SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ból w kolanie i inne stawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    równie dobrze mógłby wówczas kupic witamine C , taniej troche by wyszlo %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 3/24/2016 12:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w kolanie i inne stawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to flexit + wit c już na bank zadziała %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 3/24/2016 1:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w kolanie i inne stawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w sumie witamina C na stawy tez cos tam dziala poprzez synteze kolagenu%) kwestia że to nie to czego zapewne potrzebuje :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 3/24/2016 10:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie licz na efekty bo to jest trening, który ma przygotować ciebie do intensywniejszych treningów. Nic nie przychodzi łatwo i szybko, swoje trzeba odp*******ć. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 11/5/2005 1:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu w domu

    Post
    Sztuki Walki

    ...jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz mu pokazalismy, jacy jesteśmy zaj**iści, zapytał: ile możecie zrobic pompek. Ja tak mam, ze zawsze musze sie głupio wyrwać, więc odpowiadam - wszystkie. No to on każe robić powoli, na cztery tempa: 1. Podpór przodem 2. Opad, tak żeby podbródek prawie dotknął maty - wdech. 3. Utrzymać 4. Wypchnąć w górę - wydech. Patrzymy przed siebie, nie na matę, palce dłoni skierowane do przodu, łokcie wąsko przy samych bokach. Nie robimy pompek szybko, bo to sprzyja oszukiwaniu - opuszczaniu głowy, skracaniu zakresu ruchu, opuszczania brzucha. Większość grupy wymiekła przed dwudziestą, bardzo mnie to zdziwiło, robie dalej, aż tu doszedlem do 30 i czuję, ze ani jednej wiecej. Potem na campie spróbowałem z kolegami z kadry i tam też nikt 30 nie zrobił. Ponieważ trener wszedł mi na ambicje, cwiczyłem to codziennie, ale przez pół roku nie zanotowałem postępu. Więcej niz 30 nie robiłem. Dopiero, jak nauczyłem sie rozluźniać i bardzo starannie oddychać, tak jak trzeba - w dół wdech, w górę wydech bardzo szybko się poprawiłem. Teraz dochodzę do 80 i to jest naprawde niezły wynik. Oczywiście, w judo to do niczego nie służy, chodziło mi tylko o to, żeby przekonać się, czy mogę dojśc do 100 i wydaje mi się, ze dojdę. Generalnie pompki dobrze jest robić w sposób urozmaicony: np po 10 - ręce wasko, ręce szeroko, japońskie do przodu, japońskie do tyłu, zapaśnicze w lewo, zapaśnicze w prawo, spidermenki, krótkie dynamiczne, na lewej ręce, na prawej ręce. Potem powisieć troszkę na drążku, poskakać rozluźniająco i jedziemy jeszcze raz. Ale treningu sportu walki to nie zastąpi, ani nawet nie można powiedzieć, żeby go jakoś bardzo wspomagało. Zauważyłem, ze jak ćwiczę mocno pompki, to wprawdzie potem mogę łatwo wyciągać rękami pacjenta, który mi skacze do seoi-nage, ale za to mam tak spiete poslady, że jak juz go wyciągnę to nie zdążam wejśc do tate-shiho-gatame. masz podobne warunki fizyczne do mnie (a przynajmniej BMI) dlatego zapytam , co stosujesz na siłe blizsze Ci są cwiczenia z sztangami czy bardziej c ciezarem ciala

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2/12/2018 11:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl Beach Cup & Fitness Authority Challenge

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dekoracje https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10313657_10204269828644056_3262757356283239603_n.jpg?oh=ad63cc683eae30d054c21b3017f81004&oe=55133868&__gda__=1427471742_f53260c967d365fa5ace16edca52c7a9https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/644379_10204269832084142_759562191022246147_n.jpg?oh=023f27e4f2f687c32991c2d1ba16ea81&oe=551EB157https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10420392_10204269836324248_8237094366102089455_n.jpg?oh=9ebc1844f9b2f55603df0ddc797baf2e&oe=54D855BA&__gda__=1423400389_8504d09e8ae5467895006d8f7bf93477https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10670065_10204269836844261_4310748465371935084_n.jpg?oh=ea2b1fa352c11090a368d56aa04e3994&oe=551FCA79&__gda__=1427475055_6e956904309ef8fe72189bb11bc844f1https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10277440_10204269841244371_2845859787577175785_n.jpg?oh=e2ac32a2ed1b52c5b113bcb5fb50a7ae&oe=54E7C63B&__gda__=1423696734_934a15152be54e8f97459d141609051bhttps://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/1467208_10204269847084517_1667403493647791538_n.jpg?oh=b1170e2af1066e67990a7f2dba504783&oe=54DD936E

