SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • I tak pewnie komus jutro napier***** D O B R A N O C C I P U S I E

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2009 11:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstępnie na tak,ale kilka szczegółów Co mnie "niepokoi": Dla zmotywowania zawodników do aktywnej walki w każdej pozycji, nagradzać stawanie z parteru przyznaniem jednego punktu. kogo nagradzać za wstanie do stójki? Obalonego czy obalajacego który się zorientuje ze nic już z akcji parterowej nie wyniknie czy moze obu? Kiedy walka kończy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 6/30/2008 6:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec 6 tygodniowego FBW - co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ilość zestawów ćwiczeń, jaka jest nam potrzebna? Każdy ma swoje upodobania. Można ćwiczyć jednym zestawem (dokładnie taki sam trening na każdej sesji treningowej), dwoma zestawami (Dwa różne zestawy ćwiczeń, którymi trenuje się na przemiennie. Jedna sesja zestaw A, druga sesja zestaw B, kolejna sesja zestaw A itd.). Można ćwiczyć nawet trzema [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 1/14/2012 7:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 12.11.2013 r. DNT http://i39.tinypic.com/212ivd0.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, cebula Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata z imbirem i cynamonem, kawa, 3x napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, witamina C, Trec GABA 750 Przeziębienie natarło - w nocy ciągle się budziłam, a potem [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 9:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - MouseWro

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Cześć;) Ten tydzień i prodżekt plaża zaczęłam od CHET DAYa ;D dlaczego akurat dzisiaj? Bo ostatni czit był jakieś 3 tygodnie temu a już mnie nosiło więc musiałam dzisiaj;D 8-) Nie będę wyszczególniać co zjadłam bo niektórym by ślinka poleciała;D Jednak trening zrobiłam wzorowo. To nowy trening, który będe wykonywać przez miesiąc. Moje załozenia są [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5985 Data: 10/13/2014 9:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje Jacku, glutamina będzie też na czczo, a czy przed treningiem nie wiem, zobacze jak finanse pozwolą witaminy, o3, wit c i glukozamina też jest będe informować jak mi idzie Ellis, nie sądze żebym mogła dojść na "czysto" do takiego poziomu i napewno nie mam zamiaru narażać zdrowia! ale podoba mi sie ten brzuch, to fakt pozdro [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2007 8:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakos tam nie chce rozwijac tematu ale Ellis zgodzisz sie pewnie ze mna ze nie mozna brac wszystkiego co mowia nam normy za pewnik. Taki delikatny przyklad 60mg vit C dziennie dla sportowca to zabojstwo a przeciez tak mowia normy. Teraz co bardziej swiatli lekarze lub dietetycy odchodza od starych nalecialosci. Dla przykladu podam ze moj Dr od [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 12:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra kolejne pytanie troche poprawiam diete, ograniczam fat i dodaje aero bo jakoś tłuszczu nie bywa po treningu siłowym i po jakiś 30min aero, odrazu łykam glutamine z wit C po jakim czasie sięgnąć po płatki owsiane/ryż z wheyem? zazwyczaj jadłam prakycznie odrazu i nie miałam żadnych problemów żołądkowych i za jakąs godzinkę kurczak z [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2007 11:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej mam pytanie dlaczego napisałes: Mozemy sporzywac prawie wszystkie oprocz: ziemniakow, marchwi(wspanialym zamiennikiem jest papryka czerwona majaca duzo beta keretenoidow i na dodatek vit C), straczkowych(oprocz fasolki szparagowej) co masz do fasolki szparagowej ja ja uwielbiam - moze wlasnie dlatego tyje bo w ciagu dnia to potrafie 3 [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 7:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • KO czy X-pand?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy powinien wiedziec ze C to chodzaca wy***ka ale ja osobiscie nie wierze ze takie produkty jak Xp to wałki za takie jajka Dynamitz podziekowalby za wspolprace raz na zawsze z panem C itp. poprostu to nie relane. Moze byla jakas lipna seria z granulkami itp. Co do produktow z pseudofirmy C jak białka to ja dziękuje Chyba te badania i lipa z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6180 Data: 8/15/2005 8:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Kolejny sezon bez LM to dla kibiców Starej Damy niestety ale od jakiegoś czasu przyzwyczajenie... :/ Sam kibicuje Juve ale po tej degradacji ciężko jest wrócić na najwyższy poziom i napewno nie nastąpi to tak szybko jak byśmy chcieli :/ Pierwsza kolejka przełożona a na pierwszy ogień idzie Parma u siebie więc oby były 3 pkt. na starcie ED Po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 12:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ee...a co to się dzieje?? :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jest jeszcze jeden aspekt któremu proponuję się przyjrzeć załóżmy że nic nie ćwiczysz, jesz 1500 kcal, nie chudniesz ani nie tyjesz nic się nie dzieje - kompozycja ciała bez zmian teraz: a/ zaczynasz ćwiczyć - spalasz 500 kcal dziennie dodatkowo b/ zaczynasz jeść 500 kcal dodatkowo c/ robisz a i b równocześnie każdy chyba wie co się stanie w [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5526 Data: 1/11/2006 12:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek : - Klatka piersiowa: a) Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 2 serie (12,10) b) Wyciskanie na ławeczce pochylonej - 2 serie (12,10) - Barki: a) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. - 2 serie (12,10) b) Unoszenie hantli na wysokość ramion. - 2 serie (12,10) -Tricepsy: a) Wyciskanie "francuskie" jednorącz hantla w siadzie - 2 serie (12,10) b) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/6/2012 11:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto wie? Kto stosowal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Komor, wyrzuć adres email z podpisu bo przyjdzie tu ktoś i wykasuje Twoje wypowiedzi. Czyli krótko mówiąc nie robiłes wszystkiego tak jak trzeba skoro nawet nie pamiętasz co jadałeś i ile ("jadłem różne rzeczy") Jeśli ma się problemy z przytyciem trzeba po prostu pilnować co i ile się je. A jeść trzeba jak [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6839 Data: 11/7/2002 2:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • A to się pisze: A L U C A R D inwersja: D R A C U L A

