SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Piątek; 8.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 5jaj na twardo + oliwa + orzech włoski Przed treningowy: Ryba - mintaj, ziemniaczki, warzywa – na stołówce studenckiej Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: 20gram BCAA, 40gram Carbo. Potreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 4:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PON - 11 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka gotowane z majonezem light + razowiec + pomidor 2. Mielone z łopatki wieprzowej (tylko mięso własnoręcznie zmielone ofc + jajko i przyprawy - nie pamiętam kto, ale na forum mi smaka narobił - 200g + kasza + surówka gotowa 3. Makaron ze szpinakiem i kurczakiem 4. Whey z oliwą, [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 11:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Solaros, jest jakiś udokumentowany sposób na zbicie kortyzolu domowym sposobem? Wiadomo że witamina C i unikanie stresów, ale o to akurat ciężko na studiach.

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 11:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek; 12.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 4 jaja + owies 50gram + oliwa + orzech włoski Przed treningowy: Kurczak 100g, makaron durum 120gram Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: 20gram BCAA, 40gram Carbo. Potreningowy: Kurczak 100g, makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 8:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WT - 12 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Whey z razowcem + jabłko 2. Panga smażona + kasza + surówka gotowa (tak, wiem że syf :P) 3. Karczek pieczony + ryż parboiled 4. Tuńczyk w zalewie + oliwa 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo BCAA - [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 9:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PT - 15 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica z pomidorami + razowiec 2. Ćwiartka z kurczaka gotowana + whey + oliwa i na popitkę: 3. Miruna smażona + surówka 4. Warzywa na patelnię z kurą + oliwa 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 9:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki sls ;) teraz dopierio zobaczyłem tabsy CytoleanV2 , niezłe krzyżyki na tabletkach mają- c oto ma oznaczac hehe. cisnijcie chłopaki. KOnczycie wszyscy razem?

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 3:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedzialek; 18.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: (20 minut przed sniadanie ThermLine drink. 5jaj - jajecznica + owies 50gram + oliwa Przed treningowy: Kurczak 100g, ryż 800gram Suplementacja przed treningiem: 2kaps Thermo Stim 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: REANIMATOR - [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 5:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PON - 18 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. 6 jajek + razowiec + pomidor 2. Mięso gotowane z kurczaka z surówką + oliwa 3. Filet z indyka z kaszą + oliwa 4. Jajecznica z 5 jajek na pomidorach 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Między posiłkiem 3 i 4 mnie wzięło na słodkie, więc wypiłem porcję wheya, zagryzłem jabłkiem. MHP Dren [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 2:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • CZW - 21 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica + razowiec + pomidor 2. Pierś z kaszą + surówka 3. Miruna smażona z kaszą + surówka + oliwa 4. Schab pieczony + mizeria na jogurcie naturalnym + oliwa 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa Palo Alto Labs Leviathan - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Olimp Vita-Min Plus - po [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 6:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PT - 22 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajka gotowanie + razowiec + ogórki kiszone 2. Mintaj smażony z kaszą + surówka 3. Śledzie w śmietanie z cebulką + oliwa + 10g wheya 4. Jajecznica z 5 jajek z pomidorem 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Palo Alto Labs Leviathan - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Olimp Vita-Min [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 6:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Sol . U mnie zaczelo sie yebac po kilku dniach stosowania lean x . Teraz DAA+ERASE i jest oke.Masa i sila up.ale pas bez zmian. Dodam jeszce przed i po trenie 25m aero. Moze co pomoze 8)

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 12:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • WT - 26 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. 6 jajek + pomidor 2. Karczek pieczony + oliwa + surówka 3. Połówka kurczaka z rożna + oliwa 4. Ostrowia + oliwa 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Obciąłem węgle do minimum, oliwę popijam z pięćdziesiątki Shock się skończył, whey protein też, dokupiłem ostrowię. Palo Alto Labs [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 10:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek; 29.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: (20 minut przed sniadanie ThermLine drink. 5jaj - jajecznica + owies 50gram + oliwa Przed treningowy: Kurczak 100g, ryż 800gram Suplementacja przed treningiem: 2kaps Thermo Stim Suplementacja po treningu: REANIMATOR - jakoś przeszło... Potreningowy: Kurczak 120gram, 80 g ryzu, [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 11:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • moze jakis wirus/bakteria? odloz suple u mnie bol brzucha jest objawem tego ze w srodku toczy sie 'wojna' zazwyczaj wygrywam ale raz na jakis czas nie jak masz probiotyki to bierz pomoc moga nie musza ale mi pomagaja jesli wiem ze to jedzenie - to enzymki + probiotyki jesli wiem ze moze to jakies przeziebienie to kilka g/dziien wit C + probiotyki [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 4:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PT - 29 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica na boczku 2. Kurak z warzywami + oliwa 3. Kurak z brokułami + oliwa 4. Jajecznica z 5 jajek z pomidorem 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Palo Alto Labs Leviathan - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo BCAA - 10g [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 4:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Immune response to heavy exertion. Epidemiological data suggest that endurance athletes are at increased risk for upper respiratory tract infection during periods of heavy training and the 1- to 2-wk period following race events. There is growing evidence that, for several hours subsequent to heavy exertion, several components of both the innate [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 9:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • środa – 4 V - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • demolubie - duzo wody + probiotyki ja zawsze mam opakowanie w lodowce jesli czuje ze cos jest nie tak - a u nas na wyspach o przeziebienie nie trudno kup sobie wit.C,probiotyki i lykaj gdy czujesz ze cos sie zbliza dawka uderzeniowa kilka g w ciagu dnia jesli nie jest za pozno - moze pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-05 21:43:10

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 9:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ja dzisiaj jakis ciezki dzien zawroty glowy,zawiechy,drzenie rak/calego ciala chyba te kilka tygodni z coraz to mniejsza iloscia wegli daje znac o sobie ale mam nadzieje ze to nie jakies chorobsko poszlo prewencyjnie 2g wit.C + kilkadziesiat miliardow malutkich kolegow jeszcze jutro - juz wogole bez wegli i nawet mleka nie zamierzam pic - wiec [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 2:04:39 AM Liczba szacunów: 0