SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • leki osłonowe,czyli jak chronić swoją wątrobę?

    Post
    Doping
    PRO

    Sorry chlopaki że przekręciłem nazwę! Ja osobiście brałem tem specyfik przy każdej kuracji i muszę powiedzieć że jestem zadowolony. Nie próbowałem żadnych wynalazków zresztą u mnie ponad 70% koksiaży bierze to i są zadowoleni. Jest jeszcze SYLIMAROL. Tego już nie brałem więc niewiem jak działa czy jest lepszy czy gorszy, wydaje mi się, żę będzie droższy od Raphacholinu C. Jeżeli ktoś ma czas niech coś wyszpera o tym specyfiku. Pozdrawiam...)))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2001 2:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • pozbyc sie wody podskórnej ?!

    Post
    Doping
    PRO

    GLICEROL Glicerol ma podobną strukturę do alkoholu i został znaleziony w tkance tłuszczowej. Naprawdę, trójglicerydy zawierają 3 kwasy tłuszczowe połączone z cząsteczką glicerolu i tworzą 95% zapasów tłuszczu. Wiesz co robi organizm z glicerolem? Znacznie mniejsza liczba glicerolu jest obecna w płynach ciała. Znaczy to, że jest on obecny we wszystkich tkankach ciała. Suplementacja glicerolem zwiększa jego stężenie we krwi i mięśniach, co powoduje rodzaj zatrzymania wody, które trwa godziny. W rezultacie woda nie będzie usunięta dopóki występuje zbyt duży poziom glicerolu. Jeśli ładowanie glicerolem jest połączone ze solą / aldosteronem / strategią wody przed zawodami, rezultatem jest wzrost pełności mięśnia oraz jego unaczynnienie przez zwiększenie objętości płynów. Glicerol nie ma żadnego wpływu na wydzielanie aldosteronu, co może być poważnym plusem, ponieważ pomaga w wyciąganiu wody ze strefy podskórnej i kieruje ją do krwi. Na niektórych metoda ta działa bardzo dobrze. Zwykle przyjmuje się 10 do 20 ml glicerolu 3 razy dziennie ostatniego dnia spożywania soli / wody przed konkursem. Alternatywną metodą przyjmowania jest zmieszanie 10ml gliceryny z wodą z 50 gramami dekstrozy i z 5 gramami kreatyny 4 razy w ciągu 6 godzin kończąc 24 godziny przed występem. Kulturyści często piją 15-30ml glicerolu rano oraz ponownie na godzinę przed pójściem spać podczas dni treningowych latem. Stwarza to ładny, smukły kształt sylwetki i daje możliwość zauważalnego wzrostu wytrzymałości w wysokiej temperaturze. Doskonała pompa również gwarantowana! SÓL: SKŁADNIK ODŻYWCZY PRZED ZAWODAMI Ponieważ omawiamy diuretyki oraz retencje wody, wydaje się logiczne, by rozwiać następny mit. Sól jest przyjacielem kulturysty, nie jego wrogiem. Wielu eliminuje sól przypuszczając, że osiągną „suchy wygląd” w dniu zawodów. Gdy podaż soli jest zredukowana pojawia się problem. Sól zawiera sód oraz w mniejszym stopniu potas. Gdy podaż sodu / potasu jest obniżona lub wyeliminowana z diety rezultatem jest wyrzut aldosteronu. To sprawia, iż wydalana jest większa ilość potasu, zaś zatrzymywane więcej sodu / wody. Rezultatem jest nabrzmiały, opuchnięty wygląd. Dzieje się tak z powodu braku równowagi elektrolitów. Redukcja soli przynosi także negatywne efekty w tak potrzebnej pompie sodowo - potasowej. Jest to mechanizm, którego organizm używa do przewożenia witamin i minerałów do komórek takich jak te, z których złożone są miofibrylle. Mogłoby to zahamować transport kreatyny i niektórych aminokwasów podobnie jak syntezę glikogenu. Gdy zawartość soli jest redukowana w mięśniach, podobnie dzieje się z wodą. To oznacza katabolizm, płaskie mięśnie oraz niedostatek unaczynnienia (może powodować również zaburzenia erekcji). Ciało ma 3 główne strefy składowania wody, oto i one, podzielone ze względu na ważność. Najważniejsze są: HIERARCHIA WODY W ORGANIZMIE: Najważniejszym miejscem odkładania wody jest krew i układ naczyniowy. Bez odpowiedniej ilości wody w układzie naczyniowym jej objętość jest zmniejszona, co w rezultacie przynosi śmierć. Więc to jest numer jeden w hierarchii wody organizmu. Drugą strefą odkładania wody jest tkanka mięśniowa. Woda jest niezbędna wszystkim komórkom mięśniowym, aby zapewnić wsparcie procesom metabolicznym. Trzecim, ostatnim miejscem odkładania wody, jest tkanka podskórna. Dla tych, którzy nie uważali - jest to strefa, z której kulturysta chce się pozbyć wody ile jest tylko możliwe. Jak to robimy? Bułka z masłem! (ale nie podczas okresu przed zawodami!) Kluczem do obniżenia poziomu wody podskórnej jest kontrola poziomu aldosteronu. Oczywiście kontrola poziomu estrogenów jest kolejnym czynnikiem hormonalnej kaskady akcja - reakcja. Jednak najważniejsze to skupić się na poziomie soli i wody, więc aldosteron jest tu kluczem. Rozpoczynając 15 dni przez zawodami, sportowiec powinien podwyższyć spożywanie soli o 20 – 30 %. Zakłada to oczywiście, że wcześniej poziom soli nie był obniżony. Podaż musi być odpowiednio wysoka i na jednakowym poziomie każdego dnia. Stwarza to środowisko, w którym organizm nie będzie musiał uwalniać aldosteronu. Sprawi też, że sól zostanie zatrzymana w mięśniach, a podskórna woda zostanie przetransportowana właśnie tam. Równie ważnym elementem pompy sodowo-potasowej jest przystosowanie organizmu (dzieląc dietę na fazy, redukując katabolizm). Podczas tego 15 dniowego okresu, podaż wody musi być maksymalnie wysoka. 7.5 - 10 litrów wody to podstawa. Pomoże to wydalić nadwyżkę sodu, co oczywiście zrobi, ponieważ wydzielanie aldosteronu dzieje się pod wpływem wzrostu ilości podwyższone spożycie soli / wody. Ciało będzie się pozbywać całego nadmiaru wody oraz sodu tak długo jak taki stan będzie trwał. W piątkowy wieczór przed niedzielnymi zawodami sportowiec zatrzymuje spożycie wody. Organizm myśli, że ciągle będzie otrzymywał te 10 litrów wody i kontynuuje pozbywanie się wody jak poprzednio. Spowoduje to obniżenie objętości krwi oraz wody w mięśniach. Pamiętacie hierarchię wody organizmu? Wiec, jako element obronny, odda wodę z obszaru gdzie jest ona najmniej ważna. Tak, dokładnie. Woda podskórna jest transportowana do krwi i mięśni. Rezultatem jest unaczynnienie, pełny kształt mięśni oraz papierowo cienka skóra. Jest zawsze ważne by działać w zgodzie z organizmem, nie przeciwko jego czynnikom akcji / reakcji, by zakończyć działanie z pełnym rezultatem. Działa to także z ładowaniem kreatyny / dekstrozy z mojego doświadczenia za*** 3g witaminy c pij herbatke z pokrzywy albo uderz furosemid.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 3:29:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1.woda to woda.poprostu masz duzo pic.3-5l dziennie 2.mozna pic kawe,coca cole,itp,ale nie bezposrednio przed czy po kreatynie.troche trzeba odczekac 3.Sportowcy nie palą .spoko,palic mozna 4.Jesli bierzesz krótko to lepiej przerwac,a jesli dłuzszy czas to najlepiej sie zaopatrzyc w wit.C i syropy,zrobic pare dni przerwy w cwiczeniach(dawkując kreatyne po 5g na czczo). Jesli czasem zdarzy ci sie zapomniec kreatyny to nic sie nie stanie,o ile nie bedziesz zapominał co 3 dni pozdro

