SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Jon-Jones-vs-Dominick-Reyes-face-off.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 247: Jones vs. Reyes Podczas dnia medialnego przed galą UFC 247, która odbędzie się 8 lutego w Toyota Center w Houston w Teksasie, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Na gali zobaczymy dwa pojedynki o tytuły mistrzowskie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Jonem Jonesem (25-1 MMA, 19-1 UFC) a Dominickiem Reyesem (12-0 MMA, 6-0 UFC). W pojedynku co-main event o tytuł wagi muszej zmierzą się mistrzyni Valentina Shevchenko (18-3 MMA, 7-2 UFC) i Katlyn Chookagian (13-2 MMA, 6-2 UFC). http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Valentina-Shevchenko-vs-Katlyn-Chookagian-face-off.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC W karcie głównej dojdzie jeszcze do trzech pojedynków. Juan Adams (5-2 MMA, 1-2 UFC) zmierzy się z Justinem Tafa (3-1 UFC, 0-1 UFC) w wadze ciężkiej, Mirsad Bektić (13-2 MMA, 6-2 UFC) stanie do walki z Dan’em Ige (12-2 MMA, 4-1 UFC) w wadze piórkowej a Derrick Lewis (22-7 MMA, 13-5 UFC) skrzyżuje rękawice z Ilirem Latifi (14-7 MMA, 7-5 UFC) w wadze ciężkiej. Dla Ilira latifiego będzie to debiut w dywizji 265 funtów. https://youtu.be/AjwYw4OrgCU PEŁNA KARTA WALK UFC 247: Jones vs. Reyes Data: 8.02.2020 Miejsce: Toyota Center, Houston, Teksas – USA Karta główna Walka o tytuł wagi półciężkiej 205 lbs.: Jon Jones (c) vs. Dominick Reyes Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Katlyn Chookagian 265 lbs.: Juan Adams vs. Justin Tafa 145 lbs.: Mirsad Bektić vs. Dan Ige 265 lbs.: Derrick Lewis vs. Ilir Latifi Karta wstępna 185 lbs.: Trevin Giles vs. Antonio Arroyo 170 lbs.: Alex Morono vs. Kalinn Williams 125 lbs.: Lauren Murphy vs. Andrea Lee Karta przedwstępna 135 lbs.: Miles Johns vs. Mario Bautista 135 lbs.: Domingo Pilarte vs. Journey Newson 135 lbs.: Andre Ewell vs. Jonathan Martinez

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6159 Data: 2/6/2020 9:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening A Wtorek 10.11.09 18:09-20:00 Cześć I A Wybicie na nożyce 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x70 2x80 2x80 B Rwanie z nad kolan 2x20 2x30 2x40 2x45 2x45 C Zarzut z nad kolan na wysoko 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x60 D Ciągi podrzutowe 3x60 3x80 3x100 3x100 3x100 Cześć II A Dzień dobry (zarzut na wysoko + wybicie+ 10 dzień dobry) 10x40 10x70 10x70 10x70 B Przysiad przedni 3x70 3x100 3x100 3x100 C Łydki Max x 120 Max x 120 Max x 120 D Odejścia 140 140 140 E Podciąganie na drążku nachwytem 5 4x5 4x5 4x5 4x5 F Wznosy nóg na poręczach 12 12 12 12 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-11-10 22:13:54

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 11/10/2009 10:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening D Sobota 16.11.09 19:30-21:25 Waga 78 Cześć I A Podrzut 2x20 2x30 2x50 2x60 2x70 2x70 B Rwanie na wysoko z pod kolan 2x20 2x30 2x40 2x45 2x45 Cześć II A W.L 3x40 3x60 3x80 3x80 3x80 B W.L (wyciskanie połowiczne) 3x90 3x90 3x90 C W.L (trzymanie sztangi) 100 100 D W.L (wąsko dolny skos) 6x40 6x55 6x70 6x70 6x70 E M.C Sumo 8x40 8x80 8x80 8x80 F Trzymanie sztangi 90 90 90 G Unoszenie kolan do klatki na drążku 10 10 10 10 10

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 11/16/2009 9:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Wtorek 15.12.09 17:35-19:08 Cześć I A Wybicia na nożyce 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x60 2x60 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 C Wybicia rwaniowe 3x20 3x30 3x30 3x30 D Ciągi rwaniowe 3x50 3x70 3x70 3x70 Cześć II Przysiad przedni 3x70 3x80 3x80 3x80 B Łydki 100 100 100 C Odejścia 120 120 120 D Dzień dobry 10x40 10x40 10x40 10x40 E Podciąganie na drążku 6 6 6 6 F Scarecrows 10x5 10x5 10x5 10x5 G Brzuch na ławce skośnej (maks skos) ~50

