SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/28/1591b60d321c4d9c9bd9c6a8a37682a7.png Dziś pofiglowane z dietą - byliśmy u babci Martynki, poczęstowała pasztetem - mówię sobie "zjem, 10g mi krzywdy nie zrobi". Skończyłem na +-250g %-) Ale był pyszny, nie żałuję. Zrobione nogi, więc na formie źle się nie może odbić. :-) A węgle trzymane niziutko cały dzień - priorytet. [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/29/09ce3b5950a04ba79d4c96229ae9dc9a.png Kupiliśmy dziś buty do mojego garnituru. Pełen komplet jest. Właśnie zajadam omleta i lece na 20 do fizjo. /SFD/Images/2015/12/29/dff027d519ba4cdcbfe1e429de4756b1.png DNT /SFD/Images/2015/12/29/38c2c372660844f2bf3c649e9f3ea20e.png UNS Vit a Min Omega 3 – suma EPA I DHA – 1090mg Magnez [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 7:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/30/f49a3152a3f3485cb8a37d6076b780d3.png Cały dzień w domu, tylko na treningu byłem, był dobry :-) Zaraz lecę do TESCO po Gueseppe na czita, jest promo 2x za 12zł. Po wczorajszej wizycie u fizjoterapeuty napiszę tylko jedno - kijki bambusowe - nie życzę %-) /SFD/Images/2015/12/30/aae5437393424f11b60f9f71fdfd29ec.png Klatka, [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 7:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/12/31/53ede3be4fda41d883a3527ec9e82b4a.png Zaraz wpada ukochana, wypiske już robię. Siódmy dzień VLCD - samopoczucie dobre. W sobotę cheat meal. :-) Dziś wleci jeszcze kurak+mozzarella z kapustą pekińską i pomidorem oraz galaretka 0kcal ok. 23 %-) Życzę wszystkim zdrowia. [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2015 4:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/1/09eed09f97794d2a9fc8e2e33ff38afe.png Wstaliśmy sobie o 10:20 %-) Przegrałem w Rummikub i stawiam kawę, agrr. /SFD/Images/2016/1/1/b98a673952204ef7a6c32b400fac056a.png DNT /SFD/Images/2016/1/1/ddb8915e02df47c592c64101f72289ba.png UNS Vit a Min Omega 3 – suma EPA I DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg ~1g wit. C [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2016 7:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/2/2a423981f2574f048735ab7791812be6.png Stypa, ale jedziemy dalej ! /SFD/Images/2016/1/2/ae24409a7d4b4970ad31c25c5f5b8239.png Barki, Biceps, Triceps Wyciskanie hantli 4x 8 rampa Unoszenie ramion ze sztangą podchwytem + unoszenie ramion z hantlami na boki 3x 15 + 5-7 Unoszenie ramion w przód z drążkiem wyciągu dolnego 7x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 7:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/3/f0d35db48cb546209d04db5548053342.png Wziąłem przed treningiem próbkę supla z yohą i jakimiś innymi substancjami - od Tadzia. Zjazd totalny, trening na odwal się, maksymalnie skrócony, nie zrobiony do końca. /SFD/Images/2016/1/3/ba9b44603c604563a535ab0bd9cb035c.png Nogi Przysiady na suwnicy smitha 3x 8 Wypychanie na suwnicy 3x [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 7:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/4/ee72de3fa9c94e918b9041e143fef0a3.png Uczyli nas dziś poloneza na W-F. Mianowicie puścili muzykę i bez tłumaczenia zaczeli się wydzierać, że źle tańczymy, heh. /SFD/Images/2016/1/4/5d8940c846e34a0d95310acc327c6c65.png DNT /SFD/Images/2016/1/4/bff600ccf3334122a5efa4aac49a6290.png UNS Vit a Min Omega 3 – suma EPA I DHA – 1090mg [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 7:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    http://i62.tinypic.com/23vb7yw.jpg Na treningu coś mi puściło w prawej części klatki, boli jak przeciągam, ale myślę, że przestanie do następnego treningu ;-) Później pogrzeszone %-) Stwierdziłem, że do studniówki chcę po prostu utrzymać formę, więc będzie jeszcze cheat potreningowy w niedziele, a później już studniówka w kolejną sobotę :-) [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 11:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/6/ab04b361bc464307983126b6ff9aa14b.png Cały dzień w domu, z ukochaną się nie zobaczymy . Na ostatni posiłek zrobiłem kurczaka z solą, pieprzem, cynamonem i imbirem. Nie polecam %-) Omlet - próbowałem odwzorować to, co zrobił Wojtek, ale nie wyszedł aż tak ładny :D /SFD/Images/2016/1/6/779954a3f9114fa69ddf230347237f5d.png DNT [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 7:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/9/44955ece8fa04b55a89b6e1843c83d2b.png Dziś zrobiłem drugie podejście pod spalacz od Tadzia - w tracie rozgrzewki i po treningu czułem jakieś mocne pulsowanie do głowy, ale trening był dobry, nie ścieło mnie, więc wyjem to, co jest :-) Robote tez pewnie zrobila wczorajsza szama %-) [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2016 7:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/10/bde92c91f22548ef8e60f66b694eaef0.png Ostatnie 6dni. Wjechała resztka MMB na czczo, co by stłumić głód i lekko się pobudzić - z dodatkiem kawy idealnie. Dzisiejszy trening był chyba najbardziej hardcorowym jaki zrobiłem w swoim życiu - mega zmęczony, ale zadowolony :-) Oddechu nie mogłem unormować po skończonym treningu przez [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 8:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/12/8decbd9b9b5343649044eec06c211543.png Jak ktoś się wypowie nt. powyższego posta, to się nie będę złościł ;-) Omlet opadł bardziej, niż ostatnio - zrobiłem na innych proporcjach - ale ogólnie był smaczniejszy niż ostatnio /SFD/Images/2016/1/12/b27a612e0f25464ebe4b0abc8f662bc5.png DNT [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2016 7:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2016/1/15/d057f8ec8a9d4c689d1a0a537f9fb765.png Kolejny dzień przed treningiem zmuła, trening był lekki, weszło dobrze :-) Jutro studniówka. Będzie, będzie zabawa %-) /SFD/Images/2016/1/15/592137dc04434760b262425073b99af9.png Barki, triceps Wyciskanie hantli siedząc 4x 10-15 Arnoldki 4x 12 Unoszenie ramion na boki z linkami dolnymi 7x [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5