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2004 1:10:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No ja też takiego info nie spotkałem. Co do tego, że odżywki białkowe to "sama chemia" to się nie zgodzę. Przecież jakby nie patrzec są robione z naturalnych składników (białka jaj, serwatka). Zresztą moim zdaniem artykuł Marka C. z progressu wszystko dokładnie wyjaśnia. Niezaprzeczalnie jednak lepsze jest zwykłe jedzonko :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 4:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Hi-Tec Nutrition jest jedną z pierwszych polskich firm zajmujących się produkcją odżywek i suplementów diety. Posiada ona blisko 21-letnie doświadczenie w branży suplementacyjnej. Właśnie to długoletnie doświadczenie pozwala na gwarancję najwyższej jakości oferowanych produktów. Firma posiada swoją własną fabrykę w Gubinie koło Wrocławia. Dzięki temu mogą wprowadzać nowe technologie produkcyjne, poszerzając swój asortyment produktów. Wśród najpopularniejszych produktów firmy Hi-Tec wyróżnić warto: Whey C-6 2270 g - mix różnych frakcji białka serwatkowego, służący do uzupełniania braków w diecie: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html BCAA Powder 500 g - aminokwasy rozgałęzione BCAA. Stosowane w celu poprawy regeneracji mięśni i ochrony ich przed katabolizmem: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Black Devil 240 kaps - suplement służący podniesieniu poziomu testosteronu w naszym organizmie, jak i poprawy jakości snu, regeneracji i libido: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html /SFD/2017/9/30/e45e85b75256485f96a28e86f63af650.jpg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2017 12:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chodzi mi o WPC 80 diamon line, whey c-6 i isolat od nich :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2019 11:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chodzi mi o WPC 80 diamon line, whey c-6 i isolat od nich :) Porównaj skład i cene z innymi producentami ( wylicz sobie dzienną porcje ile kosztuje ) i masz rozwiązanie , ogólnie to teraz produkty SFD oraz Allnutrition są mega rewelacyjne bo cenowo wychodzą bardzo dobrze i do tego maja ogrom smaków do wyboru .

