SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Redukcja, przekształcenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g owsiane+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): czytaj post w moim podspiei Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 j/w Obiadek ( t, w - nie licc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/19/2011 5:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Termogeniki - koks czy wspomaganie?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A ja czytałem coś zupełnie innego, że duże dawki wit C przedłużają życie i wpływają pozytywnie na zdrowie poza tym powiesz nie mi że małe dawki SAA stosowane nie w celach leczniczych ale wspomagania wysiłkowego można porównać do małych dawek wit. C Parker jesteś dorosłym facetem a jeszcze nie wiesz że życie jest niesprawiedliwe? [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10465 Data: 6/8/2003 6:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • C. Saber claws astra lean 2. Pobudzenie 5/5 3. Skupienie 4/5 4. Ogólne: mam wrażenie, ze jednak dark labs reaper daje lepsze skupienie, pobudzenie chyba jednak większe w Saber claws. Saber claws dał lepszą potliwość i overall chyba jednak lepszy reapera. Bycmoze, efekt przyzwyczajenia organizmu (3 dni z rzędu) sprawił, ze nie opadła mi kopara po [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 18663 Data: 10/29/2019 7:16:39 PM Liczba szacunów: 8
  • Witamina C czyli kwas askorbinowy to witaminą rozpuszczalną w wodzie, która jest składnikiem odżywczym niezbędnym dla prawidłowego przebiegu szeregu funkcji organicznych. Ponieważ organizm człowieka nie potrafi jej syntetyzować musi być dostarczana na bieżąco z zewnątrz czyli z pożywienia lub dodatkowej suplementacji. Naturalna witamina C uzyskana [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 10/8/2014 11:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Na poprawe humoru polecam z wlasnego doświadczenia 5-htp. Tytozyna bywa też pomocna. Który środek pomoże zależy od tego czy depresja jest wywołana brakiem setatoniny czy też dopaminy. 5-htp zwiększa seratonine, a tyrozyna dopamine Poniżej wklejam ciekawy artykuł o srodkach pomocnych w depresji. "L-Tyrosine is the precursor to the biogenic [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 3/5/2007 8:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona Konieczna

    Post
    Sztuki Walki

    Prawo Ustawa z dnia 6 czerwca 1997 r. - Kodeks karny /tekst pochodzi z serwisu http://www.twojekungfu.prv.pl/ CZĘŚĆ OGÓLNA Rozdział III Wyłączenie odpowiedzialności karnej Art. 25. § 1. Nie popełnia przestępstwa, kto w obronie koniecznej odpiera bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem. § 2. W razie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 9/24/2003 6:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • *** ! ** Mr. Olympia 2010 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Henry musi byc w 100% formie, nawet 99.9% nie wystarczy, English jest po prostu w c*** duzy i tylko dzieki jakiejs tajemnej magii zmiesci sie w tej kategorii, by w dniu zawodow znow wazyc w c*** ponad 202.

