SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • czy po kreatynie lub innych odzywkach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za wasze wypowiedzi. Ale mam jeszzce jedno pytanko - slyszalem ze na rozstepy nalezy przyjmowac witamine C zeby wzmocnic skore. Czy biorac witamine C w tabletkach mozna takze brac kreatyne?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 7/4/2004 8:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ja w sprawie do witamin polecam spektrum bo rowniez zawiera koenzym Q-10 i max vit bo zawiera wyciak z korzenia zenszenia Pojedyncza tabletka zawiera Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 mg (*100%) Witamina A 800 mcg (*100%) Kwas foliowy 200 mcg (*100%) Biotyna 150 mcg (*100%) Witamina D-3 5 mcg (*100%) Witamina B-12 1 mcg (*100%) Składniki mineralne Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%) Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%) Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%) Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%) Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%) Potas (chlorek potasu) 5 mg Mangan (siarczan manganu) 3 mg Miedź (tlenek miedzi) 2 mg Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg Jod (Fucus vesiculosus) 150 mcg (*100%) (*....) - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia http://naturell.a0.pl/

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 10/19/2003 11:24:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj u mnie było + 39 st C-naprawdę gorąco,dziś ta fala upałów jest nad Polską a tu chłodniej + 26 st C. W niedzielę w Poznaniu będzie naprawdę gorąco. Szczególnie w okolicach Stadionu Miejskiego :) https://youtu.be/O_ZFDoT53n0

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 6/26/2019 6:33:57 PM Liczba szacunów: 2
  • C.H. Plejada - Vitamin Shop

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    . Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2008-11-10 12:16:32

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 6/29/2008 8:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • C.H. Plejada - Vitamin Shop

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    C.I.C.H.Y Widze ze czasem tam jestes, moglbys sprawdzic, czy stoisko jest w posiadaniu gainera Solid Mass, i jesli tak to w jakiej cenie ?? Jesli tak to z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 11/18/2008 10:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • C.H. Plejada - Vitamin Shop

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    69zl + gratisy, gazeta, jakas plytka, czy co tam sie nawinie pod reke :) Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2008-11-19 10:16:59

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 11/19/2008 10:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • C.H. Plejada - Vitamin Shop

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    U nas święta trwają caly rok Pisać gg11477295, dzwonić 032-395-20-13 -- PYTAĆ Do każdego zakupu gratisy w postaci nowego nr-FA, plyty muscletech lub animal, koszulek, próbek innych produktów... itd. Co tam w ręce wpadnie Postanowiliśmy zaszaleć W Grudniu, dla wszystkich użytkowników forum na haslo "SFD" - 5% rabatu na wszystko oraz 10% na wybrany asortyment!!! Dodatkowo informuję że w dniach: 17-23 grudzień VS będzie czynny w godzinach 10-22, 24 grudzien 9-16 25,26 grudzien ZAMKNIETE 31 grudzien 9-16 01 styczen ZAMKNIETE Pozostale dni, jak zwykle w tygodniu 9-21, niedziela 9-20 Informuję iż zostala wprowadzona Nowa KARTA VIP!!! Każde wydane 40zl premiowane jest 1pkt. V-S I tak: 7pkt = 15zl rabat na dowolne produkty 14pkt = 35zl rabat 21pkt = 80zl rabat 28pkt = 170zl rabat !!!! Nowa karta VIP nie lączy się z kartą stalego klienta na którą występuje rabat -5%!!!!! Karta VIP do realizacji w VS-Bytom oraz TYTAN-Chorzow! Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2008-12-19 12:49:49