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2019 12:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Omega 3- jaki polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Problem polega na tym, że prawo pozwala pisać cokolwiek na ulotkach "suplementow" nie prawda. Niestety prawda, mogę Ci sprzedać wode z kranu z dodatkiem wit. C i opisać to jako ultra nowy suplement diety spalający tłuszcz w 2 tygodnie :) Suplement nie może szkodzić zdrowiu zgodnie z litera prawa, nie musi wgl pomagać a opisy nie muszą odnosić się do zawartości produktu. Przykre ale prawdziwe, i niestety stosowane nagminnie przez wielkie korpo. A jak chcecie prawdziwą omege to żadne olimpy i tym podobne tylko EQ albo Pharma marine.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 18532 Data: 8/30/2018 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • urwany film - jak zapobiec?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z tego co mi wiadomo to zapobiega w jakimś stopniu spożycie przed piciem jakis tłustych potraw lub czegos tłustego i w jakimś stopniu zeby mieć mniejszego kaca wit. C . Więc idąc na impreze bierzesz 0,5 l oliwy z oliwek i 1kg cytryn Efekt gwarantowany Film jest a kaca nima Junior 1,5 l to już z tą oliwa liczyłeś ?? o kurva 1,5l Ja pamiętam jak pod koniec 1 gim wypiłem 0,5l i 5 piwek i szklanke wina To mix był jak nic po 3 godzinkach nie pamiętałem co siedziało Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-07 00:45:18 Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-07 00:47:20

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 12:43:34 AM Liczba szacunów: 1
  • urwany film - jak zapobiec?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Proste, film się urwie, jak za dużo alkoholu znajdzie się we krwi, dostanie się do mózgu, gdzie wpłynie na obszary związane z zapamiętywaniem. Teraz pytanie co zrobić, żeby się tak nie stało. Część już została napisana, mianowicie spożywać dużo potraw: tłuszcz oraz ogólnie potrawy na początku pozostają w żołądku. Jeżeli wypijemy alkohol, to on też tam pozostanie i już będzie metabolizowany (poprzez dehydrogenazę alkoholową). Niewielkie ilości alkoholu są usuwane z moczem, więc można spowodować, żeby go oddawać więcej: poprzez spożycie witaminy C i oczywiście wody.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 9:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Zolty nalot na jezyku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej miałam podobny problem ( w sumie nadal jeszcze go mam) otóż miałam jeszcze bardziej żółty język niż ten na zdjęciu i nic mi nie pomagało dentysta wysłał mnie do lekarza rodzinnego po skierowanie żeby zrobić wymaz z języka żeby zobaczyć co to za bakteria. Jednak nie mogłam się zebrać do tego lekarza. W końcu dopadło mnie silne przeziębienie zaczęłam brać Witaminę C i rutinoskorbin i mój nalot się zmniejszył i to bardzo ( miałam na całym języku teraz mam od połowy- niestety tej od gardła) Więc możecie spróbować witamin na pewno Wam nie zaszkodzą a mogą pomóc :) pozdrawiam wszystkich i dajcie znać czy Wam pomogło

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 3:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketonal na recepte ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Stomatolodzy najczesciej zapisuja Dalacin C Wez inne p/bolowy - ibuprom jest rowniez skuteczny lub zwykly apap /paracetamol/.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2007 11:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z PYSIOREM po sterydach

    Post
    Doping
    PRO

    Maciek696 raczej chyba wydaje sie wieksza a z tym kurczeniem sie ****a to stereotyp wymyslony przez ludzi ktorzy nie maja zielonego pojecia w temacie,ktorzy w zyciu silowni na oczy nie widzieli.Prawdopodobnie takie stwierdzenie wzielo sie wlasnie od tego ze kurcza sie jaja,co zostalo perfidnie i w babski sposob "przeplotkowane" ze to wacek sie kurczy.Ktos kiedys zle uslyszal i potem zaczal plotki po swiecie szerzyc.A jak ktos koksi w wieku dojrzewania to fujara moze mu nawet urosnac,przeciez jest jak byk napisane o sterydach androgennych (jak sama nazwa wskazuje) ze powoduja rozwoj drugorzednych cech plciowych u mezczyzny czyli m.in. wlasnie rozwoj genitalii,wiec niby jak by sie mial skurczyc ?,jedno by zaprzeczalo drugiemu. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2003 6:15:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak to jest z PYSIOREM po sterydach

