SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    smacznego c'ya later BL

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 9:00:34 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    ten o kruszeniu mety na ryż ??? ale trzeba przyznac ze MICEN czujny jest bardzo dobra zawijam na silke posmigac na biezni c'ya Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-09 10:04:59

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2007 10:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    Tylko tak wyglądało.Zmienił na c.pa. Trol-wp.ie.rd.ol!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 12:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    ja w asdzie bo jest wiecej fajnych lachonow ide pomachac sztanga i przejsc sie na bieżni c'ya Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 12:21:16

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 12:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    vs

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2007 12:30:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Plus Liga- sezon 2010/2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatnio cos slyszalem ze Gruszka ma przejsc do ktoregos klubu z + ligi. To prawda czy pogloski ? EDIT : Pippo, jaka nowa formule ? Bo ja c.i.p.a z siatkówki. Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-02-17 13:05:25

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 1:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plus Liga- sezon 2010/2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Pippo widac c***ovy z ciebie obstawiacz skoro tyle razy ci Reska ma pokazywac, ze nie warto na nich stawiac zdr.

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 8:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POLITYCZNIE (NIE)POPRAWNE ODZYWIANIE"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. Wyniki badań nad związkiem kawy i nowotworami są nieprzekonujące. Zauważalny wpływ kawy na zwiększoną zachorowalność stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju. b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak proponuje się podawać zwiększone ilości kofeiny z dodatkiem wapna w celu zwiększenia gestości kości. Badania naukowe pokazaly równiez, że w zniwelowaniu negatywnego wpływu kawy na organizm pomagają 1 lub 2 łyżki stolowe mleka. c. Zanotowano, że spożycie kawy może prowadzić do zmian o charakterze dysplazji, takich jak łagodne schorzenia gruczolu sutkowego; kawa moze również obnizac ogólna kondycje. d. Kawa moze zwiekszac tetno czlowieka. Moze to powodowac chwilowe podniesienie cisnienia krwi. e. Umiarkowane spożycie kofeiny nie niesie ze sobą zwiększenia ryzyka wystąpienia róznych chorób. (zobacz tabela określająca zawrtość kofeiny w napojach i pożywieniu). Kofeina to ciągły temat rozmów naukowych. Dopóki nie ma decydujących dowodów na jej pozytywny lub negatywny wpływ, najlepiej dawkować ją sobie w sposób umiarkowany. Co znaczy "UMIARKOWANY"? Termin ten oznacza dwie rzeczy: ilośc i tolerancje. Tolerowana ilośc kofeiny jest dla każdego czlowieka inna. Przyjmuje się, ze umiarkowane spożycie to 100 - 500 mg kofeiny na dzien (1 do 4 filizanek dziennie). Spożycie ponad 1000 mg dziennie może być dla organizmu toksyczne. Kofeina została znaleziona w wielu innych produktach poza kawą. Jest w herbacie, czekoladzie, w czekoladowych cukierkach, napojach gazowanych i w lekarstwach. Jak okreslić swój poziom tolerancji na kofeine? Poziom ten jest zmienny, zależny od wieku. Jest to sprawa bardzo indywidualną. Zbyt wiele kofeiny może spowodować rozstrzęsienie, nerwowość, poirytowanie, niemożność zaśniecia, a więc również zmęczenie spowodowane niewysypianiem się. Kiedy należy zmniejszyć spożycie kofeiny? Jeżeli wypijamy więcej niż 4 filizanki lub 500 mg dziennie. Nagłe odstawienie kawy na bok może jednak spowodować "głód kofeinowy", objawiający się bólami głowy i zmęczeniem. Trwa to przeciętnie kilka dni. Stopniowe odzwyczajanie sie od kawy nie powoduje zwykle żadnych dolegliwości. Zgadnij - gdzie jest więcej kofeiny? W kawie espresso czy rozpuszczalnej? Ponizej znajduje się zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: • filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg • szklanka czarnej kawy - 80-120 mg • filiżanka espresso - 57 mg • niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg • szklanka zielonej herbaty - 31 mg • szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg • puszka Mountain Dew - 55 mg • puszka napoju z koncernu Cola - 30-90 mg • filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg • puszka Coca Cola - 45 mg więcej znajdziesz na http://www.kawa-online.com/ - pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 1/19/2006 12:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!!

