EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • witam wszystkich mam taki sam problem.miesien ten potrzebuje d�ugiego czasu leczenia i najlepiej by sie przyda� tydzien na plazy w gor�cym kraju zazywaj�c masazy i ultradzwieki czy diadynamic i solux z masazym recznym. ale to tylko moje przypuszczenia bo jestem w fazie leczenia tego miesnia.Jak ktos ma jakies metody sprawdzone jak leczyc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 5:48:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • TREC NITROBOLON II pods. str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do smaku, rozpuszczalnosci, Ty lub ktos ma jakies odniesienie? Bo ja osobiscie nie jestem przekonany do rozpuszczalnosci i smaku supli treca - jakies grudki, smak dziwny itd. I dlatego cos mnie do tego n2 nie przekonuje, czyli: a) rozpuszczalnosc n2 w szejkerze b) smak orange c) smak tropical ;>

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 9:17:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madziala//Początki

    Post
    Ladies SFD

    Planowany trening na dziś: 40 min na rowerku, chyba że pogoda się poprawi to pójdę na taki w "realu" ;-) Miska na dziś: Warzywa: cebula, papryka, pomidor, szpinak, sałata, imbir (mała ilość) Suplementy:magnez, witamina C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecac47dc1c3c4da9af0eb54ccdd29fe0.png

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 9/14/2014 11:05:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Korzystając z okazji, że mam trochę więcej wolnego czasu dzisiaj (nauka nie zając %-) ), postanowiłam zrobić mini recenzję supli od UNS-a, które mam i używam %-) Bez zbędnego pitu pitu przechodzę do sprawy: pierwsza paczka od UNS-a [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2014 8:07:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    05.11.2014 trening: NOGI Z samego rańca pobiegłam na trening, moi współlokatorzy jeszcze spali, a ja już ze sztangą na barkach dygałam %-) 1. przysiad ze sztangą na barkach 3 serie rozgrzewkowe 65kg x 4 @-) 60kg x 6 50kg x 10 45kg x 12 (3 serie) 2. uginanie na maszynie leżąc 6x 10 powolne opuszczanie 3. MC na prostych sztanga 4x 12 4a wykroki [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 3:48:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie ma pochwał bo na sterydach każdy potrafi :-D Seba nie tak głośno no! %-) A to że nie każdy to fakt.. Szkoda zdrowia, skoro na treningach się zamierza opyerdalać i świecić tylko tyłkiem w obcisłych spodenkach, koniecznie z Under Armour (nie mam absolutnie nic do tej firmy!) A z tym podciąganiem Amber to spokojnie.. Wąsko jest łatwo i sama byś [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 6:24:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kaszanka jest yammi! Gdyby od tego rosły plery, to bym wsuwała codziennie. Tylko pewnie by mi też urósł brzuch od tego %-) 28.11.2014 Miałam dzisiaj istny dzień świra, wpadłam na siłkę wściekła jak cholera i postanowiłam się wyżyć %-) Teoretycznie ostatnie dwa dni miałam lekkie osłabienie organizmu, więc powinnam się oszczędzać @-) trening: UPPER [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 10:56:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Studiami :-) Zaczyna się przedświąteczne zaliczanie. A później będzie jeszcze poświąteczne @@-) No ja na maszynach też rzadko, jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, ale hammery rządzą się swoimi prawami %-) Wczoraj wpadły nogi, niestety wieczorem poległam i nie zdążyłam dodać wszystkich wypisek. Dzisiaj mam wolne, odpoczywam przed treningowym [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 8:03:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15-10-5 podstawowy