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 12/9/2008 1:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietanaboloo!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oliwa niezbyt dobry pomysł, chyba że chodzi o krótkie smażenie A co oliwie brakuje? Z tego co wiem jej punkt dymienia wynosi ~190-240 stopni C (zależnie od rodzaju), podczas gdy temperatura smażenia to ~180 stopni C.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/16/2014 6:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrze, ze niemiecki Brevactid ma normalnie do 25 st. C w ulotce. Polski Pregnyl ma 2-15 st C Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-13 22:17:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 8/13/2016 10:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • competetive edge labs formestane to bloker estrogenow a supress c to bloker kortyzolu produkty w zelu do wcierania w skore zastanawiam sie jak to dawkowac w przypadku polaczenia i jak dokladnie to polaczyc bo proudcent cos wspomina ze doskonale wspoldziala jedno z drugim ale nic na ten temat jak to razem dawkowac nie ma tez slowa czy to toksyczne jest czy nie choc raczej nie jest (4-hydroxyandrostenedione) (androst-5-ene-3b,7b,17b-triol) oto co znalazlem sam ale nie za wiele z tego wynika jak to brac jedno z drugim jako combo Przykładowe cykle: Tydzień 1: 200 mg dziennie 100 mg (4 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 2: 200 mg dziennie 100 mg (4 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 3: 200 mg dziennie; 100 mg (4 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 4: 100 mg dziennie; 50 mg (2 aplikacje) dwa razy dziennie Uwagi: -Podczas pierwszego użycia należy użyć połowy dawki, aby sprawdzić swoją reakcje na preparat. -Po konsultacjach ze swoim trenerem/lekarzem dawkowanie może być dopasowane do twoich potrzeb. - Świetnie współdziała z środkami stosowanymi po cyklu dając świetne, synergistyczne efekty. Dawkowanie w przypadku terapii pocyklowej (PCT): Formestan powinno się zacząć brac już w pierwszym dniu terapii pocyklowej. Tydzień 1: 200 mg dziennie 100 mg (4 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 2: 200 mg per dziennie 100 mg (4 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 3: 100 mg dziennie; 50 mg (2 aplikacje) dwa razy dziennie Tydzień 4: 100 mg dziennie; 50 mg (2 aplikacje) dwa razy dziennie Uwagi: - Podany harmonogram stosowania jest bardzo ogólny.Indywidualnie, w zależności od cyklu i jego długości można go zmienić. - Świetnie współdziała z z środkami stosowanymi po cyklu oraz/lub z Suppress-C Formestan jest często stosowany z następującymi środkami: M-Drol, P-Plex, X-Tren, P-Mag, M1,4ADD, lub EQ-Plex. Użycie podczas cyklu. Tydzień 1: od 50 do 100 mg dziennie ; 50 mg (2 aplikacje) od 1. do 2. razów dziennie Tydzień 2: od 50 do 100 mg dziennie; 50 mg (2 aplikacje) od 1. do 2. razów dziennie Tydzień 3: od 50 do 100 mg dziennie; 50 mg (2 aplikacje) od 1. do 2. razów dziennie Tydzień 4: od 25 do 50 mg dziennie; 25 mg (1 aplikacja) od 1. do 2. razów dziennie Zmieniony przez - musk3 w dniu 2011-03-07 10:24:45 Zmieniony przez - musk3 w dniu 2011-03-07 10:26:02

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 3/7/2011 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Gra o tematyce- silownia i sporty walki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    klawa :D http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=xe0 Maciek widze troche dostales kasy dzieki sfd , ja tez kce dam soga Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-11-27 18:24:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4402 Data: 11/27/2008 5:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba

    Post
    Doping

    jakiej dawki witaminy C dziennie nie nalezy przekraczac? bo jak mnie cos bierze to daje po 5g przez pierwsze 3 dni swoja droga, jak cos ma wziac to i tak wezmie u mnie przeziebienia nie zatrzymal nawet glutation po shocie ed przez 3 dni, 5g witaminy c, 2g aspiryny, czosnek, miod, sok malinowy %) tydzien zawsze z glowy, ale wtedy tak jak pisal flex, jak nie czuje sie na silach odpuszczam trening i to co poszlo na chorobe, przedluzam w cyklu. z antybiotykami tez ma flex racje, mam znajomego lekarza, co prawda jest juz po 70tce, ale zawsze cos tam doradzi i zawsze mi mowi, ze antybiotyk to juz ostatecznosc. a te mlode pi.zdy pierwsze co to zawsze antybiotyk, nimesil i do domu %-) przekonalem sie jedynie o tym, ze glutation magicznych wlasciwosci nie ma;) chyba jedynie do odtruwania watroby sie nadaje Zmieniony przez - highpriest w dniu 2012-01-15 10:26:33