    Post
    ActivLab

    Sobota ćpał sport zawodowo na targach w Opolu! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10363732_906983025982037_7255750528214307189_n.jpg Popijając BCAA Xtra! https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10375142_906983175982022_6116086310241333742_n.jpg https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10406522_906983029315370_1652471451483548462_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10426706_906983185982021_7029912524038253084_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/1513659_906983339315339_5833295049536885609_n.jpg po więcej fot zapraszam do tematu - http://www.sfd.pl/FOTORELACJA__OPOLE_SPORT_FAIR_2014-t1026801.html oraz oczywiście na FP ActivLab na FB:-))

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2014 10:57:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do startu - prz1993

    Post
    Doping

    też clen bym dał 2 tygodnie na 2 tygodnie z jakimś termogenikiem e/c/a/ najlepiej

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 14830 Data: 1/29/2014 1:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Arginina - suplement przyszłości?

    Post
    Odżywki i suplementy

    30g dziennie to zgony możliwe, nawet witaminę c można przedawkować... Chociaż kiedyś sam przez tydzień wkrzaniałem po 14g i żyje... jak dla mnie (sorry za określenie) ale info. z du*y...

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11994 Data: 7/23/2009 9:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Vela w Arsenalu ... prawdopodobnie CF Chivas Guadalajara potwierdziła, że Carlos Vela zgodził się podpisać kontrakt z Arsenalem. Póki co nasz Klub tego doniesienia nie skomentował. Co ciekawe, 16-letni napastnik nie wystąpił w ani jednym meczu swego klubu, mimo to został uznany gwiazdą a to za sprawą świetnego występu w Peru, gdzie ojczyzna buritto i tortilli wygrała Mistrzostwa Świata U-17. Vela zdobył 6 bramek w 5 meczach. Transfer potwierdził vice-prezydent klubu, Nestor De La Torre. Piłkarz nie może grać jeszcze w Wielkiej Brytanii (vide - informacja ze środy). Mówi się, że zawodnik zostanie wypożyczony do CF Valencia. Fernando Torres c.d. Agent Fernando Torresa zaprzeczył jakoby Arsenal kontaktował się z nim w ciągu ostatnich 18 miesięcy. Arsene Wenger jest wielkim fanem talentu Hiszpana, z tego powodu ostatnimi czasy pojawiło się bardzo wiele plotek na temat transferu Torresa do Arsenalu w zimowym oknie transferowym. Kanonierzy wysłali skauta Steve'a Rowley'a na mecz poprzedniej kolejki w Sewilli, aby ten przyjrzał się grze Torresa. Jednakże Jose Antonio Martin twierdzi, iż od dłuższego czasu nikt z Arsenalu nie kontaktował się z nim w sprawie Hiszpana: "Ostatni raz rozmawiałem z Wengerem połtora roku temu, od tego czasu nie miałem z nim żadnego kontaktu" - powiedział "Marce". Fernando Torres posiada klauzule w kontrakcie mowiącą o tym, iz może odejść z klubu za kwotę 90 mln euro, więc nie wydaje się, aby Hiszpan dołączył do Arsenalu w zimowym okienku transferowym. Wszystkiego najlepszego Jens !! Nasz bramkarz Jens Lehmann obchodzi dzisiaj 36 urodziny! Jens Lehmann to jeden z najlepszych niemieckich bramkarzy, który ciągle znajduje się w cieniu Olivera Kahna z Bayernu Monachium. W barwach Schalke 04 oraz Borussi Dortmund(z niej został kupiony) rozegrał prawie 400 spotkań, zaś w Arsenalu stał "między słupkami" 103 razy. Kontrakt niemca wygasa w 2006 roku. 19 urodziny również obchodzi nasz rezerwowy Kanonier, Ryan Smith.