SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Powiem tak: Juventus- był głownym prowodyrem tej afery, więc kara wydaje się byc adekwatna. Lazio- brało udział w mniejszym stopniu, więc wymiar kary tez nie jest szczególnie surowy Milan- j/w Trochę mi żal Fiorentiny. Kiedyś był to silny klub(Batistuta, Nuno Gomes, Tomas Rzepka), później nastała tragedia i karne przeniesienie do Serie C(kłopoty [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 11872 Data: 7/15/2006 8:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] seba1213. Get Better every single day

    Post
    Trening dla początkujących

    trening 3 A Skok w dal z miejsca 1x 1x 1x 1x 1x B podrzut 5x40kg 5x40kg 5x40kg 5x40kg C martwy ciag 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg 10x90kg D przysiad bługarski 8x12,5kg na strone 8x12,5kg 8x12,5kg E plank 1x1min 1x1min 1x1min F Skakanka+wznosy łydek stojąc 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg A nie mierzone B cieżar niby lekki ale [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 7/14/2016 10:19:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny testujący metode Lafaya Powodzenia i będę wpadał (w końcu ćwiczymy tym samym sposobem). Co do problemów to dipsy możesz przecież robić na 2 krzesłach albo na 2 taboretach i dokładasz na nie książki do wyrównania poziomu . I niczego nie zastępuj żadnym innym ćwiczeniem . Jeżeli ma być C to ma być C, I3 działa na zupełnie inne partie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 1/21/2010 11:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Shinji77 Spróbuję z książkami ale obawiam się że będzie to dość niestabilna konstrukcja Jeżeli chodzi o ćwiczenie C i I3, zdaję sobie sprawę że działają one na inne mięśnie w inny sposób. Lecz robiąc test, nie zależało mi na rozwinięciu tych mięśni a ich sprawdzeniu, więc kiedy ten test wykonam za jakiś dłuższy czas sprawdzę właśnie te mięśnie. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 1/22/2010 2:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś wpada do mnie kolega Artur z dziewczyną Natalią. Ja bankowo machne ramiona,lżejszy trening dobrze mi zrobi. Jakiś osłabiony non top jestem :( Szybką łapią mnie przeziębienia itp. Stosuje wit c (okresowo dużo) , magnez , wapń , TAD 600 ,okresowo dużo prawdziwego miodu itp. Jednak jak zawsze... im lepsza forma tym organizm bardziej się [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 8:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Siemanko :) Dzisiaj zrobiłem 30 minut bieżni , a za 3,5h idę machnąć plecy i aero z koleżanką imienniczką. Czuję się... źle. Na noc pójdzie aspirynka,miód,imbir,kawa,kakao,witamina c. Miska okej,aero poszło całkiem płynnie. fotki po aero + przykładowy posiłek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86e34c5b058f441dbec43a1a8c1213d5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 2:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę nie działa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli masz 2,6g bialka na kg m.c. (za duzo moim zdaniem), 5,5g wegli na kg m.c (za malo w takim razie), 2,6g tluszczu na kg masy ciala (za duzo). jestes pewien, ze dobrze odmierzasz wagę pokarmu? moze wydaje Ci się tylko, ze jesz tyle - a jesz mniej . nie masz problemow trawiennych po takiej ilosci oliwy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 12/12/2009 5:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa a basen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mówisz że pływanie kraulem pogarsza stan odcinka szyjnego. Kurcze ja teraz praktycznie cały czas pływam kraulem ponieważ muszę zaliczyć 100 m tym stylem (studiuję wychowanie fizyczne)Robiłam prześwietlenie kręgów szyjnych taki jest wynik: Na wyk. zdj. zupełne zniesienie fizjol. lordozy C, nawet z częściowym odwróceniem tej krzywizny w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14282 Data: 7/11/2008 1:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • f.u.c.k.t.y.c.z.n.i.e !!! Karlak archiwum sie czyta a nie odpowiada na posty z niego lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5810 Data: 9/1/2001 8:57:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, taka przykładowa, nie zawsze jest to samo. Wychodzi jakieś 4300kcal, przy założeniu B:2,5, W:7, T:1. Dieta 5.45 5g Bcaa 5g kreatyny mono 1g Wit C 6.00 Omlet 4 jajka 100g płatków 100ml mleka 30 g wpc Olej mct 5g 7.00 Trening 8.00 100g carbo Bcaa 10.30 Ryż lub makaron 200g Pierś z kura 250g Sałatka z oliwą 5g 13.30 Odżywka Masówka 150g z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 6/12/2015 1:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wrzucajcie zdjecia swoich pittbuli

