SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w poza tym zadbaj o siebie bardziej. mozesz dorzucic czosnek, witamine c, kwasy omega 3

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 10/4/2011 5:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    z witamin na cykl zaplanowałem olimp multiple sport, dodatkowo wit C 500mg dziennie, tran oraz ZMA. Czyli mówicie, że po całkowitym wyleczeniu i powiedzmy tygodniu lżejszych treningów aby wrócić do formy mogę spokojnie zacząć cykl jednocześnie z zażywaniem luivacu bez obaw, że zbytnio osłabi to moją odporność?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 10/4/2011 6:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak,luivac ma na celu wzmocnić Twoją odporność. Jak masz kasę, to ja bym Ci radził kupić probiotyki po tym antybiotyku,i jak TomQ mówi,czonsek i witaminę C.I dopiero po jakimś czasie wejść na cykl,.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 10/4/2011 6:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok teraz moze byc. nie musisz stowac opcji C wystarczy jak plan będziesz stosował np przez 6tyg takim sposobem 1-2 tyg ABA 3-4 BAB 5-6 ABA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 848 Data: 12/5/2009 5:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To jest dział z treningiem dla zaawansowanych. Poczytaj tem aty podwieszone w działe trening dla początkujących głównie : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-12-28 23:59:51 Tak jak Szymon powiedział sprawdź dział dla początkujących :) _____________________________________ sklep rowerowy merida

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 12/29/2014 12:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry że się wtrącę ale Bstowi chodziło o rzymski martwy ciąg a nie rzymską ławeczkę, choć wciąż nie wiem dlaczego ten miałby być bezpieczniejszy... Poza tym popieram, osoby które ćwiczą przysiady i martwy ciąg na mojej siłowni mogę policzyć na palcach a zdecydowana większość z nich zaczęła wykonywać te ćwiczenia za moją namową. Moderator Odżywianie i Suplementacja

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 14776 Data: 2/14/2001 4:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztanga łamana czy prosta? Masa czy redukcja ? + kilka drobiazgowych pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosiłbym także o radę innych doświadczonych forumowiczów :c Kupiłem sztangę lekko łamaną,30kg obciążenia łącznie ze sztangą,może ktoś podpowiedzieć jakie partie tym zrobię,i jakie ćwiczonka? :x Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2015-04-10 15:23:09

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 4/10/2015 3:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • co na pierwszy raz

    Post
    Doping

    comar dobrze prawisz, nie znam sie jeszcze na saa bo dopiero bede zaczynal ale prawie wszyscy moi kumple z silki wbijaja juz po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia rzezbe. Zatem zakszu nic sie nie martw, ja na pierwszy cykl bede lecial enan tez, lepsza opcja bo mniej bicia wyjdzie w cyklu. Cykl tez bede konczyl winkiem tylko nie wiem ile bo jeszcze mi chlopaki nie rozpisali, ale jak to zrobia to moge tu wrzucic. Trzymaj miche tylko i cie nie zaleje. Obnizyc (nie wyelimonowac) retencje wody mozna juz przez samo ograniczenie spozycia soli i odpowiednia suplementacje mineralna. Poszukaj byl art chyba marka.c o mineralach w czasie cyklu...selen, potas,cynk, sod itp. Pomoze. Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-13 12:32:02

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 1/13/2010 12:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co na pierwszy raz

    Post
    Doping

    na rzezbe dieta trenin aeroby.... propek z boldkiem winkem.. tren z propkiem... odblok po 3-5 dni po ostatnim strzale....clom 200-300 mg pierwszego dnia podzielony na 2 po 2 lub 3po 2 tab, a pozniej po 50 mg przez 4-6 tygodni w zaleznosci od zablokowania bedziesz czul i nolve pierwszego dnia 60mg a pozniej po 20mg z + kreatyne pierwszy tydzien po 20 g a nastepne po 10, glutamine, wit C. 2-3 g przed i po treningu.... a jak skurcza sie jajeczka to hcg zaczynasz 2 tygodnei przed kocnem cyklu500 jednostek dziennie przez 2 tyg.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 1/15/2010 9:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Wysokie Ciśnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też jestem tym 'szczęśliwcem' z nadcisnieniem :) Na 100% odziedziczyłem to po moim ojcu, moi bracia też leczą się na nadcisnienie. Lekaż przepisał mi bisocard i jest git w koronie ;] Jedni odczuwają, że coś jest nie tak przy 150/100 inni dobrze sie czują przy 190/120. Polecam www.nadcisnienie.pl, dużo informacji, min. statystyki ile będziesz żył przy danym ciśnieniu. Ogolne ****ć statystyki :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14300 Data: 8/4/2004 6:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • messi w sumie masz racje ja jako nastolatek napaliłem sie na mete zjadłem stówke bez żadnej profilaktyki i osłonek i z c***ową dietą efekt były nie powiem ale oprócz tego nabawiłem sie gino miałem duże cisnienie i musiałem na kilka tyg zaprzestac treningów bo samopoczucie było kiepsie dlatego stąd nasz apel abyś sie wstrzymał od SAA