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 7:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    j/w, nie ma strzałów, nie ma bramek, tacy piłkarze jak Sneijder czy C. Ronaldo mają piłke na 20-25 metrów to uderzają na bramke czy mają piłke na prawej czy na lewej nodze, czasami wydaje się to nadto egoistyczne, ale jak już pisałem, nie ma strzału nie ma bramki, trzeba dać szanse pomylić sie bramkarzowi.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2007 7:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    coż ... w lidze nie same Derby C. i Fulhamy są nie wspominając już o rywalizacji w LM . Jezeli chodzi o LM to i tak Arsenal daleko dotarł .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 8:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Arsenal vs Wigan 4:0 1:0 25' T.Vermaelen 2:0 49' T.Vermaelen 3:0 59' Eduardo 4:0 90' C.Fabregas 3pkt zostają w Londynie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 2:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester C. 0 - 3 Arsenal bardzo dobry mecz Fabiańskiego Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2010-10-24 19:00:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 7:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj przedstawię mój poranek, do szkoły budzik ustawiony na 7:00, jak były cieplejsze dni (początek września) budziłem się wyspany nawet o 6:10, teraz pogoda gorsza i tak jakoś wpłynęło to na to, że nawet o tej 7:00 ciężko u mnie z wyspaniem. Po wstaniu lecę szybko zredukować wagę :) potem na czczo staję na wadze, dzisiaj ważyłem 59,8 kg (wow!), tylko nie jestem pewien czy masa mięśniowa przybyła czy po prostu kompensuje się poziom wody ustrojowej. potem zamiast kawy na ziemie i max pompek (na tę chwilę 50) 10s odpoczynku i jeszcze 10, max podciągnięć (16-20) parę sekund odpoczynku i kolejne 5-10. Obudzony odbywam poranną toaletę jakieś 10 min, przy czym większość stanowi pozowanie/napinanie się przed lustrem }:-( Ubieram się, jem śniadanie i 7:50 jadę do szkoły. W weekend dokładnie to samo, tylko oczywiście godzina późniejsza i wszystko bardziej powoli i luźno. To tyle mocnego zanudzania, teraz trochę mniejsze zło: 16.10.2015r. Spoko dzień, uświadomiłem sobie parę istotnych spraw, trójgłowe bolały jeszcze po środzie mimo, iż nie miały wycisku. ;o /SFD/Images/2015/10/16/898ddc03fdc74b00988bf73da9dfcdbe.gif FBW Doczekałem się: -przysiady ze sztangą 10x40kg 10x40kg 10x42,5kg 10x42,5kg -martwy ciąg z hantlami 15x20kg 15x20kg 15x22,5kg -wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej 10x15kg/4serie -ściąganie do klatki drążka wyciągu górnego szeroko 12x35/4serie -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 10x25kg/3serie -unoszenie hantli na bok stojąc 12x7,5kg 12x7,5kg 15x7,5kg 15x7,5kg -uginanie ramion ze hantlami 10x12,5kg/3serie -francuskie wyciskanie sztangi łamanej do czoła 10x7,5kg/3serie -wznosy nóg w zwisie 3 serie po 6 -wypchnięcia palców 20x250lbs 20x270lbs 20x290lbs Na treningu ogień, w wielu ćwiczeniach poszedł progres, wymęczyłem się, triceps jest dosłownie martwy. Plecy bolą jak się zgarbie o milimetr. Co dziwne pojawiły się nowe żyły, których jeszcze nie miałem okazji poznać, a myślałem, że jak nabieram wody i masy to żyły i widoczność mięśni będzie gorsza. Dzisiaj tricepsy bolały co przeszkodziło w wykonaniu wyciskania i francuzów, ale wszystko zaliczone. Zapowiadało się, że będzie ciężko na treningu bo na wfie dzisiaj biegłem 1000m i to na 2000% możliwości. Nogi bolały ale po zjedzeniu przedtreningowego i kawie, czułem dosłownie że stopniowo od góry nóg zaczyna spływać energia i ból zanika, nim dotarłem na siłownie ból dotarł do końca i zniknął. Jutro mija pierwszy tydzień, a że dzisiaj był trening siłowy to podsumowanie tygodnia na siłowni zrobię tu: Co na MINUS 1.Używane ciężary, ale na to nie ma rady. Wszystko w swoim czasie. 