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 8:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • przecinek mi się wtrynił przed umieć, to dlatego że jestem ścisłowiec, a ściślej mówiąc nieuk http://www.youtube.com/watch?v=_bmRQD07HV0 http://www.youtube.com/watch?v=bQjnSaQArK0 tu masz jakieś filmiki z otwieraniem piwa, bo bliźnim trzeba pomagać jak są w potrzebie http://www.youtube.com/watch?v=eTT8SRrA334 dajemy radę ze spamem i tak lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 10:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska... ale jak tu jeść w taki upał... za oknem +38`C, w mieszkaniu +30`C, nie dam rady chyba stać przy piecu, mam kaszę z wczoraj, upiekę kawałek szynki %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5307b775efb84ebfb73bd6def4e368eb.png

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 3:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorry zle wkleiłem trening ten co z poniedziałku jest na srode... A tym treningiem cwicze 5 tydzien nie przez cały rok A co do jedzenia to nie mam chyba co odpuszczac bo nie mam super diety ulozonej tylko co to mam to jem. I dlatego sie pytam czy w takim przyapdku zmieniac cos czy dalej cwiczyc To jest moj trening co mi sie wczoraj pomyliło [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 6/11/2005 10:45:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic ? pls help mee

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjecia sa robione samowyzwalaczem bez jakiej kolwiek napinki full luz .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 7/9/2010 4:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ce - Ugnanie przedramion z supinacją nadgarstka. Na końcu ruchu mały palec wyżej niż kciuk 3x 10-12 Triset A - Uginanie przedramion siedząc w oparciu lekko odchylonym w tył. Dłonie lekko skierowane na zewnątrz 3s 10p B- Uginanie przedramion chwytem neutralnym/młotkowym siedząc(już bez podparcia) 3s 8-10p C - ławka do 30st i spider curl 3s [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2015 9:09:49 PM Liczba szacunów: 0