SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • witaminy, po treningu ? dlaczego + i -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ciekawe pytanie. Moim zdaniem najlepsza pora na przyjmowanie witamin i minerałów to tuż po śniadaniu. Ogólnie wiadomo, że witaminy "chemiczne" wolniej i trudniej się przyswajają a więc poranna pora wydaje się być idealna - tuż po śniadaniu dlatego aby dostarczyć te witaminy niejako w posiłku. Regularne ćwiczenia powodują zwiększone zapotrzebowanie przede wszystkim na witaminy z grupy B ale także A,C i E. Myśle jednak że ważny jest tu ogólny poziom tych witamin w organiźmie o który należy dbać podczas całego dnia/tygodnia. Tak więc moim zdaniem przyjmowanie witam zaraz po treningu nie ma większego sensu gdyż i tak się od razu nie przyswoją a ważne jest to aby odpowiednia ilość tych witamin była już podczas treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2/24/2007 1:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • URATUJMY KOBIETĘ ZAGROŻONĄ ISLAMSKIM TERROREM

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Chcecie to macie. Odwieszam. edit: chvj wie gdzie to dać. Jak komuś tu nie pasuje, to niech przeniesie. Ale ja od razu zaznaczam, że z C/S to wyj.ebię. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-14 16:43:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 1/14/2007 4:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja nadgarstka -kolagen,glukozamina?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Glucosamine + MSN forte + vit C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 8/25/2004 9:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ile mozna?

    Post
    Doping

    mareczku.c slonko Ty moje w kulturystyce osiognolem wszystko co moglem/chcialem mianowicie:52 w bicu,140kg wagi przy 198cm wzrostu i maly % bf. mi chodzi o psychike... chce min 200mg prolo e/7d przez rok jak sam napisales ... jak mam hcg stosowac itd pozdrawiam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 8/4/2006 10:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ile mozna?

    Post
    Doping

    marek c. piszesz tak jakys kazdego sposrod prawie 120 tys uzytkownikow forum znal osobiscie...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 8/5/2006 12:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ile mozna?

    Post
    Doping

    przez okres 3 tyg. to chyba 500jm e2d starczy ? :> jak uwazasz Marku.c "Any more than 500IU of HCG per day causes too much aromatase activity. Some feel aromatase is actually toxic to the Leydig cells of the testes" A ja sie boje ze powiklania wystapia np. owe gino...bo juz mialem problemy ,a raczej zaczatki z gino przez mete-dlatego musze rozwazne dawki brac...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 8/6/2006 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 6tydzień CKD i wilczy głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Wstawiam zrzut przeciętnego dnia diety. Trochę się przeraziłem wyliczeniami z linku, który umieściłaś w poście. Wyszło 3600kcal :/ Spróbuję : A) podnieść ilość kalorii per day B) zrobić ładowanie, zobaczę co będzie się działo w kolejnym tygodniu C) powoli wychodzić z CKD na dietę zbilansowaną Pozdrawiam /SFD/2016/11/1/7dd89d4b9c6840abaac2a0f6a848640b.jpg Zmieniony przez - bartekkap w dniu 2016-11-01 15:47:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 11/1/2016 3:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka i odżywianie! HELP!

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie znasz się, nie wiesz o c cho :D Dobra jak wolisz :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 3/12/2011 2:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • polski język sportowy

    Post
    Inne dyscypliny

    hayesy - szajsy 7anna - sawanna pedaly pancake(pankejk) - pancaki czytane po polsku przez C najlepsze jest marzocchi - wszyscy czytaja marzoczi a czyta sie marcoki..

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3869 Data: 5/27/2005 11:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 84 - rozpiska.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ponizej uaktoalniona rozpiska : PPV Fights: -B.J. Penn (c) vs. Sean Sherk (UFC LW Title) -Wanderlei Silva vs. Keith Jardine -Wilson Gouveia vs. Goran Relijic -Tito Ortiz vs. Lyoto Machida -Thiago Silva vs. Antonio Mendes Preliminary Fights: -Sokoudjou vs. Kazuhiro Nakamura -Jon Koppenhaver vs. Yoshiyuki Yoshida -Jason Tan vs. Dong Hyun Kim mmablog.pl

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5033 Data: 3/23/2008 1:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny-co poprawic.???

