SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dobrze wam już znana, Metoda Lafaya Pierwsze słyszę Piona piona, trochę błędów widzę narobiłeś, na czele z praktycznie brakiem progresu na przestrzeni tych dwóch tygodni (poza C*, ale to mogłeś rozwiązać innym sposobem ) Co ja na bym Ci sugerował napiszę wieczorem, do tego czasu liczę, że moja Banda zdąży Cię wesprzeć Pozdro!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 8/30/2011 3:19:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suska / champions_train/ the_body_4_me

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, juz polubiłem. Zarzuc potezna dawke Vit.C i sie kuruj ;-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 8/14/2012 2:00:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Dietka do Ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Śniadanie ( ok. 7.00 ) Kromki chleba ( chleb razowy ) z szynką/kurczakiem/wędlinką Kromka chleba z serem ( niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) Chleb z resztą wywal , Zostaw same płatki i daj twarog. 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) przed 11 Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 9/18/2005 10:22:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Całości nie czytałem, kapusta kiszona możesz z marechwką i jabłkem poecam dobre xródło wit c na dolne partie trening siłowy polecam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 1/20/2012 11:46:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie no co Ty nie traktuje tego jako ataku na moją osobę %-) to jest zwykła wymiana zdań. Do s.m.p.a. dalej nie wytłumaczyłeś mi czemu ilość białek rzędu 2,5-2,7g może być niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 1/20/2012 4:12:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Według zestawień z ostatniego miesiąca jadłam przy moich 54kg między 30-50g tłuszczu dziennie (średnio 40g, na samym początku mojego zainteresowania jedzeniem i pierwszych korektach jadłospisu wychodziło mi nawet jedynie 15g tłuszczu, co zmieniłam dorzucając orzechy i olej lniany do twarogu chudego) ; białka między 90 - 220g (!) (średnio jednak ok [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 1/21/2012 3:22:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    G R A T U L A C J E !! kasowac kasowac Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 16085 Data: 10/20/2003 3:39:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska Suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementację kolagenem uzupełnij także o wit.c btw te ilości kolagenu... nie na dłoogo tobie to straczy na przyszłość koopooj proszek - jest bardziej opłacalny artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 6/13/2003 11:52:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki za odpowiedz, mam jeszcze kilka pytań 1. Czyli po ostatnim strzale z teścia kiedy musze zaczac bic hcg ? A.) "15-20tys 2-3 dni" jak to rozumieć? Rozbić to na mniejsze dawki i walić co 2-3 dni ? B.) Czyli symex bedzie okej na e2 ? C.) Czyli po ostatnim strzale z hcg moge sobie zarzucclomid tego samego dnia ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2/15/2022 9:45:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2/16/2022 8:38:12 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 11)
  • Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2/19/2022 10:04:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2/19/2022 5:53:52 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 11)
  • Witam, stworzyłem sobie bazę produktów z szczegółowym rozpisaniem ile każdy produkt ma: Aminokwasów: -Tryptophan -Treonina -Izoleucyna -Leucyna -Lizyna -Metionina -Cystyna -Fenyloalanina -Tyrozyna -Walina -Arginina -Histydyna -Alanina -Kwas asparaginowy -Kwas glutaminowy -Glicyna -Prolina -Seryna -Hydroksyprolina Węglowodanów: -Błonnik -Cukry [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/14/2017 8:10:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Wracamy do tematu. Zastanawia mnie dzisiejszy artykuł na temat witaminy C. 1000mg dla osoby nieaktywnej i 3000mg dla osoby aktywnej fizycznie gdzie cierpią stawy? Nie są to zbyt duże dawki? Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-09-19 09:03:42

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/19/2017 9:02:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nie są to wiekie dawki, nie przedawkujesz witaminy C, stosowałem już większe dawki ale przez krótki okres w czasie przeziębienia.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/19/2017 9:24:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Mam akurat lekki problem z lewym barkiem, nie jest to mocna kontuzja, ale ostatnio go nadwyrężyłem. Zwiększę dawkę witaminy C żeby poprawić regeneracje i przyswajalność kolagenu.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/19/2017 10:07:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Sorry nie wypowiadam sie czesto na forum. A co na oslone podczas cyklu i jak wyglada odblok . Jestem laikem jesli chodzi SAA odżywianie to podstawa ! witaminy i minerały jakiś wyciąg z jemioły i aero pomoga utrzymać ciśnienie w ryzach dodatkowa wit c i si

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 7/27/2015 7:27:52 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 7)
  • Czy to dobry plan na masę??

    Post
    Trening dla początkujących

    to wiez mi ze jest meczacy to ze jest po 1 serii na lapy nie znaczy ze jest malo ! zrob przysiady w rampie na 5 powt i za kilka chwil ciezkie dociaganie a gwarantuje ze przy -15st C bedziesz sie pocil jak swinia przy klatce zrob ciezkie dpsy z obciazeniem i zaraz wycisk na skosie a cycki Ci rozerwie chyba

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 1/22/2010 7:04:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukalem tego art Adzik123 z partia cwiczona 2x w tygodniu i to jest chyba taki push/pull to mozna zrobic np push pull + nogi ? A:Push 1.wyciskanie plasko 3s 2.wyciskanie skos 3s 3.rozpietki 2s 1.wyciskanie zza glowy 3s 2.unoszenie hantelkiem w opadzie tlowia 2s 1.fransuskie wyciskanie hantelkiem 3s B:Pull 1.podciaganie 3s 2.wioslowanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 3/27/2010 6:17:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukalem tego art Adzik123 z partia cwiczona 2x w tygodniu i to jest chyba taki push/pull to mozna zrobic np push pull + nogi ? A:Push 1.wyciskanie plasko 3s 2.wyciskanie skos 3s 3.rozpietki 2s dałbym tutaj zamiennie hantle ze sztangą 1.wyciskanie zza glowy 3s 2.unoszenie hantelkiem w opadzie tlowia 2s wyciskanie zza karku zamień na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 3/29/2010 8:13:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)