SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nic nie dziala.

    Post
    Doping

    Bycie silnym i dobrze zbudowanym facetem przychodzi jednemu łatwiej, 2giemy trudniej. Tak czy inaczej czystych mięsni nie osiagają osoby trzymajace miesiac diete na koksie, a później odstawiajacy diete bo nie idzie. Jeżeli chcesz swoje ego podbudować zalanymi rozmiarami i nawet to Ci nie wychodzi to najwyraźniej nie jest to dla ciebie bo a) zbyt mało czytałeś odpowiednich artykułów. - lenistwo b) nie umiesz wyciagać wniosków, uczyć się na błędach, obserwować swoj organizm. c) masz słabe geny i nie spełniajac 3 najważniejszych rzeczy -odpowiedni trening pod swoj organizm - oparty na latach obserwacji -diety -odpowiedniej regeneracji Nie zrobisz nawet 1CM w łapie i całe życie bedziesz smutny patrząc na kolegów obok co rosną.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 10/3/2013 2:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Van nie blefuje A c odo jego katuszy to raczej piszac o tym wspomnienia napelnija go rozkosza sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14342 Data: 1/22/2003 2:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    Są mniejsze fakt. Moje to kolosy ale robi się je mega szybko. Zaznaczam cały post dalej ctrl+c, ctrl+v i wpisuje kilka liczb. Poza tym są bardzo wygodne kiedy chcę odnaleźć ćwiczenie i spr od jakiego ciężaru mam zacząć - nie muszę jeździć po postach i przedłużać przerw na siłce. Wszystko jest w jednym miejscu. Także taki sposób ma wady ale i zalety, które bardzo mi odpowiadają. Pozdr.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 12119 Data: 7/18/2012 11:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening w domu

    podstawa to trening + aeroby - co do treningu polecam lafay/mawashi - do mawashiego potrzebujesz drazek do lafaya drazek i ewentualnie porecze do pompek ( mozesz zastapic krzeslami). Cytuje mawashiego z tematu antona :D Uwaga odnośnie diety - nie unikaj jedzenia całych jaj, zrezygnuj za to z węglowodanów w ciągu dnia. Dodaj węgle tylko w posiłku po treningu + witamina C i magnez. W domu zawsze się coś znajdzie w apteczce. zamiast np. ziemniakow na obiad bierz podwojne mieso ;] Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-22 14:40:41

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 8/22/2012 2:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    Polonia siadła, Górnik przycisnął, gdyby nie fakt, że Bonin jest p i e r d o ł ą byłoby już 1-1. Jak się nazywają komentatorzy tego meczu (c+), bo zapomniałem.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 8/6/2010 8:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa 2010/2011

    Post
    Piłka Nożna

    Jak się nazywają komentatorzy tego meczu (c+), bo zapomniałem. Laskowski i Węgrzyn

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 8/6/2010 9:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • <przegląd diet odchudzających>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz to jesli by schudl 23 kg tluszczu i 7 miesni to i tak byl zadowolony , ja jako "kulturysta amator" nie moge sobie na taka strate miesni pozwolic :) TAK. OCZYWISCIE ALE NALEZY DAZYC DO TEGO ABY OGRANICZAC SPADKI MIESNIOWE DO MINIMUM - S Z C Z E G O L N I E W STARSZYM WIEKU DO TEGO NIE ZRZUCILBY 23 NA PEWNO NIE NA DIECIE CAMBRIDGE ... OSIAGNIECIE TAK NISKIEGO (JESLI ODBRZE LICZE OK.8%) POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ - JEST JUZ WYCZYNEM I NA PEWNO NIE ZWIAZANYM Z DIETA CAMBRIDGE...ALE WIEM ZE CHODZILO CI TYLKO O "DIETE POGLADOWA" TAK WIEC OK. NADAL JEDNAK JESTEM ZDANIA ZE DIETA CAMBRIDGE TO NIE JEST DIETA GODNA POLECENIA. wiem ze ogolnikowo , mialo byc ogolnikowo ,taka garsc wskazowek , a nie cala dieta OK. to lekka kolacja ok 20 i koktajl bialkowy 23:45 DLA MNIE PRZESADA. ALE POMYSL OK. JEDNAK CHODZILO MI O TO ZE KTOS KTO PRZECZYTALBY TWOJA RADE - MOZE POMYSLEC - "AHA - NIE BEDE JADL PO 20 WIEC MI SIE NIE ODLOZY TLUSZCZ" ... ROZUMIESZ ? bo jest uznane za najlepsze i ma najwyzsze BV PRZEZ KOGO. ZE MA NAJWYZSZA WARTOSC BV - TO NIE OZNACZA ZE NIE MOZNA UZYC INNEGO PELNOWARTOSCIOWEGO ZRODLA BIALKA A SA TO O WIELE TANSZE ZRODLA (POROWNAJ 1KG HYDROLIZATU SERWATKI I 1KG BIALKA JAJA) Wiedza to podstawa FAKT !!! FAKT !!! pozdrawiam i zakonczmny juz te nieprowazdaca do niczego konwersacje Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 9/2/2003 12:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Liczba powtórzeń w HST