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 1/15/2012 10:24:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczytaj sobie § 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, zwanego dalej "MKOl", przyjmuje się zasadę zakazu stosowania całych grup związków farmakologicznie czynnych, obejmujących również takie nowe związki, w których skład wchodzą środki uznane za dopingowe. Używany w treści niniejszej listy termin "związki pokrewne" oznacza substancje związane z określoną grupą środków działaniem farmakologicznym lub budową chemiczną. § 3. Przyjmuje się następującą klasyfikację zabronionych środków farmakologicznych i metod uznanych za dopingowe: I. Klasy zabronionych środków farmakologicznych: Środki pobudzające (Stymulanty) Narkotyczne środki przeciwbólowe (Narkotyki) Środki anaboliczne (Anaboliki) 1. Steroidy anaboliczno-androgenne 2. Beta-2 adrenomimetyki (beta-2 agoniści) Środki moczopędne (Diuretyki) Hormony peptydowe i glikoproteinowe oraz ich pokrewne. II. Zakazane metody dopingu: Doping krwią Metody farmakologiczne, chemiczne lub fizyczne. III. Środki, których użycie zabronione jest w szczególnych okolicznościach lub w niektórych dyscyplinach sportu: Alkohol Marihuana Środki znieczulające miejscowo Kortykosteroidy Beta-adrenolityki (beta-blokery). § 4. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulanty): amfepramon amphepramone amfetaminil amphetaminil amineptyna amineptine amifenazol amiphenazole amfetamina amphetamine benzofetamina benzphetamine bromantan bromantane chlorfentermina chlorphentermine dimetamfetamina dimetamphetamine efedryna ephedrine etafedryna etaphedrine etylefryna etilefrine etyloamfetamina etilamphetamine fenetylina fenetyline fenfluramina fenfluramine fenkamfamina fencamphin fenmetrazyna phenmetrazine fenproporeks fenproporex fentermina phentermine fenylopropanolamina phenylpropanolamine foledryna pholedrine furfenoreks furphenorex heptaminol heptaminol katina cathine klobenzoreks clobenzorex klorprenalina clorprenaline kofeina coffeine kropropamid cropropamide (składnik preparatu Micoren) krotetamid crothetamide (składnik preparatu Micoren) mefenoreks mephenorex mefentermina mephentermine metamfetamina metamphetamine metoksyfenamina metoxyphenamine metylenedioksyamfetamina methylenedioxyamphetamine metyloefedryna methylephedrine metylofenidat methylphenidate mezokarb mesocarbe morazon morazone niketamid nikethamide norenfluramina norenfluramine parahydroksyamfetamina parahydroxyamphetamine pemolina pemoline pentylentetrazol pentylentetrazol pipradol pipradol pirowaleron pyrovalerone prolintan prolintane propylheksedryna propylhexedrine pseudoefedryna pseudoephedrine strychnina strychnine oraz związki pokrewne. Wyjaśnienia: 1. W przypadku kofeiny, stwierdzenie wyniku pozytywnego zależy od stężenia kofeiny w moczu. Stężenie w moczu nie może przekroczyć 12 mikrogramów na mililitr. 2. Niektóre z pobudzających związków (np. efedryna, pseudoefedryna, fenylopropanoloamina, norpseudoefedryna) często wchodzą w skład różnych preparatów stosowanych w przeziębieniach i gorączce siennej. Zawodnik nie może użyć żadnego preparatu przeciw przeziębieniu, grypie czy katarowi siennemu, zanim nie upewni się u lekarza, że preparat ten nie zawiera substancji (leku) należącej do zabronionej klasy (grupy). 3. W przypadku leczenia astmy i schorzeń dróg oddechowych dozwolone jest stosowanie beta-2 agonistów: salbutamolu i terbutaliny wyłącznie poprzez inhalację. Lekarz powinien o tym fakcie poinformować Podkomisję Kontroli Dopingu lub bezpośrednio Zespół Kontroli Dopingu. 4. Wszystkie preparaty bazujące na imidazolu są dopuszczone do stosowania miejscowego, np. oksymetazolina. Środki zwężające naczynia (np. adrenalina) mogą być podawane z anestetykami działającymi miejscowo. Miejscowo działające preparaty na bazie fenylefryny są dopuszczone (dozwolone), np. do nosa lub do oczu. B. Narkotyczne środki przeciwbólowe (Narkotyki): alfaprodyna alphaprodine anilerydyna anileridine buprenorfina buprenorphine dekstromoramid dextromoramide diamorfina (heroina) diamorphine (heroin) dihydrokodeina dihydrocodeine dipipanon dipipanone etoheptazyna ethoheptazine etylomorfina ethylomorphine fenazocyna phenazocine hydrokodon hydrocodone leworfanol levorphanol metadon methadone morfina morphine pentazocyna pentazocine petydyna pethidine trimeperydyna trimeperidine oraz związki pokrewne. Wyjaśnienia: 1. Kodeina, dekstrometorpon, dwuwodorokodeina, difenoksylat i folkodyna są dozwolone. 2. Kwas acetylosalicylowy (aspiryna) i jego nowsze pochodne (jak diflunisal) nie są zabronione, jednak występują często w lekach złożonych zawierających zabronione substancje. To samo odnosi się do preparatów przeciwkaszlowych i przeciw przeziębieniu, które również często zawierają substancje zabronione. Nie są natomiast zabronione i mogą być stosowane jako środki przeciwkaszlowe: dekstrometorfan i folkodyna. Dozwolone jest również stosowanie difenoksylatu. C. Środki anaboliczne (Anaboliki) Klasa anabolików zawiera steroidy anaboliczno-andogenne (SAA) i beta-2 adrenomimetyki (beta-2 agoniści). 1. Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA): bolasteron bolasterone boldenon boldenone danazol danazol dehydrochlorometylotestosteron dehydrochloromethylotestosterone dehydroepiandrosteron (DHEA) dehydroepiandrosterone (DHEA) dehydrotestosteron dehydrotestosterone drostalon drostalone fluoksymesteron fluoxymesterone klostebol clostebol metandienon metandienone metenolon metenolone metylotestosteron methyltestosterone mesterolon mesterolone miboleron mibolerone nondrolon nondrolone noretandrolon norethandrolone oksandrolon oxandrolone oksymesteron oxymesterone oksymetolon oxymetholone stanozolol stanozolol testosteron testosterone trenbolon trenbolone oraz związki pokrewne. 2. Beta-2 adrenomimetyki (beta-2 agoniści): fenoterol fenoterol klenbuterol clenbuterol salbutamol salbutamol salmeterol salmeterol terbutalina terbutaline oraz związki pokrewne. Wyjaśnienia: 1. Stwierdzenie stosunku poziomu testosteronu (T) do poziomu epitestosteronu (E) w moczu zawodnika powyżej 6,0 stanowi przekroczenie dopuszczalnej normy antydopingowej, chyba że są dowody, iż wynika to z czynników natury fizjologicznej lub patologicznej, takich jak np. obniżone wydzielanie epitestosteronu, wytwarzanie androgenów przez nowotwór lub niedobór enzymów. 2. W przypadku stwierdzenia stosunku T/E powyżej 6,0 decyzją Podkomisji Kontroli Dopingu mogą być przeprowadzone dodatkowe, rozszerzone badania lekarskie oraz badania endokrynologiczne przed ostatecznym określeniem próbki kontroli dopingu. Sporządzony na tej podstawie kompletny raport zawierać będzie wyniki testów retrospektywnych i kolejnych oznaczeń laboratoryjnych moczu oraz wyniki badań endokrynologicznych. W przypadku gdy Podkomisja nie dysponuje wynikami testów retrospektywnych, zawodnik powinien być badany bez uprzedzenia co najmniej 3 razy w ciągu 3. następujących po sobie miesięcy. Wyniki tych badań zostaną włączone do raportu. W przypadku braku współpracy zawodnika z Podkomisją, próbkę określi się jako pozytywną. D. Środki moczopędne (Diuretyki): acetazolamid acetazolamide amilorid amiloride bendroflumetiazyd bendroflumethiazide benztiazyd benzthiazide bumetanid bumetanide chlormerodryna chlormerodrine chlortalidon chlortalidone diklofenamid diclofenamide furosemid furosemide hydrochlorotiazyd hydrochlorothiazide indapamid indapamid kwas etakrynowy ethacrynic acid mannitol mannitol mersalyl mersalyl spironolakton spironolactone triametaren triametarene oraz związki pokrewne. Wyjaśnienia: 1. Leki moczopędne podane bez uzasadnienia lekarskiego, zwłaszcza w dużych dawkach, mogą powodować wiele działań niepożądanych, a przede wszystkim prowadzą do poważnych zaburzeń elektrolitowych (hiponatremii, hipopotasemii i hipomagnezemii). Ponadto, w zależności od dawki leku i drogi jego podania, mogą być powodem nagłego spadku ciśnienia tętniczego, zaburzeń rytmu serca, bólów i zawrotów głowy, a także kurczów mięśniowych. 2. Z uwagi na bardzo częste próby sztucznego zmniejszania masy ciała w celu zakwalifikowania się do niższej kategorii wagowej komisje medyczne MKOl oraz właściwych międzynarodowych federacji sportowych zastrzegają sobie prawo do pobierania próbek moczu już w czasie ważenia zawodników, a nie tylko po zakończeniu zawodów. E. Hormony peptydowe i glikoproteinowe oraz ich pokrewne: 1. Gonadotropina kosmówkowa (HCG, human chorionic gonadotropin, choriongonadotropina) 2. Kortykotropina (hormon adrenokortykotropowy, ACTH) 3. Hormon wzrostu (STH, somatotropina, human growth hormone) 4. Erytropoetyna (EPO). Wyjaśnienia: 1. Gonadotropina kosmówkowa to hormon o działaniu anabolicznym, fizjologicznie wytwarzany przez łożysko, w śladowych ilościach powstający poza nim. W czerwcu 1994 r. uzgodniono metodykę jego oznaczania w ramach Komisji Lekarskiej MKOl. Obecnie norma wynosi 0-10 ng/ml, chociaż w zasadzie dotyczy ona kobiet. U mężczyzn bowiem stężenie HCG 2-3 ng/ml sugeruje możliwość choroby nowotworowej. Przekroczenie stężenia 10 ng/ml powoduje oczywiście dyskwalifikację zawodnika. 2. Stosowanie kortykotropiny jest obecnie traktowane jako równoważne z doustnym, domięśniowym lub dożylnym podaniem kortykosteroidów. 