SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Łykaj witaminę C, A, E i cynk. Rano, przed treningiem i wieczorem krem z mocznikiem (20% jednak lepszy). Dokładnie masuj skórę przy wcieraniu kremu, nawet po 2 min. Prysznice z naprzemiennie ciepła i zimną wodą, a po każdym umyciu balsam nawilżający.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5874 Data: 3/23/2011 1:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89, zastosuję się może beta solar olimpu? nawilża skórę, beta karoten etc właśnie nie wiem jak obecnie to wygląda na rynku więc pytam, ale za modu porobiły mi się rozstępy na plecach jak zacząłem rosnąć (mam c***ową tendencję do tego jak widać :/) i pamiętam, że używałem różnych kremów a efekt był żaden właśnie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5874 Data: 3/24/2011 8:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie za 100 pkt

    Post
    Odżywki i suplementy

    na takim paliwie daleko nie zajedziesz %-) jak już pijesz to po prostu z umiarem i dużo witaminy c :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 7/1/2013 9:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie za 100 pkt

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki za enter... ćwiczyłem jeszcze w poniedziałek i w środę lekki trening z rana, następnie środa wieczór wyjechałem a powrót w niedziele, w środę 5 piwek, czwartek 5 piwek, piątek 3 piwka, litr wina, ćwiartka na trzech i dwa piwa, sobota 3 piwka. Powiem tak, ani razu nie czułem się odwodniony, no może leciutko w sobotę po piątku, ale nie było [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 7/23/2013 10:29:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mata

    Post
    Sztuki Walki

    1)Bedziesz na matach trenował: a.mma b.bjj(z kolan) c.aerobic d.szachy ?? 2)Pomiaszczenie, w którym będziesz miał maty, to: a)pom. suche(pokój, korytarz, itp) b)pom. wilgotne(piwnica, garaż itp) No i pytanie czy chcesz maty za każdym razem składać, czy żeby były rozłożone non stop. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-02 11:31:18

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9761 Data: 10/2/2009 11:30:34 AM Liczba szacunów: 0
  • 185cm wzrostu przy 57kg wagi!

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Nie jesz dużo, jesz mało. Ewentualnie jesteś na cchory. Też byłem taki jak Ty i myślałem, że jem dużo. Nie wierzysz? Napisz co, ile i o której wczoraj jadłeś. :-) B) Jak nie chcesz chodzić na siłownię, to odbierasz sobie szansę, aby dobrze w przyszłości wyglądać. Pamiętaj, że 99% ludzi pierwszy raz poszło na siłownię, gdyż byli albo za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/17/2016 3:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 185cm wzrostu przy 57kg wagi!

