c

Takie to rady i ciekawe wskazówki. Konkluzja ~ Nie jesteśmy odlani z jednej formy, kazdy jest inny i wyjątkowy. Forum jest by poszerzyć swoją wiedzę lecz nie można bazować tylko i głównie na "forum". Badania tak ale ewentualnie w trakcie cyklu. HCG nie potrzebne, strata kasy. Lepiej clomid i tomoksyfen. ZMA ma za dużo cynku a za mało magnezu i b6 [...]

To dobrze że tak myślisz Cyber, bo ile ja się nakłóciłem ze zwoennikami amerykańskich supli że droższe niekoniecznie musi być lepsze, że koszty produkcji nie są najważniejsze a na końcową cenę składa się dużo innych kosztów, które można zminimalizować. Pamiętam te głosy że tanie musi być gorsze, że za jakość trzeba płacić, [...]

No cóż, jeszcze pół roku temu na tym samym forum była duża nagonka na wszystko co jest oficjalnie na polskim rynku a gloryfikowano wszystko co od Cybera, a najlepiej świadczy o tym początek tego postu który miał miejsce gdzieś tak w kwietniu gdy niektórych nie było jeszcze na sfd. Więc kto jest w porządku, ci opluwani wtedy czy [...]

Dobra, w każdym razie cieszę się że teraz wiesz że nie wszystko co dobre musi być drogie. Bo zawsze twierdziłeś że za jakość trzeba płacić a teraz już zmieniasz front i widzisz że nie trzeba a sporo tych opłat to koszty uboczne. SONBATY

666 ...widzisz ..nieoto chodzi ..odwracasz kota ogonem. to wasza trupa pod przewodnicwem pana C..:))np:podwiesiła artykooł Sonbatego upatrujac w tym szkalowanie nie tylko zawodnikoow a moze przedewszystkim firmy x;).....i jeszcze jedno załoze sie , ze jesliby inna firma czy sklep miały jakakolwiek potyczke jestem przekonany ze zostałoby to [...]

leverkusen,alkmaar,wisła,osasuna i tottenham i mozemy myslec o zdobyciu przynajmniej...jednej bramki Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-10-03 11:53:45 edit : oki zaczelo sie show A: - auxerre - Rangers - Partizan Belgrad - Livorno - Maccabi Haifa B: - Leverkusen - FC Brugge - Besiktas - Dinamo Bukareszt - Tottenham C: - [...]

Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of [...]

7.Unoszenie sztangielek bokiem w góre stojac-(naramienne) - 12 powtorzen 8.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne) - 12 powtorzen 9.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztanga w siadzie-(przedramiona) - 12 powtorzen 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skosnej lawce-(bicepsy) - 12 powtorzen 11.Wyciskanie [...]

bzdury jakieś... pierwszy raz brałem kreatyne dokładnie rok temu i miałem wtedy ok 170 a teraz mam 180 wiec n/c

Ojan,którego dziennik można znaleść w dziale senior + 35 także wybiera się do Mińska Mazowieckiego. Wystartuje w kulturystyce klasycznej open. [...]

albo wręcz wymraża kiedys bardziej tolerowałem lodowata wodę - teraz już nie - choć nadal w pokoju temperatura nie przekracza 17st C koło okna 11

Darku te kopyta to zawsze super miałeś, teraz całościowo też ładnie wszystko estetycznie wygląda.Trzymam kciuki! Ps.Startujemy w ten sam weekend z tym,ze na innych zawodach. http://www.bebo.com/c/photos/view?MemberId=4402289207&PhotoAlbumId=12215992872

_/\_ c', ) //\ .// / . ' \ / PiS //

PO ****ć PIS

Musimy nap...ć i będzie dobrze! :) http://www.youtube.com/watch?v=wVaF6_u_BqQ&feature=player_embedded

Owoce spożywaj do posiłku - nie między posiłkami. Spożywanie 3 bananów na dzień nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia. Masz całą paletę kolorystyczną do wyboru, nie ograniczaj się do danego produktu. Bułki grahamki to puste kalorie które zajmują miejsce bardziej wartościowym produktom, prawie 500 kcal. Suszone rodzynki również są kompletnie [...]

Zdecydowanie za dużo bananów ... masz do wyboru pełną paletę kolorystyczną owoców. Nie używasz tłuszczy do przygotowania wieprzowiny? gdzie warzywa? Przez 2tyg. nie powinieneś oczekiwać zmian. Wstaw jeszcze raz zdjęcie sylwetki ( w pozycji neutralnej ). Słaby stosunek kwasów tłuszczowych. Brakuje omega-3, wit.C Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

może opowie ktoś co "specjalnego" przydarzyło wam się podczas waszych dotychczasowych nurkowań? co najbardziej zapadło wam w pamięć? ja dawałem nura dopiero kilka razy ale najbardziej utkwiło mi w pamięci jak podczas kursu w pierwszy lub drugi dzień podczas ćwiczeń na płytkiej wodzie (zamiast basenowych) siedzieliśmy grupą na dnie (ok.3 [...]

Lam, nie pawiowanie w aparat tylko w AUTOMAT Aparat to jest fotograficzny hihi. Conan, niezła lista...cóz mogę dodać hmmm.... Balansowanie na końcach płetw to - PIVOT Utrzymywanie neutralnej pływalności - HOVER Awaryjne wynurzenie - C.E.S.A. (po naszemu "cesia") Wypada jeszcze wymienić: Całkowite zalanie maski i opróżnienie(zalanie [...]

- ustawienie zależy z kim bym grał i jaki miał zespół. Najbardziej uniwersalne jest 4 4 2, więc jakis wariant tego ustawienia, albo 4 1 4 1, bo ostatnio zaczeło mi się to podobać. - obrona (każdy swego/strefa) strefowe krycie. Przy ofensywnym nastawieniu linia obrony wysunięta troche do przodu (trzebaby mieć szybkich środkowych obrońców, tak na [...]