SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ale z tą witaminą C to polecane po prostu każdemu? Chyba przyszedł czas napoczytanie o suplementach, bo jak na razie to się nimi nie przejmowałam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 4:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • cytrynowa456 - tak8-) plus zawsze można coś wyszperać - zaliczyłam jeszcze lakier sallyhansen za 13 zł;) wit. c - obniżenie kortyzolu, antyoksydant i minimalne podnoszenie odporności To musze poczytac o tym kortyzolu -bo cos mi sie o oczy obiło, ale musze się dowiedzieć coś więcej. Ja tam wolę nażreć się cebuli %-) Cebulę jem codziennie w sałatce [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 4:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiętam, że jak urodziłam syna to było ciepłe lato, więc ubierałam go tylko w body i szłam z nim tak na spacer po parku, by w cieniu trochę pobyć. Pamiętam, że jedna taka "ciocia dobra rada" zwróciła mi uwagę, że powinnam dziecko przykryć kocykiem jak idę w cieniu. Jakoś chyba miałam kiepski humor bo zamiast puścić uwagę mimo uszu, to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 3:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zgadzam się,że powszechne stosowanie antybiotyków rodzi wiecej problemów (antybiotykoodpornośc bakterii),ale to lekarze są za to odpowiedzialni. Wszak antybiotyk,to nie witamina C,nie dostaniesz go bez recepty.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 4:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • daj spokój, a wczoraj jak duszno było i gorąco, na treningu było chyba na sali spokojnie 50 stopni C i brak tlenu \-) wróciłem do domu to jak placek na łózko padłem i nie mogłem sie schłodzić i zasnąć bo na dworze dalej upał był i normalnie masakra #-P

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 11:10:12 AM Liczba szacunów: 0
  • no wie, czytałam nieco już o niej, chciałam tylko się dowiedzieć, czy mieliście z tym może doczynienia kiedyś c;

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 10:08:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ja chcialam kurczaka miec na smyczy. Nawet mam imie dla pieska/swini - Tinker Moo C***

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 10:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z warzyw i owoców dostarczysz wszystko, w okresach jesienno zimowych C I D, moze z grupy B i E jak zachodzi taka potrzeba

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 7:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, jak dobrać makro na redukcji? 2,2 g/kg BIAŁKO, 1,5 g/kg TŁUSZCZ i reszta węgle będzie dobrze? 1g tłuszczu na kg.m.c. wystarczy. Reszta w węglowodany, ale nie zapomnij o deficycie kalorycznym. Utnij na start +- 300 kcal z zerowego zapotrzebowania :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2014 11:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "duplementacji" %-) Czemu nie można w mleku rozrabiac? najlepiej do łyżeczkę krety do ust i zapijasz wodą - wchodzi najlepiej 5 DNT i 10 DT jest ok Stała suplementacjia też ok, czemu miała by zaszkodzić? Chyba zbyt duze właściwości kreatynie przypisujesz. To tylko suplement, tak samo jak bierzesz wit. C czy magnez itp.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 3:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może być (zakres powtórzeń max. 5, a w szóstej więcej ciężaru i np. 3 powt.)? FBW (A): 1. Martwy ciąg: 6s 2. Pompki na poręczach: 6s 3. Przysiady ze sztangą na barkach: 6s 4. Wyciskanie żołnierskie: 5s FBW (B): 1. Przysiady ze sztangą na barkach: 6s 2. Wyciskanie leżąc: 6s 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem: 6s 4. Wyciskanie żołnierskie: 5s FBW [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 3:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hmm to nie wiem...nie moge np. dodać miski na przyszłe dni 12,13,14 itp. listopada..jest zablokowane w tym takim kalendarzu :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 3:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    15.03.2018 Klatka + biceps -Wyciskanie hantli skos dodatni 5s -Wyciskanie sztangi skos dodatni 6s A.Wl 3s B.Wyciskanie na maszynie 3s -Brama 5s -Uginanie ramion z supinacja 6s -Uginanie ramion hantlami mlotkowo 3s A.Drak curl 3s B.Modlitewnik maszyna 3s C.Uginanie sztangi nadchwytem 3s Cardio 20min Czeka mnie jeszcze jedna sesja cardio 25min. [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 1:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    19.03.2017 Plecy -Podciaganie wąsko 6s -Wioslowanie sztangą w opadzie nadchwytem 6s A.Wioslowanie polsztanga 3s B.Przyciaganie dolnego wyciągu do brzucha 3s A.Focze wiosło 3s B.Narciarz 3s A.Sciaganie hammera górnego nadchwytem 3s B.Sciaganie hammera górnego neutralnie 3s C.Sciaganie hammera górnego podchwytem 3s -Lydka 7s I zmiany które [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2017 2:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.03.2017 Klateczka biceps -Wyciskanie hantli skos dodatni 5s -Wyciskanie sztangi skos dodatni 6s A.Wl 3s B.Wyciskanie na maszynie. 3s -Brama 5s -Uginanie ramion sztangą 6s -Mlotki hantlami 3s A.Drag curl 3s B.Modlitewnik maszyna 3s C.Uginanie ramion nadchwytem 3s Po pierwszym posiłku 20min cardio po treningu 25min cardio

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2017 3:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    limity w klasyku :c

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2017 11:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wywal płaską. a) ćwiczenie bardziej do budowania siły pod samo wyciskanie b) mały zakres ruchu c) klata lubi być rozciągana d) są lepsze ćwiczenia Skos dodatni, hantle płasko, dipsy. U mnie na hantlach skok, płaska co tydzień dodawałem średnio 1 kg w każdej serii. Gdzie wcześniej cały czas stałem na 60/70 kg w seriach na płaskiej. PP konkretny [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 19760 Data: 3/1/2011 10:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ja wzięłam rano furagin i ni c:(((

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 2:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    http://purepoland.com/trainer/agata-bugorska/?c=szczecin_kaskada

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2013 7:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D taaaaa.... R E W E L A C J A Chcę więcej %-)8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2013 8:07:18 PM Liczba szacunów: 0