3. Zabronione jest stosowanie substancji uwalniających wymienione w pkt E 1-3 hormony. § 5. Zakazane są następujące metody uznane za dopingowe: A. Doping krwią Metoda ta polega na stosowaniu krwi, preparatów krwiopochodnych lub erytropoetyny w celu innym niż uzasadniony cel leczniczy. Doping krwią polega na podaniu zawodnikowi w określonym czasie przed startem w zawodach krwi, czerwonych ciałek krwi lub preparatów krwiopochodnych zawierających krwinki czerwone. Preparaty takie mogą pochodzić od samego biorcy (autologiczne) lub innej osoby (nieautologiczne). Transfuzja dodatkowej krwi zwiększa wydolność fizyczną zawodników, zwłaszcza startujących w dyscyplinach wytrzymałościowych, jak biegi długodystansowe (maraton), wyścigi kolarskie czy biegi narciarskie, stwarzając nierówne szanse konkurentom. B. Metody farmakologiczne, chemiczne i fizyczne Zabronione są manipulacje farmakologiczne, chemiczne lub fizyczne, wykorzystujące substancje lub metody, które modyfikują bądź usiłują zmodyfikować stan i charakter próbek moczu pobieranych w kontrolach antydopingowych i prowadzą w konsekwencji do zmiany wyników testów. Przykładami omawianych manipulacji są: cewnikowanie, podmienianie lub fałszowanie moczu (pobieranego do kontroli), hamowanie wydalania nerkowego, np. przy użyciu probenecidu i pokrewnych substancji złożonych oraz poprzez podawanie epitestosteronu. Jeżeli stężenie epitestosteronu przekracza 200 ng/ml, wówczas laboratorium zawiadamia Podkomisję Kontroli Dopingu, która wdraża odpowiednie postępowanie. § 6. Zabronione jest używanie następujących środków, jeżeli przepisy właściwych międzynarodowych federacji sportowych nie stanowią inaczej: A. Alkohol Jest zabroniony w niektórych dyscyplinach sportu, np. w łucznictwie, pięcioboju nowoczesnym, sportach motocyklowych (stałe badanie na obecność alkoholu w wydychanym powietrzu na 45 min. przed startem), szermierce. Na żądanie związku sportowego mogą być wykonywane odpowiednie badania kontrolne. Są to przede wszystkim badania zawartości alkoholu w powietrzu wydechowym lub krwi. Spożywanie alkoholu prowadzi do najczęściej spotykanego w Polsce typu uzależnienia (zarówno psychicznego, jak i fizycznego). B. Marihuana Jest zabroniona w niektórych dyscyplinach sportu. Testy na jej obecność mogą być wykonywane na żądanie związku sportowego. Podobnie jak haszysz marihuana jest składnikiem konopi. Długotrwałe nadużywanie marihuany prowadzi do wystąpienia psychoz toksycznych. C. Środki znieczulające miejscowo Stosowanie środków znieczulających miejscowo w postaci zastrzyków jest dozwolone pod następującymi warunkami: wykorzystywane są takie środki, jak bupiwakaina, prokaina, karbokaina, lidokaina i inne związki pokrewne z wykluczeniem kokainy, stosowane są wyłącznie miejscowo lub dostawowo, stosowane są wyłącznie w wyniku wskazań lekarskich (a wszystkie ich szczegóły, w tym rozpoznanie, dawka i sposób zastosowania, zostaną natychmiast przekazane na piśmie do Podkomisji Kontroli Dopingu). Stosowanie tzw. blokad stawów, bez uzasadnionych wskazań lekarskich, powoduje zniesienie istotnej reakcji alarmowej, jaką jest ból, a to przyczynia się do częstych i groźnych kontuzji, np. w siatkówce, koszykówce, wioślarstwie, a zwłaszcza w piłce nożnej i boksie. D. Kortykosteroidy Stosowanie kortykosteroidów jest zabronione, z wyjątkiem ich podania miejscowego (w wyniku wskazań laryngologicznych, okulistycznych lub dermatologicznych), w inhalacji (astma, alergiczny nieżyt nosa) oraz wstrzyknięć miejscowych i dostawowych. Każdorazowe ich zastosowanie należy zgłosić do Podkomisji Kontroli Dopingu lub lekarzowi zawodów. E. Beta-adrenolityki (beta-blokery) Beta-adrenolityki reprezentują następujące przykłady: acebutolol alprenolol atenolol labetalol metoprolol nadolol oksprenolol propranol sotalol oraz inne związki pokrewne. Od 1993 r. beta-adrenolityki znajdują się w grupie środków, których stosowanie podlega ograniczeniom. Stosowanie ich jest zakazane m.in.: w łucznictwie, strzelectwie, biathlonie, pięcioboju nowoczesnym, saneczkarstwie, skokach narciarskich, nurkowaniu. W innych dyscyplinach sportu testy na obecność tych leków wykonywane będą na wniosek związków sportowych, a kompetentnym podmiotem do podjęcia decyzji w tej sprawie jest Podkomisja Kontroli Dopingu. § 7. 1. W zamieszczonych w § 4-6 listach podano przykłady różnych środków dopingujących w celu przedstawienia poszczególnych klas zabronionych środków farmakologicznych lub metod uznanych za dopingowe. Jeżeli nie postanowiono inaczej, stosowanie każdej z substancji - także w celach leczniczych - należącej do zabronionych klas (grup) jest przekroczeniem przepisów antydopingowych, również wówczas, gdy substancje te nie są wymienione wśród przykładów. 2. Sam fakt stwierdzenia przez laboratorium obecności substancji należącej do którejkolwiek klas (grup) zabronionych, bez względu na jej ilość, wykrytej podczas kontroli przeprowadzonej na zawodach lub poza nimi, stanowi wykroczenie dopingowe, niezależnie od drogi, jaką substancja została podana, i stanowi podstawę do wszczęcia odpowiedniego postępowania w stosunku do zawodnika oraz osób uczestniczących w podaniu zabronionego środka

