SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Fbw na rzeźbę ciała,prośba o poprawe planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wygląda spoko tlko na barki zrób: A- Wyciskanie sztanga albo hantle B- unoszenie hantli na boki C- unoszeine hantli lub sztangi na przód barków a na klatkę A- Wyciskanie hantle lub sztanga płaska B- wyciskanie sztanga lub hantle skos dodatni C- rozpiętki lub brama Wiesz zawsze żeby stymulować wszystkie rodzaje włókien mięśniowych możesz co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2013-05-20 09:19:08 Liczba szacunów: 0
  • To dzisiejszy jadłospis... wyszedł mi trochę jajeczny... Jeszcze nie mam wprawy. Wczorajszy jadłospis jest na poprzedniej stronie. :) Dzień 1 - trening A. Przysiad ze sztangielkami (jeszcze się boję tej sztangi!!!) - 2s 15x16kg (jeden hantel 8kg) B1. Wyciskanie sztangielek skos góra - 2s 15x10kg B2. Przyciąganie drazka dolnego siedząc do klatki - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2011-06-30 16:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec HI Anabol Protein 3250g

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Które byś wybrał i kiedy HI ANABOL PROTEIN lub C-6. Które lepsze? Wydaje się, że c-6 dużo lepsze, ale tamto też polecaliście. Natomiast zestawiając obydwa jak się sprawa klaruje? Jestem na kupnie białek także prosiłbym o info :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19933 Data: 2012-11-17 22:04:24 Liczba szacunów: 0
  • irokez;]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja lubie irokeza ale na c.i.p.c.e Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-01-06 11:17:34

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 11:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan 6I9 do oceny

    Post
    Trening w domu

    pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2006-02-10 16:24:42 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/69acd0855ba342d09578e8c9ec6e5ac7.jpg /SFD/2017/9/17/1d562d6c3ffd4b7e849d2778bb11b05e.jpg /SFD/2017/9/17/765d58cdd1c04a8888137166ab36a16e.jpg /SFD/2017/9/17/2a31ee13540e4acfa6132797df26fe4e.jpg /SFD/2017/9/17/0d82bdd3ea2d4b28b5b3ce2ac76f11a3.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:20:54 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/39f5315654d84b3f9735910ae01b137e.jpg /SFD/2017/9/17/97b90e7fed1b4766984d0b0a4f0af348.jpg /SFD/2017/9/17/216e6d0bc9144269907f9b01200577d4.jpg /SFD/2017/9/17/3a5687c311b3467bbdb5b9ccf2d24e6a.jpg /SFD/2017/9/17/d214b2ea4c914341908565d400014dbb.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:21:29 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/bec9e14d892b460d9d81514a59b22d20.jpg /SFD/2017/9/17/7d6a517e12c94241b6336fb02b55e4ad.jpg /SFD/2017/9/17/d792a62b1c484dfca12952d4d32406fe.jpg /SFD/2017/9/17/03bbdf2c892245fcbe919d37d9544038.jpg /SFD/2017/9/17/60e9a50fc300417bb6f73d7f074b45a2.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:22:27 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/21532456abdf40a395a6ed509075eddc.jpg /SFD/2017/9/17/07a1659c20a94e02a5a92c8488d88187.jpg /SFD/2017/9/17/b22db373eb2c481e838833e0917ddef0.jpg /SFD/2017/9/17/2571ffbcb093403781c10728ebc480d7.jpg /SFD/2017/9/17/7d89b6d7dccd4bfeb3ff89be47216e5d.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:23:07 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/0e5c0cfa99ff48769627d9fa7aced978.jpg /SFD/2017/9/17/8ead2ceae1fd4be2943bbae5a73aa0d8.jpg /SFD/2017/9/17/606a75e16de8494c8802c0118f289d8e.jpg /SFD/2017/9/17/f86f57ade0574e7a8b03be927f4900ce.jpg /SFD/2017/9/17/da92c1be62644f4cba2a904193f0bfc2.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:23:47 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/d5b495d66b9e42879d25d41ecf9e8854.jpg /SFD/2017/9/17/12d01306e4924b16bc8bc9f0c2365d5f.jpg /SFD/2017/9/17/0e3a8a93eee040ac889da6ba8177de74.jpg /SFD/2017/9/17/49cc00cda9064bbc9b08225d6636409b.jpg /SFD/2017/9/17/aa1ccb265518403eb22e03479751b52f.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:24:41 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/32964cb203774e1f85922d3a14181c5d.jpg /SFD/2017/9/17/a5c65fe6973c45bba52fe7b82feff841.jpg /SFD/2017/9/17/d4236b6ad1c54699a4b71c1f27643844.jpg /SFD/2017/9/17/f825f824452c4124b90899bb7d85c1f5.jpg /SFD/2017/9/17/877e1a98f0514767931f3ef0b76434bb.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:25:19 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/d2c400575efb4cc0b5b6212fb50d7362.jpg /SFD/2017/9/17/f45c16e2d6e143f7ada463bd148a7f3f.jpg /SFD/2017/9/17/ded434fb8bff440395f3b84569070b18.jpg /SFD/2017/9/17/1797c3291c02409cb8213bbef5ef3b95.jpg /SFD/2017/9/17/e371d1d6ce384f9b911c7e4612c769c6.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:26:04 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/cdf22abb31064a1eb94694b4f8f856cc.jpg /SFD/2017/9/17/631f7e00b1ed4e85b640bbeafcd2f3f8.jpg /SFD/2017/9/17/42b5fc6f046b4fefa64e9f42b43348a1.jpg /SFD/2017/9/17/ae71d8262eda41b4a737c6b4f430157c.jpg /SFD/2017/9/17/38b00891a8124033812bb531c93e8567.jpg

