Płeć : Mężczyzna Wiek :21 Waga : 72 Wzrost :180 Cel treningowy : Masy nie mam za wiele,ale przez niecwiczenie polroczne spadło troche kg a obwod pasa zostal ,wiec w zasadzie chce robic rzezbe-aeorby/interwaly + cwiczenia silowe bo przeciez robiac miesnie jednoczesnie spalamy fat Staż treningowy na siłowni : Łacznie byłoby ze 3 lata Uprawiane inne [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 1/24/2014 4:02:52 PM Liczba szacunów: 0
Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy przeskakuje od wielu lat,kolana zepsute strzelaja i bolą od niedawna od przysiadow,jakis rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Rozumiem,iż masz na myśli przepuklinę krążka międzykręgowego? Co z tym [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 1/24/2014 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
oczywiście zacznij kurację witaminą C. daj na początek 1g dziennie. najlepiej w formie musującej. jeżeli problem będzie się powtarzał pójdź na zabieg laserowego zamykania naczynek.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 8/9/2011 12:57:36 AM Liczba szacunów: 0
Nie tak łatwo jest zrezygnować z acardu ze względu na duże dawki bolda, które znacząco zagęszczają krew. Mądrzejszym tutaj wyjściem jest tak jak ktoś wspominał witamina C lub wypalenie naczynek, które w cale nie musi mieć takich skutków u mniej jak u Ciebie. W kazdym razie lepiej krwawić niż narażać się na konsekewncje przetłaczanie gęstej krwi [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 8/10/2011 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0
A co z białkiem ? Warto czy nie w obecnej sytuacji? ;) Dodam też że suplementuje się Vitapakiem, OMEGA-3 i czasami samą wit.C :) Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2016-11-22 14:19:29
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 11/22/2016 2:13:16 PM Liczba szacunów: 0
Dobra rozpisze ostatecznie jak to bd wygladało żeby miec 100% pewnosc :) 1-6 meta 30mg ed 1-12 prolka 300mg e4d 13-15 hcg 1000 u.i 15 tydz 3dni po 2 tabsy do konca po 1 tabsie Profilaktyka Cynk witamina b6 zen-szeń hepatil sylimariol omega 3 witamina c kompleks witamin z olimpu magnez odżywki po cyklu kreatyna + pobudzacz podczas cyklu 4 kg [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 9/1/2011 10:36:07 PM Liczba szacunów: 0
A ja tam browary będę walił . Co do Twoich spadków to każdy organizm inaczej reaguje przecież... Jednemu może spaść 10kg (joke ), a drugiemu nic. Ja tam na cyklu nawet się na***ałem do odcięcia i koledze w chacie zlew zarzygałem i spadków nie odnotowałem. Korzystaj z życia póki możesz. PS. Po kiego c***a robiłeś cykl na święta i sylwestra? [...]
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8681 Data: 12/22/2010 8:11:05 PM Liczba szacunów: 0
Zaprzeczasz sam sobie. Jesli jestes w stane przebiec 60min bez zatrzymywania sie moge polecic ci cos takiego, oczywiscie najpierw przygotowanie do wzmozonego wysilku. Pon: 30' t Wt: 40't Sr: 50' t Czw: 60' t Pt: 40' t S: Albo 30' t albo odpoczynek N: 40' t Tydzien drugi: Pon: 40' t + Sila biegowa Skip A,C 4x 50m + bieg pod gorke 8x16" Wt: [...]
Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 12606 Data: 7/22/2010 10:27:34 PM Liczba szacunów: 0
D3+K2 - MSM - Boswellia -wit C - mozesz to wprowadzić do stałej suplementacji - miałem mocne bóle po urazie ( trwalo ponad 3 lata ) stosowalem różne kolageny , flexy i inne suple , nic nie pomagało . Po rozpoczęciu treningów siłowych i rozciąganiu pojawila się poprawa i aktualnie odpukać nie czuje kolana wcale a dawniej był to codzienny ból. [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 7/1/2018 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
Witaminy C nie da sie przedawkowac z tego wzgledu ze nadmiar z orgaznizmu poprostu wysikasz wiec o to sie nie martw. Co do 2 pytania jezeli nie odczuwasz nudnosci zaburzen koordynacji biegunek i nie sikasz co po chwile to znaczy ze nie masz sie czym martwic. Co do gold omega -3 to spokojnie mozesz tyle pic z tego wzgledu ze to tylko omega - 3 [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 1/18/2013 7:44:28 PM Liczba szacunów: 0
Więc jednak 90%... co oczywiście nie przeszkadza starym wyjadaczom mleka w proszku ''niebieskiego'' z dziecinnym soczkiem Bobo-fruit do popicia :))) tak kiedyś naprawdę było... A Son miał pewnie na myśli porównanie definicji s.m i c.m , co nam już objaśniał... kilkaset postów temu... Pozdrowienia Longus
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12692 Data: 7/22/2003 4:04:22 PM Liczba szacunów: 0
Ja zagłosowałem na Guidę, bo to : http://www.youtube.com/watch?v=A85xpFFxd9Y Nie mniej jednak, nie będę miał nic przeciwko temu jeśli Pettis wygra. A Lay Praynard niech s******la trenować licealistów w zapasach. Jak wygra rewanż z Edgarem, będzie chyba pierwszym mistrzem w historii UFC, który ma na koncie nokaut na samym sobie. Tak w ogóle to [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 6/2/2011 3:08:47 AM Liczba szacunów: 0
Więc tak, przydałaby się siłownia na pewno bo z ciężarem C niewiele zrobisz. W Twojej sytuacji mając pracę na 3 zmiany, radziłbym wyliczyć sobie zapotrzebowanie KALORYCZNE NA CAŁY TYDZIEŃ ( zapotrzebowanie dzienne x7) i po prostu dostarczyć te kcal w tygodniu. Jeść kiedy musisz. Pamiętaj że jeżleli pracujesz na nockę to masz po prostu zmieniony [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 7/1/2015 7:48:43 PM Liczba szacunów: 0
Sylwester 2010