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 5:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO DŁUGI TEKST O DWÓCH PROSTYCH RZECZACH. 2011-02-26 Jest dobry powód, dla którego nie nazwaliśmy tej sekcji strony vel news. Mianowicie taki, że, mimo naszych usilnych starań, rzadko znajdują się tu treści nowe, zwłaszcza biorąc pod uwagę dzisiejsze standardy. Na przykład o dwóch sprawach, które zaraz opiszę, miałem pisać chyba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 5:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A tak przy okazji, jeśli dalej boli cię ten bark to może spróbuj tego co mi pomogło (może nie do końca profesjonalne, ale mi pomogło). Po kilku tygodniach bezskutecznego smarowania się najróżniejszymi maściami zmieniłem taktykę. Zrobiłem 10 dni przerwy (to było najgorsze), poszedłem do apteki kupiłem sobie Voltaren w tabletkach witaminę c i [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2004 1:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 24.02.2014 DNT - odpuściłam siłownię, chciałam się jeszcze podleczyć. Więc - inhalacje, wit.C, herbata z imbirem.. Wizyta u endo zaklepana na sierpień /-)_ Międzyczasie będę szukać czegoś prywatnie, chyba nie ma wyjścia, muszę się rozeznać, nie wiem czy w mojej okolicy jest ktoś godny polecenia, różne opinie krążą na temat "specjalistów" Jak się [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 11:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 26.02.2014 DNT DIETA 1625,2 kcal b: 99,3 g (24,4%), ww: 146,8 g (36,1%) tł: 71,2 g (39,4%) 1. sałatka z indykiem, oliwa, mandarynki 2. makrela wędzona, marchewka, ryż, benecol 3. placek owsiany z bananem, jabłko Warzywa: brokuł, papryka czerwona, czosnek, cebula, pomidory Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 9:27:06 AM Liczba szacunów: 0
  • 14.10.2014 DNT - 45min. rower w terenie Nadal odzywa się kolano, dlatego DNT {{:-( Dzięki temu zyskałam trocczasu i uznałam, ze wykorzystam go na popołudniową drzemkę. Przeleżałam ponad godzinę, ale nie udało się zasnąć. Dziwne, bo czułam się naprawdę zmęczona, jak leżałam to miałam wrażenie, że mam taki głęboki/ciężki oddech, ale za nic nie [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:47:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Obli, jeszcze się czymam %-) };-) 17.10.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero orbi 30min. ("379 kcal") 2a. Ściaganie drążka górnego 45kg - 45kg - 40kg - 40kg 2x: 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 2b. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 4x: 30kg - 30kg - 30kg - 30kg 2c. Wiosło sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2014 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Obli - ta opcja pauzowania endomondo akurat w górach się nie sprawdza - wystarczy że stanę na chwilę żeby wziąć oddech i już odlicza.. Jakoś tak to działa, że nie odlicza tylko tych ewidentnych, dłuższych przerw, tylko każde zatrzymanie, a to wtedy zakłamuje wynik. Kiedyś szłam z kolegą, oboje mieliśmy włączone endomondo, tylko właśnie on miał z [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 11:53:59 AM Liczba szacunów: 0
  • 4.11.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero rower w terenie 45min. + orbiterek 15min. ("196kcal") 2a. Ściąganie drążka górnego 45kg - 45kg - 45kg - 45kg 1x: 45kg - 45kg - 45kg - 45kg 1x: 45kg (13x) - 45kg (14x) - 45kg (13x) - 40kg 1x: 45kg - 45kg - 40kg - 40kg 2x: 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 35kg - [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 11:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Lisus - ja to wszystko wiem, co piszesz i zgadzam się %-) tylko już czasem mnie wkurzają różne rzeczy. Jak siedziałam przed komputerem, oglądałam seriale, jadłam byle co, a waga sobie systematycznie rosła...to nikt mi na to nie zwrócił uwagi i dopiero sama się opamiętałam jakieś dwa lata temu. A teraz wszystko źle ;-] Począwszy od tego, że [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 10:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Eh no a u mnie prognozują opady, ale deszczu.... }:-(( Dwa lata temu bardzo dużo na biegówkach jeździłam, rok temu trochę w grudniu, później przyszedł halny i wywiał wszystko i z tego co pamiętam, to już później ani raz nie było dobrych warunków na biegówki.. No a w tym roku zapowiadają podobną "zimę" jak tok temu :-| Jakuszyc zazdroszczę :-) [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 8:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Hah, no coraz ciężej znaleźć takiego, żeby nadążał \-) POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4044498e0304491eaa96f411af928381.png Fałdy mnie zdziwiły, ale wydaje mi się że dokładnie tak samo i w tych samych miejscach mierzyłam teraz no i tydzień temu.. Heh poza tym to bałam się, że po kreatynie zobaczę zaraz na wadze +5kg, a tu i waga i wymiary [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2014 10:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 4.12.2014 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1965d77403474d5e8e4ce231816e0d85.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb88c37f0be640e09aa09ea39b37be1d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6003d77d8c6947b6acfac1bf82d18d95.png Zmęczyłam się, bo starałam się poprawić czas i przez cały bieg się pilnowałam, jak czułam że zwalniam podkręcałam tempo. [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 11:26:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 9.12.2014 TRENING 1a. wiosłowanie sztangielką 10x20kg, 10x20kg, 10x21kg, 10x21kg 1b. wyciskanie sztangielek skos  10x14,5kg, 10x14,5kg, 10x14,5kg, 10x14,5kg 1c. przenoszenie sztangielki leżąc 10x12.5kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg 1d. pompki  17x, 15x, 12x, 11x 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki  R: 20x25kg, 10x45kg, 10x45kg, [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 1:12:24 PM Liczba szacunów: 0