SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Proszę o konsultację Ekspertów

    Post
    Trening w domu

    Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 8/26/2003 11:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    multitabs,vit c,magnez+b6,zincas forte,aspargin.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 8:06:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Codziennie to omega 3, zen szen, 1g wit.C, 3-4 kawy.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 9:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vigor Complete, Zeń-szeń, Ginko-biloba, Alitol, witamina C, Aspargin, Cerutin, B-compositum, Vittella Multiwitamina, Vittella Magnez, Zincas Forte, witamina B6, beta-karoten, lecytyna, tran, Green-tea, Pue-erh, kreatyna, tauryna.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 1:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3, wit. C, filomag b6 lub zma.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 4:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tauryna, tribulus, zma, kreatynka, maxivit, beta karoten, wit c............chleb z pasztetową i musztardą..

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 11:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co szamiecie non stop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moje kondolencje dla łykających ciężką kase codziennie. Ja multitabs, omega 3, wit c i dużó wody.Jem co popadnie teraz, kanapki, ciastka, jakies białko, czasem obiad czyli ryby kura i ryż kasza, fast foody typu pierś i frytki.I sram na to ciekłym kałem i wam też radze. I zap*****lam od switu do nocy i nei chce mi sie trenowac-włąsnie przerywam [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 4/21/2005 11:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA PO CYKLU S.A.A. ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Weź kreatynę z ładowaniem, dorzuć ZMA, gram dziennie wit.C, możesz dokupić jakiegoś gainera (nie wiem, ile masz pieniędzy)- to może ograniczyć spadki.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5399 Data: 2/26/2005 1:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie dla 17 latka

    Post
    Inne dyscypliny

    Co to jest tempo itd. jest opisane tu: http://www.sfd.pl/temat161360/ Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 9/20/2004 3:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ: Nasza grupa !!!!!!

    Post
    Piłka Nożna

    GRUPA A:mysle ze wyjdziemy my i Niemcy GRUPA B:Anglia i Szwecja zdecydowanie GRUPA C: imo grupa śmierci.Argentyna i Holandia faworyci.ale Serbia gra dobrą piłke,no i nieobliczalne WKS GRUPA D: Portugalia i Meksyk.Moze cos namiesza Iran GRUPA E: Włoch i Czechy.nie licze za bardzo na USA GRUPA F: Brazylia to pewniak.pozostale 3 druzyny równorzędne [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6756 Data: 12/9/2005 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Za Niski estradiol??

    Post
    Doping

    miesa jem z 1kg dziennie, 10 białek jaj, ser na kolacje z rybką wegli ok 400 g nie moge ogarną c co sie dzieje?? nigdy nie łapałem jakoś duzo wody zwsze prawie wszystko zostawało...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 4/14/2014 11:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Za Niski estradiol??

    Post
    Doping

    wit c w takiej dawce powinna prostować sprawę z kortyzolem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 4/14/2014 11:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Anapolon.

    Post
    Doping

    anapolon i wit C + duze dawki kofeiny by serce nie stanelo %-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 1/29/2012 11:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wiem rozumiem Cię:) tylko, że ważne jest to co zjem po treningu i moje pytanie czy lepiej jest zjeść po treningu najpierw np.2banany + odż. biał. a po godzinie dopiero ryż+pierś z kurcz. + warzywa czy od razu zjeść tak jak Ty zasugerowałeś?:) a co myślisz o tym ile g białka mi wyszło na mase c. nie za dużo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 922 Data: 10/18/2010 12:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu-pomoc!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a c masz na mysli pod tym stwierdzeniem?;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 11/11/2011 10:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • budowanie wytrzymałości

    Post
    Sztuki Walki

    Fighter11: Co do diety to zostało udowodnione naukowe że diata low-carb poprawia wytrzymałość! A to ciekawe... Źródło tej informacji?! Fighter11: też naukowo udowodnione, że węglowodany powodują bóle głowy i stany depresyjne Bzdura. Źródło tej informacji?! Każdy człowiek je węglowodany. Fighter11:CO do basenu, to jest to dosyć dobry substytut [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 11/19/2006 9:21:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Wznosy nóg i kolan

    Post
    Trening w domu

    Mi się wydaje jak swobodnie zwisam że pracują same mięśnie lędźwiowe sam zobacz jak to jest przedstawione na rysunku więc swobodnie to nie za bardzo bo same lędźwiowe pracują.Spójrz jakie jest ułożenie rąk. Trzeba mieć je chyba ze stali O_o "Ruch należy rozpoczynać od ułożenia tułowia .w kołyskę. kuląc tułów, podciągając w przód i do góry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 7/17/2009 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • w sumie powinieneś wypełnić najpierw ankiete działu ale jak masz 9 lat na tyrce to raczej wiesz o co chodzi na wątrobe heparegen lub essentiale forte animalpak możesz dorzucić aczkolwiek dla mnie to strata kasy i uciecha z tego że sikasz na zielono Dorzuć lepiej wit c, czosnek, omega 3, mg, cynk ew zestaw witamin olimpa i wsio

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8851 Data: 11/26/2011 8:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OPINIE.

    Post
    Doping

    szczerze mowiac przy Twojej wadze i BF(jesli dane w profilu aktualne) to to c spadlo nie jest zadnym wynkiem - wg mnie sama woda poleciala, chyba ze jestes na mocno aromatyzujacych srodkach i robisz redukacje ale to to dziwny pomysl

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 12/20/2009 7:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań co do treningu FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    Schemat treningu FBW 5x5 – przykład „B” Rozgrzewka ogólna: rower lub bieżnia, 5 minut ze zwiększającą się intensywnością. Możesz wykorzystać bardziej rozbudowane elementy dynamicznej rozgrzewki i zastosować techniki opisane w artykule „Rozgrzewka DeFranco”. Przysiad 5x5 Pusta sztanga – 2x5 (serie x powtórzenia) 1x5 60% ciężaru roboczego 1x5 80% [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 667 Data: 3/27/2019 12:31:01 AM Liczba szacunów: 0