SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening FBW - prosba o ocene rozpiski

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, chwilę poćwiczyłem tym planem i jest spoko, dużo daje to zwiększenie obciążenia. Żałuję, że wcześniej ćwiczyłem na mniejszym wmawiając sobie, że to tylko redukcja. Chcę trochę zmienić plan i proszę o ocenę - zależy mi na uzyskaniu planu, który zajmie jak najmniej czasu - 3x w tygodniu - fajnie byłoby zmniejszyć liczby powtórzeń, zwiększając [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2020-10-02 15:39:44 Liczba szacunów: 0
  • %-) w gg

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Kcham ten brazek!!! RuLeZ!!!! i jeszcze raz!!! hehe Szaleje za Tym... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 2002-10-11 20:52:19 Liczba szacunów: 0
  • split 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    A FBW 3x w tyg. Planami A - B - C ? może być ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-04-15 16:25:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze biore witaminy C i B-Compositum, po posilkach

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2004-07-22 21:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kupilem Thermala Pro i nie bardzo wiem jak to brac, szukalem w archiwum ale tam kazdy co innego opowiada... Dieta ostatecznie wyglada tak: &#8222;1. 8.30 &#8211; platki z mlekiem&#8221; --> trening <-- (9.00 - 11.30) 2. 12.00 - 65 g ryzu kefirem 3. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej + 100 g chleba zyt raz ze slonecz 4. 16.00 - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2004-07-28 19:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Peptyd l-glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    biore po, zeby dzialala antykatabolicznie, marek.c mi polecil, bo u niego kupowalem, tak jak ten nieszczesny peptyd, ktory moglby byc w kapsulkach,nie obrazilbym sie.. a czemu przed treningiem? dla wiekszego powera? raczej na to nie narzekam, jakies weglowodany zawsze wciagne przed..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2005-12-12 23:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Wyrzezbiony Czy Zagłodzony?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a) tyson911 nie jestem twoim ziomkiem.... b) fajnie ci sie komuś wbija jak nie mozesz mu spojrzeć w oczy ;> c) rzeźba sie robi ale najpierw musze fet zredukowac nad czym pracuje a niektorych rubryk nie odświeżyłem jeszcze i nie mam juz 98 tylko 92, ale miło ze zainteresowałes sie mną:) d) widze ze jestesmy w podobnym wzroście ale troche dłużej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2009-04-06 15:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Nowe ceny: Punisher 100 +KW, C. America 80 +KW

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2016-04-07 11:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka i odżywianie! HELP!

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie znasz się, nie wiesz o c cho :D Dobra jak wolisz :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2011-03-12 14:17:38 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z witaminami nie warto się rozdrabniać- łykać dobrego multitabla i koniec (ponadto zwykle dużo tego jeszcze w odżywkach) Chyba, że ma się jakiś konkretny cel lub używa poszczególnych wit.(np.A,C,E) czy minerałów (np.chrom czy magnez) do uzupełnienia niedoboru lub wzmocnienia działania suplementów.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8684 Data: 2005-01-30 20:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    każda tab wit-min oprócz substancji właściwej (witaminy, minerału) zawiera jeszcze subst. dodatkowe (masa tab, konserwanty, barwniki etc.). wiec gdy lykasz garść tab, to jest tych subst. na pewno więcej niż w jednej zbilansowanej. moim zdaniem: jakiś multipack + osobno: wit. C, Bcomp, wit. E, B6, betakaroten ew. Aspargin, magnez,

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8684 Data: 2005-01-30 23:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lub witamina c i żelazo... A taki np. Wallmark-bardzo dobra firma, produkuje preparat zawierający połączenie wapnia, magnezu i cynku.I wiele osób go sobie chwali..myślę ze jest to również kwestia ilości psozczególnych pierwiastków. Zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8684 Data: 2005-02-01 10:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy kompleks czy osobno?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cynk 15mg,magnez 300mg.a co do tematu to troche kłoptliwe byloby branie wszystkiego odzielnie.nie wyobrażam sobie żebym łykał np 20różnych tablet.porządna multiwitamina z minerałami +cynk,magnez,potas,wit c dodatkowo wg mnie wystarczy. a co do tego zapotrzebowania to nie jest ustalane dla osób ćwiccych. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8684 Data: 2005-02-02 11:51:17 Liczba szacunów: 0
  • ATLAS THORN - IRON BODY GY9044