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 4/3/2008 3:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój temat jest o zawodnikach i trenerach F.C.B. i R.M.C.F.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 7/11/2005 5:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do sprintera

    Post
    Inne dyscypliny

    Poczytałem sobie trochę forum i znalazłem 2 plany treningowe do sprintu: poniedzialek: 6x50m sprint (po kazdym wrcamy spokojnie na miejsce startu) 600m z 4 - 5 przyspieszeniami (biegniemy w sumie 600m, po okolo 50m spokojnego biegu przyspieszamy, biegniemy szybciej fragment biegu i powracamy do pierwotnego tempa i tak do przebiegniecia 600m) wtorek: 5x 120m sprint na 80% seria: 50m sprint (powrot na start), 100m sprint (powrot na start), 150m sprint (powort na start) sroda: 4x 40m sprint 6x 100m sprint na 80% czwartek: 3x serie: 40m sprint (powrot), 80m sprint (powrot), 120m sprint (powrot) piatek: 5x70m sprint 600m z przyspieszeniami sobota: 4x 150m sprint 2x 200m sprint niedziela: wolne :) --------------------------------------------------------------------------------- 1 dzień -rozgrzewka -skip A 3x30m -skip B 3x30m -skip C 3x30m -2x60m 80% -6x100m 70% -2x20m max 2 dzień -trucht 20minut -rozgrzewka -A 4x30m -B 4x30m -C 4x30m -wieloskok -6x100m luźnym sprintem -2x60m max -rozbeganie 1km 3 dzień -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozesz zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km 4 dzień odpoczynek ------------------------------------------------------------------------------------ Który z nich jest lepszy i pozwoli szybciej osiągnąć efekty? Do maja następnego roku chciałbym zbić 8s na 60. Mogę trenować codziennie oprócz piątku. Bardziej przyjazny wydaje mi się pierwszy plan, ale czy jest on lepszy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 11/18/2010 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no k*********nawet usunąć tego posta nie chcecie a mówiono mi że wystarczy dać znać żeby mody usunęły posta ale widze że tu nie ma żadnych modów a porządku to już w ogóle ........K..U..R..W..A......M..A..Ć............ Z WAMI TO TAKA ROBOTA ŻE .......C..H..U..J.....

