SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak to jest z ilością np białka w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No s.m.p.a mi poradził jedzenie około 800g warzyw przy dużej ilości białka (3g/kg m.c.). Na razie to jakoś idzie. Ale ciężko zjeść normalnie jak w diecie, do tego tyle warzyw do***ać . Chyba proszek zasadowy kupie bo pepsyne na w razie 'w' już mam .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 6/29/2011 11:10:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie dawaj tego propa na koniec , niby jak podbijajac testa i tym samym estro ma cie lepiej do pct przygotowac - jakies bzdury z palca wyssane , testa daj od poczatku stala dawke , deki rowniez , nie boj dupy stagnacji nie bedzie , nie ten poziom jeszcze zeby dawki podbijac , oczywiscie ze hcg na cyklu 5000 iu w 6 tyg tak jak ci zioekt napisal , [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 3/18/2016 6:31:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • nie dawaj tego propa na koniec , niby jak podbijajac testa i tym samym estro ma cie lepiej do pct przygotowac - jakies bzdury z palca wyssane , testa daj od poczatku stala dawke , deki rowniez , nie boj dupy stagnacji nie bedzie , nie ten poziom jeszcze zeby dawki podbijac , oczywiscie ze hcg na cyklu 5000 iu w 6 tyg tak jak ci zioekt napisal , [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 3/18/2016 6:43:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Prolka meta

    Post
    Doping

    ok dzięki za odpowiedz przedłużę cykl myślisz 14 tygodni będzie ok? i kupie hcg i zacznę w następnym tygodniu po ostatnim enanie spytam jeszcze bo nie znalazłem odpowiedzi czy hcg można trzymać w temperaturze pokojowej przed rozrobieniem? Wszędzie znalazłem tylko informacje, że trzyma się je po rozrobieniu w lodówce a przed też należy je [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 1/26/2014 4:33:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdecydowanie masa. Ok jak chce jechać FBW w pon, śr i pt to może ktoś napisać jakie ćwiczenia (przydał by się filmik albo dobry opis) i konkretne wytłumaczenie z tym a-b-c i a-b-a bo nie czaję tego do końca.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 10/28/2013 4:30:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 1 watpie aby to bylo po b6 Po 2 na c*** ci az tyle jak i tak tyle nie przyswoisz? zmniejsz do 300. Ja nie mam gino ale poprostu w******lam 200 mg dziennie i czuje sie bdb ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 8/29/2011 5:31:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tnt czy przeczytales dokladnie o co mi chodzi?megace i gino nie sa zadnym problemem,megace pilem w listopadzie ubieglego roku,wiec ma to sie nijak do dzisiejszego oslabienia.notabene gino mam na bank od megace ,2 tyg.po jego odstawieniu zaczelo sie typowe rwanie w sutkach, ich opuchniecie i swedzenie.ale to olalem,bo guzow nie bylo.pojawily sie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 8/30/2011 12:24:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do PUMY666 - mięśnie brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie nie. splita nie robie. Co do obiegówek to będą zupełnie inne niż w E4. prawda w obiegówkach z E4 w obiegu A, B i C ćwiczysz brzuch. Ja jednak będę wykonywał obiegówki pod MMA. Puma hmmm pomaga mi poszukać odpowiedniej na www.tmuscle.com.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 8/15/2009 1:07:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja konieczna, czy nie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie będę Ci tu wymieniać, przykładem może być wit. C czy magnez.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 1/19/2013 8:20:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja konieczna, czy nie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wit. C - warzywa i owoce w juz niewielkiej ilosci pokryja zapotrzebowanie magnez - kasza gryczana, ryz brazowy i woda mineralizowana i po problemie jak dobrze zbilansujesz diete to niedoborow nie uswiadczysz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 1/19/2013 9:18:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sugestia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No tyka ma naprawde genialne posty, ale jest wielu nie docenianych co powino miec moda np marek.c

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 10/2/2006 9:45:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sugestia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    marek c. nie bardzo bo on jest w teamie konkurencyjnej gazety, wiec o publikacji nie ma mowy w SDW

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 10/2/2006 11:18:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie no w dni kiedy trenuję plecy robię MC w 3 seriach, 2 albo raz w tygodniu.. KUrde mysle o tej wadze z jednej strony chciałbym miec w krotkim czasie duzy wyskok, a z drugiej chciałbym poprawic sylwetkę, nie tylko wyrzezbic ale i trochę miesnie powiększyc. Te 2 rzeczy się gryzą, nie jestem pewien czy jedno z drugim da się połączyc. podczas [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 3/11/2009 11:30:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez odzywek ? odzywa zastepuje ci posiłke (tylko w płynie) jesli jestes wielce uprzedzony (nie wiemjak inne firmy) forma OLIMP produkujaca odzywki ma numer zezwolnia GIS (na kazdym produkcie) a zeby miec taki numerek trzeba spelniac pewne normy aby prosukt byl przeznaczony do sprzedazy. (oczywiscie mogliby nie robic takiego badania i mogliby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 11/10/2003 10:03:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarog z mleka prosto od krowy krzys88l!!! czytaj całość!! Glukozamine brałem kilka opakowań zjadłem razem msn i nic mi nie dało!! a po dece mówia ze stawy sie wzmacniaja.... heh czasami to dziwne dla mnie... chciałem uzyskac odpowiedzi na swoje pytania!! a tu piszecie za młody! równie dobrze mogłem napisac ze mam 25 lat a wtedy byscie sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 11/4/2006 5:14:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które pytanie? Cykl ci poprawił kolega. Prop tak jak pisales. Witaminy i oslonki oraz ochrona stawów poczytaj tematy podwieszone albo użyj funkcji szukaj to nie będziesz miał problemu z nieodpisywaniem na twoje pytania. Ale w skrócie odłonowo lecytyna z witamin to caly kompleks witamin Np z olimpu do tego potas magnez b6 omega3 witamina c [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 1/3/2015 7:42:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pomoz stworzyc plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Z planem ogolnie jako tako sobie poradze. Tylko z tego co widze, kazdy robi klatke na plaskiej - ja nie cwicze bo wiem, ze nie przynosi mi porzadanych efektow (jak juz mowilem nie zalezy mi teraz na sile). A malo kto ma w swoim planie rozpietki, lub przeciaganie hantli wzdluz mostka oraz cwiczenia na kaptury. I chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 9/2/2008 7:30:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cross/Wody pod SW

    Post
    Strength & Endurance

    widzę że potrzebujesz coś kolorowego , ja ci już pisałem masz dni wolne , więc biegaj ! długie dystanse w terenie , marsz/trucht , trucht/bieg - buduj solidne zaplecze kondycyjne , powtórz techniki bokserskie , walka z cieniem , biegi bokserskie itd ... Na co ci to C-F ? bo popularne ? kombinujesz . Oczywiście to jest moje zdanie , poczekaj , a [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2/23/2013 5:22:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cross/Wody pod SW

    Post
    Strength & Endurance

    MCtoshkin plan OK jak dla ciebie , ale wykonuj go więcej niż 1 x w tygodniu . Dla przykładu 2 x boks 2 x ten trening . Możesz sobie zacząć lekką organizację wprowadzać . 1. Biegi w terenie długi dystans 40-60 minut , jeśli nie dajesz rady to robisz marsz/trucht . 2. programik który podajesz 2 x w tygodniu , starając się wykonać go szybciej lub [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2/24/2013 11:10:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc - Plan FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ludzie co wy mu doradzacie <olaboga> c(-% NoXpl - podaj nam swój wiek i poprzedni trening, a później pobawimy się w poprawianie treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 1/22/2008 1:22:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)