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 12/15/2009 10:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Wtorek 22.12.09 12:25-14:10 Cześć I A Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x50 2x50 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 2x40 C Wyc. Żołnierskie 8x40 8x40 8x40 8x40 D Ciągi podrzutowe 3x40 3x60 3x60 3x60 Cześć II A Przysiad tylni 3x40 3x80 3x80 3x80 B Łydki 100 100 100 C Odejścia 120 120 120 D Wiosłowanie sztangą 10x80 10x80 10x80 10x80 E Biceps sztangą 10x25 10x25 10x25 10x25 F Allachy 10x25 10x25 10x25 10x25 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-12-24 21:57:22

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 12/22/2009 3:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening (zestaw E) Piątek 25.12.09 17:25-19:30 Część I A Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 2x40 B Zarzut 2x20 2x40 2x50 2x60 2x60 2x60 C Wybicia na unik 3x40 3x40 3x40 3x40 3x40 D Ciągi rwaniowe 3x40 3x50 3x50 3x50 Część II A Przysiad (tylni trójbojowy) 3x40 3x80 3x80 3x80 B Łydki 100 100 100 C Odejścia 120 120 120 D Stojaki 3x100 3x100 3x100 E Wiosło hantlą 8x42 8x42 8x42 F Podciąganie nóg na drążku 10 10 10 10 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-12-25 19:44:03

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 12/25/2009 7:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 76 18:05-20:35 18.1.2010 Poniedziałek Zestaw A Część I A Wybicia n a nożyce 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x70 2x75 2x75 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 C Zarzut 2x40 2x50 2x60 2x60 D Ciąg podrzutowe 3x60 3x75 3x75 3x75 E Dociskanie rwaniowe 3x40 3x60 3x60 3x60 Część II A Przysiad przedni 3x40 3x80 3x100 3x100 3x100 B Łydki 120 120 120 C Odejścia 140 140 140 D Dzień dobry 10x40 10x70 10x70 E Podciąganie nachwytem 4 4x2,5 4x2,5 4x2,5

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 1/18/2010 9:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 83 17:30 -19:20 3:02.2010 Środa A Zarzut+ Wybicie na unik/ Zarzut + wybicie na nożyce 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x70 2x70 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x45 2x50 2x57,5 2x57,5 C Ciąg rwaniowy 3x57,5 3x67 3x67 3x67 D1 Francuz 10x25 10x35 10x35 10x35 D2 Biceps sztangą 10x25 10x35 10x35 10x35 E Dips 6x0 6x10 6x20 6x20 F M.C klasyk 3x70 3x90 3x100 3x110 3x120 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2010-02-06 16:24:25

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 2/4/2010 8:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 90 11:30 -13:0 20:02.2010 A Rwanie na wysoko + przysiad rwaniowy 2x20 2x30 2x40 2x45 2x50 B Zarzut na wysoko + wybicie na nożyce 2x20 2x40 2x50 2x60 2x70 2x70 C 2 Wykroki+ 2 przysiady przednie+ 2 przysiady tylnie 50 80 90 100 110 D 5 Przysiadów przednich + 5 przysiadów tylnich 80 E1 M.C Sumo (sztanga 14cm ) 3x80 3x100 3x110 3x120 E2 Podciąganie nachwytem 4 4 4 4 Trening poszedł bez problemu. Ostatnio poszukuje ciężarów 50kg, może ktoś z Was ma jakieś namiary na nie. http://www.youtube.com/watch?v=BIRwTCiJWLg http://www.youtube.com/watch?v=rmtggd1aQeQ

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 2/21/2010 7:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 96 16:41 -18:10 9:03.2010 Wtorek A Przysiad tylni 3x60 3x100 3x110 3x130 3x140 3x140 3x140 B Zarzut na wysoko z nad kolan 3x20 3x40 3x55 3x70 2x80 2x80 C Trzy zarzuty + jedno wybicie na nożyce 20 40 40 50 60 60 2+1 70 80 1+1 90 C Ciągi podrzutowe 3x90 3x100 3x110 3x110 Kolejny trening na siłowni UMLKS-u Radomsko A przysiad poszedł już ciężko w szczególności druga seria drugie powtórzenie i trzecie seria ostatnie powtórzenie na 140 Podrzut poszedł w miare w serii na 90kg było tylko ciężko a wybicie na lajcie. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2010-03-09 19:29:47