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.i.c.h.y. jesli myslisz ze jaraja mnie te foty to sie mylisz napewno latwiej by mi bylo zmasakrowac ci morde kamulcem niz kopnac psa! (chyba ze niebieskiego! i sie tak nie bulwersoj! jesli kogos urazily te foty to sorawka! ja napewno tez nnie popieram takich zabaw ale nie ogladajac tych zdiec to nic nie zmieni ze po***y w meksyku tak sie [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 18752 Data: 3/21/2004 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cezi to, że A wygrał z B, a B wygrał z C wcale nie oznacza, że A musi wygrać z C. Souljahh na dzień dzisiejszy to Vitalij raczej dałby radę Haye'owi i Adamkowi. Niestety oprócz niewielkiej przewagi szybkości nie widzę tutaj ŻADNEGO innego atutu tych dwóch nad Ukraińcem. Kliczko ma lepsze warunki fizyczne, mocniej bije, więc ta niewielka przewaga [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2/2/2010 11:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011" -femoris

    Post
    Iron Horse Series

    Ksi3ciu rozbawiłeś mnie z tym tronem . Zrób sobie mielonych do szkoły lub na śniadanie, niech ci mama usmaży Jedzenie 1. kurczak + owsiane + łyżka oliwy 2. placek 3. jw + kawałek kiełbasy (własnej roboty, od babci ) 4. kurczak + kasza + łyżka oliwy 5. kurczak + kasza + warzywa 6. twaróg + oliwa + warzywko Trening: fbwB + bieganie brzuch: [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5072 Data: 2/22/2011 7:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za sog Kłąbik. Swego czasu też sporo czytałem i oglądałem materiały tworzone przez ludzi leccych poważne choroby, tylko lub głównie dzięki witaminie C. 60 miligram to poniekąd dzienna dawka którą powinien przyjmować człowiek i jestem przekonany, że większość ludzi nie spełnia NAWET tego minimum, a to źle. Także syntetyczna forma witaminy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 5/9/2009 4:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/10/7/3c4d4c95e0c14b40aa3c07e0ec0a137b.jpg 8-) MASA 8-) Ruszam z masą i siłą ! :) Po wakacjach, urlopie, licznych imprezach (kawalerskie, wesela) nieco się zapuściłem, dlatego też ostatnie 8 tygodni poświęciłem na redukcję. Redukcja nie poszła do końca po myśli, właśnie z racji weekendowych imprez. Po pierwszej połowie roku gdzie [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 9:39:31 AM Liczba szacunów: 2
  • Niestety złapało mnie przeziębienie. Dosyć mocne. Odpalam duże dawki wit C, cynk, czosnek, tabletki, do ssania + płukanie zatok. Do tego głodówka i liczę, że w poniedziałek będzie ok ;)

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 11:54:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekend pograłem 2x 4h :) Męcca jest zabawa DJ'a ;) 4h męczy już głowe, ale na pewno to kwestia wprawy, jak ze wszystkim :) Masujemy dalej. Wczorajszy trening poniżej. Łapie mnie przeciębienie więc wczoraj poszło 5x1g wit C, cynk, czosnek, zielona herbata. Dziś się chyba przegłodzęiłem do 16:00 i zjadłem tylko 1500 kcal. Glodowka pomaga na [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 11:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • a) opieranie się na artykułach z onetu jako źródle fachowej wiedzy pachnie d****izmem b) wypisywanie na forach internetowych, że mogłoby się szkolić strzelców wyborowych (a stosując pkt a) pachnie onanizmem c) nie potrzeba nam domorosłych partyzantów, ale nowoczesnej OPL i innych cudeniek naszpikowanych elektroniką, partyzantkę uprawiają Ci, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 3/13/2014 1:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    III dzień dałbym jako dzień "izolacji". Zrobiłbym tak: Wykroki z B daj do C jako pierwsze. MC będzie jako pierwsze ćwiczenie w B. Dodałbym wiosłowanie sztangielką po MC. W B zamiast tego prostowania na wyciągu dałbym pompki na poręczach. Na barki dałbym push press w B a unoszenie na boki dał do C i zrobił super serie z unoszeniem na boki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 12/29/2010 10:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 08.04.2010 Czwartek Redukcja . Dzień 4 ! Trening rzutowy-szybkościowy Rzuty 20 pchnięć z miejsca 20 pchnięć z przemarszu 20 pchnięć z doślizgu 20 pchnięć z półobrotu 20 pchnięć z obrotu Dynamika Płotki Wieloskoki Skipy A B C Przebieżki 6 x 50 m I Posiłek: 6 jaj płatki owsiane na wodzie II Posiłek: 50g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2010 6:13:36 PM Liczba szacunów: 0