Scorpion93

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

557

przeczytanych postów

39821

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2018 (21:08)

Data rejestracji 07.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cell pump legend jakieś opinie na temat tego produktu? znacie jakieś podobne przed treningówki w podobnej cenie?	18	2012-09-01 13:31
Odżywki i suplementy	Gainer + wpc witam, można po treningowo do gainera dosypać 40g wpc i zrobić mix?	1	2011-04-29 07:22
Odżywki i suplementy	Cynk + Magnez witam. w których porach dnia najlepiej pić cynk i magnez. czytałem, żeby nie brać razem cynku z magnezem. można np. rano do śniadania magnez a przed spaniem cynk?	3	2011-04-16 10:04
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie braków siema, kupiłem carbo i białko do uzupełnienia braków w diecie. po siłowni najlepiej wypić carbo i po przyjściu do domu wypić białko, odczekać chwile, a potem zjeść po treningowy czy pierw po treningowy a potem białko? robi to w ogóle jakąś	3	2011-04-10 14:09
Trening dla początkujących	FBW pomoc ułożyłem plan fbw wzorując się na fbw by georgu. może ktoś ogarnięty sprawdzić? a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - wyciskanie z przed głowy 3s tricepsy: - pompki na	2	2011-03-25 18:11
Trening dla początkujących	Przerwa witam. w tym tygodniu kończę cykl na kreatynie, wszystko ładnie podskoczyło ale niestety dopadła mnie lekka kontuzja przedramienia . można zrobić przerwę od razu bezpośrednio po zakończeniu kreatyny?	1	2011-03-04 18:18
Odżywki i suplementy	AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE tak jak w temacie polecacie ten produkt? cena jest dość okazyjna 30 zł za 240 kapsów. napiszcie czy będzie dobre	8	2010-11-24 14:24
Trening dla początkujących	Scorpion93 / DZIENNIK ! - Ostra masa cześć, jestem mateusz mam 17 lat. zakładam dziennik treningowy, aby dowiedzieć się trochę ciekawych rzeczy od innych forumowiczów oraz sam w miarę możliwości będę pomagał jak moge od 1 września 2010 roku	19	2011-01-19 16:36
Administracja i Moderatorzy	Prośba o usunięcie tematu proszę o usunięcie mojego tematu z działu dzienniki treningowe dla początkujących - scorpion93/dziennik - ostra masa.	0	2011-01-20 19:03
Administracja i Moderatorzy	Prośba o usunięcie zdjęcia z profilu próbowałem zamieniać je innym ale dalej pozostaje bez zmian.	2	2011-01-17 08:43
Szybkie pytania bez logowania	Zdjecie w profilu jak można zamienić zdjęcie w profilu? próbowałem zamieniać ale nic to nie daje.	5	2011-01-16 08:58
Szybkie pytania bez logowania	Tauryna tauryne pić pare minut przed mono czy pare minut po a może odrazu?	2	2011-01-14 19:47
Trening dla początkujących	Połączenia które z tych połączeń było by lepsze? poniedziałek - klatka , przedramie wtorek - plecy , brzuch sroda - off czwartek - nogi , barki piątek - biceps , triceps , brzuch czy poniedziałek - klatka , triceps wtorek - plecy , brzuch sroda	3	2011-01-14 15:47
Szybkie pytania bez logowania	Plecy barki połączenie plecy + barki będzie dobrym rozwiązaniem?	7	2011-01-14 15:11
Odżywki i suplementy	Tauryna po dacie ważności siema, mam okazje kupić dość tanio nową nie otwieraną puchę tauryny olimp mega caps 1500 niestety termin ważności upływa końcem stycznia a ja planuje ciągnąc cykl do końca lutego. kupować ?	8	2011-01-04 16:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny (Split) witam. wcześniej robiłem splita 3x tygodniowo ale mam dość dużo czasu i myślę, żeby rozłożyć prawie każdą partie osobno. poniedzialek - klatka , przedramie -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej x4 - 12/10/8/6 progresja -wyciskanie sztangi na	4	2011-01-01 16:08
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 czy Egg Pro witam. chcę dokupić białko do uzupełnienia diety tylko nie wiem które. ostrowia jest nieco tańsza lecz egg pro może być lepsze. co polecacie?	2	2010-11-18 17:29
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia witam, jestem początkujący i ułożyłem sobie jakiś 3 dniowy plan treningowy na mase. możecie mi powiedzieć co poprawić co usunąć itp. dysponuję ławeczką lecz tylko w pozycji poziomej, sztangi hantelki itp. wiek - 17 waga - 58 wzrost -	20	2010-08-07 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2017-04-04 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukowac czy masowac? 71.5 kg	2017-04-04 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2017-04-04 09:23
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 13:28
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 13:20
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 13:09
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 10:41
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 10:38
Trening dla początkujących	Kreatyna a mój stan zdrowia i treningu.	2017-01-23 10:34
Trening dla początkujących	Jaki cel treningowy wybrać	2017-01-23 10:22
Trening dla początkujących	Trudne początki - czyli powrót do aktywności po kliku latach - jakieś dobre rady?	2017-01-23 10:12
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs	2017-01-23 10:06
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs	2017-01-23 09:53
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs	2017-01-23 09:39
Trening dla początkujących	Brak progresji - biceps.	2015-11-25 12:25
Dzienniki Treningowe	Dziennik treningowy - Beyourselfbefit	2015-11-12 08:09
Dzienniki Treningowe	Dziennik treningowy - Beyourselfbefit	2015-11-10 20:00
Dzienniki Treningowe	Dziennik treningowy - Beyourselfbefit	2015-11-10 10:50
Dzienniki Treningowe	Dziennik treningowy - Beyourselfbefit	2015-11-10 09:04
FITMAX	Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu	2015-07-28 20:06
FITMAX	Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu	2015-07-23 18:31
FITMAX	Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu	2015-07-21 21:09
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-06-03 11:18
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-02-12 20:26
Przygotowanie do zawodów	MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	2015-02-09 14:03
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-01-16 18:34
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-01-15 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki gainer na mase	2014-12-09 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki gainer na mase	2014-12-09 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki gainer na mase	2014-12-09 19:08