SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wit c

    Post
    Odżywki i suplementy

    500-1000mg dziennie w zupełności wystarczy nie ma potrzeby ładować większych dawek na spokojnie te 500mg jak wrzucisz w ciągu dnia to będzie ok. Opcjonalnie do 1 grama dziennie można sobie pozwolić. Swego czasu było sporo mitów by ładować większe dawki witaminy C w ciągu dnia nawet do 5 czy 10g na dobę jednak okazało się że praktyka tego typu jest pozbawiona sensu i nie przynosi żadnych ciekawszych rezultatów dla osoby trenujacej. Kluczowe są również witamina D3, K2 czy kwasy tłuszczowe omega 3 w kontekście odporności

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 130 Data: 11/9/2019 4:03:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche ubogo mi to wygląda :D DT : kreatyna rano, hp przed i po treningu DNT : kreatyna rano, Może byc to tak? czy jeszcze zle cos ;d, wole zapytac ciebie niz szukac bo c*** wie co kto gdzie pisze, kazdy uznaje ze sie zna i pisze bzdury ;d

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 8/13/2011 4:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495 Pisać PM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 10/25/2012 6:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz w diecie na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok 1g na kg. m. c. byłby wskazany więc pewnie trzeba podbić ich ilość

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 8/30/2017 11:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła czy Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    tak myslalem, ***ane buraki po ***u sie znacie sily nie zrobie ani masy w wieku 15 lat? hahahaahha no to ladnie do***ales. N/C Zmieniony przez - Erykk1494 w dniu 2009-04-03 23:28:50

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 786 Data: 4/3/2009 11:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina po treningu, zbija kortyzol?

    Post
    Odżywki i suplementy

    może pomyliłeś z witaminą c ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 3/23/2012 9:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • mieszanie pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Efekt smakowy tejże mikstury może nie być najlepszy... A także skończyć się pobytem w W.C.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 7/8/2009 2:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, minerały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja oprócz kompleksu witamin i minerałów do śniadania biorę wapń, witaminę C, a przed spaniem cynk z magnezem. Jeszcze są tanie warzywa więc z nich najlepiej czerpać witaminy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 10/19/2013 11:21:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilość warzyw w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak maja ilosc nawet w diecie, w ktorej dostarczasz rowna ilosc zapotrzebowania na bialko, czyli ok 1g/kg m.c. bedzie zdecydowanie za mala. Dla osob z takim zapotrzebowanie zalecane jest min 3 razy tyle warzyw co zrodel bialka (wagowo).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/20/2010 2:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam szamałem taką krete.jak są grudki to ni c strasznego byle mocno zawilgocona nie była,bo kreatyna reagguje z wodą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2/9/2007 9:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Venom

    Post
    Targowisko

    skoro na allegro jest 15zł droższy i tam schodzi, to czemu tu ma nie sprzedać. bobby może też wystaw na allegro, ludzie venoma kupują jak witaminę C teraz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 6/18/2009 1:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • UniLiver - co sądzicie o tych amino???

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Uni-Liver to wyjątkowo czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody i tkanki łącznej Uni-Liver jest poddawany szybkiemu zamrożeniu do -18°C. Uni-Liver to jeden z najbardziej pożywnych suplementów dostępnych dla wszystkich kulturystów, który zawiera bogactwo aminokwasów i kluczowych witamin i minerałów, w tym żelazo, ryboflawinę, kwas foliowy i B12. Każda 3 gramowa tabletka dostarcza 1950 mg z wyciągu wątroby (1600mg białka). Uni-Liver to podstawowe pożywienie hardcorowych kulturystów od ponad 15 lat. Certyfikat BSE-free." Jeżeli jesteś hardkorowym kulturystą to bierz śmiało...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 3/13/2010 1:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PRO ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA to jest magnez, cynk i witamina b6 natomiast PRO ZMA to produkt który zawiera dodatkowo ALC, TT, NAC i witamine C.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2/24/2003 11:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Progresja-Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No widzisz jak ładnie kolega to opisał. CRTL C CTRL V ale nie szkodzi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-17 15:55:16

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 7/17/2005 3:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • MCT + ZMA PRO + KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    SNI ZMA PRO 96 kap - to jest miks zma, alc, tribulusa,Wit C i inne. Bierzesz 6 kapsułek na 45 minut przed treningiem , nie radze brać przed snem bo nie uśniesz(ALC). W dni nie treningowe kup inne ZMA bez dodatków np(TREC) i bierz 3 przed snem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 10/14/2004 10:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kość udowa

    Post
    Sztuki Walki

    Zdrowego faceta z grubym kośćcem , mam jeszcze jedno pytanie co do kości czy da się uodporni ć je na złamania aby wytrzymywały więcej nacisku ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 8/9/2014 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może pomóc urosnąć??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja także nie wierzyłbym, że kilka aminokwasów, witamina C i B6 zdziałają cuda.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 11/29/2004 2:05:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 10/25/2012 6:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawa to Bcaa i glutamina oraz potreningowa dawka wit c - min. 2 g. Oraz ogólnie posiłek,bądź białko w prochu.Ewentualnie b-alanina i kreatyna 3 g.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 881 Data: 7/6/2013 11:00:32 AM Liczba szacunów: 0
  • suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB zostaw skoro masz bcaa i białko.Lepiej kup glutaminę,i witc c potreningowo,zmniejszysz kortyzol

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 881 Data: 7/6/2013 11:11:51 AM Liczba szacunów: 0