SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Metfo w jakiej formie używasz - 'zwykłej' czy extended release? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-12-20 09:58:44

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2020 9:58:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Erik jest poj**any z tym jedzeniem, za każdym razem jak dodaje filmik to mam rozkminę czy ja bym podołał xDD To kto tu jest poyebany|-). Zart;-)

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2020 11:58:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Erik jest poj**any z tym jedzeniem, za każdym razem jak dodaje filmik to mam rozkminę czy ja bym podołał xDD To kto tu jest poyebany|-). Zart;-) Nie chciałem, powielać tego słowa w jednym zdaniu. Ale nie zaprzeczę%-)

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2020 11:59:41 AM Liczba szacunów: 1
  • A probowales Przemku sciac bialko o polowe na tydzien lub dwa? Enzymy i probiotyki pewnie jakies leca. Mozna dac wieksza dawke glutaminy podzielonej na 3 - 4 porcje. Rano np. Pol cytryny 10 - 15gr glutaniny i lyzka kolon c. Potem w ciagu dnia jeszcze 2 - 3 razy po 10gr glutaminy. Wiadomo ze nie ma co wrozyc z fusow ale moze flora bakteryjna jelit [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2021 11:57:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Bez dżemu tez dobrze wchodzi, a najlepiej to łyżka z puchy :D Haha chyba każdy kto był kiedyś grubszym to takie rzeczy no coś luźnego XDD

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2021 8:52:45 PM Liczba szacunów: 1
  • PUSH 1 1. WL 1x6-8 + 1s bo 7x150 / 12x127,5 2. Wyciskanie sztangi skos 2x6-8 + 1s bo 8x120 / 8x120 / 13x102,5 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 + 1s bo 10x47,5 / 8x47,5 / 11x40 4. Rozpiętki butterfly 2x10 + 1s bo 10x85 / 10x85 / 15x72 5. Unoszenie bokiem 2x10-12 + 1s bo 12x20 / 12x20 / 16x16 6. Podciąganie linki do brody 2x12-15 + 1s bo 15x60 / 15x60 / [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2021 1:47:29 PM Liczba szacunów: 4
  • Tj wyżej, Kawę albo dopijasz w kiblu albo balansujesz na krawędzi czy zdążysz czy nie :D To jest losowanie na chybił trafił. :-)

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2021 7:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka naprawdę mega się prezentuje, będę musiał się zgłosić po ten patent na łapy :-D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-14 17:10:16

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2021 5:09:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Poproszę namiary na tą Cygankę co rzuca takie klątwy xD To chyba o moją matkę chodzi, nie wiem czy mogę dać jej nr %-) Ale śmiechem żartem, chyba jedyny sposób u mnie na formę startową bez strat 10kg mięśni, to wyjść na cyklu 1g testa 1g deki i jakaś meta na lepsze nabicie %-) A z tym cardio, to nic to nie da. Bo apetyt mi pada dopiero po południu [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2021 2:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • I jak spróbowałeś kręccardio z rana czy dalej kręcisz po treningu? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-08 14:17:59

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2021 2:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie, teraz wygląda to tak, że zaraz po wstaniu robie aero. Potem jem 1 posiłek który jest przedtreningowym, I za jakies 1,5h zaczynam trening. U mnie kopiuj-wklej taki sam schemat od września 2020 i najlepsza opcja jak dla mnie. I u mnie tak samo , rano zrobię i później nie myśle już o tym ze muszę robić i się nie chce xd

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2021 8:40:39 PM Liczba szacunów: 1
  • No właśnie się boje ze zaraz też zacznie mnie tak łamać, bo już jakoś dziwnie mięśnie czułem na treningu... No i też z nocha leci właśnie. Trzeba będzie zrobić off to się zrobi, nie pierwszy i nie ostatni raz %-) Właśnie mięśnie bolą tak inaczej niż potreningowo, tak mnie jakby piekły w dole pleców, ramiona. Dziwne uczucie + jakbym miał gorączkę [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2021 3:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie się boje ze zaraz też zacznie mnie tak łamać, bo już jakoś dziwnie mięśnie czułem na treningu... No i też z nocha leci właśnie. Trzeba będzie zrobić off to się zrobi, nie pierwszy i nie ostatni raz %-) TO co piszessz + Grzesiu - miałem identycznie w grudniu 2020, jak się okazało chwilę później pozytywny test na koronkę, tak tylko mówię [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2021 4:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemo jak masz to samo co ja z gardłem to co dzień bylo tylko gorzej wiec nie wiem czy bym czekał ….ja od razu w pierwszy dzień zarzuciłem neosine plus taki płyn do płukania plus do ssania plus aspirin C na noc od wtorku do czwartku było tylko gorzej i od czwartku na noc już antybiotyk i dopiero od niedzieli była jakaś poprawa ale wtedy na [...]

    Odpowiedzi: 17395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2021 10:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Helooooo Shula dzięki,no za zdjęciami właśnie się rozglądam przez cały tydzień i nie mogę żadnych znalezdz,współczuję bólu i krwi,ale to już tak jest w tym sporciebieganie nie jest łatwe,ale za to je kochamy! -boleć bolało,przestało dopiero w domu jak przebiłem pęcherze i wyleciała krew z wodą ja mam teraz delikatną kontuzję stopy a w niedziele [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2010 7:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • O dziwo wstałam dziś wypoczęta , więc spokojnie mogłam iść zrobić trening.Dodaję wypiskę teraz bo czeka mnie dziś praca, wrócę późno i raczej nie będzie mi się chciało tego robić ;-D Planowany rozkład treningowy: sobota 12.04- off niedziela - A poniedziałek- B wtorek- C środa- off czwartek- off (bo badania krwi) piątek- D(?) weekend-off [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 1:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    na mnie czeka 2x guseppe serowa w zamrażarce :D %-) Smacznego %-) /SFD/Images/2016/6/1/0d74fe2972ae4f52999044e1f735aeaa.jpg WTOREK DZIEŃ 33 Dziś tylko 12 godzin pracy więc dla mnie to luz %-) Zrobiłem co miałem, jutro cały dzień w pracy, ale od Czwartku, aż do Niedzieli konieczne zwolnienie obrotów o 100 %. Musze odpocząć, jutro Dzień Dziecka więc [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2016 11:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/7/18/f3a3045f08e44a988744f4b9f9ddaca2.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 82 Koniec laby, od dziś treningi. Przerwa bardzo pomogła, trening bardzo dobry. Myślałem, że przy tak małej objętości, nie zmęczę się, wprost przeciwnie tak jeszcze nie trenowałem, system Rest Pause. Mega pompa i zmęczenie, po każdej „ malutkiej” serii odpoczynek kilka [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 10:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/9/10/454f143deb0d4177a97b292c07922cea.jpg PIĄTEK No to wczoraj wróciłem do żywych. Od razu lepsze samopoczucie, większy apetyt. Wrzesień i tak będę trenował 3 x FBW, żeby podtrzymać formę. Potem zobaczymy Dziś zakwasy spore, wszędzie, ale lubiem Tak się forma prezentuje obecnie [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2016 11:15:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Redukująca nie pozdrawia %-) haha dzięki :D bardzo konkretnie sie przedstawia micha na stole i takie było :) No micha konkretna :) Cały czas odnotowujesz progres a i żarciem się nie stresujesz, zazdroszczę :) Póki nie mam zawodów na oku to nie mam co się stresować :P fotka 5 od końca to pewnie potreningowy był No po tańcach :D Na weselu szamal [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2016 10:06:40 PM Liczba szacunów: 0