SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • UFC 131 TRANSMISJA LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    stream mi się wysrał i przełączyłem na janisza. oni komentowali jakby walka była nadwyraz c***owa nie mogę

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 5:38:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko sobie rozłóż w miarę potrzeb, nie musisz sztywno się trzymać przepisu że rano, wieczorem itp. Poprostu jak mało białeczka w posiłku to sruu z odżywy i gra. Wiadomo jak rano omleta sobie walniesz z 8 białek i 2 calaków to już odżywa nie potrzebna. Carbo tak samo, najważniejsze po treningu wiadomo. Pamiętaj że winko jest tylko wspomaganiem , [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10267 Data: 10/17/2006 6:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o redukcje/wege i siłownie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu organizm najpierw musi uzupełnić zasoby energetyczne z węglowodanów (wykorzystuje glukozę zawartą w węglowodanach do uzupełnienia poziomu glikogenu w mięśniach- bo przy wysiłku fizycznym poziom glikogenu spada). Dlatego po treningu obowiązkowo należy dostarczyć węglowodany w pierwszej kolejności. Po treningu dobrze zjeść węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 3/20/2014 12:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cykl od grudnia 2008...

    Post
    Trening w domu

    To po pierwsze jakos uporzadkuj swoj plan : a ) nie cwicz codziennie , tylko np: pon, sroda, piatek. b ) nie cwicz wybranych partii, tylko Cale cialo. c ) co do sprzetu -przydalyby sie chociaz hantelki i obciazenie d ) jezeli teraz cuagle redukujesz to moze takze zagladnij do dzialu Odchdzanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 6/24/2009 11:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • moj ostatni trening: Trening A Nogi - Przysiad 3x10 Plecy - Wyciąg górny 3x10 Klatka - Wyciskanie sztangi pozioma 3x10 Barki - Żołnierskie Wyciskanie 3x10 Triceps - Pompki odwrotnie 3x10 Biceps - Uginanie sztangą stojąc 3x10 Trening B Nogi - Przysiad wykroczny 3x10 Plecy - Wiosłowanie sztangą 3x10 Klatka - Wyciskanie hantli skośna 3x10 Barki - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 10/20/2011 11:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • "nie przeziębiam się, daję rady się zregenerować w 48h" To w głównej mierze zależy od odzywiania i odpowiedniego snu wzgledem wysiłku. to co podajesz u góry cieżko nazwac FBW Trening A Nogi - Przysiad 3x10- ok Plecy - Wyciąg górny 3x10- do kosza Klatka - Wyciskanie sztangi pozioma 3x10- ok Barki - Żołnierskie Wyciskanie 3x10- jesli stojac to ok [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 10/20/2011 11:50:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pijecie piwo w: a) puszce b) butelce c) kuflu d) inne No wreszcie cos nowego, material o fedorze

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 2:48:54 AM Liczba szacunów: 0
  • No dobra. Pierwszą Marek C. przetrwał. Drugiej rundy nie przeżyje, bo wygląda już tak -> !

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 6:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • "wright now, wright now!!! O yeah!!!!" A Nastek walczyl Z A J E B I S C I E.... myslalem ze zejde na zawal jak ta walke ogladalem. Pomiatal burgerojadem jak szmaciana lalka i nawet kombosa mu na pape w stujce sprzedal. Myslalem poprostu, ze nie ma bata i Pawel ta walke wygra. A tu taki ZONK Ale i tak ogromny szcunek dla Pawla. Napewno [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 6:40:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Lodzianin a dalbys rade powrzucac ile porcji wyszlo przy danym bialku? :) np a - 2 porcje b - jenda c - 2,5

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 14385 Data: 9/27/2014 3:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Clout - przed i po

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przestancie pier****c i nie robcie gosciowi syfu z posta! SOG jak cholera! Zarabiaszcze efekty! Napisz cos o cyklu, diecie i treningu. Nara

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2005 9:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Piosenkarze...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    50 dollars ten z lewej to D.M.C ,w środku Jam Master Jay(R.I.P.) ,a z prawej Run. Polecam ich wszystkim którzy słuchają Hip-Hop i Crossover żeby zobaczyli jak się kiedyś grało.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 12:12:17 AM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ead882b57d24225836d8d24acf525dd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a40ddc8ba448cb84d462996aa96ff6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be811092771747c6810ee9abbb530d80.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c55d209e7bb8496ab7f8b092dcab67d8.JPG

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 2:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • A. Punktacja w kategoriach jak na poprzedniej lidze tj. 1 miejsce 27 pkt 2 miejsce 24 pkt 3 miejsce 23 pkt 24 miejsce 1 pkt i kolejno co miejsce jeden punkt w dół , przy równej liczbie punktów 2 zawodników w danej kategorii decyduje wtedy ich Wilks B. klasyfikacje open liczymy punktacją Wilks wyszczególnione są na plakacie [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 3:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39758b13380a4b4887942850c667113c.jpg

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 10:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnio witamine c mu wyslalem i powiedzialem, ze to epi i pisal, ze dolozyl ze 3kg czystego miecha i, ze ubilo go jak nigdy

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17951 Data: 3/17/2011 7:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ile tablet wziales na raz? typowe objawy u ludzi stosujacych viagre pewnie obniza w c*** cisnienie. osobiscie zmierze sobie cisnienie po spozyciu. jak dla mnie dobra wymowka, zeby isc spac a co chciales o milosci pogadac?

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17951 Data: 4/20/2011 10:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening piłkarski

    Post
    Piłka Nożna

    No dobra to ja coś sobie ułożyłem. Ćwiczenia byłyby wykonywane 5 razy w tygodniu (środa i niedziela wolne). Dodatkowo od czasu do czasu poszedłbym na basen. Co o tym sądzicie? Jeśli czegoś jest za mało lub za dużo to piszcie. A może coś byście dodali? a) trucht b) streching c) bieg długodystansowy (20-30 min) d) sprinty 10x60 m e) ćwiczenia: - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10139 Data: 7/2/2004 2:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening piłkarski

    Post
    Piłka Nożna

    No dobra to ja coś sobie ułożyłem. Ćwiczenia byłyby wykonywane 5 razy w tygodniu (środa i niedziela wolne). Dodatkowo od czasu do czasu poszedłbym na basen. Co o tym sądzicie? Jeśli czegoś jest za mało lub za dużo to piszcie. A może coś byście dodali? a) trucht b) streching c) bieg długodystansowy (20-30 min) d) sprinty 10x60 m e) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10139 Data: 7/2/2004 4:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • vit C 200mg i vitaral

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2005 6:22:42 PM Liczba szacunów: 2