SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 9h snu i zmęczenie i senności? DLACZEGO?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety nie komentuję bo mi się nie chce, niemniej, gdybym zjadł makrelę z oliwą i jeszcze słonecznik na noc (tu ma być przecież samo białko, ew trochę tłuszczu dla spowolnienia wchłaniania. Ty masz głównie tłuszcz i trochę białka), to śniłbym głównie o rzyganiu, przez co bez wątpienia bym się nie wyspał. Kup sobie wit C, folomag b6, zincas forte i ew bilobil - ZMA jak marzenie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 1/8/2007 10:44:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ależ się rozpisał. Olej typy sylwetek. Chcesz schudnąć skutecznie i bezpiecznie licz kalorie, bądź na deficycie kalorycznym. Spalacze nie będą ci do niczego potrzebne. Zarzuc przed treningiem kawę i tyle. Na odporność cynk, witamina C D, biostymina

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/11/2018 8:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i odżywki na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypelnij i wklej jak kazdy normalny napisany post. Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa ,siła Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : boks amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma,gryf prosty i łamany,2 gryfy 40cm,modlitewnik,drążek,prasa do nóg,70kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa,nitro,gainer,białko Ostatnio przerabiany plan: FBW A-B-C (w pierwszym poście) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70, 90, 75kg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 12/19/2011 4:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    chodzi mi o skład Olimp: Składniki : koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, hydrolizat białek serwatkowych, tauryna, lecytyna -substancja wzbogacająca, peptyd glutaminowy, L-glutamina, aromaty identyczne z naturalnymi, kakao ( dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi ) acesulfam K , sukraloza -substancje słodzące, witaminy (wit C, niacyna, wit. E, kwas pantotenowy, ryboflawina,wit. B6, tiamina, folacyna,wit. B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu), barwniki.. Więc jako po treningowe się nadaje moim zdaniem

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15411 Data: 2/20/2008 8:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 16 - LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    to w końcu w jaja czy w c***a ?

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2011 8:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 16 - LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Uduś c***a !

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2011 9:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Naczynka krwionośne nieraz pękają od zwiększonego wysiłku. Trudno usunąć isniejące, potrafią się odnowić. Mozna jednak zapobiegać w wiekszości pojawianiu się nowych i powiększaniu starych - przede wszystkim witamina C jako środek na wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych i większe dawki potasu. Dobrze przyswajalny jest ten w pomidorach i soku pomidorowym.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 9:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta nie laczenia jest dobra dla ludzi z uposledzonym wydzielaniem enzymow trzustkowych badz jelitowych ( mam to) , wzgl. dla ludzi aktualnie majacych chorobe ukl. pokarm. u normalnego czlowieka enzymatyka ukl. traw. jest na tyle silna ze nie ma takiej potrzeby ( nie laczenia). zreszta sprobuj takiej diety , bedziesz miala ciekawe wnioski @@- pozdr mc ps wiedza z ucz. sggw i iżż Zmieniony przez - marek.c w dniu 2005-12-13 13:44:09

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 12/13/2005 1:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile serii w FBW na MASE ?

    Post
    Trening dla początkujących

    robisz plan 3 dni A-górne,B-srodkowe,C-dolne albo wszystko na raz jednak ten trening byl by ukierunkowany za bardzo na klatke ,do tego latwo sie przecwiczyc. Mozna trening na A i B podzielic . w treningu A robisz gorne i srodkowe np po 2serie kazdy a w treningu B np: tylko dolne. W tedy masz trening podzielony na 100% klata a B na 70% bo zastosujesz mniejsza intensywnosc jezeli poczujesz ze klatka za mocno boli i nie wpelni sie zregenerowala . to jest tylko przyklad

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 3:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 115: Liddell vs. Franklin

    Post
    Scena MMA i K-1

    * Light Heavyweight bout : Chuck Liddell vs. Rich Franklin < Chuck. Lubię Franklina, ale jake dostanie cepe od Chuck'u to nie widzę go. Chuck nie wyglądał za specjalnie w kilku ostatnich walkach, ale myślę, że po prostu się nadział na pare mocnych bomb. Dalej potrafi przypi***ić. * Heavyweight bout : Mirko Filipović vs. Patrick Barry < Mirko (pokaż dziadek że umiesz jeszcze się bić...) * Welterweight bout : Paulo Thiago vs. Martin Kampmann < Thiago, koleś ma ciężkie łapy, z walki na walkę lepiej boksuje. Myślę, że Hitman zablokuje jedną z tych bomb własną szczęką. * Heavyweight bout : Ben Rothwell vs. Gilbert Yvel < Obaj bez fajerwerków w ostatnich walkach, ale Yvel. * Lightweight bout : Tyson Griffin vs. Evan Dunham < Griffin, doświadczenie. * Lightweight bout : Mac Danzig vs. Matt Wiman < Danzig, bo tak i c**j :P Wiman nawet coś tak pokazuje ostatnio, ale Danzig całkiem niezły był w finale TUF'a. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-04 22:35:01

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12132 Data: 6/4/2010 10:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRAWDŹ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI: TEST 1 A = 30 B = 3 / było by prawie 4 (prawie) %-) C = 4 A1 = 17 Od poniedziałku startuje z 1 programem treningowym pozdr ! :-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 1/19/2012 12:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • "C" ładnie Ci wyszło.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 1/19/2012 1:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • No C poszlo Ci lepiej od B, a u innych, ktorych pamietam tak nie bylo wiec mozesz sie cieszyc ;d Powodzenia!

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 1/19/2012 5:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki :-P ciekaw jestem jak po 2-3 miechach, sprawdzę swoje podciąganie w C i ile wynik wyniesie ;-D Nom bo zmęczyły mnie te 4 dni pod rząd bez kitu : O Od przyszłego tygodnia treningi 3x w tygodniu + 3 serie do każdego z ćwiczeń :-))

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 1/27/2012 10:11:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio rozmawiałem z typem z siłki który robi cykl na gainerze i witaminie C}:-( wytłumaczcie mi, czy ja jestem 100 lata za murzynami i nie czytałem nowego mens health`a? :))

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 4:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mateo, do profilu sobie wstawię jak będę w domu, a czy byłaby możliwość żebyś Ty mi wstawił na nickiem. Może być to które zaznaczyłeś lub jakieś jaśniejsze. SONBATY

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2002 9:47:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Acid, wszystkie zdjęcia robione były w Niemczech na corocznych FIBO. A tak na marginesie, to widzę że większość zamiast zawodowców oglądała moją żonę. Może wrzucę do "Mody Damskiej" kilka jej niezłych zdjęć SONBATY

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2002 10:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pichciu///Dziennik Treningowy\Masa...//

    Post
    Trening dla początkujących

    Aktualnie czytam ksiazke pt"a b c młodego siłacza" czytal ktos moze....????

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 6/28/2007 9:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja z marek.c sie zgadzam i tak samo mysle,ze to ma wplyw na przyszlosc.Dlatego jakbym planowal to 1rok przed 100 % OFFu chyba ze bedzie cos niespodziewanego . . .

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 6/3/2006 5:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • No wiec, moje plany zwiazane z joggingiem odpadna chyba w przedbiegach- ostatnio myslalam, ze se tym moim nowo nabytym "C" zeby wybije <koniec spamu>

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4671 Data: 10/26/2007 1:22:28 PM Liczba szacunów: 0