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 3/9/2010 7:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 97 16:47 -18:13 11:03.2010 Czwartek A Przysiad przedni 3x60 3x80 3x100 3x110 2x120 B Rwanie 3x20 3x40 3x45 3x50 3x55 3x55 2x60 2x65 3x50 3x50 3x50 C Wybicia rwaniowe 3x35 3x45 3x55 3x60 3x60 3x65 D Brzuch na ławce 10 10 10 10 E W.L 3x60 3x70 3x80 3x90 3x102,5 Wszystko lekko. A Przysiad trzeba dokładać B Rwanie lekko , były problemy z techniką na 60 i 65 dlatego powrót do 50 (nie mogłem dosiąść (przypominało rwanie na wysoko) C Można dokładać E Jak wyżej

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 3/12/2010 7:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 101 Radomsko 16:10 -18:13 23:03.2010 Wtorek A Przysiad tylni 5x20 6x60 3x100 3x100 3x120 8x120 3x130 3x140 3x140 B Zarzut na wysoko z nad kolan 3x20 3x40 3x50 3x60 2x70 2x80 C Podrzut 3x20 3x40 3x50 3x60 3x70 2x80 0x90 0x90 2x75 0x90 2x70 1x70 2x70 D Ciągi podrzutowe 3x100 3x110 3x120 E Wybicia na nożyce 3x20 3x50 3x60 2x70 2x80 2x90 2x90 Trening poszedł ciężko dalej są problemy z barkiem . A Przysiad poszedł lekko było troche zabawy jak 8 na 120 ...w pierwszej serii na 140 trener kazał spłycić przysiad z czego pierwszy był dobry , drugi na zaliczenie w trójboju a trzeci za płytki. Ostatnia seria poszła dobrze B Zarzut na wysoko poszedł lekko choć od serii na 70 zaczął boleć bark i ode tej pory bardziej skupiałem się na nim nic na technice. C Do serii na 80 było łatwo później nie mogłem wejść pod sztange i bark coraz badziej odczuwalny D W Ciągach było lekko tylko lekko zajechałem sobie dłonie. (nie czułem barku) E Wybicia poszły lekko (nie czułem barku)

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 3/23/2010 8:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 105 16:03 -17:30 3:04.2010 Sobota A Przysiad tylni 3x40 3x60 3x60 3x80 3x80 3x100 3x100 3x120 3x120 B Łydki 140 140 140 C Dzień dobry 10x40 10x50 10x50 10x50 D Rwanie 3x20 3x30 3x40 3x40 3x45 3x50 E Podrzut 3x20 3x40 3x40 3x50 3x60 3x70 F M.C Sumo 3x40 3x60 3x80 3x100 2x120 2x130

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 4/8/2010 8:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 121 15:15 -16:35 3,05.2010 Piątek A W.L 3x40 3x60 3x70 3x80 1x80 1x90 1x100 1x105 0x111 1x105 B Triceps na wyciągu 10x21,5 10x21,5 10x31,5 10x36,5 10x36,5 C Wyc. Żołnierskie 10x40 10x45 10x50 10x50 D Plecy na wyciągu pionowy 10x31,5 10x31,5 10x31,5 10x31,5 E Biceps sztangą 10x25 10x30 10x30 10x30 10x30 F1 Przedramię podchwyt ?x28 ?x28 ?x28 ?x28 F1 Przedramię nachwyt ?x28 ?x28 ?x28 ?x28 Trening był kiepski, wczoraj na meczu "uszkodziłem" sobie kręgosłup. (odcinek szyjny i lędzwiowy). A Na ławce moc była ale nie mogłem wogule się ustawić i zrobić mostka. B łatwo C W żołnierskim były problemy przez drobną kontuzje. D lekko (nie dokładałem bo nie było sensu) Reszta lekko. Jutro mialy być ciężkie siady w sprzęcie ale nie wiem czy będe wstanie je zrobić...

