SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • amatorska liga mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.almma.pl/regulaminy/17-regulamin/62-regulamin.html Trenerzy /Sekundanci: a. Zawodnikom może asystować dwóch trenerów / sekundantów, którzy podczas walki stoją na granicy obszaru konkurencji (Maty). b. Jeżeli trener źle się zachowuje w stosunku do zawodników, sędziów, widowni lub kogokolwiek innego, Sędzia Maty decyduje o nie asystowaniu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6013 Data: 8/20/2012 4:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • hhhmmm zap[odajcie cos an kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    guru- straszny z Ciebie paranoik. Rozumiem to, że pewne rzeczy można czy trzeba stosować z pełną rozwagą i zdawać sobie sprawę z konsekwencji, i gdyby tylko była taka możliwość zastosowałbym się do Twojej prośby- glukozamina nie jest ani trochę toksyczna czy szkodliwa- i dawkowanie 3 gramów dziennie okrągły rok jest mniej szkodliwe od 3 gramów [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5434 Data: 4/29/2002 11:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Inne dyscypliny

    to wiec trenuj na stadionie przyklad 1 dzien 20 minut truchtu 15 minut rozgrzewka 3xskip A - 40m 3xskip C 3xnozyce 3xpodskok zmienny 3x rytmy 60m i na koncu pobiegnij spokojnie 200m p`3 200m 200m p`6` 200m p`3 200m 200m II dzien do lasu 30 minut truchtu 10min rozgrzewka 40m - 2x skip A, podskok zmienny, C i wieloskok 6x2min p`3 na poczatek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 924 Data: 12/15/2008 12:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    radek obecna forma kiepska, ale tam przeciez nie bede z goła klata paradował Skodzio wybaczone adzik wiec radka rozpracowalismy wydaje mi sie ze impreza bedzie dobra chciaz z jedzeniem moze byc taki problem bo to jest dyskoteka i miski na bramce mi nic nie pozwola wniesc;/ wiec cos na pewno kupie tam do jedzenia tylko zeby w ogóle było cos [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 12:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzis dzien nie treningowy ale jak wczoraj wspomniałem ze teraz bedzie czesto okazja pograc w hokeja wiec mysle ze to źle nie bedzie wpływac na regerneracje itp ani nic? niby troche aktywnosci w takiej grze jest na pewno wiecej niz takie aero na rowerku ale chyba przeciwwskazan nie ma? na pewno jak bed emiał trening to trening bede robił w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 8:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uwazaj na jakies grypy/wirusy, teraz niby troche cieplej wiec wszelkie dziadostwo sie uaktywnia. walnij dobra dawke wit. C