    Post
    Plany treningowe

    Mam pytanko czy przy FBW 15-10-5 tez mozna zrobic zestawy A i B lub A B C tak jak przy zwykłym FBW, czy raczej nie jest wskazane przy tym rodzaju treningów.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2017 2:42:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Kółko i krzyżyk czyli o trzymaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Nathalie, wanna f*** ? - Oh, how could you, you are brute and boor ! - C'mon babe, what's wrong with you, don't you wanna f*** ? - Yeah, I'd love to but you are brute and boor anyway ...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 1/5/2006 10:57:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Coż to za pakier bez duzych bicepsów :D WTOREK TYDZIEN 1 NOGI + ŁYDKI 1. Przysiad tylni 4s 130x10 2. Przysiady na jednej nodze 3s 10powt 3. Wykroki chodzone 2s 12powt 10kg 4. Wyciskanie na suwnicy 3s 12powt 5. Wyprosty na maszynie 3s 12-15powt 6. Wspięcia na palce na maszynie stojac 4s 15-12powt 7. Wspiecia na palce 6s 20-12powt + solidne [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 9:37:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 39)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    CZWARTEK: TYDZIEŃ 1 PLECY TRENING: 1. Wiosłowanie sztanga w pochyleniu 4s 12powt 45kg %-) Wolniejszy negatyw, mocne rozciagniecie i spiecie, po dwóch seriach juz mocna pompeczka 2. Ściąganie drazka do klatki 4s 12powt Maksymalne rozciagniecie 3. Wiosłowanie hantelkami na laweczce skosnej 30st 3s 12powt 10kg Mocna praca łopatek, ciezarek smieszny, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 11:34:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 39)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie spotkałem sie, ale na allelego jest taki pakiecik własnie grzybek tybetanski + algi + kombucha za 15zl, stąd kupiłem ;) NIEDZIELA: TYDZIEN 2 DZIEN NIE TRENINGOWY zaraz robie rolowanko, wczoraj robiłem i oj bolesne bolesne mocno, ale tak ma byc! :D wczoraj dwie imprezki, nie piłem akurat prawie nic, ale pojadłem troszke sobie np. wielki [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2016 8:14:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 39)
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tej chwili dietka po ulepszeniu i obniżeni kosztów wygląda to tak Posiłek I płatki owsiane 100g b.12 tł.7 ww.62 koszt porcji 0,32zł chleb graham 50 g b.5 tł.2 ww.40 koszt porcji 0,25zł mleko spożywcze 3,2%tł. b.10 tł.10 ww.15 koszt porcji 0,60zł Posiłek II chleb graham 150g b.15 tł.5 ww.120 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2/7/2007 11:25:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tej chwili dietka po ulepszeniu i obniżeniu kosztów wygląda to tak Posiłek I płatki owsiane 100g b.12 tł.7 ww.62 koszt porcji 0,32zł chleb graham 50 g b.5 tł.2 ww.40 koszt porcji 0,25zł mleko spożywcze 3,2%tł. b.10 tł.10 ww.15 koszt porcji 0,60zł Posiłek II chleb graham 150g b.15 tł.5 ww.120 koszt porcji 0,75zł tuńczyk w wodzie 70g b.15 tł.1 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2/7/2007 11:32:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj avatar jest czarno biały, tylko napis ktos pokolorował, ale to nie jest część avatarka ja juz nie moge dyskutowac o walce z regułami i bez, za duzo tego w c/s:-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2005 5:57:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Macie tu tajna bron-gilotyna od tylca. http://www.graciemag.com/?c=149&a=3308 Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-03-02 12:55:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2006 12:55:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Doping 31336 157 2136 93 Nasze zdjęcia 23746 29 709 146 Trening 21966 192 1754 54 Odżywki, Suplementy 20780 221 1734 83 Odżywianie 14810 143 1000 46 Po siłowni, o siłowni 8746 45 480 58 Scena MMA i K-1 7456 16 213 14 Targowisko 4287 43 249 8 Suplementacja - nasze testy i promocja 3176 11 152 5 Zdrowie 3076 58 301 24 Dla zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2006 9:42:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ale niedawno było dużo gorzej. myslże u licha pozytywnie. odnośnie twojego pytania - cóż, nie podlegam już pod AZS. a klub judo który a) prowadziłby zajęcia rekreacyjne, ale nie dziecinadę b) dla dorosłych, ale nie dinozaurów i c) w odpowiadającym mi miejscu oraz terminach cięzko było znaleźć. zajałem się submission wrestlingiem, a że parter [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 1:24:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pociesz się, że C/S jest najniżej z działów SW. Ja mam to generalnie w dupie. P.S. Przestanę tu do Was zaglądać, to może Was prześcignę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2006 9:44:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)