SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema, wstałem niedawno oraz łapcie moja nowa diete I Płatki owsiane 70g Białko Isoopreme 35g Jabłko Oliwa 20ml Omega 3 5g Maxiwit, witamina C II Jajka całe 5 Ryż brązowy 50g III Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Oliwa 20ml Warzywo Witamina C IV Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywo Witamina C V Twaróg 200g Oliwa 20ml Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2005 11:23:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pamiątki

    Post
    Piłka Nożna

    Poniżej wklejam Wam spis moich zdjęć z oryginalnymi autografami. IMIĘ I NAZWISKO BARWY NA ZDJĘCIU NARODOWOŚĆ NAJWAŻNIEJSZE OSIĄGNIĘCIA Abramczik, Rüdiger Schalke 04 Gelsenkirchen Niemcy uczestnik MŚ 1978 Abramczik, Rüdiger Niemcy uczestnik MŚ 1978 Adams, Tony Arsenal F.C. Anglia PZP 1994, uczestnik MŚ 1998 Addo, Otto 1. FSV Mainz [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2007 5:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bibliografia: Wing R.R., & Jakicic, J.M (2000). Changing lifestyle: Moving from sedentary to active. In: C. Bouchard (Ed). Physical Activity and Obesity, Human Kinetics:Champaign, IL Grilo, C.M. (1996). Treatment of obesity: An integrative model. In: J.K. Thompson (Ed). Body Image, Eating Disorders, and Obesity, American Psychological [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15191 Data: 9/30/2010 4:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeść smacznie, niskokalorycznie i zdrowo. Któżby tego nie chciał. Niestety czasami to, co apetycznie wygląda na talerzu i na dodatek jest dietetyczne, nie zawsze bywa dobrym połączeniem dla naszego organizmu. Dlaczego tak jest? Cały sekret tkwi w składnikach odżywczych zawartych w pożywieniu. PRAWIDŁOWE POŁĄCZENIA Makaron + warzywa Warzywa mają [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10513 Data: 6/21/2005 4:17:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Słyszałem kiedyś opinie , że żeby do organizmu wchłonęła się taka ilość witaminy C jaka jest w jabłku (5mg) to trzeba zjeść 1500mg syntetycznej witaminy C. Jak by na potwierdzenie tej tezy moji koledzy biegacze szamali tabletki które zawierały 2000% dziennego zapotrzebowania na Wit C. Słyszał ktoś o tym??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 10:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D - a poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    Rok temu ostrzegałeś mnie przed przyjmowaniem 1 grama wit. C i 2000 IU witaminy D, czyli co już mnie teraz nie ostrzegasz? I zapytam po raz kolejny bo standardowo odpowiadasz nie na temat. Czy mimo dowodów naukowych na niekorzystną sytuację związaną z suplementacją witaminę D zalecasz to swoim klientom narażając ich zdrowie?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 11:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D - a poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    Wybacz ale mam wrażenie że nie rozumiesz co sam piszesz i co ja już 3 razy cytowałem. My tu nie mówimy o NADMIERNEJ suplementacji ale o suplementacji tej witaminy i proszę abyś się do tego odniósł i Kafkę, witaminę C oraz osobiste wycieczki sobie darował.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 7:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 8:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/7/28/7d8f0496455641e2b761419940ecc329.jpg Witam Wszystkich ! :) Mam na imie Mati, Na początku bardzo chciałbym firmie SFD/Images/2015/7/28/df072abaa3994be987eb759acfbcb4e7.jpg oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 8:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec oraz moderatorom za możliwość wzięcia udziału w teście. SFD/Images/2015/7/27/10a80e6cf9304ba7b745f7b260bd482c.jpg Moim celem głównym jest redukcja tkanki tłuszczowej, a celem drugorzędnym poprawa siły w podciąganiu na drążku. W tym miejscu chciałbym też podziękować Łukaszowi (Luk_aszz) za wykonanie [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 8:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jak masz braki to doloz jodu,witaminy d , witaminy c,magnezu

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 7:04:13 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 luty DT O dziwo rano bardzo dobrze cwiczyło mi sie na siłowni , zawsze wole byc po kilku posiłkach poniewaz mam wiecej siły , ale tym razem było dobrze , samopoczucie tez eleganckie moze dlatego i trening dobrze wykonany , zakwasy na brzuchy po kółku masakryczne , nie moge sie nawet z łóżka [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 9:24:34 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 luty DNT Odpoczynek cały dzien , zobaczyłem snajpera ale jakoś takiego wiekszego wrazenia na mnie nie zrobił ten film :-) za tydzien w sobote do Gdańska wiec musze pokombinowac z planem zeby w 4 dni sie zmieścić , zrobie poprostu raz tylko plecy a jak bedzie okazja w Gdansku isc na trening to [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 10:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 23 luty DT Ładny trening dziś wpadł , plecy dowalone , nowy plan na prawde niszczy , nie mogłem sie powstrzymać i potreningu wpadł lód z lidla amerykanski ale tym razem podzieliłem sie z kimś i zjadłem tylko pół :-D http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 z [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 10:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 24 luty DT Klata dowalona na maksa , 2 cwiczenia na barki to była tylko formalność bo bary spuchniete były mega , trening z tych lepszych z czego jestem zadowolony , jutro regeneracja i w czwartek znowu wracam do boju :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 25 luty DNT Wolny dzień bez treningu , zbieram siły na jutrzejsze nogi , nic sie nie dzieje wiec nic nie bede wypisywac na siłe :-D http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 8:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 25 luty DT Nie ma co sie rozpisywać przede mna cieżkie dni , pewnie i tygodnie - treningi jak na razie beda regularne tak jak i dieta http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni 4 serie 2.Wykroki z hantlami 3 serie 3.Wypychanie na suwnicy 3 serie 4.Prostowanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2015 10:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 27.02.2015 - DT - Dzień 33 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - Obiegi Rozgrzewka 20 min Obiegi: , A1: Wyciskanie sztangielek leżąc - 21,5kg A2: Prostowanie nóg w siadzie - 30kg A3: Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 21,5kg A4: Uginanie nóg leżąc - [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 7:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 27 luty DT Mega pompa na treningu , myślałem ze lapy mi rozsadzi http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz na modlitewniku 4x15-10 https://www.youtube.com/watch?v=V6pzyhXozvc&feature=youtu.be -uginanie ze sztangą stojąc 4x8+8 -młotowo z linką wyciąg dolny leżąc łokcie przy [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 8:53:00 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 28 luty DT Dzień w którym ruszyliśmy w trase na debiuty , posiłki porobione na cały dzień w pojemniki , kal obliczone jak w dnt bo nie miałem pojecia czy wpadnie jakiś trening , po dojechaniu na miejsce ogarneliśmy wszystko pochodziliśmy po targach poogladaliśmy zawodników i zawodniczki , przybiłem [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 9:18:57 AM Liczba szacunów: 0