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta: A:Sniadanie: -Płatki z mlekiem -Banan B:Obiad(uzalezniony od tego co mama gotuje)ale zazwyczaj jest to: -Jakas zupa -Drugie danie typu:Ziemniaki,suworka,kotlet z piersi kkurczaka C:Kolacja: -Twarog poltusty+jogurt naturalny+banan W miedzyczasie jem rowniez chleb z szynka,ciasteczka owsiane itp. Mam program w ktorym wpisuje produkt i ilosc jego spozycia,Program ten wylicza mi i sprawdza czy spelnilem dzienne zapotrzebowanie organizmu i jest nawet z lekkim nadmiarem.Prosze o pomoc.Narazie nie otrzymalem pozytywnej odp o moim planie.Jesli jest az tak ch**owy to prosze pilnie o pomoc.pozdrooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 7/25/2009 12:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Typy by Me? :P

    Post
    Hazard

    Typy na weekend :) I Kuponik Sparta-Jablonec 1 1.40 Liberec-C.Budejovice 1 1.40 Wolsburg-Werder 1 1.45 Bełchatów- Arka Gdynia 1 1.75 Lechia Gdańsk -Wisła Kraków 2 1.55 stawka 4 Kurs 7.71 Przewidywana wygrana 27.76 II Kuponik Benfica-Belenenses 1 1.70 FC Porto-Braga 1 1.50 Sporting Lisbona- Nacional 1 1.55 FK Moskwa-Rostov 1x 1.20 Celtic - Hearts 1 1.22 Dundee UTD- Rangers G 2 1.47 stawka 2 kurs 7.80 Przewidywana wygrana 14.04 III Kupon Arsenal-Stoke 1 1.35 Hull Man . United 2 2.25 Liverpoll-Totenham 1 1.50 Sunderland - Chelsea 2 1.95 Panathinaikos- PAOK 1 1.35 Barcelona - Osasuna 1 1.85 R.Madrid-Mallorca 1 1.50 Stawka 2 Kurs 33.28 Przewidywalna Wygraca 59.90 I i III Kuponik poszły sie pieścić . Arka zawaliła nie wspominając o Barcelonie. Abo II weszła to będzie chociaż te 14 zł :P Czyli jak coś bede 7 zł na + Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2009-05-23 23:08:44 Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2009-05-24 18:38:27

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5614 Data: 5/23/2009 11:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol a izotek

    Post
    Doping

    zygfryd666 zaczynam od poniedziałku będę brał turanox solo . ale też steryd jest pozbawiony konwersji do DHT więc teoretycznie w mniejszym stopniu wywołuje trądzik . jeśli wszystko będzie ok to już 100% test będzie w czerwcu gdy odpalę propa trądzik miałem tylko na twarzy , ( tak zwana pizza ). nie był on wywołany przez saa bo miałem go od ok 14 roku życia . trądzik u mnie był sprawą genetyczną po rodzicach jeśli chodzi o dietę to trądzik się zmniejszał i to bardzo gdy jadłem bardzo dużo warzyw zielonych ( brokuły , szpinak ) i wprowadziłem dietę gdzie było mniej tłuszczów zwierzęcych . zostawał tylko lniany i oliwa o Izo leczy a nie maskuje jak reszta specyfików więc potrzebuje jak najwięcej info ;) pisałem na wcześniejszych stronach że po kuracji izotekiem pierwsze saa po minimum 6 miesiącach bo maxymalnie tyle utrzymuje się w organizmie , jeśli będziesz chciał odpalić saa to np. z metki bym zrezygnował a dał np. propa i 4x160mg wyciągu z saw pallmetto ( bloker DHT ) , ja saw palmetto teraz nie będę używał bo turanox jest pozbawiony do jego konwersji Narrwaniec mało tego depresja , bóle stawów , zmęczenie ospałość , zabużenia koncentracji cały czas się to utrzymuje a mineło już ponad pół roku !! ( jakieś 8 miesięcy ) myślę że naj lepszym rozwiązaniem było by przykucie TAD-a co 5 dni + 2g witaminy C . jeśli ktoś niema dostępu to może spróbować DHEA ( ja będę brał po cyklu ) pozdro. myślę że pomogłem

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6996 Data: 2/26/2010 5:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracony strzal?