    Post
    Plany treningowe

    Jeżeli chodzi o wyciskanie leżąc do w planach A i C robimy na płaskiej i sztangą? Rozumien że brzuch i łydki na koniec każdego z treningów można naprzemiennie wrzucić?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2018 12:08:42 AM Liczba szacunów: 1
  • Historia naprawdę c***owa , ale szacun dla ciebie że sam wejrzałeś w problem i poddałeś się leczeniu , nie każdy by tak potrafił ;)

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2010 9:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PiMO SLabe psychiki? KAzdy robi po swojemu ;) jezeli sa dwie opcje ;) to ja wybieram ta szybsza i kosztem zdrowia ;) a inni wybieraja ta druga opcje ;) kazdy ma prawo do decyzji i nie wiaze sie to ze slaba psychika ;) to np mowisz ze c oleman ma slaba psychike tak? :D Deca Sustan Pakistan i Winstrol Desma :D ta mieszanka powoduje ze nie raz czuje [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 12:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Taaa psychotropy i co jeszcze nie dziekuje zostane na spozywaniu raz w roku witaminy C. Dziewczyn jest pelno no tak znajdz jednak taka ktora bedzie kochac i nie bedzie Cie waic w rogi jak bedziesz w pracy a w tych czasach lachona poznac nie ma problemu tylko po co ;/ Nie mam pisacc wypocin no tak mozna tu tylko pisac jak po SAA jest za***iscie i [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 5:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie macie pojęcia o psychotropach, a wypowiadacie się tonem wyjadaczy. Są różne leki psychotropowe o różnej sile, różnym działaniu na różne struktury w mózgu, powodują mniejsze lub większe skutki uboczne, można je brać doraźnie, w kilku miesięczej/rocznej terapii lub być skazanym na nie przez całe życie... Widzę, że dalsza dyskusja z wami nie ma [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 10:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie ...:) Umys czlowieka to skomplikowane urzadzenie-praktycznie wszytko moglo byc bodzccem do zalapania deprechy,ktora niewatpliwie masz. Powod IMO dupa cie rzucila a ty zaczalem kombinowac w glowie ale od dupy strony heheh Wy***ane na laske Pol swietu tego kwiatu stary. Sterydy wiadomo nic dobrego ale patrzac ogolnie a otaczajacy nas swiet [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 2:28:09 PM Liczba szacunów: 0