SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pare pytan , trening oraz odzywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok super za odpowiedzi , na dzien dziejszy masa mnie nie interesuje , chcialbym powrocic na silownie i celem jest zrobinie kondycjii oraz wytrzymalosci (w okresie wakacyjnym bede gral w tennisa i mam pare wycieczek w gory do zaliczenia ) na dzien dziejszy wejscie na 3 pietro robi mi zadyche wiec , narazie moje cardio wyglada tak ze od 30-1h robie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 3/28/2016 12:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • po pierwesze na tym zdjęciu, to gość nie przyjmuje lowkicka na kolano, a przepuszcza je i minimalizuje siełe uderzenia przez oderwanie nogi wykrocznej od podłoża. Bzdury takie piszecie potem... co do obrotu i przyjęcia ciosu na ramie i plecy... n/c n/c n/c o skrzynkę piw... y, znaczy, mleka, mleka sie załóż, że będziesz krwią siusiał po treningu z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2/4/2005 6:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest sobie coś takiego: OSTROWIA WPC 80 2700g. W instrukcji pisze tak :"Za wartość wyjściową przyjmuje się: - ok. 1,4 g białka/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowych - 1,6 - 1,8 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin wytrzymałościowo-siłowych - 2,0 - 2,5 g/kg m.c. - zalecana zawodnikom dyscyplin szybkościowo-siłowych. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 9/5/2009 5:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • filmik : http://clappingfetus.com/f u c k you/2009/09/04/18-warning-horrible-murder-video/ (oddzielić spacje w f u c k), wytrzymacie do końca ? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 9:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 1 dzien ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cos o mnie: 173cm 64kg typ endo podstawowe zapotrzebowanie 1996,8kcal +303,2kcal bo cel to czysta masa miesniowa(a jestem endo wiec 300 wiecej nie daje zeby sie nie spasc)czyli 2300kcal , +300KCL BEDZIE OK 5,5g na kg/m.c 1408kcal z weglowodanow 352g 2,3g na kg/m.c 588,8kcal z bialka 147,8g BIALKO DO 2,2GR, ALE TEN 0,1GR WIECEJ NO OK. 0,5g na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 10/4/2007 10:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2017 8:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • troche wybranych zdjec .. do dropbox dodalem ponad 800 zdjec-tu tylko wybrane prezentuje: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/942731_10200982275217275_1022786446_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/404373_10200982276417305_1873440465_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 7:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Już w domu....:) Od tych temperatur sprzęt się zagotował-baterie osiagneły graniczna temperature i stad te przerwy w transmisji,podobnie było z telefonem...:) Młody Hryszkiewicz - bardzo w porządku,konkretny gość-między innymi,dzieki niemu odbyła się cała transmisja-był problem z internetem i go rozwiązał... Z forumowiczów poznałem tylko [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 8:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Czosnek, imbir, syrop z cebuli i czosnku, Wit d3 większą dawke sok wyciskany z cytryny szklanka na dzien powinno Cię postawić na nogi, kroplówka z witaminy C 15gram :-) Już byłem u teściowej.....zaaplikowała mi góralską miksturę ;-D Kroplówka z witaminy C byłaby super , ale nie mam teraz możliwości dotarcia do pielęgniarki :-| jak do weekendu [...]

    Odpowiedzi: 2707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2020 2:13:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Na klinice wlewow zaś ciężko chorym podawali 2 glutation i 20 gr Wit c i na drugi dzień objawy ustępowały, Ja zawsze przy wlewach dodaję witaminę C i aminoven , świetnie działa...