    Post
    Doping

    Ja przed chwila mialem taka sytuacje: wbilem 1ml testa w jedno udo i mialem bic kolejny 1ml w drugie udo ale cos mi sie poyebalo i wbilem w to samo udo i praktycznie to samo miejsce w ktorym 5 min temu wylądowalo juz 1ml testa. Robie aspiracje i w strzykawce nagle mam 2ml:)) Nie wiem jak to sie stalo ale chyba wyciagnalem poprzednio wbity towar + jakies osocze albo c.h.u.j wie co. Tak mnie to zaskoczylo ze odruchowo wyciagnalem igle z uda a to co bylo w strzykawce wladowalem w drugi czworoglowy i teraz tez sie zastanawiam ile w takim przypadku towaru wbilem bo cos mi mowi ze te wiekszosc towaru poszlo sie yebac walne chyba podwojna dawke zeby byla pewnosc ze poszlo tyle ile ma byc a tak czy tak wiecej to zawsze lepiej Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-07 20:28:01

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 7/7/2012 8:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac?

    Post
    Doping

    GREGOR_ian jak juz zawitałeś do tego tematu to spojrzyj na to moze masz jakies swoje sugestie co do tego cyklu: 1-4 metanabol 20mg ed (lyka labs) innej wyboru ni ma 1-8 prolongatum (apteka) 200mg e5d tyg po ost inj 1-2 clomid 50 mg ed ( pierwsze dwie dawki 100mg) 1-4 nolva 20 mg ed i teraz tak: kreatyna od poczatku cyklu czy dozucic do odbloku na okolo 4/5tyg wit C 3* 200mg ed nie za duza dawka?? i do odblaku czy od poczatku cyklu do zakonczenia odbloku? no i tak samo z aminokwasami jak to zrobic najlepiej? no i wiadomo w trakcie cyklu jakis tran osłona na watrobe cynk aspargin

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/17/2010 11:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac?

    Post
    Doping

    a co na zbicie kortyzolu najlepiej? wystarcza aminokwasy i bailko? ktore bede brac podczas cyklu czy wit C koniecznie? i przez jaki czas brac itp?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/19/2010 11:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Który sposób liczenia zapotrzebowania kcal?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://s1.bitefight.pl/c.php?uid=29299 popatrzcei na tego frajera

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/25/2006 3:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERS Z KURCZAKA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    THX za to o PAMIE ale wiem o nim dos c duzo jak zreszta o innych suplach ale i tak smaze na suchego qrczaka i jest git !! :) !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 10/8/2003 10:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • stacki-który wybrać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tez przynzaje ze roznica miedzy starym xp, a nowym jest zauwazalana i tez bralem je w rocznym odstepie czasu.dla mnie pierwszy xp byl lepszy niz np storm i lepiej mnie pobudzal niz schock.ten nowy juz nie.od wrzesnia zaczynam no-cre-x3.mam go jeszcze w tych starych opakowaniach z jakiejs tam promocji na animalu, byla kupe czasu temu.dozucam do niego CEE i crystal-c.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7207 Data: 8/19/2007 10:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • takie kilka pytan odnosnie HST

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi (] ): - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginania nóg w leżeniu - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka (] ) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę c) Plecy (] ) - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w wąskim uchwycie (nachwyt) - Wznosy barków (szrugsy) - Martwy ciąg d) Barki (] ) - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Unoszenie sztangielek bokiem w górę - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia e) Biceps (] ) - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) f) Triceps (] ) - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie g) Brzuch (] ) Trenujemy klasycznie bez planu progresji, do wyczerpania. - Skłony w leżeniu płasko Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-26 18:07:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 12/26/2004 6:07:15 PM Liczba szacunów: 0