    Post
    Doping
    PRO

    Po 42 tabletkach metanabolu wyrasta C.I.P.A. Dlatego należy brać 41.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2003 12:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejszy booster testosteronu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cóż, państwo ma niestety przeciętnego Kowalskiego za d****a i czasem aż trudno się z tym nie zgodzić. Choć i tak nie zgadzam się z ograniczaniem wolności i sądzę, że wszelkie dragi i sterydy powinny być dostępne. Jak ktoś jest i******em to jak się nie zaćpa, bo nie będzie miał dostępu to zachleje się na melinie. Słabe jednostki same się eliminują w taki czy inny sposób.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2017 1:05:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening na intymną część ciała :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Co ty Pier_olisz przez takie cos mozna sprawic ze jaje beda twardsze a to dlatego ze sie ugotuje temp powyzej 36 C nie jest wskazana dla naszych jajek ( no przy najmiej u normalnych ludzi ) a co do tych cwiczen na zmienianie ksztaltu zolendzia to ladne skity ( ale jakis frajer sie napewno nabierze dobrze tylko clocker1 ze nie napisales zeby wpie_szac kreatyne i cwiczyc na rzezbe rzolendzia albo na mase ) przybiera ksztalt grzyba heheh pewnie muchomora sromotnikowa heheheehehhe ale skity "nie cieszą mnie juz zasrane promieenie słońca"

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2002 12:31:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Piwo, IG, Maltoza - raz jeszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Siemano. A gdy sie chleje piwo to jak sie zniwelować skutki tego napoju?? Słyszałem że wit.C albo MUltiwitamina?? co lepsze i kiedy brać przed po w trakcie??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2005 7:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Każdy, kto regularnie chodzi na basen, wie, jak ważne jest podsiadanie odpowiedniego sprzętu, który umożliwi nam komfort pływania. Do takiego sprzętu zaliczyć można okulary pływackie. Ich zadaniem jest ochrona naszych oczu przed szkodliwym wpływem chlorowanej wody, ale także poprawa widoczności podczas nurkowania. Dostępnych jest wiele modeli, różnych kształtów, czy kolorów. W ofertach sklepów obecnie znaleźć można treningowe okulary, ale także korekcyjne, lustrzanki oraz szwedki. Kupując okulary na basen, musimy wiedzie,ć jak często będą przez nas używane, ale także, jakie będzie ich przeznaczenie, ponieważ okulary do zwykłego, rekreacyjnego pływania różnią się nieco od treningowych. By dobrze wybrać okulary na basen, należy pamiętać o kilku kwestiach: - muszą dobrze przylegać nam do twarzy, nie mogą zbyt mocno uciskać miejsca wokoło oczu, - gdy je zakładamy i dociskamy, powinny się lekko zassać, - powinniśmy zwrócić uwagę na materiał, z jego zostały wykonane oraz uszczelkę, gdyż ma to spore znaczenie, im szersza uszczelka tym okulary będą lepiej przylegać nam do twarzy, najbardziej funkcjonalne i najczęściej rekomendowane są uszczelki gumowe, - sprawdzić należy, czy okulary, które chcemy kupić, pokryte są warstwą anti-fog, dzięki tej warstwie nasze okulary nie będą parować, natomiast jeśli wybrany model nie posiada tej warstwy, możemy zaopatrzyć się w specjalny płyn, który taką warstwę stworzy. To najważniejsze parametry, które powinny mieć idealne okulary, dopasowane do nas. Ceny są różne, w zależności od materiału wykonania, ale też przeznaczenia, te najzwyklejsze kupić już można za 10zł, te lepsze w okolicach 40zł. Najważniejsze, abyśmy czyli się w nich dobrze. /SFD/2017/11/14/f51bb89760af44aeb8e19a65aee873ce.jpg

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2017 10:26:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    wszyscy razem j e, b, a c zus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-01-23 19:29:39

    Odpowiedzi: 732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 7:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    nie wiem czy juz bylo, nie chce mi sie calego tematu czytac...bawi sie ktos w naprawe bitych aut w uk i ich sprzedaz? ma ktos pojecie jak sprzedaja sie auta z kategoria d czy nawet c? ja wlasnie jestem w trakcie klepania takiego "pobitego jajka"...

    Odpowiedzi: 732 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2010 11:39:09 PM Liczba szacunów: 0