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 11/17/2014 12:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl Beach Cup & Fitness Authority Challenge

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturyści startowali w dwóch kategoriach wagowych-do 90 kg i powyżej 90 kg Kategoria 90 kg była bardzo licznie obsadzona a zawodnicy ważyli od 78 kg do 90 kg przy różnym wzroście https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10481932_10204265956027243_6689415113963517284_n.jpg?oh=f039c5a69921d4c94b45e6326239a78c&oe=54D8304F&__gda__=1428086298_30af03fdb1b3be0afcba09934473f5dehttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/13154_10204265958307300_931524340180312541_n.jpg?oh=e8f5295337650c0db965e03468c72db1&oe=54E1DAE4https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10448760_10204265959387327_4828036687511033910_n.jpg?oh=7353d11515037632b1402001f5d1f3aa&oe=54DF53D6&__gda__=1424445609_8a1252f412501dfe8e5d818d46383bd6https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10411035_10204265960707360_3751771775009059151_n.jpg?oh=06480d79517009b22d2c6a65d4a3a760&oe=54E04C12

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 11/17/2014 3:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl Beach Cup & Fitness Authority Challenge

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejne zdjęcia z porównań https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10449166_10204265973787687_1488954405863861613_n.jpg?oh=5ee16df28542d0008576f08a29aa09fb&oe=5516E642&__gda__=1424382804_a48e879a19e449a5f80343cca22161eahttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10376818_10204265975107720_7747081691442135691_n.jpg?oh=f48df481809acdd821303269404dd9ce&oe=54E43D65&__gda__=1423681139_f9be1fca61b806fe5c5018ef94ec4650https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10406354_10204265975747736_9039859807945291389_n.jpg?oh=0a6393c039fae3c90e3a73a81440e6fd&oe=54E5617C&__gda__=1427634985_42effc7fa874c0c7f2f1e235bb2b738bhttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10421614_10204265977067769_4725779569898745582_n.jpg?oh=9384e7321668cf14b0ab07d960baf62e&oe=54D813DD&__gda__=1423965064_a041c757142e7bbbbfa5e60af3e60f94https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1932243_10204265978587807_4993963446095928838_n.jpg?oh=1d579b692215949e58a8bcca910cb11d&oe=54E93873

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 11/17/2014 3:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejną walkę w UFC Frankie Edgar stoczy w limicie wagi koguciej

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-9.jpg Mike Stobe/Zuffa LLC/Zuffa LLC Henry Cejudo ma wiadomość do przechodzącego do dywizji koguciej Frankiego Edgara Podwójny mistrz wagi muszej i koguciej UFC, Henry Cejudo, wysłał wiadomość do Frankiego Edgara po tym, jak doszły do niego wieści, że Edgar zamierza przejść do dywizji koguciej. Na początku tego tygodnia były mistrz wagi lekkiej UFC, Frankie Edgar, ogłosił, że przechodzi do kategorii 135 funtów. Frankie Edgar zdecydował się wykonać ten ruch po tym, jak przegrał pojedynek z mistrzem wagi piórkowej Maxem Hollowayem na UFC 240 w Edmonton. Henry Cejudo zamieścił następujący film na swoim Twitterze w odpowiedzi na zmianę dywizji przez Edgara. „Jestem tutaj, aby odzyskać swoje siły w UFC Performance Institute, ponieważ mam zamiar być poza rywalizacją tylko przez chwilę. Usłyszałem, jak te małe ptaszki zaczęły ćwierkać, że Frankie The Answer Edgar chce zejść do mojej kategorii wagowej”. Henry Cejudo kontynuował: „Frankie, masz 0-5 w ostatnich walkach o tytuł. Co sprawia, że myślisz, że jak przyjdziesz do mojej kategorii wagowej, będzie inaczej. Zrób mi przysługę, kiedy wygrasz na MSG, to chcę, żebyś rzucił mi wyzwanie. Po pierwsze dlatego, że wiem, że jesteś spragniony złota i chcesz mojego. Po drugie, po prostu wiem, że mnie nie lubisz. Ale do tego czasu Frankie The Answer Edgar, chcę, żebyś zrobił mi przysługę i ugiął kolano przed Triple-C„. https://twitter.com/HenryCejudo/status/1159995068893290497 Henry Cejudo zdobył zwakowany tytuł wagi koguciej na gali UFC 238, pokonując przez nokaut niebezpiecznego Marlona Moraesa. Co do Frankiego Edgara, to przed porażką z Błogosławionym, Edgar odniósł jednogłośne zwycięstwo nad Cubem Swansonem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 400 Data: 8/13/2019 8:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • oxandrolone - cykl na 39 dni

