SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zalozeniem treningu jest glownie zrzucenie tluszczyku, wraz z ochronieniem i poprawa masy miesniowej. W zwiazku z tym trenuje nastepujacym systemem: Poniedzialek - HST + A6W Wtorek - HIIT + A6W Sroda - HST = A6W Czwartek - HIIT + A6W Piatek - HST + A6W Sobota - A6W Niedziela - Mecz + A6W szybciutko przetrenujesz nogi i byc moze dolny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2006-04-01 12:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdziłem mikstury z kozieradki i czarnuszki. Przygotowanie bez problemu. smak - bez rewelacji no ale to nie musi smakować... kilka foto

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10086 Data: 2010-10-10 09:53:40 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening w twoim momencie to najmniejszy problem ( ważne by sie skupiał na podstawowych bojach ) ODŻYWIANIE I REGENERACJA to twoje priorytety :-) chyba że chcesz j.....c jak syzyf . http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html zawsze wybieramy najprostsze rozwiazanie do poziomu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-01-21 13:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    głupio to rozpisane max... jeśli już chcesz robić mieszankę hipertrofii z siłówką to rób FBW: podciąganie zawsze 5xMAX WL przysiad wiosło MC wyciskanie żołnierskie PONIEDZIAŁEK A: 5x15 powtórzeń ŚRODA B: 5x10 powtórzeń PIĄTEK C: 5x5 oczywiście wszystko z adekwatnym progresem ciężarowym. w DNT możesz śmigać cardio lub HIIT (po piątkowym treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2014-03-11 23:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - cel BF 10-12 , + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po drugie zjadasz dziesięć łyżeczek cukru stołowego dziennie w postaci wody o której napisałeś - zacznij od wyeliminowania tego płynu z diety i zastąpienie go innym, niezawierajacym dodatku sacharozy Po pierwsze dieta którą tutaj wstawiłeś jest niedoborowa, brakuje w niej potasu, wit C, D, E, A, kwasu foliowego, selenu, kwasów omega 3. Popracuj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2013-12-18 08:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Początek z pływaniem

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli chodzi o pływanie ''rekreacyjne'' to nie ma co inwestować w lepszy sprzęt np. okularki speedo fastskin3. Kup pierwsze lepsze, które będą C odpowiadały. Co do rozwoju sylwetki, to najbardziej dasz radę rozbudować plecy oraz ramiona, lecz nie będzie to coś takiego jak np. ćwiczenia z ciężarem na siłowni. Musisz poćwiczyć nad techniką każdego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-08-31 21:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Leki przeciwbólowe ,a suple ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeżeli chodzi o ten temat to generalnie nie istnieją jakieś szczególne interakcje między wspomnianymi lekami a suplementami. Jednak ogólnie w kwestii interakcji pomiedzy niektórymi lekami o pewnymi składnikami pożywienia warto wspomnieć o paru sprawach: Poniżej przedstawie fragmenty artykułu jaki kiedyś opublikowałem w KiF pt. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7803 Data: 2003-10-03 11:54:10 Liczba szacunów: 0
  • PLAN MASA, PROSZE O POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Z resztą po c*** drugi taki sam temat zakładasz traktor już Ci pisał "Scotty91 usuwac,banowac....nie wiem. "

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-02-06 19:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Shogun: został mi tylko Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    bo JJ w wygranej to akurat zapasy najmniej pomogły no jak c*** 3 rzeczy zdecydowaly o wygranej jonesa kolano w 3 sekundzie walki zasieg zapasy nie bede sie klocil czy byl w formie czy nie byl, dla mnie nie byl ale nie mialo to znaczenia, poniewaz poki co shogun z przed tej walki, nawet w formie by z jonesem nie wygral co najwyzej przegralby po 5 [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2011-09-02 16:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa z clenem nie jest taka prosta jak by się wydawało. Wystarczy że zarzcuisz go raz 1h ( dokładnie 1h przed treningiem, min 30min po posiłku ) - i jeśli po tym 1h masz temp 37,2 C jest idealnie. Fazę "ładowania" możesz przeciągnąć nawet do 10 dni później jak kolega powyżej pisał 2dni on/2off z ECA.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10007 Data: 2011-07-08 19:33:39 Liczba szacunów: 2
  • c

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9567 Data: 2010-07-14 20:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Trochę zdjęć z siłowni-chłopacy pokazali parę ciekawych technik wśród sztang i maszyn do ćwiczeń... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2014-03-29 19:58:31 Liczba szacunów: 0
  • aspartam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciezko stwierdzic kto ma racje. Jedni twierdza ze aspartam to najbardziej niebezpieczny zwiazek dopuszczony do spozycia a inni ze jest zupelnie zdrowy. Tylko ze za tymi drugimi stoja wielkie koncerny jak np. coca cola. "Aspartam jest to związek używany do słodzenia produktów żywnościowych (jest dwukrotnie słodszy od cukru). Dzięki temu że nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 2008-05-12 13:39:44 Liczba szacunów: 0
  • hmm lepiej udaj sie do innego lekarza bo wyniki tych badan sa conajmniej dziwne zimne dlonie i stopy wyglada to na problemy z cisnieniem, ospaly itp. staraj sie zajzec do wielu lekarzy bo czesto niektorzy sie myla ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5204 Data: 2003-03-04 23:29:02 Liczba szacunów: 0
  • Polski metanabol

    Post
    Doping

    Bez zadnej diety zapier...c na silce spalisz to sadlo. Len tego nie zrozumie:-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11444 Data: 2012-03-09 03:55:11 Liczba szacunów: 0
  • Znów info dla wilka: http://www.sfd.pl/Pytanie_najprawdopodobniej_do_Wilka.-t320473.html Będę odświeżał ten temat co parę dni, żeby był widoczny aż wilk przeczyta. Niech "C/S na 10 miejscu..." służy w dziale za tablicę informacyjną. Proszę nie spamować. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-09 10:39:24

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2007-03-07 14:22:57 Liczba szacunów: 0
  • z czystej ciekawości spróbowałbym tych wynalazków pana c***** pewnie większość userów wie jaką opinie mają jego produkty ale jednorazowo czemu nie ;-)

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 10917 Data: 2015-02-17 23:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Co do leków to tak : Diclac duo 150mg raz na dobe Dalacin C 300mg 3razy po 1 na dobe PABI-DEXAMETHASON 1MG (hormon) 3 razy do dobe co do bólu to nie boli go jedynie jak się nie rusza tak to czuje praktycznie przy każdej czynności 24h na dobe nawet przy obracaniu się na łózku, kichaniu czy nawet smarkaniu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2014-12-29 21:22:41 Liczba szacunów: 0
  • ocencie sylwetke .

    Post
    Galeria Zdjęć

    okiem baby c.d. : ;) nad bioderkami i pupą mógłbyś popracować, bo masz bardziej kobiece ksztaly niż ja w tych miejscach ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10684 Data: 2009-02-13 16:29:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga: 68kg wzrost: 180cm hardgainer zapotrzebowanie: B:2g T:1,7g W:5,6g Kcal: 3003 cel: masa I sniadanie mleko 100g/ok platki owsiane 100g/ok rodzynki 40g/ok twarog poltlosty 50g/ok orzechy wloskie 30g/ok B:30/T:30/W:110 Kcal:791 II sniadanie: bulki grahamki 80g/ok ser gouda 50g/ok szynka z indyka 60g/ok Dodaj warzywa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2007-05-17 15:44:52 Liczba szacunów: 0