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 8:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Matth3w no tak powolutku dokładam nie ma co sie spieszyc ja mam 3 regulacje a jak cwicze skos to mam na drugim ustawione canecorso witamina C szła od ponad 2tyg i to mnie chyba uchroniło przedchoroba bo wszyscy byli w domu chorzy oprócz mnie ale chyba bede musiał ja nadal brac arnold jak to wczoraj przeczytałem to nawet mi sie nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 3:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzis dzien nie treningowy, nie robiłem aero bo jade na balety micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka 2.bułka+twaróg 3.bułka+120g piersi 4.70g kaszy+udko z kurczaka -20g białka 5.makrela wedzona 180g+papryka 6.przed wyjazdem zjem piers+makaron durum lub kasze kurde nie mam witaminy c bo mi sie skonczyła a zdało by sie przed impreza wziac, ale moze od [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 5:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do ryżu też uzywałem brazowego ale podczas układania diety pod test sponsorowany, marek c. pisał ze lepiej dawac parabolic, w ig nie ma zbytni miedzy nimi róznicy a brązowy podczas dnia jak sie go je to tworzy sie "zeń energetyczny" nagładaja sie na siebie i nie jest optymalnie wykkorzystywany- cos takie troche namieszłem ale koledzy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2011 1:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zrób wpiske, kopiuj wklej i masz gotowe! ja też prowdzę 2 dzienniki i daje rade a mam więcej problemu bo tam są inne znaki do pogrubiania itd. a tutaj miałbyś tylko dać ctr+c i ctr+v Pewnego czasu miałem nawet 3 bo jeszcze w testach... dasz rade !!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2011 11:08:42 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - winowajcą grypy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wydaję mi się, że chodzi tu raczej o to, żę w stosunkowo krotkim okresie czasu kreta sprawia, że ćwiczyny bardzij intensywnie - a przez to wlasnie nasza odporność spada. Bo nie spotkałem się z badaniami na temat tego jak kreatyna - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5332 Data: 1/4/2007 11:07:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Uzupełniam teraz bo wczoraj nie miałem czasu 1. Ile masz lat?: 2. Co trenujesz aktualnie?: 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 9/24/2012 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja propozycja jest taka abyś zrobił dwa zestawy złożone o wielostawowe ćwiczenia a do trzeciego powrzucał wszystkie izolacje i maszyny. Mogłoby to wyglądać tak: A: Przysiad ze sztangą 4-5s Wioslowanie 4s Wyciskanie poziomo sztangielek 4s Żołnierskie 4s Uginanie na biceps ze sztangą 3s Wyciskanie wąsko 3s + łydki B: MC 4-5s Wykroki 3-4s Drążek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/29/2016 10:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiedziałem, że gdzieś mi jakiś temat z powiadomek uciekł... %-). Martwy ciąg jest na dolny odcinek pleców prawda? Bo jak robie rozgrzewkę to czuję je właśnie bardzo dobrze a jak lecą serie robocze to na drugi dzień czuję 2 głowę uda. MC jest na całe ciało, pracują w nim mocno prostowniki - to fakt. Również nogi dość mocno pracują chociaż to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 1/30/2016 7:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Thiago Co do filmiku to może być ,ale te szparagi na początku nawet nie umieją zrobić technicznie przysiadu z gryfem hehe Ogólnie mi pomaga tato i mnie koruguję. Stara szkoła radziecka robi swoję :) Rób nadal ten power clean lub squat clean i po prostu skup się na 4 rzeczach a)praca nóg b)DYNAMIKA c)sztanga jak najbliżej ciałą d)szybkie zejście [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 5:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol salbutamol, albuterol antiasthmaticum, b-sympathicomimeticum, bronchodilatans, tocolyticum R03AC, R03CC Działanie: Wybiórczy agonista receptorów adrenergicznych b2 (także na powierzchni mastocytów dróg oddechowych), wykazujący słabe powinowactwo do receptorów b1. Pobudzenie receptorów b2 powoduje aktywaccyklazy adenylowej, enzymu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 9/22/2006 9:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no nudy.... za jakies 3-4 h trening potem tv i spanie i od jutra to samo z tym ze zamiast treningu beda yebane wykłady na prawo c.d znaki drogowe ide zrobic sobie kawe chce ktoś ? ? ? ? zgłaszac sie szybko ! kojot smakował obiad? ja o 17 bede meczyl pange z czyms tak - jeszcze mysli <hmmm> dobra ide robic tą kawe Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2006 4:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    burza burza burza deszcz deszcz jest mniej niz 20*C zaraz na trening potem jeszcze moze uderze na rower jak sie uda co do 'dziendobry' to ja kiedys bylem zmuszony zrobic takie cos ze sztanga 140kg bo mnie machnelo przy siadach a dlaczego nie Tight?

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 7:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, umnie jest zimno czyli jakieś 13 C i teraz deszcz pada i niebo jest zachmurzone ale zato za***usty chłodziek jest

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 10:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mobi mowie Ci zwiekszy mocno ciezar a zmniejsz powtorzenia tak zebys mial taka pompe ze bedize Ci skore rozrywało...sprawdzona metoda bardziej taka siłowa ale z silą masa idzie w c.h**...ja robilem ostatnie serie nawet po 3 razy reszte wymuszone(pomagane)

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 4:36:43 PM Liczba szacunów: 0