SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. no to w takim razie jutro na badania krwi itd. a potem dieta "głodowa" (zwykle zjadam ok. 1500-1800kcal, ale czasem też z nudów... a wtedy wzrasta do 4k kcal, czyli stąd m.in moja waga) c.d. stepera mam już to urządzenie trzy lata... nieużywane rzecz jasna... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 6/27/2009 2:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Producenci Testosteronu zalecają podanie drogą i.m. ( domięśniowe ). Wszelkiego innego rodzaju leki podawane drogą s.c. są na bazie wody. Niestety jest duże ryzyko na skutki uboczne po iniekcji. Typu zaczerwienia, zrosty, guzy, stany alergiczne. Podaż leków podskórnie szybciej się wchłania. Pamiętaj każdą dawkę jaką sobie podasz taką bedziesz miał [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6627 Data: 3/16/2020 4:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto brał TESTOSTEROL 250 ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez witamine c bo JA tak mówie ze działa jak winstrol+ metanabol<LOL> uwierzysz?? jak uwierzysz to na bank zadziała ale zeby na bank zadziałało musiz wpłacic mi na konto bankowe.... a tak apropo przy dobrej diecie na wspom,aganiu odzywkami i wiataminami mozna niezle przytyrac:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2005 11:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze jedno pytanko, dotycce wykonywania wiosłowania sztangą, albowiem mam wykonywać nachwytem czy podchwytem? Bo podchwytem pracują mi plecy, a nachwytem barki wiec niewiem które wybrać do mojego planu treningowego... A i jeszcze c od od dipsów, albowiem mam 2 ławeczki i interesuje mnie w nich dokładne także wykonywanie. Ręce kłade na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 11/9/2010 8:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze jedno pytanko, dotycce wykonywania wiosłowania sztangą, albowiem mam wykonywać nachwytem czy podchwytem? Bo podchwytem pracują mi plecy, a nachwytem barki wiec niewiem które wybrać do mojego planu treningowego... SZTANGE CIAGNIESZ PO UDACH, DO BRZUCHA. PODEJRZEWAM ZE PRZY NACHWYCIE ROBISZ ZŁA TECHNIKE STAD CZUCIE BARKOW. MOZESZ [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 11/10/2010 6:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-10-01 19:02:09

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15451 Data: 10/1/2008 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 63kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1-1,2g/kg m.c. Oliwa to jednonienasycone kwasy tluszczowe a proporcje w diecie musza sie zgadzac, wiec sama oliwa nie wystarczy. Dodaj tez orzechy, pestki z dyni, mielone siemie lniane. Nabial zamien na poltlusty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 4/8/2012 11:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase z 2 Priorytetami

    Post
    Trening dla początkujących

    w c***u mam sogi! plan przeladowany na maxa, nie ma sensu wywisywac co jest zle,dobrze rozpisane sa tylko nogi za to polaczenie z barkami to zly pomysl. plan do wymiany!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 6/3/2011 7:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • gowno :c

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 13288 Data: 7/15/2008 2:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceniania :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie denerwuj się tak kolego :) Co do planu kolejność partii nogi->plecy->klatka->barki->triceps->biceps->łydki->brzuch. Wyrzuć wszystkie ćwiczenia izolowane (rozpiętki, uginanie) , a zostaw tylko bazowe, wielostawowe. Siódemki na biceps według mnie przesada w twojej sytuacji. Zamiast płaskiej dałbym dipsy. Zalecam zakres [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 3/6/2011 2:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba trening do ogarnięcia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra więc tak gdybym robił coś takiego znalazłem to w jednym artykule ktory mi podesłaliscie TRENING I A WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO 5X5 WYCISKANIE SZTANGI NA GÓRNYM SKOSIE 3X5 ROZPIĘTKI NA GÓRNYM SKOSIE W SERII ŁĄCZONEJ Z ŚCIĄGANIEM LINEK NA BRAMIE 3X 6 ( po 6 powtórzeń w ćwiczeniu, 30 sekundowe przerwy między ćwiczeniami) WSPIĘCIA NA PALCE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 8/16/2011 12:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja PILNE proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem , czytam te wasze wypociny , ale siedze cicho. brata namówiliśmy do wizyty u psychiatry + stałe wizytu u psychologa. Leczył się jakimiś tam środkami. Wszystko zaczeło w zaskakujący sposób dawać niesamowite skutki. Niema już załamań psychicznych. Niedawno jeszcze przychodził do mnie i rozmawiał ze mną o tym że niema już siły walczyć , że [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9633 Data: 7/18/2004 5:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jay Cutler - Big T

    Post
    Jay Cutler

    Palikot mógłby coś w końcu wypuścić :)ok koncze spam i czekamy na opinie NOWEGO PRODUKTU J.C

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9503 Data: 10/26/2013 8:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • naturalnie podwyższyć poziom testosteronu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dieta powinna zawierać wystarczająco dużo tłuszczu , który jest niezbędny do produkcji testosteronu. W ,,Muscle" był artykuł, w którym polecali kończenie prysznica polewaniem zimną wodą okolicy od splotu słonecznego do genitaliów co niby miało wpłynąć na podwyższenie testosteronu. Stosowanie kriokomory o temperatuże ok -120 stopni C też [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2007 10:57:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Vakifbank Gunes Stambuł - Fakro Muszynianka Muszyna 3:2 (20:25, 25:14, 21:25, 25:22, 15:11) Niestety nie udało się mistrzynią Polski wygrać meczu w Stambule. Nie jest to jednak wielką tragedią, gdyż zespół Bogdana Serwińskiego wciąż zajmuje drugie miejsce w grupie C

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8564 Data: 12/17/2008 6:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabele wszystkich grup: Grupa A: 1 Dynamo Moskwa (RUS) 6 12 18:1 2 Rijeka KVIG (CRO) 6 9 11:10 3 VK Prostejov (CZE) 6 9 11:13 4 CAV Murcia 2005 (ESP) 6 6 2:18 Grupa B: 1 RC Cannes (FRA) 6 11 16:8 2 Türk Telekom Ankara (TUR) 6 10 13:8 3 Postar 064 Belgrad (SRB) 6 9 12:11 4 Tenerife Marichal (ESP) 6 6 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8564 Data: 1/22/2009 6:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nogami - zero kształtu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siłownia nic nie da na chudnięcie :) Ja większy problem mam z rzeźbą niż z tłuszczem. Ale i na to można znaleźć sposób. Polecam trampolinkę :D To nie jest duży wydatek (przy zamawianiu z internetu całkiem solidny sprzęt kosztuje ok. 80 zł) a naprawdę daje wycisk. Ja mogę poleccoś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8895 Data: 5/20/2010 10:24:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Belgia

    Post
    Piłka Nożna

    polska do boju!!!trzeba kup&#236;c jakies chipsy siasc przed telewizor i kibicowac o 21 dla polakow

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 19403 Data: 11/17/2007 11:17:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Paleo chleb przepis : 3/4 szkl maki cassava 1/3 szkl skrobi ziemniaczanej/tapioki/arrowroot (do wyboru) 2 lyzki maki kokosowej 3 lyzki łuski nasion babki płesznika (psyllium husk) 7 jaj lyzeczka sody lyzka octu jablkowego pol szkl syropu klonowego(ja dalam lyzke miodu i reszte wody) 3 lyzki tluszczu np oleju kokosowego/ghee/avocado/masla [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 11/25/2015 9:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska to sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    nie rozumiem tego zabardzo bo to bylo jako a,b i c wiec niewiem czy to wszystko w ten sam dzien czy jak ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 10/18/2010 10:45:53 AM Liczba szacunów: 0