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 3/13/2004 10:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • VIII MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    VII OTWARTE MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RADZIEJÓW 12 czerwca 2015r. I. CEL: 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2.Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. II. ORGANIZATORZY: 1.MUKS „LIDER” III. TERMIN I MIEJSCE: 1.Termin: 12 czerwca 2015r. (piątek, godzina 10.00) Miejsce: Hala sportowa w ZSM (88-200 Radziejów ul. Kościuszki 58) IV. WARUNKI UCZESTNICTWA” 1.Zawodnicy muszą spełniać następujące warunki: a/ ukończony 14 rok życia w dniu zawodów, w przypadku osób nieletnich posiadać pisemne oświadczenie prawnych opiekunów wyrażające zgodę na start w zawodach. b/ muszą posiadać legitymację uczniowską lub dowód osobisty. c/ posiadać ważne badania lekarskie: - obowiązuje zaświadczenie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” podpisane przez lekarza. - w przypadku stwierdzenia zdolności do startów w zawodach innych dyscyplin sportu poza trójbojem siłowym, zaświadczenie musi dodatkowo zawierać klauzulę „Zdolny do zawodów w wyciskaniu leżąc” podpisane przez lekarza. d/ posiadać podpisane oświadczenie (w przypadku nieletnich podpisane również przez prawomocnego opiekuna) o treści: „Oświadczam, że jest mi znany regulamin antydopingowy PZKFiTS. Zobowiązuję się respektować zawarte w nim przepisy i sankcje, jak również zobowiązuję się nie przyjmować żadnych zakazanych środków farmakologicznych”. UWAGA Zawodnicy nie zgłoszeni przed zawodami lub na odprawie technicznej nie będą mieli prawa startu w zawodach. V. SPOSÓB RYWALIZACJI: 1.Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. 2.Kategorie wiekowe mężczyzn: a) kategoria wiekowa do 18 lat b) kategoria wiekowa 19 - 21 lat c) kategoria wiekowa 22 - 30 lat d) kategoria wiekowa 31 - 40 lat e) kategoria wiekowa powyżej 41 lat f) kategoria „OPEN” VI. KLASYFIKACJA: § Zgłoszenia do zawodów przyjmowane są do odprawy technicznej(12 czerwca 2015r.) Organizator zastrzega sobie prawo zmiany w/w kategorii w przypadku zgłoszeń mniejszej ilości zawodników. § Wszyscy zawodnicy zostaną sklasyfikowani według ilości zdobytych punktów wg formuły Wilks’a. § Kategoria ,,OPEN” zostanie sklasyfikowana na podstawie wyników z poszczególnych kategorii wiekowych. § Oficjalny komunikat zawodów zostanie sporządzony po weryfikacji uzyskanych wyników. VII. NAGRODY: 1. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wiekowej PUCHARY. 2. W kategorii „OPEN” PUCHARY i STATUETKI oraz WARTOŚCIOWE NAGRODY RZECZOWE za miejsca od 1 do 8. 3. Dyplomy dla wszystkich startujących. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników należy dokonać pod numerem telefonu: 604057855 lub w dniu zawodów na odprawie technicznej(12czerwiec 2015r.) Przy zgłaszaniu startujących należy podać imię i nazwisko, datę urodzenia, przynależność klubową. Wcześniejsze zgłoszenia ułatwią pracę sędziom . X. PROPONOWANY PROGRAM ZAWODÓW: Odprawa techniczna i ważenie zawodników rozpocznie się: - o godz. 10.00 dla zawodników wszystkich kategorii wiekowych Zawody rozpoczną się: - o godz. 10.30 XI. INFORMACJE: Wszelkich informacji na temat zawodów udziela organizator zawodów pod numerem telefonów: 604-057-855 lub na www.mukslider.pl XII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do Organizatora zawodów. 2. Kluby i uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. 3. Zawodnicy nie mogą startować w specjalistycznych koszulkach do wyciskania. 4. Wszystkie sporne sprawy rozstrzygać będzie Komisja Odwoławcza złożona z przedstawiciela Organizatora i Sędziego Głównego, po wpłaceniu wadium w wysokości 100zł. W przypadku odrzucenia protestu wadium nie będzie zwracane.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3882 Data: 6/2/2015 6:11:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Naturalne witaminy i anty oxydanty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już wspomniałem o tym, że jeśli w jakimś produkcie jest np witamina C jako kwas l-askorbinowy, to nie ma różnicy czy została ona pozyskana z dzikiej róży czy powstała w wyniku chemicznej syntezy, bo jest to ten sam związek i niczym się nie różni. Nasz organizm nie jest w stanie rozpoznać jak dany związek został otrzymany. Oczywiście są od tego wyjątki, przykładowo w naturze witamina E występuje pod postacią 4 tokoferoli i 4 tokotrienoli, a syntetyczna - to jeden tokoferol (alfa tokoferol). Jednak teoretycznie można do kapsułki wsadzićnaturalny sam alfa tokoferol i wtedy nie będzie różnicy czy jest on syntetyczny czy np - pobrany z orzechów włoskich. Poleca się naturalne źródła witamin jako lepsze ze względu na to, że występują one często w pakiecie z innymi związkami, np witamina C - w licznymi falwonoidami (kwercetyną, rutyną, naringiną), witamina E w postaci alfa tokoferolu - z innymi tokoferolami i tokotrienolami, etc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-25 13:01:30

