SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    05.05.2015 tr B 1. Przysiad 5x8 8x25kg; 8x30; 8x32,5; 8x35; 8x37,5 2. Wiosło sztangą 4x8 8x22,5; 8x25; 8x30; 8x30 3. Wyciskanie sztangi skos góra 3x10 10x25; 10x27,5; 10x27,5 4. Wyciskanie na barki stojąc 3x12 12x1,25; 12x2,5; 9x5+3x2,5 + wyciskanie wąsko 10x25, 10x25 aero: orbi 15 min Suple: osteocare, witamina C [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14403 Data: 5/5/2015 7:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    19.05.2015 Dnt ale zrobiłam sobie takie coś: 1. 12 x padnij/powstań 2. 50 x pajacyki 3. 10 x pompka 4. 30sek trucht w miejscu 6 obwodów 21min 53sek suple: osteocare, wit C /SFD/Images/2015/5/19/ce15c3a680e24f728119b466ef5a6312.jpg

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14403 Data: 5/19/2015 6:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    Fajnie się czułam po tych obwodach co zrobiłam 19.05. Ciężko się je robiło, 3pierwsze serie to masakra, ale postanowiłam że zrobie 6 obwodów choćby nie wiem co. Nie żałuje. 20.05.2015 DT tr A Wczoraj u nas ulewa była. Czekając aż minie wypiłam kawę i dobrze mi się ćwiczyło. Trening 1. Przysiad 5x8 8x32,5, 8x32,5, 8x35, 8x37,5, 8x42,5 f 8x30, [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14403 Data: 5/21/2015 9:16:33 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    24.05.2015 DT Trening 1. Przysiad 5x8 8x35, 8x35, 8x40, 8x40, 8x45 8x32,5, 8x32,5, 8x35, 8x37,5, 8x42,5 2. Wiosło sztangą 4x8 8x25, 8x27,5 8x27,5, 8 x30 podchwytem 8x25, 8x27,5 8x30, 8 x32,5 nachwytem 3. Wyciskanie sztangi skos góra 3x10 10x25, 8x27,5, 8x25 10x25, 8x27,5, 10x25 4. Wyciskanie na barki stojąc 3x12 12x5, 11x5, 10x5 12x5, 7x5, [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14403 Data: 5/24/2015 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    [...] Trening A 1. Przysiad 5x8 8x35, 8x40, 8x40, 8x40, 8x40 - 4 ostatnie serie nogi szeroko 8x32,5, 8x32,5, 8x35, 8x37,5, 8x42,5 2. Wiosło sztangą 4x8 8x27,5, 8x30 8x30, 8 x35 podchwytem 8x25, 8x27,5 8x27,5, 8 x30 podchwytem 3. Wyciskanie sztangi skos góra 3x10 10x25, 8x25( skos III- tu przesadziłam ze skosem, bo barki czułam), 8x30 (skos II) 10x25, [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14403 Data: 5/29/2015 8:10:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE RAZ JESZCZE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przepraszam że sie wtrącam do Waszej konwersacji pisemnej ale jesli moge to wtrące kilka uwag i własnych zdan. "No bo w końcu załatwienie odsiadki Jarkowi i zwolnienia Muczynia "...Fidel C-czlowieku czy Ty wiesz co Ty piszesz??? Przecież pisanie o kims że ma zapewnioną odsiadke (choć tak naprawde według prawa polskiego ktoś komu [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2/9/2004 11:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • -Cykl-

    Post
    Doping

    Jutro lece na badania!W srode bede wiedzial wsio o 9 rano! Panowie wczoraj jak sie kochalem z laska to zahu...a nie moglem dojsc dzisiaj rano to samo! Powiedzcie jeszcze co moge zostawic jeszcze po cyklu z witamin? Bralem tak: -B- compositum 3, 4razy dziennie - witamina C 5*200mg - witamina A+E+selen - wapń - cynk 100mg dziennie -lecytyna [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 9/19/2005 12:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • -Cykl-

    Post
    Doping

    Prawdopodobnie ciśnienie,powinno przejść po kilku,kilkunastu dniach.Łykaj dalej dużo wit c,zostawiłbym lecytynę jeszcze przez jakiś czas i A+E. Wogóle witaminy powinno się przyjmowac cały czas,oczywiście w mniejszych dawkach niż na cyklu ale jednak cały czas;) edit: no i ZMA jak Ci zostało jeszcze to też śmiało łykaj;) Zmieniony przez - BadMad w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 9/19/2005 1:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • N!e FoCHc[email protected] $!e JóÓsH [email protected] C! [email protected]!egOś $weEeTT [email protected]@ Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-02-28 01:20:10

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 1:19:35 AM Liczba szacunów: 0
  • powiem Ci Kazik, że ten mix o którym wspomniałem ostatnio c+p=iron man mode :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2014 2:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • sku...syn %-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10178072_592669930841230_5452560889299148545_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 2:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • musze windowsa wgrac wrrr, znowu wszysto pojdzie sie je...ć. ale za to nutelle bede miec ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 3:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p403x403/10314693_607746845988058_768710410020225783_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 11:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • a ja C 250 mg na śniadanko ;) idę biegać, narazie 1:05--->2:00--->/-)_ http://www.youtube.com/watch?v=sKYj9xEhuLM Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-06 21:56:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 9:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • da się jakoś zmniejszyć pz stresu nie likwidując stresora? wit c nie pomaga

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 3:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, spadam, okropnie się czuję... Aż mi niedobrze :-( Dobranoc! };-) by się potuliło Futrzaczka i by się poczuł lepiej. Na znak protestu idę i ja! http://c.wrzuta.pl/wi15779/db4a8ce70006d7654a9bac0a/kroliczek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 21:46:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 9:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zachorowałem :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 4:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może to jest produkt innowacyjnego połączenia przedtreningówki z potreningówką, hehe, ale dowaliłem. Albo jakiś nowy kompleks witamin kompleks witamin razem z omegą3 witamina D3 witamina D3 + witamina A Witamina d3 + omega jakiś budyń białkowy jakiś jogurt białkowy jakaś witamina C jakaś nowa przedtreningówka, dla zawodników uprawiających sporty [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2012 8:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://c.wrzuta.pl/wi1949/fb90e206002173a45081571a/wytatuowane_laski_1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 9:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420963_331080073657016_1031876817_n.jpg easy nie lepiej to zjeść %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 9:23:18 PM Liczba szacunów: 0