Nie licz na to, że smartwatch będzie działał jak zegarek sportowy, podejrzewam że podjazdu nie ma do polara czy garmina, więc kwestia co chcesz nim osiągnąć i za ile można go wziąć ;-) ostatnio kolega miał podobną ofertę tyle że zegarek różowy wie c mimo że w cenie opaski to sienie zdecydował ;-D
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 417 Data: 9/18/2019 6:46:01 PM Liczba szacunów: 0
Własnie bardziej by mi na 3 pasowały...aha Dzieki Viiren za odp...a co bys powiedział gdybym na przykład robił 3 fbw które robiłem wczesniej...np 1 w pn.. 2 w śr.. 3 ..3 w pt....(pon-A...śr-B...pt-C) a od nowego roku zaczal ten split....
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 11/29/2010 8:32:26 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaminy d3, k2 witamina c i b-komplex:-) jezlei jestes wegetarianinem, to smialo mozesz wcinac wszystkie witaminy bo zazwyczaj to sytetyki lub pochodzenia roslinnego, kwasy omega 3 bedziesz mial tylko z ryby, zazwyczaj z dorsza lub kryla, wiec tutaj tez spokojnie;-) zamiast carbo bym bral gainera, zaawsze to wiecej bialka, ktorego ci brakuje i mozliwosc na podbicie kalorii
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 186 Data: 11/30/2019 11:25:50 PM Liczba szacunów: 0
Odpuść tego animal stacka bo nie jest on wart tych pieniędzy. Glutamina to również lipa, jedyne potwierdzone jej działanie to wzmacnianie układu odpornościowego, gdzie suplementacja zwykłą witaminą C wyjdzie kilkukrotnie taniej. Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydratu i bierz tak: Codziennie rano 5g mono, a bezpośrednio po treningu porcja horse powera, natomiast aminokwasy możesz wrzucić po powiedzmy 5 tabletek pomiędzy posiłkami, lub około treningowo. Jeśli spodziewasz się bardziej fachowej porady, zapraszam do działu suplementy i odżywki: www.sfd.pl/suplementy
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 12/6/2010 3:45:53 PM Liczba szacunów: 0
tak mozesz robic np w pon i srode, ale w sumie nie polecam wiecej jak 2-3 x tydzien. ale tez nie mozna mysle c ze jak nie bedziesz trenowac co 4 dni to bedziesz mial niedotrenoany. wtedy z bicepsami tez by byl taki prblem np . nie mozna bagatelizowac sprawy
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 4/13/2004 6:01:39 PM Liczba szacunów: 0
Też sklaniałbm się ku temu by K.A odpuscic, wyższa cena nie przeklada się w zadnym wypadku na wyzszą skutcznosc preparatu (jak Jabi mowi, są badania w ktorych konwertowało bardziej do kreatyniny niz mono, ester z reszta wypadł podobnie...), chyba ze masz kase i chcesz przetestować jak bedzie w Twoim wypadku. Ja najbardziej lubie mono, zazwyczaj wiec polecam mono, jesli przeszkadza Ci lekka nabrzmialosc po monohydracie to oczywiscie - nie bierz. Białko/gainer, jak przedmowcy wspomnieli - wg brakow w diecie ZMA (np MZB olimpu) - przyda sie na pewno. Co do omega-3 to wciaz nie wiem jaki jest sens polecania tego supla w kontekscie jego zastosowan w wynikach sportowych. Jak masz kasę mozesz zakupic jakis no-booster, jakosc treningu poprawia się znacznie już chocby od samego AAKG, naprawde klepią jednak zabawki z wyższej półki. Gdybym sam mial robic cykl masowy, to zadbalbym jednakze o suple poprawiające ogólną odpornosc organizmu, gdyz infekcje są zmorą wielu ciwczacych i niejednemu zyebały cykl na naprawde dobrym towarze. Echineacea, vit-C, wyciagi z czosnku, wszelikiem przetwory wątroby rekina, żeń-szeń, citrosept i inne preparaty zawierajace bioflavonoidy - wybór jest duzy, warto sie za czyms rozejrzeć. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-10 14:25:13
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 12/10/2007 2:22:49 PM Liczba szacunów: 0
broda1 bez urazy masz tyle w udzie co ja prawie w łapie a mnie cykl zazwyczaj wychodzi do 1000 zł jakbym miał w******lic tyle kasy i mieć takie efekty to chyba musiało by mnie poj....ć
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 4/5/2004 2:55:37 PM Liczba szacunów: 0
