Ale patrzcie co pisze Marek C. - "oczywiscie bedzie moment, kiedy nastapi "odbicie" sie sily i formy , jednak na pewno nie wczesniej niz po 4 miesiacach ( jest to minimalny czas niezbedny by nasze jadra znow zaczely produkowac testostero jak i wznowily spermatogeneze"
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 11/15/2006 1:10:53 PM Liczba szacunów: 0
Od czasu kontuzji kolana, 3 tyg. temu jest stagnacja w redukcji (pas sie od 85 do 86 odbija). Przez te 3 tyg robilem wyraznie mniej areobów, teraz robie 2 sesje tyg. Wczesniej po 6-7 na tyg. Jak to dalej poprowadzić? Sam widzę takie opcje: A. 1. Wrzucić sie na 0/+150kcal na 2 tygodnie i może trochę masy się zbuduje akurat 2. Potem wrzucić 1,5m [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 7/9/2016 3:11:28 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli jeszcze możesz oddychać przez nos kup Cirrus i łyknij 2tbl. Przegotowaną wodę (letnią) do szklanki i wsyp łyżeczkę soli i zamieszaj, przelej do głębokiego naczynia i wciągnij wodę do każdej dziurki po 2-3 razy. Jeśli choróbsko się nie rozwinęło na dobre powinno pomóc, jeśli jednak już za późno jest i nie możesz swobodnie oddychać przez nos [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 12/7/2007 7:45:59 PM Liczba szacunów: 0
No jeszcze mam jedno pytanko. Sorry ze w tym temacie no ale troche sie wiaze W styczniu 2008 zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Oprocz tego dorzucam suplementacje omega-3 i ZMA (tj. kupuje chela mag + chela cynk), do tego moze jakas wit C dorzuce. Jak myslicie nie powinno mnie zlapac jakis wirus bedac na cyklu ? Dobre polacznie supli bedzie ?
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 12/7/2007 8:12:14 PM Liczba szacunów: 0
Noo witamnki zwiększyłem tzn? Doker Vit.C dorzuć na pewno. Co do pytania - wszystko jest możliwe i nikt Ci nie da jednoznacznej odpowiedzi. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-07 20:14:16
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 12/7/2007 8:12:14 PM Liczba szacunów: 0
frezeq konkretnie vitaminy, dobre, dobra cena to nowe olimpowskie http://www.sfd.pl/temat280549/ co do zma, to zostan przy filomagu b6 (3tabsy) i zincas forte (1tab) ja dodaje sobie jeszce 1tab vit B Complex, 1tab vit E, 1tab vit C(200mg)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 8/27/2006 2:21:43 PM Liczba szacunów: 0
Jesli chodzi o witaminy - sprawdz oferte Olimpa i Universala. Dobre witaminki w przestepnych cenach. ZMA domowe w podstawowej formie juz masz, ja bym nie bawil sie w zadne dodawki ktore wypisales, juz lepiej dokup magnezu, ew. co mozesz dorzucic to vit.C w dawce 500-1000mg do porcji ZMA.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 8/27/2006 2:21:46 PM Liczba szacunów: 0
Ja zadbałbym i witaminy i minerały jak wiemy piłka nozna to sport w którym wazna jest jakosc krwi wiec konsumpcja czerwonego miesa( zelazo hemowe wskazana) do tego cynk wit c miedz ( tutaj najlepiej kupic dobre witaminy i minerały, mogą byc z NOW ale sa bardzo drogie, tansza "alternatywa" to olimp albo witaminki z uniwersala ). idac [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 10/30/2007 8:43:42 PM Liczba szacunów: 0
beta alanine kup w proszku taniej CI wyjdzie i ekonomiczniej https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI76rM1sTM3AIVx-WaCh0TpgIVEAQYAiABEgIC9PD_BwE
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 8/1/2018 8:59:48 PM Liczba szacunów: 0
Nie szkodzą... NIGDY o ile są używane z głową, nie przekraczasz zalecanych dawek i przestrzegasz zaleceń producenta. a odżywki białkowe, gainery, bulki, carbo itp. to już za c***j nie mają jak szkodzić
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 12/2/2008 10:08:04 PM Liczba szacunów: 0
mnie przynajmniej tak uczono na wykładach że dietę białkową 2g na 1kg m.c. powinno sie redukowac do 1.5 na 1kg po 3-4 miesiacach na miesiac dwa bo jedzenie 200% tego co sie powinno zle wplywa n zdrowie :)
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 7/5/2011 5:53:09 PM Liczba szacunów: 0
Przecież to Ukrainiec a nie Rusek Wszystko git ale jak ktoś już pisał nogi nie ćwiczone więc ma więcej czasu na skupianie się na górze i tam wygląda super a na dole tzw c*pka. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2011-03-07 17:51:55
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 3/7/2011 5:46:54 PM Liczba szacunów: 0
Czesc. Jesli jestes stworzony do gry w pilke, masz duzy talent, warunki i to twoje naturalne zajecie, bieganie przychodzi Ci z latwoscia i jestes bardzo dobrze wyszkolony (jak na Polske ) to masz szanse zagrac w pol-profesjonalnej Ekstraklasie . Piszesz , ze dawno nie grales wiec czeka Cie dluga droga w pokonaniu po kolei kazdego szczebla [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 5/13/2016 12:26:38 PM Liczba szacunów: 1
