SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • w Twoim przypadku korzyści kto ma za ciężkie treningi? jaki leń? widziałaś ile tam jest tych włosów?! http://www.wykop.pl/ramka/229362/jp-czyli-czym-teraz-karmi-sie-dzieciaki popieram akcję może im się umysł rozjaśni dosyć mam '(C)WDP','jp',i zayebanego 'legia' + dopiski w każdym kiblu, na każdym placu, na każdym murku i w każdej klatce Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2009 8:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robo815

    Post
    Po 35 roku życia

    ROBO ! Twój dziennik bardzo mi sie podoba.Najbardziej z tych wszystkich tutaj.Wiem ,ze wzorujesz się na nie byle kim(ze Słodkiem włącznie) jeśi chodzi o plan treningowy i dlatego cały czas to śledzę.Czysta praktyka poparta b,dobrą forma ,a nie pitolenie o niczym co zaczyna na tym dziale sie rozwijać jak zaraza jakaś i co mnie osobiscie zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2012 10:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Widziałem już jakiś czas temu, ja jestem na takie inicjatywy jak najbardziej chętny ale niestety w ten weekend mam zajęcia więc mi pasowałyby godziny takie w których wy pewnie jeszcze śpicie %-). Chociaż z drugiej strony nie ma co pokazywać u mnie bo ćwiczę ledwo 2 miesiące po powrocie ale wynieść z takiego spotkania dużo wiedzy można i poznać [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 7:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    %-). Dzisiaj wróciłem z Pragi, od jutra już normalnie wpisy i trening :-). Jeżeli ktoś lubi czytać kryminały to polecam Maska śmierci - C. McFadyen'a, bardzo dobra książka ;-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-25 21:10:56

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2016 8:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    %-). Dzisiaj wróciłem z Pragi, od jutra już normalnie wpisy i trening :-). Jeżeli ktoś lubi czytać kryminały to polecam Maska śmierci - C. McFadyen'a, bardzo dobra książka ;-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-25 21:10:56 Zazdroszczę Pragi, a książkę zaraz zakupię, bo opis brzmi dobrze. Zdrowia. Nienawidzę kleszczy.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 10:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Dopóki jeszcze Cie nie rozłożyła choroba wal uderzeniową dawkę vitaminy C + rutinoscorbin i aspiryna na noc. Mnie taki strzał zawsze pomaga we wczesnych stanach chorobowych gdy czuje, że coś mnie bierze. Rano jestem jak nowy :-PP

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 8:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    też ta robie 2-3g wit C i rano nówka sztuka

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 8:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    A ja gdzieś spotkałem info, że wysoka dawka witaminy C nie do końca poprawia sytuację.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 8:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    nie daj sie rozłożyć ,ja akurat z doświadczenia polecam większe dawki C ,zawsze mi pomagały przy takich stanach :-)

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 9:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    No widzisz - Ty czytałeś a My mamy to sprawdzone :-D Teoria VS Praktyka |-) A masz jakieś sensowne info na ten temat to się podziel :-)) Ja testowałem na sobie duże dawki wit c ale nie czułem różnicy za bardzo.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2016 10:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Witamina C chyba pomaga w bardzo wczesnym stadium choroby i zwiększa odpornośc. Jeśli już nas rozłożyło to raczej po ptokach. Na szczęście ja nie choruję. Tylko w zime zdarzy się jakiś ból gardła, który szybko przechodzi.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 10:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c2fd77aa03c4f92a3cc5874821bac88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32ebaf641a848d08e400cd2e87be0a9.jpg

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 1/8/2014 4:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Saida- Ćwiczę od dwóch tygodni na siłowni, to od kiedy mogłabym zabrać się za poważniejsze ciężary;p? Ok dzięki już rozumiem z tymi bickami, to będę robiła naprzemiennie. A studiuję fizjoterapię stety/niestety na uczelni medycznej i we wtorek zostanę zgnębioną przez panią dr na ustnym;D. Kurczę mnie to ciekawi, ale moim zdaniem zdecydowanie za [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 1/25/2014 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś marszo-bieg w terenie. -9 C ;D. ok 35 minut, 6 okrążeń: marsz, bieg, marsz, bieg, marsz, bieg. Spałam kilka godzin i padam na twarz od nauki jejee, ale jutro siłka i kick, więc doładuję mocyy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dc5ab0ae72c4b499f128a31c5dea54a.png

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 1/26/2014 2:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja popijam tran w okresie jesienno zimowym, w tym minionym okresie jeszienno zimowyk nie byłem u lekarza, jakieś tam delikatne przeziębienia były i tyle, do tego czosnek i wit C, D, multivitaminy.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 13063 Data: 4/28/2014 8:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 20 Dzisiaj w sumie sprawy organizacyjne, ciupkę zmienia się plan tygodnia i na ten tydzień będzie wyglądało to tak: Poniedziałek: 45 minut cardio - nie na czczo Wtorek: Wolne Środa: Klatka + przód/bok barków + triceps + 45 minut cardio po treningu Czwartek: 45 minut cardio - nie na czczo Piątek: Plecy + tył barków + biceps + 45 minut [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 13063 Data: 4/28/2014 11:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 23 Dzisiaj trochę zakombinowałem z dietą, bo owsianych nie miałem. Weszło trochę więcej białka i tłuszczu. Jutro wieczorem wybieram się do kolegi na "kulturalne" spotkanie ze znajomymi. W sumie pewnie od razu po treningu do niego się wybiorę, więc z 2 pojemniki z żarciem będę musiał przygotować. Na szczęście jako osoba niepełnoletnia i [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 13063 Data: 5/1/2014 9:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pompki 4xmax C 10x Sumo DL HI Pull 9x Push up 8x Swing 7x Sit up 6x Burpee Dziś pierwszy był trening A 1Przysiad 4x6-8 10kg/8 12kg/8 14kg/8 16kg/6 + 40 przysiadów bez obciążenia w ramach rozgrzewki 2a WL 4x6-8 12kg/8 14kg/8 16kg/8 18kg/8 2b Wiosło sztangielką 4x6-8 5kg/8 6kg/8 7kg/8 8kg/8 3a Syzyfki 3x8-10 10/ 10/ 10 - bez obciążenia, [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 11:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Już znalazłam! Iza ten będzie ok? DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 21kg/10 23kg/8 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 11kg/10 13kg/10 15kg/7 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 2kg/10 2kg/10 2kg/10 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 2kg/10 2kg/10 2kg/10 5. plank (1 x max) 37 sek [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 9:52:11 AM Liczba szacunów: 0