SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czwartek 23.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Trening metaboliczny. 6 obwodów obciążenie 8kg + 16kg dumbell. Czas trwania ok 10 min. Jak się samej liczy czas, to cenne sekundy uciekają na podejście do [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 8:34:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Piątek 24.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a2d108b273944baa9bf485efefb62e8.jpg + Rozciąganie - w przyszłym tygodniu zaliczę zajęcia typu [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 8:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 27.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eacb3d4c123b4ecc9b5259033d6a40da.jpg + 25 min na orbim- 7 interwałów 15/45 + marsz + Rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 9:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Miodowa - mogłaś chociaż pozdrowienia zostawić %-) a nie tak bezczelnie pusty post }:-( _________________________________ Wtorek 28.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 45 min bieżnia - [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 9:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa 29.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f0005889f16437289e2147b8ccb2a40.jpg + 15 min na bieżni - 6 interwałów + reszta marsz. + Rozciąganie Komentarz 1. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 10:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa 05.11. DT MISKA Troszkę na bogato wyszło. Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING Wzięłam przed treningiem S.A.W %-) - oj była moc %-) :)) masakra. Dobry trening!! rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 5:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 06.11. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3,5x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 50 min bieżnia - 6,4 km łącznie - marsz/bieg/marsz - po tyłku pot mi leciał. + rozciąganie Komentarz Areło dziś dało mi w kość, ale za [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 11:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bez kitu! Kai Greene w skórze Rhodena }:-( Nie no, rozumiem, że pokaz dowolny to sztuka także, ale do cholery! Niech podczas tego pokazu pokaże mięśnie. Bardzo lubię jego sylwetkę, ale gdybym siedział na widowni to trochę rozczarowany! BTW, powinien przestać tyle solić. Na C Hu Y mu tyle wody pod skórą?

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 2:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • @northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 7/9/2018 11:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • @northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 7/9/2018 11:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • @northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 7/10/2018 8:54:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Wtedy gdy czas BPL-G minie, czyli 22 o 15:54 ,no chyba ze wcześniej poda swój skład i ja go zatwierdzę ;-) skład BeeV'a jest ok Lista wybranych do tej pory zawodników: Napastnicy: C.Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Leo Messi (FC Barcelona) Wilfried Bony (Swansea) Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) Teemu Pukki (Celtic) [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8828 Data: 7/21/2014 11:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas Kaczego miną,więc teraz moze podawac skład Siwy.Oczywiscie podawać moga w kazdej chwili swoje teamy osoby ktorych kolejka juz przeszła ;-) Lista wybranych do tej pory zawodników: Napastnicy: C.Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Leo Messi (FC Barcelona) Wilfried Bony (Swansea) Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) Teemu [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8828 Data: 7/25/2014 9:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista wybranych do tej pory zawodników: Napastnicy: C.Ronaldo (Real Madryt) Robin van Persie (Manchester United) Leo Messi (FC Barcelona) Wilfried Bony (Swansea) Luis Suarez (Barca) Rooney (ManU) Teemu Pukki (Celtic) Luuk De Jong (PSV) Lewandowski (Bayern) A. Finnbogason (Real Sociedad) Ibrahimović (PSG) Billy McKay (Inverness) Daniel Sturridge [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8828 Data: 8/4/2014 8:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • I jak Cris z tą jedną zmianą ? :-D Tak jak pisałem bedzie,tylko czekałem az uzbiera się chociaż te 10 osób. Skład Fajansiarza jest poprawny, A ligę zaczynamy za tydzień.I mysle ze zrobimy też tą LM z tym że będą 2 grupy po 5 ekip Oczywiscie jak by ktoś chciał,to jeszcze mozna dołączać do ligi ;-) Joker transfer period Zacznie sie od 20.08. godz [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8828 Data: 8/20/2014 2:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie patrzę pod kątem kulturystyki. Ja mówie tylko i wyłącznie o genie do mięsa, o niczym innym. A mma jest świetnym przykładem takiej genetyki - bo nie robisz typowych treningów pod mięso, a mimo to z dobrą genetyką niektórzy wyglądają świetnie. To są rozważania czysto fizjologiczne i mówię tu tylko i wyłącznie o potencjale mięsnym człowieka%-) [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14588 Data: 2/20/2019 1:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    5 Sierpień - 8km (35') - Rozgrzewka - 2x(50m skip A,C, 50 wieloskoków, 100m podbieg) - 3km (13') Uwagi: Lekka siła przed zawodami, czeka mnie twardy orzech do zgryzienia, ponieważ styl anglosaski to podobno najcięższe bieganie... # Havester No czułem w nogach jak biegłem te kilometry, więc byłoby pewnie szybciej, ale 4'/1500m to nie cco każdy [...]

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 8:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Po co wyjechać jak można dobiec?:C Q Kandydat został zakwalifikowany do Technikum Łączności Nr 14 TT-Technik teleinformatyk-fizyka, matematyka Q Dobre to?:> Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-07-04 21:02:13

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 9:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    1 Maj - 10km - 500 wieloskoków - 5x100m Podsumowanie kwietnia 190km Padaka :C

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 3:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Docent_m - masz sporo racji w tym co piszesz, ale... Plemniki mogą mieć uszkodzony ( zmieniony ) genom jeśli do zadziałania danego czynnika ( np. hormonu - choćby estrogenu ) dojdzie przed spermiogenezą ( czyli zanim nastąpi skondensowanie materiału genetycznego i wymienienie w nim histonów na protaminy i wszystkie kolejne zmiany ). A trzeba [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2006 11:34:56 AM Liczba szacunów: 0