    Post
    Doping

    EAP - Eleganckie Anaboliczne Produkty, tymczasem EC - Ewidentny Chłam Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-09-07 07:10:34

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11413 Data: 9/7/2006 7:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • efektywnosc stackow i supli a SAA

    Post
    Doping

    o przyjmowaniu Kreaytny podczas cyklu SAA pisał juz nawet kilka razy Marek C. jak nie wierzycie w moc supli to zajrzyjcie do Suplementacji - Testy, połowa wieksza niz userzy z dopingu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 6/4/2007 8:20:22 AM Liczba szacunów: 0
  • 37 lat więc skazana na porażkę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi sie zawsze ta piosenka podobala: http://www.youtube.com/watch?v=v1Sfj2Dr9-c Chyba sobie w podpisiku strzel cos z refrenu: All the young punks Laugh your life Cos there ain't much to cry for All the young cunts Live it now Cos there ain't much to die for Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-16 16:00:43

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 12/16/2008 3:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic Brasil 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    C McM spóźnił się przez korki na konferencję zawodników i załapał bana...

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11675 Data: 4/27/2013 3:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mirko "Cro Cop" Filipovic - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to jak będzie ta walka z JLB czy jak bo liczę w tej walce na Mirasa choć on sam jeszcze nie wie z kim walczy ( również n/c) Jakoś se nie wyobrażam CroCopa w pojedynku graplingowym...WAR CROCOP

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 6/19/2008 8:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast do przodu to do tylu :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Aven90 coś mi sie nie wydaje z tym kolorem moczu. Ciemniejszy mocz powstaje przy odwodnieniu 2-4% (a to juz cos w miare powaznego) w stosunku do masy ciala wraz z obwjawami typu zawroty glowy itp. Pozatym sam nie raz pewnie siusiales ciemniejszym moczem i to nie z powodu odwodnienia tylko nadmiaru witaminy C. Zmieniony przez - Tassassin w dniu 2009-04-30 17:57:50

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 4/30/2009 5:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ****a nauczcie się wreszcie, że skórę to mają kulturyści, sadło jak c***. pzdr/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 7/12/2011 8:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja+sucha masa

    Post
    Doping

    Może spróbuj coś podobnego do mojego cyklu? 1-2 Clen 3-4 Spalacz 5-6 Clen 7-8 Spalacz 9-16 Prop 10-17 Wino Odblok - TAD; kreatynka; Novedex; Axis-ht; Witamina C; Clom Prop - Testolic lub Testovis e2d 100 mg Wino - Desma e2d 50 mg Clen - Spiro Clom - 2 listki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 3/16/2010 8:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mlodzi ,,kulturysci´´

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    alkohol na pewno szkodzi .. ale odmawiajac sobie piwa raz na jakis czas to chyba juz absurd. jesli ktos nie jest zawodowcem (czyt. kulturysta) to nie rozumiem dlaczego mialby rezygnowac z takich uzywek jakim jest piwo w ogole jak niby 2 piwa mialy by zaszkodzic, 3 kg mniej na serie na drugi dzien ? ludzie, wszystko z umiarem ! to raz.. a dwa.. skoro niektorzy upieraja sie ze tak bardzo alkohol szkodzi ( dobra zgadzam sie, na pewno szkodzi w wiekszym lub mniejszym stopniu) ale czy dieta typu 6 g wegli , 2 g bialka i 1,5g tluszczy na 1 k m c przez X lat , z odzywkami , suplementami w kosmicznych ilosciach nie szkodza ?? zrobcie sobie cykl kilku miesieczny na roznych suplementach i przebadajcie nerki , wyjda cuda to szkodzi bardziej, niz gdybyscie jesli normalnie ile potrzbeujecie i pili 2 piwa tygodniowo wiec niech mi kvrwa nikt nie mowie ze piwo szkodzi

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 6/1/2010 6:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tlenek azotu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie. Jeśli jest stosowany z umiarem. Osobiście podczas kuracji z tlenkiem azotu ,przyjmuje witamine c. Dobrze wzmacnia naczynia krwionośne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16625 Data: 4/7/2007 4:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    no bez sensu ,robią galę fuel w japonii to mogli by zrobić o dobrej godzinie dla japońców, c o by oznaczało dobrą godzinę dla nas.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9077 Data: 2/26/2013 9:53:12 PM Liczba szacunów: 0