c

wiesz tutaj glownie w tym segmecie to porownywac mozna smaki, rozpuszczalnosc i tyle. jakosciowo surowiec jest na podobnym poziomie. Co masz na myśli jeśli chodzi o surowiec tzn gorzej się wchłania itp od półki np HI tec c-6 czy Olimp, czy może coś innego? Na czym polega różnica w surowcu?

Oki Pierwsze 3 tyg. dzień 1 15 min truchtu- 10min marszu -15min truchtu dzień 2 25min truchtu dzień 3 tak jak dzień 1 Następne 4 tygodnie: Poniedziałek Trucht 2km + rozciąganie 15min + 8x100m lużno(na 50%) możliwości szybkościowych + 2km truchtu Środa Trucht 2km + 15min rozciągania + 2x50m skip A,B,C,półskip,marsz siłowy(jak się to wszystko robi [...]

nie ma ogladania... jak bedziesz tylko ogldal napewno ci sie nie spodoba... to trza zobaczyc od srodka - cwiczac Gliwice i Rynik zaprasza, 1 trening gratis pozdrawiam /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)

a jak wysiadziesz na przystanku jadac od strony Zabrza, tak jak wyjdziesz z autbusu caly czas idz przed siebie (miedzy sklepem a blokiem) i idz ta sciezka az dojdziesz do drogi. Przetnij ja wzdluz i dalej idz prosto, przejdziesz obok Technikum Kolejowego, idz dalej, miniesz garaze (uwazaj na meneli - szczegolnie na goscia z tatuazem na twarzy) [...]

no ale w domu czyli : a) nie masz zadnego sprzetu b) masz drazek expander etc. c) ławeczka sztanga szitenagiekli etc

Biłem te stare partie promów i npp atomica i ni c***a nigdy tak nie bolały. Parę dni poczekam jak dalej taka padaka będzie to zmieniam. Żadnych info na temat zapaleń po tym nowym atomie nie było ?

składniki odżywcze białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g tłuszcze: 125-150 g węglowodany: 620-520 g wybrane witaminy A: 1000 µg B1: 2,0 mg B2: 2,0 mg PP: 22 mg C: 85 mg wybrane składniki mineralne wapń: 1,2-1,4 g żelazo: 12 mg fosfor: 0,8 g magnez: 400-350 Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze? [...]

Swietny detoksykant,dodaje do niego zawsze wit. C a nastepstw jego dziłania oczyszczjacego winienes sie domyslić.

To zamów exe, niech leży w szafeczce i jak się przyda skorzystasz. Zrób po 2tyg np. od pierwszego strzału badania i wtedy zobaczymy czy i ile trzeba zapodać ;-) ok dzięki c; a można brać nolve tak zapobiegawczo?

Nie, jak ogarniesz Exe to ci to wystarczy Dziękuje serdecznie c:

eeh..raz mase raz rzezbe..mysle ze moze byc ale przyzwyczajenie miesni do danego cw zalezy tez od jego "wlasnie" rodzaju.Ale moze byc;]poziomy intensywnosci,mozesz zrobic ze raz lekki trening,raz sredni i raz na maksa,,poziom a b i c.

nie no... załamujecie mnie kompletnie, ja kiedyś miałem także problemy z łykaniem, nawet wit.C ciężko mi przechodziła -a jak sie przyzwyczaiłem to po 5 mega capsów ładuje i idzie bez problemów... grunt to nie panikować a spróbować

Mi pomaga Combo MSM + 2g wit C + 75mg cynku. Mydło sirkowe też daje rade.

nie martw sie o cisnienie, kreatyna go nie podwyzszy!!! jak masz problemy to bierz: a)czosnek b)omega-3 c)intractum vics

mozna tak robic, tylko smak c***owy

cos tu jest nie tak jesli ktos czeka 11 dni na abonament za ktory zaplacil pieniadze i nadal go nie ma ... co za wał :C

Giaur 3x w tyg to za malo - jesli przyklad to zrob np Poniedzialek szybkosciowo - siłowe 10` truchtu 20` rozgrzewka skip ABC sprintu = 30m - buty kolce 2xA 2xC 2xnozyce 2x podskok zmienny 2x50m i na koncu 4x 60m lotne p`4 wspiecie 2x100kg przysiad szybki 1/2 3x50kg przysiad 1/4 3x120kg brzuchy, grzbiety, dwójki podskok i przeskok 3x 30kg gryf [...]

Widzę ze dieta i trening się nie wkleiły Trening PHAT: Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem A. Podciąganie z obciążeniem P: Rack Chins G2: Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga lub hantle) A: Pompki na poręczach z obciążeniem P: Push press P: Uginanie ramion ze sztangą łamaną P: Czachołamacze DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> [...]

bcaa jeśli ci to poprawi humor 8-) ogólnie w twoim wieku i przy takich treningach skupiłbym się na witaminach np. witamina D, C, kompleks witamin B, ogólny kompleks witamin, ZMA, tego typu rzeczy, żadne cuda ;-)

jak chcesz uzupełnić białko w diecie - można zastanowić się nad Whey C-6 od Hi-teca w związku z tegoroczną śnieżynką - będzie bardzo opłacalne..