SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    dzisaj na przykład śniadanko 2 x jaka na twardo + 2 jabłka koło południa . Obiad to 150 gr białej kiełbasy gotowanej a później sałatka warzywna - z warzyw gotowanych , i na konie c jabłko później poszedłem grac w \kosza właśnie wrociłem Ac Milan wygrał z ajaxem 1-0 borek

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15725 Data: 11/26/2003 10:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Irokez jakich badan? lekarskich? hahaha ok.jak juz tak bardzo chcesz sie zaglebic w temat,to proponuje lekture dwoch pozycji: "SCIENCE and PRACTICE of STRENGTH TRAINING" by Vladimir M.Zatsiorsky. "SUPERTRAINING" by Mel C.Siff. aczkolwiek,raczej nie polecam. ciezki naukowy jezyk(pamietaj,ze ksiazka nie jest po polsku!) l rownie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4764 Data: 11/26/2007 8:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan od zawodowca !?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zainteresowanych tym tematem. Poniżej przedstawiam posta mojego przyjaciela Hardgainer'a, który chwilowo niestety nadaje zza światów:) "Tutaj jeszcze pare fajnych rzeczy do lektury. na poczatek art. pod ktory moglbym sie osobiscie podpisac.The Only Workout Info You Will Ever Need this was originally posted by JRX on [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4764 Data: 11/28/2007 9:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co gdzies widzialem chyba w Piasecznie otworzyli 1 restauracje dla kulturystow, ze tak nazwe :) Byl moze ktos ? Ceny jakies w normie ?c Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-18 10:50:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11899 Data: 12/4/2014 5:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi weekend c.d., gorąco strasznie więc dzieci i dziki korzystają chętnie z kąpieli. Tak wygląda forma na koniec masy. Dziś wieczorem jeszcze grill, ale w poniedziałek oficjalnie start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 6/2/2018 6:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prawdziwy wojownik zwycięża

    Post
    Scena MMA i K-1

    zabijaka - z profilu wynika ze jestes niezly byczek i jestes nadgryziony zebem czasu, moge sie zalozyc ze jestes mniej wiecej w moim wieku i wygladasz jak pol c/h/u/j/a/ spod koudry!!!!

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 15528 Data: 12/16/2001 10:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyspieszenie lub opóźnienie menstruacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie polecam majstrowania przy terminie okresu, ale jeśli bardzo chcesz: - zakwaszanie organizmu (megadawki witaminy C) ponoć przesuwa okres o kilka dni do przodu - niektóre tabletki antykoncepcyjne - jesli bierzesz lek jednofazowy (o stalym składzie) to nie robisz przerwy 7 dniowej, tylko bierzesz anstępne opakowanie. Moderator w dziale MMA. SI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15262 Data: 12/15/2003 11:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7141 Data: 5/13/2012 2:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    Hah ,Robię małym ciężarem i bez gwałtownych ruchów wszystko powoli .Od wczoraj jestem lekko przeziębiony ,dzisiaj opuściłem trening :( ale walczę ,jem czosnek witamine c+wapń herbatę z miodem ,i na noc febrisan .jutro chce już iść na trening .A co do filmiku to nie wiem bo chodzę na publiczną siłownie i jestem malutki %-) dziwnie by to wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7141 Data: 5/24/2012 7:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukala - dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W drugorzędnych zawodach jest o tyle większa szansa że czołówka przyjeżdża tam "zalana", mało kto się na takie zawody szczególnie szykuje, z reguły są one "po drodze", więc gdybyś się specjalnie przygotował właśnie na ten dzień to mogłoby być nieźle. Jeśli chodzi o TT Optimum to lepszy byłby Kaizen lub [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 7/1/2003 11:44:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukala - dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mówiąc że kreatyny nie są wskazane na tłuszczu miałem oczywiście na myśli to o czym mówiliście, że generalnie słabiej się one wchłaniają w becności tłuszczu a lepiej przy węglach, a tu jest na odwrót. Ale spróbuję. A jeśli chodzi o moje efekty na kreatynach to wagowo poszło może ze 2-3kg ale ja i tak ważę [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 7/1/2003 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukala - dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    misoo, pozwól że coś dopowiem. Oczywiscie eliminacja tłuszczów nasycownych jest wskazana, jednak zbyt dużo kwasów wielonienasyconych moze odbic sie tak samo niekorzystnie. Oleje roślinne obfitują w kwasy omega 6 które w zwiekszonej ilosci działaja z podobną szkodliwoscco tłuszcze nasycone. Tutaj taka mała rada - zwiększ spożycie oliwy z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 8/28/2003 2:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukala - dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sproobooje...:) a przy okazji...osobiscie jestem taki iz wole mikroelementy pozyskiwac z naturalnych zroodel i tak myslalem jakbym dodal do diety mleko 1 litr dziennie...odpowiednio przy tym redukujac piersi z kury i ziemniaki(czyli b i ww) to mialbym wapnia ok 1200mg dodatkowo i 200mikrogramow vitaminy A...czy wtedy ten stosunek wapnia do fosforu [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13648 Data: 8/29/2003 2:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ja bym sie nie spieszyla. z zakrzepica nie ma zartow - zwlaszcza na tym odcinku. Zwlaszcza, ze taki odchodowany skrzep moze sie oderwac i powedrowac - do serca, mozgu albo pluc (skutkujac np zatorem plucnym, czli blokowaniem doplwu krwi do pluc). Terapia heparyna niskoczasteczkowa (czyli zastrzyki w brzuch, najczesciej Clexane) ma na celu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10171 Data: 5/27/2006 2:40:38 AM Liczba szacunów: 3
  • 2014 Europa Show of Champions

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://www.youtube.com/watch?v=kIDeYmgxZ5A I troche zdjęć Daniela Totha:poprawa duża,a nawet ogromna od Fibo ale mieśnie brzucha jeszcze niewyrażne. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 4/12/2014 7:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/71744_501118616618039_1133922692_n.jpg :)) będzie BIG SURPRISE %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-19 13:47:52

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9872 Data: 2/19/2013 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    no bez sensu ,robią galę fuel w japonii to mogli by zrobić o dobrej godzinie dla japońców, c o by oznaczało dobrą godzinę dla nas.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9872 Data: 2/26/2013 9:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do poprawy

    Post
    Trening w domu

    Widzę, że troche przesadziłem z tym podziałem A/B/C ;) Tylko co do tego podciągania, trzech serii to narazie ja nie zrobie, chciałem właśnie dodatkowo to robić, bo jak nie umiem sie dobrze podciągać, to mięśnie pracować nie będą tak jak powinny. Więc nie wiem, co z tym zrobić Zmieniony przez - lolek-olej w dniu 2011-06-07 16:12:22

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 6/7/2011 4:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny 5 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc, czyli niema planu A,B i C tylko jeden i na nim prztrenowac8 tygodni i zobaczyć jaki będzie efekt

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 5/13/2012 2:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • odbudowa sciegna-kolagen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja stosuję glukozaminę od kiedy po przysiadach zaczeły napi*****ć mnie kolana .Teraz biorę ją ciagle . Najtaniej kupować produkt w aptece , firm ją sprzedających jest pełno ,wystarczy spytać o najtańszą .W aptece kupowałem za 18 zł. ,a w sportowych sklepach nawet za 40 zł . -ulica przed nikim nie klęka-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 1/4/2004 11:47:12 AM Liczba szacunów: 0