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 1/25/2013 1:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeanalizujmy moje, dzisiejsze śniadanie Jajecznica na maśle klarowanym - pełnowartościowe białko, wit ADEK oraz z grupy B, zdrowe tłuszcze, kupa cholesterolu Chleb słonecznikowy - źródło błonnika pokarmowego, węgle złożone, witaminy + minerały Pomidor - witamina C, E, K, beta-karoten(antyoksydanty), witaminy z grupy B, potas, wapń magnez, żelazo, likopen-jeden z najsilniejszych antyutleniaczy Zielony banan - skrobia, wit B6, C, antyoksydanty, błonnik Ciastka owsiane własnej produkcji - błonnik, źródło mikro i makroelementów, witamin, węglowodanów złożonych i "zdrowych tłuszczy" Herbata z imbirem (posłodzona słodzikiem) - herbaty popijane podczas posiłku (garbniki w nich zawarte) ograniczają wchłanianie białek i obniżając przyswajanie magnezu i żelaza, niszczą witaminę B1 + słodzik, przez wielu uważany za toksynę + olejki eteryczne pochodzące z imbiru, rzekomo remedium na wszystkie schorzenia świata Reasumując Mega dawka witamin i minerałów, której wchłanianie zostanie osłabione przez kupę błonnika pokarmowego i garbników. Wysoka zawartość błonnika pokarmowego zwiąże i pomoże w wydaleniu bomby cholesterolowej, pochodzącą z jajecznicy na maśle klarowanym. Przez to, wątroba będzie musiała się męczyć cały dzień i produkować ten cholesterol samodzielnie. Czy zdrowe tłuszcze dodawane do masy ciastek owsianych podczas produkcji, nadal się tam znajdują? Tego nie wie nikt. Możemy być natomiast pewni, że podczas pieczenia powstał akrylamid - toksyczny związek chemiczny, zawarty również, w takich produktach jak frytki, chipsy, papierosy. Następnie sławny, przez wielu uważany, za rakotwórczy, toksyczny i grom wie co jeszcze słodzik. Przed wyrażeniem swojej opinii radzę poczytać przeprowadzone dotychczas badania, a nie opierać swojej wiedzy o wiadomości wyczytane w "Pani domu" Czy olejki eteryczne z imbiru, zawartego w mojej herbacie, są na tyle silne żeby uchronić mnie przez działaniem złych rzeczy, zawartych w moim porannym posiłku? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2744f74ea984857bc3955f3a6505a8d.JPG

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 2/20/2015 10:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    Śledzę dziennik, ale nie chciałem zaśmiecać tematu spamem. Mam pytanie o glutaminę- czy te badania naukowe są odpowiednim źródłem? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Czym innym jest teoria, a czym innym praktyka. Coś może w teorii działać, ale jeżeli w praktyce tego nie widać, to okazuje się, że założenia mogły być błędne/nader optymistyczne. Mam na myśli naukową falsyfikację wyżej wymienionych wpływów. (Nie: hormonu wzrostu, a pozytywnego/jakiegokolwiek wpływu na trening widocznego w obiektywnej empirii). Kortyzol sam w sobie nie jest zły- bez glikokortykosteroidów aminy katecholowe nie będą działały na tkankę tłuszczową i naczynia krwionośne. Oczywiście NADMIAR (o to BARDZO łatwo) kortyzolu jest szkodliwy. Jednak jeżeli sesja treningowa nie trwa dużo dłużej niż godzinę, to nie ma sensu się tym martwić. SAMO BCAA, które spożywa BAMF, podnosi poziom teścia i obniża kortyzol- a to akurat znalazło potwierdzenie w badaniach. Dodatkowo porcja ww po treningu załatwiłaby sprawę. Co do działania alkalizującego- nie wiem czy mówimy tu o szybszym (choć i tak szybkim) usuwaniu kwasu mlekowego czy o równowadze kwasowo-zasadowej. Jeżeli o tej drugiej, to same warzywa załatwią sprawę. (ewentualnie proszek zasadowy) Z Glutationem to samo. Ostatnio uważa się, że antyoksydanty w okolicach treningowych czynią więcej zła, niż pożytku. Dlatego nie poleca się podaży witaminy C, która oprócz antyoksydacyjnego działania zbija kortyzol i to właśnie z niej syntetyzowany jest ów glutation. Oczywiście powyższe argumenty nie świadczą o tym, że glutamina jest, albo nie jest przydatna. Napisałem to wszystko, bo nie wiem czy można tak arbitralnie dzielić źródła na "odpowiednie" i "nieodpowiednie".

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 3/24/2012 11:20:11 PM Liczba szacunów: 0