Tak wczoraj o 20. Niestety w nocy byla biegunka,wymioty,osłabienie,dreszcze razem z susta przyjolem pokazna ilosc witamin wit B,C,AE,MAGNEZ,lecytyna,hepatil 10 tab. wszystkie maja ok termin, dzis na dupie ledwo co siedze cos jak duzy siniak.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 800 Data: 7/12/2016 5:10:01 AM Liczba szacunów: 0
zalecane dawki nie pokrywaja sie zazwyczaj z tymi ktore sie stosuje leczniczo/profilaktycznie/wsopmagajaco... np witamina C.. ma zapotrzebowanie dziennie bodajze 40mg a stosuje sie jej nawet do 4g... podobnie jest z ta b12 (doustnie) dawki sa nawet kilkaset wieksze... generalnie zalecane dawki to takie przy ktorych stezenie tych substancji nei spada do takich stezen przy krotych wystepuja objawy awitaminozy (uproszczenie)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 7/15/2004 12:23:34 AM Liczba szacunów: 0
T4 trzeba sporo zasunac, zeby powaznie poczuc dzialanie w celach kulturystycznych. Przy tym przy dluzszej redukcji nie ma co za nisko schodzic z weglami na t4, bo efekty wynikajace z brania euthyroxu beda bardzo srednie. (takie moje obserwacje). Z woda najlepiej radzic sobie albo zbijajac estrogen - nolva, ari, (dzialanie cynku tez jakos tam mozna 'zobaczyc') albo diuretykami - moga byc te 'naturalne' - kofeina, wit C itp.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 10/24/2006 4:02:00 PM Liczba szacunów: 0
maciek c to jak ci poszło po tych 4 tygodniach bo ja bije po 50 mg ed i jak dla mnie to lipa jest mam zamiar wziasc 30 strzałow a jusz przyjałem 18 i nie zabardzo jestem zadowolony a z tego co wiem aga odrazu działa
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 9/26/2008 5:03:09 PM Liczba szacunów: 0
kurde cos juz kumam ale nie do konca napisze w punktach co wiem juz chyba 1. pierwszy makrocykl cwicze z obciązeniem maksymalnym z którym jestem w stanie zrobic danąliczbe powtózen np 15 2.podczas nastepnego makrocyklu czyli po 8 tygodniach dodaje do obciązenia 2-4 kg http://www.sfd.pl/temat155285/ w tym, temacie w punkcie b)ze zwiekszanie cięzaru jest obowiązkowe na kazdym treningu - nie rozumie przeciez w punkcie a) pisze ze po makrocyklu czyli 8 tygodniach dopiero sie zwieksza ??? a punktu c) to wcale nie rozumie przeciez jak mam dodwac ciezar to nie bede odejmoweał czy ja mam po jakims czasie odejmowac i pózniej dodawac napisz mi PEPO jak do d****a bo ja nie rozumie :(
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/19/2004 9:07:36 PM Liczba szacunów: 0
Na egzaminie duzo nie pogadasz heh, kategoria B to pikus zaczniesz robic C zobaczysz co to jest dopiero egzamin Wracajac do tematu jesli to zwykly xp i jestes zamulony wypij kawe moze pomoze, mozliwe ze za pare dni samo przejdzie.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/7/2008 12:01:57 PM Liczba szacunów: 0
DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z jogurtem naturalnym+pół porcji (20g) białka SZKOŁA ok 8-14 *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo *60 g mutant + 20 g białko (1 miarka + 1m) *bufet(zapiekanka/bułka z salami/itp - byleby o pareset kalorii więcej ;d) *60 g mutant + 20 g białko (1m+1m) *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym *Mutant mass 2 miarki *Xpand (30 m przed) PO TRENINGU ok 18:30 *1 miarka mutant, 1 miarka białko *Obiad-Pierś z kurczaka z Kuskusem błyskawicznym KOLACJA ok 21 *3 kanapki z szynką *1 jajko na twardo BEZPOŚREDNIO PRZED SNEM ok 22:30 *40g białko
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 9/27/2009 10:46:41 PM Liczba szacunów: 0
Działający na witaminę C? Chwytam xP BTW - pół-człowiek, pół-cyborg to wyjątkowo niefortunne połączenie XD Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-09 21:24:04
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/9/2011 9:23:33 PM Liczba szacunów: 0
I zabierz tu człowieku głos. Główne powody stosowania w moim przypadku to obniżenie poziomu kortyzolu który może mieć duży wpływ choćby na wyniki jakie osiągamy w sporcie. Niestety wiele osób obojętnie patrzy na ten aspekt, który nie jest bez znaczenia w szarej codzienności która nie rzadko przysparza nam wielkich stresów. Niestety również zaliczam się do grupy osób które nierzadko nie mają sielankowej pracy. Kolejnym ważnym powodem jest ochrona przed infekcjami. Niegdyś regularnie chorowałem. Od kilku lat praktycznie nic mnie nie łapie. Linus Pauling, laureat nagrody nobla twierdził iż stosowanie dawek znacznie przewyższających dzienne zalecane ich spożycie (rda - które na dzień dzisiejszy wynosi o ile dobrze pamiętam 100mg) nawet 1000+ razy krotnie nie niesie za sobą żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Ponadto sam gdy zaczynał chorować stosował 50g dziennie! W leczeniu osób chorych na nowotwory również wysokie dawki witaminy c znalazło zastosowanie. Chorym podawano dawki dochodzące do 250g, co skutkowało spowolnieniem lub zatrzymaniem ich namnażania. O jego osobie oraz wspomnianych badaniach czytałem około roku temu lecz liczby rzuciły mi się w oczy na tyle iż je zapamiętam, jeżeli je odnajdę podam link.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/9/2011 10:36:01 PM Liczba szacunów: 0
Hehe, rozdałem kilka sogów za poprawienie mi humoru. ^^ Dzięki za odpowiedzi, będę brał 1g po treningu. Zobaczymy jak się spisze shake potreningowy złożo z carbo, leucyny, mono, wpi i vit c. ; >
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/9/2011 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
Zależnie od treningu. W każdym bądź razie 4x1g rozłożone w czasie z uwzględnieniem porcji przed oraz po treningowej. w leczeniu nowotworów wit. C podawano dożylnie - takich ilości, inną drogą nierealne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-09 22:55:38
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/9/2011 10:54:26 PM Liczba szacunów: 0
Już kilkanaście dni suplementuję msm, z początku miałem delikatny wyrzut trądziku na dość czystej twarzy, teraz zaczyna wszystko wracać do normy - można też próbować. Poza tym oczywiście wspomniane podstawy, czyli suplementacja co najmniej witaminą c i d3+k2, której w odpowiedniej ilości z żywienia nie dostarczymy.
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 12/10/2016 12:49:27 PM Liczba szacunów: 0