    Post
    Trening w domu

    King o ile dobrze pamiętam to miałem taki schemat: 12 - 1 seria 8- 2 6- 3 lub 3 4- 4 serie C odo zniżek to doradcy mają ( mam nadzieje że to się nie zmieni.... ;) ) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2014-09-06 08:44:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 9/6/2014 8:41:52 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o weryfikacje diety/cwiczen, wszystkiego

    Post
    Ladies SFD

    Jaki fajny watek, o rany. MArta, jak Ci nie wstyd, 14 lat i śmie doradzać, do ksiażek, no! A po nauce na zumbe\-) Eveline, SOG za fotke |-) Autorko wątku, mam zagadke: zastanow sie, ile procent tych na zumbie ma sylwetke a)pulpet-kluchy b)"skinny" kluchy c)godna zawodowego sportowca, no bo taaaki wysilek, to pewnie tylko śmietanka sportu zawodowego sie na zumbie gromadzi:-))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 11/30/2012 6:01:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z otyloscia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Herbata Gonseen, oprócz tego że pomaga w odchudzaniu oczyszcza nasz organizm z toksyn, korzystnie wpływa na cały nasz ustrój, zapobiega powstawaniu kamieni. Piją herbatkę tę ludzie zdrowi - aby nie chorować, chorzy - aby wyzdrowieć. Wszyscy lepiej się po niej czują. Co do ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł ale wystarcza na 72 dni, ponieważ parzyć ją należy -szczególnie na początku - każda saszetkę przez 3 dni (przepis na 1/2 l przegotowanej wody , w temp 80 C 1 dzień - 1 minuta 2 dzień 5 min 3 dzień 20 min , saszetki nie wyrzucamy tylko suszymy do późniejszego zużycia, np. na odcisk inaczej bąbel, przykładamy (namoczoną uprzednio saszetkę) na 2 godz.w postaci okładu. Odgniat zregenerowany. Zmieniony przez - kas12345 w dniu 2008-12-08 23:17:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 12/8/2008 11:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rowerek przy takiej pogodzie? Ja godzinę temu przypadkiem znalazłem się w ulubionym spacerowo-biegowym miejscu poznania. Siedziałem tam 10-15 minut i naliczyłem: - 30 rowerzystów - 18 biegających - 3 rolkarzy I aż mi się smutno zrobiło, że nie mogę do nich dołączyć. Warunki R-E-W-E-L-A-C-Y-J-N-E

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9799 Data: 4/6/2009 9:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co na pierwszy raz

    Post
    Doping

    comar dobrze prawisz, nie znam sie jeszcze na saa bo dopiero bede zaczynal ale prawie wszyscy moi kumple z silki wbijaja juz po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia rzezbe. Zatem zakszu nic sie nie martw, ja na pierwszy cykl bede lecial enan tez, lepsza opcja bo mniej bicia wyjdzie w cyklu. Cykl tez bede konczyl winkiem tylko nie wiem ile bo jeszcze mi chlopaki nie rozpisali, ale jak to zrobia to moge tu wrzucic. Trzymaj miche tylko i cie nie zaleje. Obnizyc (nie wyelimonowac) retencje wody mozna juz przez samo ograniczenie spozycia soli i odpowiednia suplementacje mineralna. Poszukaj byl art chyba marka.c o mineralach w czasie cyklu...selen, potas,cynk, sod itp. Pomoze. Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-13 12:32:02

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 1/13/2010 12:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co na pierwszy raz

    Post
    Doping

    na rzezbe dieta trenin aeroby.... propek z boldkiem winkem.. tren z propkiem... odblok po 3-5 dni po ostatnim strzale....clom 200-300 mg pierwszego dnia podzielony na 2 po 2 lub 3po 2 tab, a pozniej po 50 mg przez 4-6 tygodni w zaleznosci od zablokowania bedziesz czul i nolve pierwszego dnia 60mg a pozniej po 20mg z + kreatyne pierwszy tydzien po 20 g a nastepne po 10, glutamine, wit C. 2-3 g przed i po treningu.... a jak skurcza sie jajeczka to hcg zaczynasz 2 tygodnei przed kocnem cyklu500 jednostek dziennie przez 2 tyg.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 1/15/2010 9:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [Wojsko - Jak się załapać na pobór?

