waga 60kg, podaż niecałe 1,7g/kg m.c.
przy redu bym bił pod 2,5g
jeszcze ww mozna obciac i dolozyc fatu, generalnie bym ww zjechal do 100g (ofc nie tnąc poki co kcal)
Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-10 10:30:24
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'