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14233 Data: 5/3/2010 7:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś z własnego podwórka co mnie trzyma przy życiu i pomaga jak już mnie coś dopadnie. Olimp multiple sport Olimp Garlicyn -jak jestem chory 2 kapsy na dzień,a tak co dzień jedną. Olimp Zielona Herbata Glutamine Xplode Olimp rutinovit C- 2 kapsy na dzień,a obecnie C-complex Puritan's Astragalus Puritan's- ziółko na różne rzeczy w tym na odporność ;) Olimp żeń-szeń Czytałem że w dobrze jest brać także preparaty termogeniczne które znajdziesz w ofercie firmy Olimp Pozdro :).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/10/2013 9:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy Syntetyczne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Są dostępne wyniki badań, wg których witaminy syntetyczne tak naprawdę nie mają (lub mają niewielki) wpływ na ogólny stan zdrowia. Z pierwiastkami sprawa jest trochę inna, na plus tych syntetycznych. Jak jest naprawdę-nie wiadomo. Jednak: -witamina C sprzedawana w aptekach to kwas askorbinowy; prawda jest taka, że naturalnie występująca witamina C to też inne związki; kwas askorbinowy jest najważniejszym, ale nie jedynym składnikiem witaminy C; inne witaminy mają podobnie -witaminy sysntetyczne występują zazwyczaj w formie krystalicznej, ciężko przyswajalnej dla organizmu -nie wiadomo, ile jeszcze związków z danej rośliny/ produktu wpływa na przyswajanie witamin, a także ogólny stan zdrowia; wyizolowanie jednej witaminy czy stworzenie jej syntetycznie nie załatwia sprawy -preparaty multiwitaminowe mają zazwyczaj sporo różnych witamin, jednak nie wiadomo, ile z nich naprawdę się wchłania, szczególnie dlatego, że niektóre nawzajem hamują swoje wchłanianie. Biorąc więcej- łatwo przedawkować Myślę więc, że zdrowej diety nie zastąpi się tabletkami. Jednak kiedy nie mogę jej przestrzegać, biorę multiwitaminkę, bo co zrobić. Zmieniony przez - etamlevart w dniu 2011-03-17 21:02:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 3/17/2011 9:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, no bo mam resztke kremu z retinolem, ale racja, oddam mamie. Skalaravek rzeczywiscie piekny, choc smutny, ale czemu on ma na raczce krzyzyk? plasterek? jeszcze nie bylam u lekarza; w koncu czuje przyplyw energii i sily (do dzwigania dwoch chlopczykow, setki podnoszen do przewiniecia, karmienia itp), najwazniejsze to sie wysypiac tak se z ciekawosci wrzucilam wczorajsze zarelko w kalkulator i wyszlo mi ok 1800kcal, moze byc? tak jadlam normalnie, nawet uwzgledniajac silownie. z dziwnych rzeczy to mam mega apetyt na pomarancze i czerwona papryke. Obliqueskolejny buziak za avocado jadam codziennie MartuccaTy sie z piersiami nie denerwuj tylko ciesz! pewnie maz jest uszczesliwiony z powiekszaniem to roznie u roznych osob bywa, ja przed ciaza mialam C, w ciazy i podczas karmienia D, a po karmieniu wrocilo mi do C (niestety stracily na jedrnosci), tak wiec zaopatrz sie w dobrze podtrzymujacy stanik, pamietaj o cwiczeniach na wzmocnienie biustu i ciesz sie kraglosciami. Gratuluje poczucia pierwszych ruchow malenstwa. u nas szaleje znowu propaganda na szczepienia p. Pneumo i Meningo, puscili niedawno reklame - straszna, w tym sensie, ze b chwytajaca za serce, ale bandycko nieuczciwa bo grajaca na uczuciach rodzicow. i jeszcze poplacze troche w jakim kraju my zyjemy- sa problemy w moim duuuzym, wojewodzkim miescie z zapisaniem starszego synka do przedszkola od wrzesnia, oficjalnie jeszcze termin zglaszania dzieci sie nie zaczal, ale listy juz sa pelne, a rodzice zalamani, mozna zapisywac tylko na rezerwowe, f***! Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-30 22:51:13

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2008 10:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl wypas widze ze chcesz mnie dogonic ale brakuje mi w Twojej suplementacji Vit C,B(ogolnie dobrej multiwitaminy) oraz magnezu,potasu i cynku chyba ze nie dojrzalem Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-03-26 12:26:15

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2008 12:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bym mogl to bym spal wiecej niestety nie moge bo trzeba z czegos zyc Kulturysta nie jestem i nie bede panowie wiec musi to staczyc. Aleks masz racje z wit c... bedzie oczywiscie po treningu 1000mg i jeszcze jedna rano do placka na popicie z woda. I moze Cie dogonie Witaminy i mineraly mysle obleca bo 2 saszetki animal paka rano wrzucam badz tez rozloze na 1 przed treningiem i druga po treningu. Odnosnie cynk magnez b6 to zamierzam dac spora daweke zma przed snem. Planuje zaczac od nast tygodnia. odnosnie bialka to mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia. A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie wyniki mysle ze wystarczy. sprobuje sie w Cyklu szarpnac na 300 w MC bo kiedys kiedys nie duzo mi braklo podczas zakladu. Z reszta nie ma co bic piany tylko sie wziasc za ciezary zeby syn byl ze mnie dumny.

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2008 1:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Marek C. wychwalal tego Nox'a Ty wychwalasz tzreba bedzie sprobowac , a dobzre ze mozna na saszetki kupic tylko ocb z ta ciepla woda i 15 minut Powodzenia byku

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 2:01:32 PM Liczba szacunów: 0