    Post
    Sztuki Walki

    Moje pytanie: Gdzie mam się zgłosić? Podobno do najbliższego WKU gdzie odbije się od drzwi. Jakie mam szanse? Jak je zwiększyć? Pierwsze co masz zrobić, to złożyć odpowiednie dokumenty do WKU. Jeśli bardzo Ci zależy, to proponuję ruszyć 4 litery, bo czas leci, a chętnych przybywa, więc im później, tym dłużej będziesz czekać. Jakie masz szanse? Nie wiem. Jak je zwiększyć? Uprawnieni, kwalifikacje, prawo jazdy kat. C. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 10/29/2013 9:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pochwale sie

    Post
    Doping

    Gdzie pracuje hmm mały biznes na koncie z perspektywa na wiosne jak sie uda bedzie dobrze bardzo dobrze. Narazie mam kredyt na mieszkanie i mieszkanie no i samochod 11 letnia c-klase ;) wychodzi z tego ze na emeryture ide w wieku 40 lat i****

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 13115 Data: 1/15/2006 8:27:51 AM Liczba szacunów: 0
  • meta sajdy? :(

    Post
    Doping

    Czym mierzysz cisnienie ? elektroniczna zabawka ? Mozna z duzym prawdopodobienstwem stwierdzic ze gdyby to byla witamina C ale bylbys przekonany ze bierzesz metandienon twoje odczucia bylyby identyczne.. Ogolnie zycze ogarniecia bo skonczy sie tak ze nie bedziesz wychodzil z domu bojac sie ze sie przewrocisz łamiac obie nogi a z pomoca podejda ludzie ktorzy zaraza Cie grypa H1N1, w drodze do szpitala karetka ulegnie wypadkowi i bedziesz sie tam czolgal a jak juz sie doczolgasz to sie okaze ze w szpitalu jest bomba ktora wybuchnie powodujac zawalenie trzech pieter i aktywujac superwulkan w Yellowstone ktory z kolei spowoduje przebiegunowanie. Ziemia zacznie sie obracac w druga strone a oceany w wyniku bezwładnosci wystapia i wielkie fale tsunami zaleja planete niszczac gatunek ludzki. Prztetrwaja tylko sztangi olimpijskie i underowe zatyczki do flakonow...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2/23/2010 6:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w poza tym zadbaj o siebie bardziej. mozesz dorzucic czosnek, witamine c, kwasy omega 3

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 10/4/2011 5:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    z witamin na cykl zaplanowałem olimp multiple sport, dodatkowo wit C 500mg dziennie, tran oraz ZMA. Czyli mówicie, że po całkowitym wyleczeniu i powiedzmy tygodniu lżejszych treningów aby wrócić do formy mogę spokojnie zacząć cykl jednocześnie z zażywaniem luivacu bez obaw, że zbytnio osłabi to moją odporność?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 10/4/2011 6:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak,luivac ma na celu wzmocnić Twoją odporność. Jak masz kasę, to ja bym Ci radził kupić probiotyki po tym antybiotyku,i jak TomQ mówi,czonsek i witaminę C.I dopiero po jakimś czasie wejść na cykl,.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 10/4/2011 6:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, badzcie ludzmi i pomóżcie xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nozjadłem posiłek 4 50-60 g ryżu białego udko z brodziża kilka plasterek pomidora i ogórka (zamiast sałatki) i do tego 300-400 ml maślanki truskawkowej i normalnie taki jestem pełny juz ze 2-3 godziny ;/ i chyba 5 posiłku nie dam rady zjeśc Nie mieszaj pomidora z ogórkiem ... jedz albo pomidora albo ogórka bo gdy mieszasz to tracisz witamine C a tej maślanki za dużo wypiłeś ;p najlepiej gdybyś ją zlikwidował z diety bądz pił zwykła(nie jakąś truskawkową) i mniej np pół szklaneczki dziennie

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 6/30/2008 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0