Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na energię?, ile razy w tyg planuejsz trenować? Jaki masz bf / obwód pasa? Dieta jeśli chodzi o proporcje wygląda trochę na masowąraczje (gdyby nie niska kaloryczność), prawie 4g węgli na kg masy ciała... W diecie brakuje potasu, witaminy C, magnezu, witaminy E, D, A, kwasów omega 3. Mało jest też błonnika.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/6/2013 5:02:47 PM Liczba szacunów: 0
moja zona stosowala,schudla 6kg w ciagu m-c bez specjalnej diety i cwiczen. te kapsulki zwiekszaja spalanie kalori nawet podczas spoczynku,nie chamuja apetytu,napewno dozo odczuwalnych skutkow ubocznych( kolatanie serca,czestrze biegunki i suchosc w ustach)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 10/10/2012 11:02:59 AM Liczba szacunów: 0
W takiej sytuacji na pewno wit. D3, omega 3, kurkuma, czosnek, wit. C, msm również jest bardzo tani, boswellia, imbir, spirulina, czarci pazur, itp. Jest tego wiele a dobierać należy w zależności od celu.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 10/30/2016 11:49:31 AM Liczba szacunów: 1
Zalezy jakie cele, jak ktoś redukuje, i na tym tylko chce sie skupić to działa termogenicznie, nieraz tak jest coś za coś. Są też osoby co zalecają spore dawki wit c po treningu.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 7/14/2019 12:18:06 PM Liczba szacunów: 0
dzieki za rady oczywiscie jest to tylko dieta na przykladowy dzien bede zamienial kurczaka na inne miesa i ryby a ryz na kasze makaron ziemniaki tak jak napisales ;] jeszcze mam pytanie do kogos doswiadczonego poniewaz strasznie duzo bialka mi wychodzi jak podliczam te posilki ja bym mogl jesc i wieksze [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 1/22/2013 8:03:39 PM Liczba szacunów: 0
ostatnio w C&A zakupuje spodnie tam pasują, na uda 70 w pasie 37 lub 38, ale ostatnio mała zaskoczka biorę ten sam model bo chciałem sobie kupić a tu już inaczej na mnie lezą a miałem na nogach te same. dobre rozmiarówki tylko że juz droższe są w leecoperze, wybieram przeważnie z dodatkiem 1% elastanu czy jak się t ozwie by były trochę [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 469 Data: 8/11/2017 8:46:16 PM Liczba szacunów: 0
Witaj Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciąży, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu przede wszystkim zadbaj o odpowiednie odżywianie, jak i trening siłowy:-) zerknij na temat Warto w diecie dodatkowo wykorzystac suplementy, ktore poprawia jedrnosc skory, jak [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 539 Data: 6/29/2020 10:16:06 PM Liczba szacunów: 0
eeh..raz mase raz rzezbe..mysle ze moze byc ale przyzwyczajenie miesni do danego cw zalezy tez od jego "wlasnie" rodzaju.Ale moze byc;]poziomy intensywnosci,mozesz zrobic ze raz lekki trening,raz sredni i raz na maksa,,poziom a b i c.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 934 Data: 1/1/2009 9:49:19 PM Liczba szacunów: 0
on pije ,,c''herbate z cukrem bo pisze przez ,,ch'' a jak sie pisze przez ,,h'' to wtedy jest bez cukru ;p ps sam robie straszne bledy ortograficzne ;p
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2/2/2007 11:30:47 PM Liczba szacunów: 0
zarzywaj kwas foliowy ale nie mozna podawac w czasie leczenia anemii o nieznanym podłożu. pozatym nasza uniwersalna Witamina C wraz z kwasem foliowym i witaminą B12 pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-04-17 13:03:26
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 4/17/2005 12:39:23 PM Liczba szacunów: 0
w Zagrzebiu byl turniej towarzyski. Turnieje były min we Francji, w Vegas, w Japonii były dwa (z finałowym w Tokio), poza tym jeszcze jeden był w Stanach (wygrał go C. Williams), no i w Zurychu. Nie wymieniłemwszystkich, więc jak ktos cos wie, to niech dopisze. Pozdro Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 12/13/2003 4:23:58 PM Liczba szacunów: 0
QUEBLO Ja stosowałem zawsze szeroki nachwyt do karku. Potem przesiadłem sie na neutral. O podchwycie wiedziałem ale bałem sie go stosować ze względu o przetrenowanie bica. Z czasem zauważyłem - jeśli nie katujesz bica w dzień jego treningu, nie dochodzisz do załamania, to drążek w dzień pleców może posłużyć za dodatkowy, skuteczny trening [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 3/20/2009 3:46:09 PM Liczba szacunów: 0
blinG - dzięki. leonstar - no przecież nie będę wyciągał książek i przepisywał jak mogłem zrobić Ctrl+C i Ctrl+V "Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?" "Hu! Ha! Niezły jestem!"
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 11/26/2003 11:52:28 PM Liczba szacunów: 0
mawashi raczej nie odpowie bo narazie odszedł z forum (sprawy prywatne) a POWIEDZ ILE GRAM WIT. C ma 1 TABLETKA?? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 10/5/2003 9:32:39 PM Liczba szacunów: 0
Bez wątpienia therma pro jest najlepsza, ja też jej używam, ale zanim zdecydujesz się ją wziąć poczytaj dużo na ten temat, gdyż nie jest to zabawka. Na temat termogeników było tutaj mnóstwo postów i na pewno wyrobisz sobie pogląd. SONBATY
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 5/10/2002 7:53:55 AM Liczba szacunów: 0
Jak bedziesz mial takie ubytki glikogenu ze bedziesz je musial uzupelniac to napisz ok teraz sie osmieszasz-poczytaj, a wtedy sie wypowiadaj. Przede wszystkim poczytaj o wplywie cukrow prostych na trzustke-o czyms takim co nazywa sie insulinoodpornosc tez-znalazl sie madry Przede wszystkim polecam do przeczytania art marka c. ktory byl juz na [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 7/3/2007 12:16:03 PM Liczba szacunów: 0
[...] 20 LAT ? ej kolo 12:57:30 <lol2> ej kolo 12:57:44 PIERWSZY RAZ MAM DOCZYNIENIA Z TAKIM OSZUSTEM !! ja oszukalem ?? twierdzisz ze wyslales telefon a masz go do negocjaci wy***ane mam na twoje obelgi , dobrze ze chociaz wirtualnie mozesz sobie pogadac , bo znajac zycie jestes ruchany w dupe na ostro nic nie pisalem zebys wyslal pokaz [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 7/11/2010 6:50:54 PM Liczba szacunów: 0