SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 02.02.2014 DNT niedziela Wieczorne cardio o 19.00 SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/2/2014 9:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 03.02.2014 DNT poniedziałek OFF, miał byc dziś DT ale żona na 20.00 do dentysty a ja z Mlodym na trening :( Ten tydzień tak się ułożył, że trening będzie wt, śr , czw. i sobota :( SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/4/2014 10:10:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 04.02.2014 DT wtorek Trening bardzo wieczorny o 20.30 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/5/2014 9:41:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 06.02.2014 DT środa Waga rano na czczo: 80,0 :) Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio Jutro plecki. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/6/2014 9:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 06.02.2014 DT czwartek Trening wieczorny 19.30 - plecy i cardio. Jutro OFF bo młodego trening, w sobotę z rana klata i bicek + cardio. Ciężko 3 dni pod rząd no ale trzeba walczyć %-) SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/7/2014 3:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 15.02.2014 DT sobota Trening rano o 8.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79kg - idzie w miarę zgodnie z planem. Ale i tak ważniejsze to co w lustrze na tym etapie. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g S.A.W 2 miareczki 20min przed treningiem BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/16/2014 5:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.02.2014 DNT niedziela Popołudniowe domowe cardio. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/16/2014 5:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 17.02.2014 DT poniedziałek Trening wieczorny 18.00 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g ShowTime 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2/18/2014 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 31.03.2014 - 4.04.2014 PN-PT zaległe wpisy Znowu troszkę zalatany byłem w tym tygodniu - załatwianie formalności z kupnem wymarzonego domku :-) notariusze, urzędy, sprawdzanie itp. :-D Obiecuję poprawę ! SUPLEMENTACJA: Bez zmian - odpoczywam teraz miesiąc przed finałem od kreatyn, spalaczy, przedtreningówek itp. Whey 2x 30g BCAA - 10g przed [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 4/6/2014 9:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakość i definicja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to trzeba umiec stosować, łykają i czekają na efekty a potem hejtują a tu trzeba zapier****ć , ja na start polece ci TSE olimpa ale dieta i aero podstawa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 11/18/2015 10:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Albo c*** niech strace, dam ci 350zł

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 5/17/2011 6:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątróbka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Nie można. W wątróbce jest ogromna ilość witaminy A w formie retinolu, który akumuluje się w wątrobie. Jedzenie takiej ilości wątróbki dziennie (500g) grozi toksycznemu zatruciu witaminą A (już w 100g wątróbki z indyka jest około 1440% RDI witaminy A, w 100g wieprzowej 360% RDI, w 100g drobiowej 177% RDI). Jeśli chcesz włączyć wątróbkę jako [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 8/10/2017 2:50:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Wątróbka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ps. I pamiętajmy, ludzie to nie cielaki. My na przykład nie potrafimy syntetyzować endogennie witaminy C, a cielak potrafi :) Także to co dobre dla cielaka, niekoniecznie jest idealne dla człowieka.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 8/10/2017 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Stojaki marbo MS-S005 vs MS-S004

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Już c*** w tą szerokość :D bardziej dla mnie liczy się asekuracja myślę że zdecyduje się na S004. Nie wiem które są lepsze S004 czy te keltona z poprzedniej strony ale raczej zdecyduje się na te ze względu na cenę S004 są o 100 zł tańsze a ja chcę kupić w tym miesiącu ławeczkę i stojaki w granicach 500 zł. No i jeszcze posadzka którą kładę w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 10/4/2010 6:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedynie profilaktyka która coraz częściej wchodzi do mentalności naszego narodu. Regularne badania krwi co 3 miesiące, usg co 6 miesięcy, rtg co 1-2 lata, urolog 1-2 lata, kardiolog 1-2 lata + specjalistyczne badania pod poszczególną specjalizację. Z kardiologiem wiąże się stomatolog - ponieważ z najnowszych przeprowadzonych badań wynika, że [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5777 Data: 5/21/2007 10:19:18 AM Liczba szacunów: 0
  • kinglabs świeżutka firma, więc nie powinni sobie w c***a lecieć... zrobiłem mały research i ludzie zadowoleni z ich produktów ale kto wie Zmieniony przez - PrzyCinak w dniu 2011-01-31 20:25:15

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 1/31/2011 8:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • w zasadzie po tym co napisales to raczej masz dobry towar tylko widocznie za duzo przywaliles a prawdopodobnie jestes mlody - wtedy paradoksalnie moze byc problem z libido i sprzetem po methyltescie boli glowa wieczorami, pocisz sie jakos dziwnie na treningach, sila chwilami niy jest ale czujesz sie jakbys pracowal w kamienioomach i bylo 50°C [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 1/31/2011 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    rion - n i e d o k o n c a - to połaczenie fachowej wiedzy z wieloma 'mitami' fachowcow od kulturystyki. z tym na czczo to tak naprawde chodzi tylko i wylacznie oto zeby nie biegac na pelen żoladek gdyz moze wywolac to od zwyklej kolki do nieprzyjemnych wymiotow i nudnosci na obrone tego co mowie wystarczy podac pewny fizjologiczny fakt- [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7506 Data: 1/11/2008 5:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    jaka sesja ? sesja jest od 21. teraz zaczalem propedeutyke farmakologii - mamy kartkowki z pisania recept- i juz wiem ze to nie jest tylko "wit. C 1 opakowanie" i podpis... kuresko trudne sie zapowiada nietylko ile czego mozna ale po lacinie w dobrym przypadku zaleznie od formy brania, stosowanie.. no ****a mac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7506 Data: 1/13/2008 12:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja Do Oceny ??? !!!!! (soqi)

    Post
    Odżywki i suplementy

    te maxvity, witaminy c i omega3 po posilku, a nie do kreatyny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 11/10/2005 6:48:16 AM Liczba szacunów: 0