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:26:49 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /SFD/2017/9/17/3d05bad24bbe44fcaf669cfce29c1c68.jpg /SFD/2017/9/17/b320353bcabb4276b8f2a93be76bad20.jpg /SFD/2017/9/17/f8bb27845fc9419ca9db000ca384d568.jpg /SFD/2017/9/17/8eb80039393d410bb504f00571fc1cec.jpg /SFD/2017/9/17/1ac13c53677b488d87c19fe06811b947.jpg /SFD/2017/9/17/6023a197c1154194b7945e9f730ff6d8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 14:27:34 Liczba szacunów: 0
  • sprawdz i oceń

    Post
    Galeria Zdjęć

    buahaha pewnie kolejna prowokacja ludzie, albo on jest tak głupi, daje po sobie jechać albo udaje ciula i mu to za***iście wychodzi...chociaż chwilunia szyszunia..on może być tym c....m... dav15 czy twoje nazwisko zaczyna się na 'c' ma 4 litery i kończy się na 'l'?? to pozdro szejset byq

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18304 Data: 2004-12-26 16:43:31 Liczba szacunów: 0
  • eee. prażona cebula - kupna jakies firmy produkujacej przyprawy, smakuje bardzo miło No Pain-No Gain powodzenia. dziękuję No i wszedł twaróg + 10ml oliwy z oliwek, przed spaniem walne l-gluty i vit C, bo cos nie wyraznie z gardłem Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-06 21:37:19

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11992 Data: 2007-02-06 20:32:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] =22 kapsy na tydzien. Czyli prawie 6 tygodni, ja dokupilem blister i w 7dmiu sie zamknalem. Posilki dzisiaj wg. zalozeń, obiad troszke odbiegnie, ale nie jest taki zly - schab, kopytka i surówka Edit: A, co moge doradzic, to proponowalbym proch, o ile nie stanowi to przeszkody, bo wychodzi duzo ekonomiczniej (120kapsow=150g) a w tej cenie KA [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11992 Data: 2007-02-07 15:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Wypis z treningu 7.II.2007 Plecy, Tył barków i kaptur: 1. Wiosłowanie sztangą podchwyt 60kg x12, 65kg x10, 70kg x8, 75kg x6 2. Wiosłowanie hantlem w opadzie tłowia 29kg x10, 29kg x10, 34kg x8, 34kg x8 3. Podciąganie na drążku nachwytem w szerokim rozstawieniu dloni 10x, 8x, 7x, 5x (+8kg obciazenia) + 2 z pomocą 1. Unoszenie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11992 Data: 2007-02-07 20:00:04 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj nie było notki, więc póki nie ma 12stej, dla zasady, napiszę Dzień, jak to dzień nietreningowy. Mandat za nie odbicie biletu. Spoźnienie na lekcje w szkole. Ale pozytywnie napisany sprawdzian . Posiłki zgodnie z planem, lekko dzisiaj mniej protein w diecie, z uwagi na dwa posilku szkolne bazujące na serku wiejskim o gramaturze 150g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11992 Data: 2007-02-15 23:52:49 Liczba szacunów: 0