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Masz 1600zł do wydania za takie pieniądze, możesz sprawić sobie siłownię z prawdziwego zdarzenia. Jedne z najlepszych sprzętów ma marbo i kelton, więc podam Ci przykładową kombinację dzięki której będziesz mógł przez długi czas cieszyć się treningami. Marbo: 1.Ławka wielofunkcyjna wzmacniana [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 2010-05-15 23:28:27 Liczba szacunów: 0
  • hitec tribulus terrestris professional - zapewnia szybki rozwój tkanki mięśniowej i siły przy jednoczesnej redukcji tłuszczu. Jedna kapsułka zawiera 700 mg Tribulusa (80% saponin), 20 mg Saw Palmetto oraz wit. E i C widze ze w tt z hiteca jest SawPalmetto juz moze ma racje ze powinno sie dolozyc ? :>

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7273 Data: 2004-05-23 14:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Syfy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiesz ja jestem od Ciebie o rok starszy a też mam w zasadzie podobny problem, niby prawie nic nie wyskakuje ale zawsze coś się znajdzie. Zwykle jest to chyba przez spory testosteron - a wiadomo siłka go podbija, jeszcze bardziej sex, po nim jestem już pewny że coś mi wyjdzie. Ja Ci tylko powiem co mi pomogło zmniejszyć trądzik bo wcześniej miałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2011-04-28 20:28:12 Liczba szacunów: 0
  • 11 roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Podsumowanie: Ustawienie; 4-4-2 : 5 głosów 3-4-3 : 1 głos 4-3-3 : 1 głos Bramkarze: - Casillas : 7 głosów Obrońcy : - Ramos : 6 głosów - Lahm : 5 głosów - T.Silva 3 głosy - Alba 2 głosy - Pique 2 głosy - Hummels 2 głosy - Ivanović 2 głosy - Kompany 2 głosy - Pepe 1 głos Pomocnicy : - Xavi 5 głosów - Iniesta 4 głosy - Pirlo 4 głosy - Silva 3 głosy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2013-01-02 18:02:07 Liczba szacunów: 0
  • MUAY BORAN

    Post
    Sztuki Walki

    co do tego MB to po 1 w Polsce to będzie MT z kilkoma dodatkowymi sztuczkami,prawdziwe MB c nawet w Tajlandi znaleść niełatwo, a po 2 to MB wcale nie jest jak większość myśli skuteczniejsze od MT,MB to system pola walki a więc główną cechą tego stylu jest walka bronią co jednocześnie zmniejsza jakość walki rękoma,MT jest to MB które uległo [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2010-02-28 16:28:29 Liczba szacunów: 0
  • M1T

    Post
    Doping

    Ziki szatafakap ;) 1-T nie konwertuje bo to jest już aktywna forma (z 1AD) przez co nie jest już prohormonem.. działa świetnie antykatabolicznie.. jest świetnym dodatkiem do każdego cyklu.. do 4AD na mase i do 1,4andro na rzeźbe.. źródła donoszą, że w porównaniu z metą/winsem jest porównywalny anabolicznie (bez takiej konwersji) w aspekcie mg - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 2004-02-09 21:26:40 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy nq 800 metrów

    Post
    Inne dyscypliny

    No dobra przemyślałem to wszystko i doszedłem do wniosku, że na forum jest bardzo dużo osób proszących o pomoc, co znacznie obciąża możliwości Kejt:). Tak więc zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8104 Data: 2004-08-28 16:32:49 Liczba szacunów: 0