c

krzykacz w jakim celu witamine c miałby podawać ? Acard = aspiryna

Trzeba poprawić szczelność i elastyczność oraz poprawić kruchość naczyń włosowatych/naczyń przeciwwysiękowych. Rutyna występuje z vit.C więc ładujesz obie substancje.

scitec P.Y.C.H.O.T.A

Dokładnie ursynów :D Tu każdy chce pokazać jakim to nie jest znawcą i że zawodowy kulturysta sie nie zna Tylko On sie zna :D co do witamin Expercie 19Malina20 to nie widze w tym nic śmiesznego. Prosty przykład "głupia" witamina C, jeśli masz jej niedobory zaburzona jest synteza białek i tłuszczów, występuje szkorbut a skoro jestes takim znawcą to powinieneś wiedzieć ,że objawia się on miedzy innymi osłabieniem siły mięśniowej. Cynk i Magnez wraz z witaminą B6 skutecznie pobudza w organizmie syntezę hormonów anabolicznych np testosteronu, hormonu wzrostu itd i to są 2 pierwsze lepsze przykłady które wpadły mi do głowy:/ Ale jak sie myśli że tylko Gainer jest na mase to cóz poradzić :D:D:D

wie c najpierw mam cwiczyc progresje a nastepnie regresje?ale ile czasu mam cwiczyc jedno?

u mnie turka jest od c***a , i w dobrej cenie. Z tym sie nigdy nie spotkalem , ale ze wzgledu na czestro walowanego enana irana jakos bym nie ufal do konca temu , ale nie dowiesz sie dopoki nie sprawdzisz

Kurcze niestety muszę odświeżyc temat, nie mogę się zdecydować ... które białko będzie najlepsze tak jak wyżej w celu uzupełnienia np. popić te białko zamiast wszamać kuraka. Z hi tec'a jakie będzie najlepsze c-6? chodzi mi o jak najwyższą jakość jak i zawartość amino w stosunku do ceny.

whey c 6 mozesz smiało brac

dobra bo nadal nie wiem czy lepeij kupi c 30 blistrow BCAA z olimpu czy 2x PVL leuci bolic jak mam w tej samej cenie ??

nikt ?:C

Zależy to od intensywności treningów. Podchodząc do tego teoretycznie biorąc pod uwagę bilans azotowy potrzebny: - intensywność taka sama jak przy ćwiczeniu całego ciała - identyczna ilość białka - intensywność mniejsza - odpowiednio mniej białka - brak wysiłku siłowego - dwukrotnie mniejsza ilość białka W praktyce przy małej zmianie ilości białka w diecie dużych różnic nie zauważysz. Dokładnie informacje na temat dziennego zapotrzebowania białka znajdziesz w poniższym temacie: http://www.sfd.pl/Bia%C%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-20 16:07:36

Zjeść przed imprezką coś tłustego i białkowego, aby alkohol się wolno wchłaniał. Podczas imprezy stale pić wodę. Do każdego drinka szklanka wody, weź przed impreza podowojną dawkę witamin, no i przed pójściem spać obowiązkowo dużo białka i wody. (c) dr. hab. Cichy Figa

a witamina c i b6 obniża skutecznie prolaktynę? jak tak to jakie dawki bo informacje znalazłem sprzeczne

prawda. ale raczej na kat. C (jesli już masz kat. B). trzeba się jednak starać, żeby się dostac do odpowiedniej jednostki bo chętnych jest dużo (jeśli myślisz o wojsku i nie chcesz zmaronować spędzonaego tam czasu, to polecam stały kontakt z WKU, aby móc wybrac odpowiednią jednostkę).

jutro ankieta - jutro rozpiska c'ya

Więc tak,w Poniedziałek możesz dać Klate+triceps,gdy robisz klate to triceps dużo pracuje i dlatego jest to najlepsze połączenie żeby doj***ć triceps,Wtorek Nogi+przedramie możesz dać,Czwartek Plecy+biceps,Sobota obręcz barkowa+kaptury.To połączenie masz dobre a dni dopasowane tak żeby regeneracja była większa.

mogłby mi ktos rozszerzyc myśl czemu zastapi c etylosterol cm3???

czyli stagnacja. poczytaj artykuły na tym forum o zastojach, marek.c bodajże jeden z nich napisał. jak chcesz zrobić badania by sprawdzić czy stan zdrowia jest powodem stagnacji to zrób badanie CK.

DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z jogurtem naturalnym+pół porcji (20g) białka SZKOŁA ok 8-14 *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo *60 g mutant + 20 g białko (1 miarka + 1m) *bufet(zapiekanka/bułka z salami/itp - byleby o pareset kalorii więcej ;d) *60 g mutant + 20 g białko (1m+1m) *kanapka pełnoziarnista z szynką + jajko na twardo PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym *Mutant mass 2 miarki *Xpand (30 m przed) PO TRENINGU ok 18:30 *1 miarka mutant, 1 miarka białko *Obiad-Pierś z kurczaka z Kuskusem błyskawicznym KOLACJA ok 21 *3 kanapki z szynką *1 jajko na twardo BEZPOŚREDNIO PRZED SNEM ok 22:30 *40g białko

Pozostałe (Facebook) 185 lbs.: C.B. Dollaway (186) vs. Jared Hamman (185) 135 lbs.: Joseph Benavidez (135) vs. Eddie Wineland (136) 185 lbs.: Ed Herman (186) vs. Kyle Noke (185) 205 lbs.: Karlos Vemola (205) vs. Ronny Markes (205) To na Fb