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Nie jesz dużo, jesz mało. Ewentualnie jesteś na cchory. Też byłem taki jak Ty i myślałem, że jem dużo. Nie wierzysz? Napisz co, ile i o której wczoraj jadłeś. :-) B) Jak nie chcesz chodzić na siłownię, to odbierasz sobie szansę, aby dobrze w przyszłości wyglądać. Pamiętaj, że 99% ludzi pierwszy raz poszło na siłownię, gdyż byli albo za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/17/2016 3:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 185cm wzrostu przy 57kg wagi!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wiecie co? j***ć to, zapisuje się na siłownie:^ Cały czas patykiem być nie moge, od wczoraj ogarnąłem diete, staram się wciskać więcej kalorii w siebie, i jak narazie mam motywacje by to ciągnąć:^ Dzięki wielkie chłopaki, jeszcze tylko pytanie odnośnie początków na siłowni.. Jak to wszystko zacząć? Jakieś określone treningi? Bo już teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/18/2016 10:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 185cm wzrostu przy 57kg wagi!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra wiecie co? j***ć to, zapisuje się na siłownie:^ Cały czas patykiem być nie moge, od wczoraj ogarnąłem diete, staram się wciskać więcej kalorii w siebie, i jak narazie mam motywacje by to ciągnąć:^ Dzięki wielkie chłopaki, jeszcze tylko pytanie odnośnie początków na siłowni.. Jak to wszystko zacząć? Jakieś określone treningi? Bo już teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/19/2016 11:14:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam przybrac na masie??? HELP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekhem - nie zapominaj o rozciąganiu - teraz jest najlepsza okazja ku temu - trening nie bedzie ciężki a rozgrzeje całe ciało - przez co rozciaganie bedzie bezpieczne - a jest ono bardzo istotne, bo chyba raczej chciałbyś uniknąć sytuacji gdy cci strzeli podczas wyciskania zza karku, albo trudno bedzie ci zrobić rozpiętki... No i jeszcze jedno - [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 5/26/2003 11:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze kilka pytań, a nie chcę zakładać kolejnych tematów, więc zostanę przy tym jednym. Z góry dziękuję za poświęcenie czasu i udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania. 1. Do smażenia mogę używać masła klarowane? Jeśli tak i użyję np 10g, to wliczać je w bilans? 2. W jakiej proporcji umieścić tłuszcze w diecie? 3. Jak to jest z nabiałem? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 12/10/2017 11:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym carbo Hi Tec'a rozrabiać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja do carbo hi-teca dodaje musująca vitaminę C 1g i smak jest spoko. członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 2/19/2003 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czym carbo Hi Tec'a rozrabiać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, tylko z Vit. C. Sogacz też poleciał. O rodzinę trzeba dbać. członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 2/19/2003 9:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik, dobry "pomysł" ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak zgodzę się że gdy nawilżamy skórę to się mniej przetłuszcza, ale nie zmieni się na normalną. Miałeś trądzik 10 lat temu, z wiekiem skóra staje się bardziej sucha i tyle. Filtry tak, co do tego że powyżej SPF 20 są tłuste, to już nie aktualne. Jest nowa technologia filtrów suchy krem-żel ma je w ofercie Vichy, La roche posay, Neutrogena. Nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 1/6/2014 8:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • izotretynoina a suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    diety wysokobiałkowe, odżywki wysokobiałkowe - o ile prowadzone są z głową - powinny korzystnie wpływać na profil lipidowy. Nalezy jednak pamietac o pilnowaniu rownowagi kwasowo-zasadowej ustroju poprzez spozywanie znacznych ilosci produktów alkalizujących. Istnieje też zaleznosc pomiedzy podażą bialka a zapotrzebowaniem na wit b6 - która [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 1/11/2010 11:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • martwic sie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    C.D tematu Jestem juz w 3tygodniu i dalej nic;/ Lekka pompa na treningu i to wszystko.Siłke zaczołem gdzies od listopada 2007 tak dosyc sumiennie to od stycznia 2008 efekty na początku jakies tam byly ale od 2miwesiący zero przyrostów;/ stagnacja czy co? Ale raczej za mało trenuje zeby mnie ona dospadła sam curva nie wiem, Jak myslicie dokonczyc [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 5/16/2008 9:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na kanapki?

    Post
    Kuchnia SFD

    Pieczony schab na kanapki -1kg. schabu -1 lyzka smalcu/oleju -przyprawy : klasycznie - sol,pieprz,czosnek,majeranek Na moim zdjeciu - sol,pieprz,platki pomidorow,bazylia i chili ,takze kombinacji moze byc mnostwo :-) Schab kilka godzin przed pieczeniem marynujemy w przyprawach ( lyzka tluszczu plus przyprawy,calosc wtarta w mieso) Pieczemy 1h. w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 1/10/2014 12:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    wczoraj o 12 dopiero wstałem bo się źle czułem później zjadłem śniadanie a o 14 zjadłem kreatynę wszystko było ok do wieczora. Wieczorem jakoś głowa mnie lekko zaczęła boleć więc poszedłem spać. W nocy zbudziłem się z gorączką i źle się czułem. I sytuacja się powtórzyła puściłem hafta :/ Mam wrażenie, że żołądek nie pracuje po kreatynie :/ albo po [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 5/6/2007 8:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyklon

    Post
    Doping

    niech spasuje z cynkiem ..50mg wystarczy syli 1tab do 1tab miecia tez styka podniosłbym białko o minimum 50gr bo srednio na oko widze tam ok 210gr...mało... niech dozuci wit-c z minimum 500mg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 4/10/2006 11:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    wolowe udziec i poledwica wieprzowe jakie chcesz , tluszcze wolowe sa nie zdrowe, tluszcze wieprzowe sa ok, wiec jedz wieprzowine tlusta i chuda . jesli nie mozesz pieczywa to jedz ryz i platki owsiane. przerwy miedzy posilkami 3,5 godz nie jedz owocow bo nie dasz rady jesc tego co zaplanowane. owoce moga fermentowac w ukladzie trawiennym i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 4/24/2008 5:13:47 PM Liczba szacunów: 0