SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wyszło jak liczyłem przy wadze 95 i ,, schodziłem ,, na redukcje to wyniki były takie 50% węgle, 30% białko i 10 % tłuszcze. W 342g białko 205g i tłuszcz 60,8 na dzień. Zmieniony przez - lejbass w dniu 2014-04-22 12:00:57 92-95kg prawie żadna różnica. Koryguj kcal w miarę obserwacji organizmu. Tłuszcze bym zwiększył do ok 1g/kg [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 12:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wyszło jak liczyłem przy wadze 95 i ,, schodziłem ,, na redukcje to wyniki były takie 50% węgle, 30% białko i 10 % tłuszcze. W 342g białko 205g i tłuszcz 60,8 na dzień. Zmieniony przez - lejbass w dniu 2014-04-22 12:00:57 92-95kg prawie żadna różnica. Koryguj kcal w miarę obserwacji organizmu. Tłuszcze bym zwiększył do ok 1g/kg [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 2:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam staram się obecnie nie łączyć węgli z tłuszczami, ale przecież w diecie zbilansowanej każdy posiłek poza potreningowym to ma być dobre białko + dobre węgle + dobre tłuszcze więc sam nie jestem pewien. Ale mam inne pytanie. Kupiłem dziś olej lniany od "domowego producenta". Na etykiecie pisze, że tłoczony na zimno, poniżej 40*C. Wyszedł w [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 6:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Objętości już nie zwieksze, bo więcej już we mnie nie wejdzie. Wiem, że trzeba się usamodzielnić i staram się to robić, ale jako że ostatnio z kasą cienko to jest ciężko kupować żarcie za swoje, bo jeszcze nie pracuje. Czasem dostane coś kasy, ale trzeba tankować samochód, żeby do szkoły dojechać. A po szkole żeby zapomnieć o tych nienormalnych [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 9:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    akurat tylko takie miałem do wyboru na półkce :C

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 2:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie możesz dodawać kurkume./cynamon np do shake z owsianych, w smaku nie powala ale idzie wypić a te przyprawy mają istotny wpływ na wrażliwość insulinową. Nie wiem jak pieczesz że ci się olej rzepakowy pali, jak ma temp dymienia powyżej 200'C to mięso powinno się już zwęglić. Mylisz chyba palenie oleju z przypalaniem się samego mięsa do [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 10:01:21 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma. Zawsze też możesz pić z głową. Do tego przed i po sporo witaminy C, magnezu, potasu, sodu. W trakcie woda wysokozmineralizowana.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 2:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym dorzucił trochę kalorii właśnie z węglowodanów. Dodatkowo zapewnił większą podaż żelaza ( chuda wołowina, mięso indyka, wątróbka, sardynki, warzywa straczkowe ) + witamina C , który zwiększy jego absorpcje

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2014 11:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g dyni Energia 542 kcal Białko 24.5 g Tłuszcze 45.8 g Węglowodany 18 g Indeks glikemiczny 75 Woda 6.8 g Błonnik 5.3 g Wapń 43 mg Żelazo 15 mg Magnez 540 mg Fosfor 1170 mg Potas 810 mg Sód 18 mg Cynk 7.5 mg Miedź 1.57 mg Mangan 3.02 mg Selen 5.6 mcg Witamina A (RAE) 38 mcg_RAE Witamina E 26 mg Witamina C 1.9 mg Witamina B1 [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 6:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeden dzień picia czy jedzenia czegokolwiek nie zrobi Ciebie chudszym, mniej zdrowym i odwrotnie jeden dzień zdrowszych posiłków nie zrobi Cię zdrowszym Jedz normalnie, a podczas picia alkoholu to nawet wskazane + przydałaby się witaminy C np.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 7:53:10 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u mnie leci sporo lecytyny,wit C,cynku,wit A, i kompleks wit , ale nie biore magnezu

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 12:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bardzo rozumiem o co wam chodzi ? aero są codziennie na czczo i jak wracam z siłki, a co do wypadów na rower to one są i będą- przecież nie powiem znajomym ze nie jade na rower bo musze zrobic aeroby na rowerku stacjonarnym jak jest np 30-35 C niestety dzis nie udało mi sie zrobic treningu pleców najpierw jazdy samochodem sie przedłużyły [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 6:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    c.d

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2006 4:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Maja lepiej nie wnikaj w słowotwórstwo Iza mój pies ma problem z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, podejrzenie spondylozy lub zespołu końskiego ogona. Muszę pojechać z nim na rtg, tylko cały czas coś jest pod górkę, bo a)musi być na czczo, b)musi być ortopeda, c)muszę mieć transport powrotny, bo zdjęcie w znieczuleniu ogólnym żeby nie zabił [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 10:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • C*** by to wszystko strzelił

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 6:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • magda, który? ja zrobiłam crtl c i v i w d.pie to wszystko już mam zbieram się na imprezę

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 12:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • i jak zareagował? przyszłam jeszcze z czym lepszym

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2011 7:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeca to oczywiste Ja na razie mam tak Magdalena Samo Zlo Doswiadczenie zawodowe: Specjalista w spamie Ladies Analyst,C*** PhD student, Warwick Medical School Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-16 11:38:55

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 11:38:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięx,jeszcze 2 mi brakują do 500 Bo teraz(niestety) role się odwracają,faceci to mientkie fujary,a baby to twarde c***e ,ale jak każda skrajność,nie jest to normalne Maya - ręce,które leczą i nogi,które kaleczą,loł kika na głowę i padnie na glebę jak blaszane 20 zł. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-16 15:48:07

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 3:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zouza dałaś mi jeszcze gratis 3 sogi i nie pamiętasz? pamiętam no spoko spoko daje jak moge poza tym wciąż i kupiłam 3 vit c 1000 forte kvrwa moze moje napady agresji miną

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 10:45:06 AM Liczba szacunów: 0