    Odpowiedzi: 2707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2021 3:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Polska:Tomasz Frankowski(Wisla Kraków) Liga Hiszpanska:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Liga Angielska:Thierry Henry (Arsenal) Liga Włoska:Adrino(Inter Mediolan) Liga Niemiecka:Roy Makaay(Bayern) Liga Francuska:John Carev(Olympic Lyon) Liga Holenderska:Ryan Babel(Ajax Amsterdam) Liga Mistrzów:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Puchar Uefa:James [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 8/14/2005 11:55:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Polska: Marcin Klatt (Legia Warszawa) Liga Hiszpanska:Ronaldo(F.C.Barcelona) Liga Angielska : Ruud van Nistelrooy (Manchaster United) Liga Włoska:Andriy Shevchenko(A.C.Milan) Liga Niemiecka:Roy Makaay(Bayern) Liga Francuska:Sidney Gouvu(Olympic Lyon) (co Wy z tym Carew?) Liga Holenderska:Ryan Babel(Ajax Amsterdam) Liga Mistrzów:Roy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 8/14/2005 4:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Polska:Tomasz Frankowski(Wisla Kraków) Liga Hiszpanska:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Liga Angielska:Ruud Van Nistelroy(Manchester United) Liga Włoska:Adriano(Inter Mediolan) Liga Niemiecka:Roy Makaay(Bayern Monachium) Liga Francuska:John Carev(Olympic Lyon) Liga Holenderska:Dirk Kuyt(Feyenoord Rotterdam) Liga Mistrzów:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 8/15/2005 1:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 13 - 19.04.2016 Dzisiejszy dzień był mega długi i mega męccy... Niby tyle czasu jestem na nogach, a jednak nie ma zbytnio czego opisywać %-) Pobudka o 5:45... Masakra, zwłaszcza, że w wieczorem przysiedziałem ciut dłużej niż miałem zamiar i z jakiegoś odpoczynku i regeneracji nie [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2016 11:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 14 - 20.04.2016 To już dwa tygodnie od kiedy na dobre rozpocząłem projekt, czyli jesteśmy na półmetku do pierwszego podsumowania(mam nadzieję, że będzie ich wiele :-D ). Po cichu mogę powiedzieć, że to wszystko co robimy z Marianem idzie w dobrym kierunku, z czego jestem strasznie [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 12:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 15 - 21.04.2016 Dzisiaj w sumie nie ma co za dużo z dnia opisywać, Z rana wpadł trening nóg i rąk, a zaraz po tym praca do wieczora. Trochę dziwny dzień w pracy, od przyjścia była taka bardziej lajtowa robota, ale za to pod koniec znowu było p******nięcie. Jedyna rzecz która [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 11:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 16 - 22.04.2016 Bez bicia przyznaję się, że przez ostatnie kilka dni nie jestem zadowolony ze swoich dzienników, ale to dlatego, że ten tydzień strasznie dał mi się w kość, uczelnia(nauka), treningi i jeszcze praktycznie codzienna praca jak na pełen etat. Postaram się to zmienić, [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2016 11:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 17 - 23.04.2016 Dzisiejszy dzień był zły pod wieloma względami... ale zacznę od początku. W nocy coś się wierciłem i przebudzałem, więc żeby dospać, byłem w łóżku do ok 10, może nawet dłużej? Ledwo co podniosłem się z łóżka, ból łydek dzisiaj osiągnął szczyt, zejście po schodach, to [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2016 1:40:56 AM Liczba szacunów: 1
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 18 - 24.04.2016 Niby nic takiego wielkiego się dzisiaj nie działo, ale jakoś tak fajny był ten dzień ;-) Pomimo, że zasnąłem dość późno, a nie spałem nie wiadomo ile, to czułem się całkiem wypoczęty. Śniadanie zaliczyłem, chwilę jeszcze posiedziałem i na trening. Dzisiaj w końcu [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2016 12:28:21 AM Liczba szacunów: 1
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 19 - 25.04.2016 Wczoraj miał być wpis, ale wieczorem strona była niedostępna, nie wiem czy to przez prace techniczne czy przez co, ale wpisu się zrobić nie dało. Wrzucam dziennik teraz w pigułce, tylko po to żeby zachować ciągłość, bo za 10 minut wychodzę i wracam wieczorem }:-((( [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2016 6:43:33 AM Liczba szacunów: 0