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 9/28/2011 7:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • A jaka jest prawda?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    naprawde uważasz ze to jej "natura"????? Penwie jeszcze trening i zdrowe odzywianie (hehehehe).... Wyobrazasz soebei kruszyne 43 kg i 2,5 raza wiekszy od niej cięzar???? ..... ============================= pytania pomocnicze: 1.co oni biora?!?!?!?! 2.czemu sie na to pozwala?!?!?!] c.d.n. -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 11/27/2003 8:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • wiec robili to z pasja, inaczej nie byliby na topie. a teraz p[o prostu maja inne pasje, sa aktywni w innych dziedzxinach zycia , nie zasneli. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-04-24 21:52:06

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 4/24/2008 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Marku C....przy całym szacunku do Ciebie mam takie pytanie. Czy Ciebie aby nie dopada "kryzys wieku średniego"? Z wszystkich wpisów jakie dajesz wylewa się wręcz taka melancholia i refleksja nad dotychczasowym życiem Tak jakbyś "zbłądził" i chciał odpokutować ostrzegając nas młodocianych przed błędami jakie ty popełniłeś...tak jakbyś miał wyrzuty sumienia itd. OK...przepraszam za tą odrobinę amatorskiej psychoanalizy Co do twoich znajomych...Co w tym dziwnego? Facet ćwiczył i teraz jest ojcem rodziny i biznesmenem śmiejącym się z siłowni? No i co z tego? Na każdego takiego jak on znajdzie się dwóch byłych biznesmenów którzy porzucili garnitury i krawaty, stres codziennej walki i w wieku 50 lat zostają sportowcami amatorami itd. bo widza w TYM sens a nie w czymś INNYM. Świat to przygoda-każdy z nas idzie własną ścieżką...raz jesteśmy siłaczami raz biznesmenami...Z wiekiem i w miarę nabywanych doświadczeń nasze priorytety i zainteresowania się zmieniają. Nie ma w tym nic dziwnego. Ale żadne z zainteresowań nie jest lepsze od innych. Niech każdy żyje sobie po swojemu dopóki przysparza mu to radości i satysfakcji. Jeśli satysfakcja się kończy a pasja ulatnia to czas na zmiany w życiu.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 4/25/2008 1:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • marek c sprawdz czy jestes w stanie zrobic 100 powtorzen 60kg

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 4/26/2008 8:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • srednia życia ma cos wspolnego ze sportem, ale to nie dlatego ludzie zyja dluzej. starozytni Grecy - znani ze sportowego trybu zycia zyli max jakies 30 lat o prozdrowotnym, przeciwbolowym, i 'psychicznym' dzialaniu wysilku wiemy nie od dzis. ale Gregor - nie powiesz mi chyba ze wg ciebie żyjesz mega zdrowo robiąc kolejne cykle ? pasja - super, wiadomo sport to doslownie zdrowie do tego dbasz o odżywianie, sen i przekazujesz te nawyki żonie a potem dziecku- spoko naprawde godne pochwały, ale nie mowcie (ktos wyzej napisał) ze koledzy MARKA.C zle obrali priorytety, czy nie bylo " ich pasją" cwiczenie, tylko przejrzeli na oczy - nie robią juz cyklów na SAA, niestety moze zrezygnowali ze sportu( chociaz tego nie wiemy czy nie joggingują w parku, czy naawet sporadycznie na silownie nie pojdą ) ale napewno zyskali nieco wiecej zdrowia Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-27 11:55:58

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 4/27/2008 11:54:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Glute olej nie dziala tak jak ja opisuja Izolat nie potrzebny moze byc zwykle wpc jak masz kase to moze byx optimum a jak nie to tu masz tansze whey c 6 z hi-tec Bcaa lepiej kup z hi-tec bcaa powder jak na dzien dzisiejsz najlepze bcaa na rynku Dawkowanie bcaa jakie podales raczej jest bez sensu daj 1 g na 10 kg masy ciala przed treningiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 982 Data: 5/30/2013 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadza się, że większość najważniejszych witamin w multiwitaminach https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Ale moim zdaniem najważniejszą witaminą jest witamina C, dlatego ująłem ją jeszcze osobno pomijająć, że jest ona w multiwitaminie ale moim zdaniem potrzebna jest większa ilość. Z jakiego powodu dałeś witaminę D osobno? Ona też jest w multiwitaminie. Mój trop nie musi być prawidłowy. Przedstawiłem tylko moją sugestię. Czekam na wasze propozycje. A jaką multiwitaminę byś polecił? Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2018-12-22 17:38:55 Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2018-12-22 17:41:17

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 12/22/2018 5:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo w muliti jest jej mniej niz potrzebuejsz pewnie. C taka ważna nie jest, na pewno nie ma takiego wpływu na organizm jak D

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 12/22/2018 6:58:41 PM Liczba szacunów: 1
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C jest najmniej istotna. Z diety nie ma żadnego problemu żeby uzupełnić zapotrzebowanie a nawet dostarczyć ogromne ilości, np. kawałek żółtej lub czerwonej papryki. Uzupełnij to, co ciężko dostarczyć,np. Wit. D3, omega 3, magnez.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 12/22/2018 9:25:25 PM Liczba szacunów: 1