Extra fight Kick-boxing Damian Linder VS C. Brzeźniak Muslim Tulshaev VS Mariusz Teodorowicz nie bylo nie bylo praca niestety calkiem inna nie zwiazana z tematem ani komputerow ani ze sportem aktualnie wracam do tego co lubie i to mocno ze sportem zwiazane tematy (relacje wideo) dlatego bede Was tu spamowal filmikami ;) Zmieniony przez - Fire w dniu 2012-10-02 13:33:22
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 908 Data: 10/2/2012 1:23:32 PM Liczba szacunów: 0
No dzieki Michail. A teraz moj generalny trening, jak go oceniasz?? Oto on: poniedziałek: a)klatka -pompki miedzy krzeslami -pompki w podporze tylem -rozpietki b)triceps -pompki w waskim rozstawie rak -prostowanie ramienia w opadzie tulowia -wyciskanie francuskie c)przedramienie -unoszenie sztangielek nadgarstkiem podchwytem -unoszenie sztangielek nadgarstkiem nadchwytem wtorek--------- środa: a)plecy -wioslowanie sztangielka w opadzie -wznosy sztangielek w opadzie -sztrugsy -wznosy tulowia z opadu b)biceps -uginanie sztangielek o udo -uginanie sztangielek z supinacja czwartek----------- piątek: a)nogi czworoglowy: przysiady,wykroki ze sztangielkami,przysiady marynarskie dwuglowy: cisniecie w krzeslo lydkami lezac lydki:wspiecia na ksiazce,lekkie podskoki z ciezarem sobota: a)barki: -wznosy bokiem i przodem -pompki z nogami w pionie -podciaganie sztangielek do brody to moj caly trening, co Ty na to Michail?? Pomogl mi niejaki ****master, on mi to wszystko rozpisal, tak mam cwiczyc??????
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 6/9/2003 1:13:14 PM Liczba szacunów: 0
hallo!!!!! Mnie ten podany przeze mnie trening pasuje. Dzieki ******* m a s t e r !!!!! Dzieki M i c h a i l !!!!! Tylko potwierdzcie ze mam tak cwiczyc, to do razu biore hantle i jade rowno.....:) Naprawde, mam zapal, ale brak mi tej takiej "ojcowskiej reki", co by mi podpowiedziala.....
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 6/9/2003 1:27:00 PM Liczba szacunów: 0
Wczoraj kupowałem, ale w aptece z cenami hurtowymi. Leci mniej więcej tak: 1) zincas ok 5 zł 2) bilobil ok 23 zł (miłorząb) 3) filomag 5 zł 4) wit C - nie pamiętam, ale to akurat chyba grosze. Kup sobie musującą 1000 mg
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 12/12/2006 8:07:02 AM Liczba szacunów: 0
takie tam, wskazowki Thiba co by zmienil gdyby pisal hss-100 od nowa: I wouldn't ditch the 100 reps set. It's not a muscle building set, it's more for active recovery. I would: a) Add an activation exercise prior to the heavy movement b) Keep the heavy movement at 5 reps or less c) Start at 60% on the heavy movement and gradually work up to the max weight you can handle for the prescribed reps and then stop the exercise d) For the superset exercises keep the total reps at 12 or under (6 reps + 6 reps, 4 reps + 8 reps, etc.) e) Keep the special exercise at 7 reps or less f) Start at 60% of your max and work up toward the max weight you can handle for the selected number of reps. z topicu o hss na lapy Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-10-07 23:44:39
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 10/7/2009 11:44:09 PM Liczba szacunów: 0
Kolagen, z tym kontaktem troche przesadziłeś. Ale patrząc na cenę np. karnityny zgadzam się z całkowicie z Redrumem. Takie oferty znajdują się często w tzw. prasie kobiecej i są skierowane głównie do osób które nie mają pojęcia co jak działa i ile kosztuje i dlatego można im wmówić pewne rzeczy które w każdym sklepie z odżywkami czy w aptece kupi się znacznie taniej. SONBATY
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 9/2/2002 11:53:08 AM Liczba szacunów: 0
Ceny produktów produkowane min. dla kulturystów (karnityna, pyruvate) można porównać w sklepach z odżywkami czy nawet na forum. Trzeba tylko znać ilość kapsułek, ich gramaturę i cenę. A ceny pozostałych suplementów można zobaczyć w aptece czy sklepie zielarskim SONBATY
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 9/2/2002 1:40:12 PM Liczba szacunów: 0
