Ja więc Pudziana oceniam na 120 kg na wadze startowej teraz ma 131 kg, a przy pelnej masie by miał pewno 140 kg. Jezeli tłuściochy zrzucają po 20 kg, to pudzian w [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2004 12:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SIODEMA Masz troche racji bo sam zauwazylem ze waga zaczela spadac za szybko wiec od ostatnich (4) tygodni zaczolem sie wazyc w kazdy dzien i odiolem 45 min biezni. Teraz waga spada 1.5lb na tydzien nieraz 2 lb a ten tydzien tylko 1 lb. Moja dieta teraz to 60% bialka 19% weglowodanow, 21% tluszczow Nie dodalem do tego 90 gram weglowodanow (Waxy [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 1:10:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca na lato - suple i skł min

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z tego co czytałem to organizm nasyca się karnityną i po ok miesiącu trezba ją odstawić. Do tej pory jak brałem karnitynę to stosowałem po 1 opakowaniu (starczało na miesiąc) i nie przejmowałem się tym. PO jakim czasie można znowy przymować karnitynę? A co do ASMAGU na etykiecie jest podane że "1 tabl zawiera ca 34 mg magnezu" - ile ich [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6597 Data: 6/6/2003 3:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety do poprawy-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c.d.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 3/23/2010 7:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Oblisques bardzo chcę- nigdy nie miałam płaskiego brzucha i kurczę marzy mi się, dzięki za rady. Rozumiem, że w każdym posiłku ma być 30g W i B a T 40% z tego tak? czyli wychodzi, po 2g na kg/m.c i 40% T, dobrze zrozumiałam? dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 6/17/2011 2:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d bez wciągania

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 6/17/2011 10:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Insygnia: http://www.rusmilitary.com/html/c-wear_insignia.htm SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2003 9:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Wiedziałem, że nikt nie będzie czytał. To dla siebie przetłumaczę. Wnioski dotycce zasadzek: 1. Oddział urządzający zasadzkę bardzo często napotyka siły o wiele większe od własnych i dużo większe od tych których się spodziewał. W związku z tym, wokół każdego miejsca zasadzki trzeba zorganizowac posterunki ochronne i obserwacyjne w celu [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2003 5:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Tak jak napisał Crude - jest to literatura piękna. Nie twierdzę, że to całkowita lipa i sam kilka książek Suworowa przeczytałem, ale to w charakterze rozrywki. Nie można tego tarktować jak literatury faktu - wiele ubarwień, niedomówień itd. Co do książek godnych polecenia to wszystko zalezy od tematyki która cię interesuje. O konflikcie w [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2003 9:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • jeden z wielu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czytałem od poczatku Też mam kłopoty z kolanami i znam ten ból Ale w miare możliwości pracuj nad nimi- podstawa to dobra rozgrzewka, nie zawadzi rogrzewająca maśc, glukozamina, wit. C.. no i dobra technika .. Co do wiarygodności.. ostatnio plaga nieswoich zdjęc jest zamieszczana.. to wszystko pzdr.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2006 1:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Niedosyt ćwiczeń no to po wczorajszym FBW...dzisiaj FBW wersja B Wykroki 4x15 Mcnpn 4x15 Wiosło T sztang 4x15 Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15 Rozpiętki 4x15 Wznosy przód 2x15 łączone z facepull 2x15 Uginanie prostą 3x15 łączone z francuz leżąc 3x15 Wspięcia stojąc 5x40 Allachy 3x15 Komentarz: jutro wersja C... jak będzie mało, a regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 6:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj FBW C Przedni 5x8 Rzymska 3x8 Wiosło jednorącz 4x8 Płaska sztangą 3x8 Wznosy bok 3x8 Łamana modlitewnik 3x8 Prostowanie w opdzie 3x8 Kółko 3x Wspięci stoją 3x Komentarz: coś kiepski dzień dzisiaj{{:-(...zerowe skupinie nad ćwiczeniami. Enegii nie brakuje ale jakiś nieobecny byłem, a to już nie ten sam trening:-(.

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2017 8:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • nowe zdjecie

    Post
    Galeria Zdjęć

    napewno z.a.j.e.b.i.s.c.i..e wyglądasz..... ale zeby ci głowa sodowa nie udeżyła do głowy to (bez obrazy jasne powiem ze masz trochę za duzo w pasie nie widac najszerszego słabo widac miesnie brzucha nie woem jak z nogami ja mam te same problemy tylko przy znacznie mniejszej masie ale ciezki trening i dieta to doprowadzi to porządku ..mam taką [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2002 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W carrefourze masz czasem promocje na jajka 20 sztuk za ~7 zł. Normalnie w cenie ~6 zł możesz kupić 15 sztuk. Taniej Cie wyjdzie niż pierś z kurczaka. Możesz też kupić podroby zwierzęce np, wątróbkę. Śmieszne pieniądze a dostarczysz bardzo dużo minerałów, witaminy. Warzywa czosnkowych jak por, cebula, z korzeni marchew, pietruszka, buraki nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 1/25/2014 2:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    bo skoro wrzucają foty wyglądając jak to - http://c.wrzuta.pl/wi4166/2d64f385000f8db8469f6fdd/0/anoreksja%20cz.3 to lepiej pozbyć się takiego z forum chociaż na rok

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 11:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • boczne mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem, że to nie są skośne, mi chodzi o to aby dowiedzieć się jak ćwiczyć te mięśnie... :c Zmieniony przez - jaho233 w dniu 2013-01-15 19:22:39

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2013 7:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST II po 1 planie treningowym. A1 16 B - C 4 A 22 WIELKIE rozczarowanie po teście, z dipsami problem taki, że nie umiem zrobić ani jednego dokładnego powtórzenia. Nie wiem co się dzieje, czemu tak jest.. Krzesła może nie są idealne, bo końce są bardziej zaokrąglone niż proste, ale próbowałem na meblach itd. wszędzie to samo. Nie wiem co teraz [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 8/6/2012 12:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • samo przyjdzie z czasem, Sam miałem słabe wyniki w podciąganiu i dipsach. C=3 miałem a B=3 xD niemartw sie nic tylko trenuj i nie zajmuj głowy zbędnymi bzdurami. A zobaczysz efekty same będą

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 8/6/2012 5:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z mojego doświadczenia powiem wam (ponad 4 lata po bramkach za młodu), że najważniejsza w bujkach nie jest ani technika, ani masa (oczywiście to pomaga)- ale najważniejsza jest tylko nasza PSYCHA ! Jesteśmy więksi to czujemy się pewniej (mamy oparcie psychologiczne na naszej masie i na tym że ćwiczymy na siłowni więc czujemy się [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2001 12:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    hmm.... zauwazylem ze czesto mylona jest tootaj walka sportowa z walka uliczna . Na ulicy wazna jest 1. prezentacja 2. reszta walorow . Bo przeciaez czasem wystarczy tylko sama prezentracja aby jedna osoba wyloozowala badz bronila sie tylko dla pozoroow (bo np. koledzy patrza ) , i jooz widomo kto wygra . Oczywiscie od kazdej regooly sa wyjatki . [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2001 6:50:15 PM Liczba szacunów: 0