2,Słabe zmęczenie najszerszego grzbietu, klatki piersiowej i barków, a są to priorytety u mnie. 3,Francuskie wyciskanie sztangi, nie polubiłem go niestety, ale to nie jest ważne, trochę mnie mało ono satysfakcjonuje, ale wiem, że jest świetne, bo tricki mnie tak nigdy nie bolały jak po środzie i po dziś. 4.Mała, a właściwie brak progresji ciężaru w niektórych ćwiczeniach, w zaleceniach trenera miałem, że jeśli wykonam ćwiczenie i czuję jeszcze zapas 2,3 powtórzeń to zwiększam obciążenie, ja czuję ten luz, może nawet większy, jednak po dodaniu obciążenia, nie jestem w stanie dojść do dolnego progu ;/ Co na PLUS Wszystko nie wymienione Co na PODWÓJNY PLUS: 1."pompa" 2.chęć do treningu 3.przysiady, martwy ciąg, wyciskanie i łydki 4.progresja w niektórych ćwiczeniach 5.zaskoczenie przy wyciskaniu (ok. 50% swojej wagi) BTW dzisiaj ogarnąłem że podczas wyciskania ważę +/- tyle ile wynosi mój cel %-) /SFD/Images/2015/10/16/239edbd4638043a7aa00e78c9379c9a0.gif /SFD/Images/2015/10/16/866fb09f01c747b7bbd75027aa2d7d46.jpg Na śniadanie naleśniki, niestety czas mi nie sprzyjał, a pieczenie trochę go zajmuje nie zdążyłem zrobić zdjęć, ale wyszły przepyszne <3 Obiadek "swojski" chleb ze smalcem i tatarem, do tego doładowanie azotowe w postaci domowych buraczków z czosnkiem, cebulką czerwoną i octem jabłkowym mojej mamy, które są mega pyszne. http://iv.pl/images/00974664194113540060.jpg Na kolację placek owsiany, ale byłem tak wymęczony, że zniknął zanim wyciągnąłem aparat i tak mam zdjęcie tylko połowy z kolacyjnych owoców: http://iv.pl/images/68766682258726208518.jpg /SFD/Images/2015/10/16/bbc4d3ef52ab460a935edf0b385d520e.gif W bidonie po wf'ie (9:30)-magnez, wapń, potas-rozpuszczone w 0,5l wody Po treningu 2000mg Witamina C-rozpuszczona w 0,5l wody Przed snem 1 tab Universal Nutrition Daily Formula Pozdrowienia i miłego weekendu!

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 10/16/2015 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie myślałeś żeby vit C przesunąć na inną porę niż potreningowo?

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 10/24/2015 1:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wszyscy polecają brać witamine c po treningu żeby poprawić regenerację. Dużo osób to stosuje więc stwierdziłem ze jak mam tubke to wykorzystam ale wątpię żebym to kontynuował bo nie mam aż takich efektów po niej.

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 10/24/2015 1:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jakich efektów się spodziewasz po dawce wit. C? Bez przesady ;-) Gdyby wszystkie takie pierdoły dawały doraźne efekty, ludzie odżywiający się zdrowo i zażywający te wszystkie suplementy, byliby jakimiś superbohaterami strzelającymi laserami z oczu i serię rozgrzewkową na biceps robili z obecnymi rekordowymi ciężarami w MC trójboistów klasy światowej \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-10-24 13:59:14

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 10/24/2015 1:51:50 PM Liczba szacunów: 0