SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Powrót na siłownię wg tatuncia

    Post
    Po 35 roku życia

    20.07.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + kiszony ogórek 2. 40g makaron + 150g kurczak z ciecierzycą na ostro 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g kaszki manny + 145g owoców mrożonych + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/utNhk8x820s Wieczorem D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 7/20/2020 9:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię wg tatuncia

    Post
    Po 35 roku życia

    22.07.2020 Środa 1. 4 jajka + 2 plastry żółtego sera + papryka 2. 40g makaron + 150g kurczaka z cieciorką 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g Kus Kus + 40g WHEY C-6 + 130g owoców mrożonych https://youtu.be/REA0QCb_-ng Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 7/22/2020 9:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sekob ani to nie było śmieszne ani fajne... Jeżeli piszesz ,że Gołota to j****a c***a to chyba na prawdę nie oglądałeś jego pojedynków, nie widziałeś jaki miał talent, w latach swojej świetności był doskonałym bokserem. A ,że nie wykorzystał tego talentu to inna sprawa. Takie teksty piszą ***ani laicy, pseudo znawcy np z Onetu, którzy nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 8/25/2009 11:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena masówki.

    Post
    Trening dla początkujących

    normalny ten postęp tak mi się wydaję. Z doświadczenia wiem, że od 65 do prawie 80 to moment jest.. (przy wzroscie ponad m180 ) Na pewno byłeś konsekwentny i to zaowocowało. Myśle, że teraz już zaczną się powoli schody.. przynajmniej u mnie tak jest no i tłuszcz zaczyna wk***i*ć :D powodzenia :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 12/3/2013 10:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/128a32c4669f485cbd0442a1f2ccacc4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4db785af2a2d414c83d54451cd508d87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13512d4acbb14c5ea4c5e56c0173fd4c.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 6/13/2013 3:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • w co lepiej zainwestować??apteczne produkty czy czosnek/wit c/q 10 kupić z olimpa??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 11/1/2008 11:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko według zaleceń na ulotkach. Zincas forte 3 tabsy dziennie max. Witamine c też według ulotki, oprócz tego z owoców i warzyw dostarczaj.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 11/1/2008 11:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • GRUBY CYKL =D

    Post
    Doping

    taka ciekawostka dawka dla konii to 0.3-1.1 mg/kg co 2-3 tygodnie czyli 500 kilowy kon dostaje 150-550mg co 2-3 tygodnie i taka dawka sprawdza sie dosc dobrze takze stwierdzenie, ze bold ponizej 500mg nie dziala nie wynika z wlasciwosci bolda ale z c***owej jakosci produktow go zawierajacych Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-09-19 19:45:42

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 9/19/2011 7:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan do hmb?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ja bym polecił tak skoncz ten cykl kreatynowy ktore teraz biezesz i przy nastepnym cyklu kreatynowym dokup BCAA i Taurynke A jezeli chodzi o kretke to mono albo piro jak masz kase i oczywiscie dobry trenig + odzywianie A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 1/16/2004 9:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    blokers trudno mowić o rezultatach przy białku ovopol jest tańszy ale nie wiele gorszy, fakt że trzeba brać poprawkę na inny rodzaj białka (wolniej sie wchłania więc raczej je się je na noc) ale cena rekompensuje wszystkie niedogodności. Co do diety to ja przy wadze o 8 kilo większej niż twoja jestem sobie w stanie zapewnić 2,8g białka na kg m.c. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 6/26/2003 8:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mogę z tym zrobić ? WITAMINY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej, można wprowadzić je do diety. Omega 3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA i DHA z posiłkiem z dala od treningu. Witamina C podobnie 1g z posiłkiem, z dala od treningu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 317 Data: 1/27/2019 3:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo o co chodzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 4/15/2006 1:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl na deca

    Post
    Doping

    Jak 1200 mg Deki to przez 6 tygodni 200 mg,a Wino dorzuc tak zeby biorac co 3 dni ostatni zastrzyk wyszedl Ci mniej wiecej razem z ostatnim zastrzykiem Deki. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 3/9/2003 10:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym żeby ktoś ocenił czy moja dieta na redukcję, nad którą się tyle męczyłem, do czegoś się nadaje :D Informacje wstępne Wiek: 18lat Płeć: Mężczyzna Staż: 9 miesięcy Waga: 88kg Wzrost: 185cm Zapotrzebowanie: około 3200kcal Dieta: POSIŁEK 1 4 białka jaj + 1 całe + 50g owsianych + 250ml mleka 50gB / 17gT / 50gW jaja jadaj cale + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 558 Data: 3/30/2012 4:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Yerba Mate zawiera liczne witaminy i składniki mineralne: witaminy A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy; magnez, wapń, żelazo, sód, potas, mangan, krzem, fosfor, siarkę, kwas chlorowodorowy, kwas cytrynowy, cholinę i inne. Ostrokrzew zawiera też substancje z grupy ksantyn (xanthines). Występują one w roślinie w bardzo małych ilościach, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 6/2/2006 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy na cyklu SAA

    Post
    Doping

    wlasnie PAK wydaje mi się dobrym rozwiazaniem. ANIMAL PAK Zawartość w porcji (1 sasz): Wartość energetyczna 16 kcal Węglowodany ogółem 1 g Białka 3 g Witamina A 9900 IU Witamina C 1 g Witamina D 680 IU Witamina E 300 IU Tiamina 76 mg Ryboflawina 76 mg Niacyna 82 mg Witamina B6 72 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 10/14/2013 5:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • epo/bold odpadają bo na 100m nie potrzebujesz tlenu tylko moc. Pytanie czy masz kontrole antydopingowe czy nie? co do innych srodków to winko i prop w nastepnej kolejnosci można pomysleć o czymś typu prop + tren. Glukozamina jeśli działa (opinie sa podzielone) to jest środkiem na odbudowę tkanki chrzestnej. Proponuję brać raczej kolagen + wit c i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 11/15/2010 2:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • pro100 chyba się nie zrozumieliśmy, nie pisałem o zerwaniu ścięgna, bo to bardzo poważna kontuzja, raczej chodziło mi o mikro urazy które powstają po praktycznie każdym ciężkim treningu a które mogą prowadzić do miejscowych zapaleń i bólu. Mamy wtedy taki oto wypadek, że co prawda możemy ćwiczyć, ale coś nas ciągle na******la i z czasem może [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 11/15/2010 11:58:35 AM Liczba szacunów: 0
  • B) zacznij redukcję bez spalacza po zmianie diety samo ruszy po miesiacu dodasz sobie spokojnie. C) mozna wszytsko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2/6/2014 9:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. liczy sie czas

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dziex za rady ;] jak narazie najbardziej mi kaszel dokucza czuje jakbym mial wypluc pluca zaraz :/ ale ogolnie nie jest najgorzej, nie poddaje sie na kaszel biore syrop 'supremin' sie zwie a do tego szame witamine C i rutinoscorbin + gripex w tabletkach ale moja mama wlasnie polazla do apteki po gripex w saszetkach i po cos na gardlo takze mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 11/28/2008 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0