SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Maciek wielkie dzięki za zangażowanie w mój trening ale postanowiłem poszuka c sobie odpowiedniego treningu. Nawet go juz chyba znalazłem. W sam raz dla początkujące i na moje możliwośći sprzętowe. Więc wielkie dzięki i nie poprawiajcie już tego treningu. Doeceniam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 7/29/2006 11:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z piersiami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    :C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a57a2257ee748c588cbea9ca0ee3a01.jpg Zmieniony przez - Szymiiii w dniu 2014-10-27 21:30:48 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39cc2279d5cb46a29f69546872879bca.jpg Zmieniony przez - Szymiiii w dniu 2014-10-27 21:31:09

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 10/27/2014 9:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie, obiad i inne posiłki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łooo to już wszystko wiem... Możecie mi powiedzieć czy moge jeść rano płatki Nestle Gold Flakes?? mają 8 witamin i żelazo i są z miodem : Witamina C Witamina B1 Witamina B2 nicayna Witamina B6 kwas foliowy witamina B12 kwas pantotenowy żelazo Jak to wpłynie na moje pryszcze?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 9/26/2008 8:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pieprzyki.. =[

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zwykly pieprzyk ;) jak juz pisalem, prywatni maja do wrzesnia, jedyny w przychodni tez, nie mieszkam w duzy miscie ;). W sumie slonce tez mi przyszlona mysl, ale na dobra sprawe kiedys wystawialem sie na dzialanie 10x wiecej, teraz tyle c do sklepu i spowrotem ;/, no nic, bede czekal do wrzesnia najwyzej zapaskudzi mnie calego te badziewie ;). Pozdro

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9624 Data: 7/21/2004 11:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalorii maja krupnioki i salceson ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krupniok luksusowy pikantny Surowiec Maski z głów wp. - 5,50 kg Skórki wp. - 0,50 kg Krew nie solona - 0,50-1 l. Kasza gryczana nie palona - 2,0 kg Rosół - 4,0 l. Surowiec mięsny zmielony przez siatkę 5 mm Krew rozbita nożykiem miksera RAZEM 12 - 12,5 kg farszu Przyprawy w oryginalnej wersji jaką otrzymałem: Sól - 11 czubatych łyżeczek = 0,22 kg Pieprz - 4 czubate łyżeczki = 0,032 kg Cukier - 7 czubatych łyżeczek = 0,13 kg Mieszanka przypraw - 6 czubatych łyżeczek = 0,04kg kg ( Kolender - 2 części, gorczyca - 3 części, kminek - 1 część ) Ziele angielskie - 0, 5 łyżeczki = 0,004 kg Majeranek - 0,02 kg. Wszystko nadziane w kiełbaśnice odkręcane lub wiązane o długości 12-13cm. Parzenie w temp. 75 - 80 st.C, przez 30 min. Smak cebuli zastępuje dodatek cukru. Próbowałem naprawdę pikantny. ------------------------ mniam mniam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11448 Data: 2/8/2008 12:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 237: Rose Namajunas vs. Jessica Andrade

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-vs-Jared-Cannonier.jpg Fot. UFC.com Walka Anderson Silva vs Jared Cannonier zestawiona na gali UFC 237 Po solidnym chociaż przegranym pojedynku z Israelem Adesanya na gali UFC 234 w Australii, legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva powiedział, że chce stoczyć kolejną walkę na gali UFC 237 w swojej rodzinnej Brazylii. Życzenie Pająka zostało spełnione. Anderson Silva (34-8 MMA, 17-5 UFC) zmierzy się 11 maja na brazylijskiej gali z Jaredem Cannonierem (11-4 MMA, 4-4 UFC) w walce w wadze średni. O pojedynku poinformował w rozmowie z ESPN szef UFC Dana White. Początkowo gala miała się odbyć w Kurytybie, ale organizacja nie ogłosiła jeszcze miasta i miejsca. Poprzednie doniesienia o Kurytybie podobno nie są już aktualne, a gala prawdopodobnie odbędzie się w Rio de Janeiro. Anderson Silva stoczył swoją ostatnią walkę z Israelem Adesanya w walce wieczoru na gali UFC 234 w Australii. Brazylijczyk przegrał ten pojedynek przez jednogłośną decyzję. Początkowo to starcie miało być co-main eventem gali, ale ze względu na wycofanie się mistrza wagi średniej Roberta hittakera z pojedynku z Kelvinem Gastelumem, starcie awansowało na walkę wieczoru. Zwycięstwo Adesanyi dało walkę o tymczasowy tytuł w starciu z Kelvinem Gastelumem na gali UFC 236. Jared Cannonier w listopadzie ubiegłego roku stoczył wygraną walkę z Davidem Branchem na gali UFC 230 pokonując go przez TKO w drugiej rundzie. Była to cenna wygrana po dwóch porażkach z rzędu z Janem Błachowiczem i Dominickiem Reyesem. Co warto zaznaczyć, wygrana walka z Branchem była dla Cannoniera debiutem w dywizji średniej. Tak prezentuje się aktualna karta walk gali UFC 237: Walka o tytuł wagi słomkowej 115 lbs.: Rose Namajunas (c) vs. Jéssica Andrade 205 lbs.: Antônio Rogério Nogueira vs. Ryan Spann 135 lbs.: Bethe Correia vs. Irene Aldana 185 lbs.: Anderson Silva vs. Jared Cannonier

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 2/21/2019 9:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 237: Rose Namajunas vs. Jessica Andrade

    Post
    Scena MMA i K-1

    115 lbs.: Rose Namajunas (c) vs. Jéssica Andrade Co-main event 145 lbs.: José Aldo vs. Alexander Volkanovski 185 lbs.: Jared Cannonier vs. Anderson Silva 205 lbs.: Antônio Rogério Nogueira vs. Ryan Spann 170 lbs.: Thiago Alves vs. Laureano Staropoli 135 lbs.: Bethe Correia vs. Irene Aldana 125 lbs.: Talita Bernardo vs. Jessica-Rose Clark 125 lbs.: Wu Yanan vs. Luana Carolina 155 lbs.: BJ Penn vs. Clay Guida 135 lbs.: Raoni Barcelos vs. Said Nurmagomedov 170 lbs.: Warlley Alves vs. Alberto Mina Tym kibicuję. Będą mieć ciężko

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 5/5/2019 3:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 237: Rose Namajunas vs. Jessica Andrade

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://youtu.be/OZYx7Mi_5wg Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 237: Namajunas vs. Andrade Przed sobotnią galą UFC 237: Namajunas vs. Andrade, która odbędzie się w Juanesse Arena w Rio de Janeiro w Brazylii, bohaterowie karty głównej stanęli dzisiaj do konfrontacji twarzą w twarz podczas dnia medialnego. W walce wieczoru o tytuł wagi słomkowej zmierzą się mistrzyni Rose Namajunas (8-3 MMA, 6-2 UFC) i Jessica Andrade (19-6 MMA, 10-4 UFC) natomiast w co-main evencie w wadze średniej zmierzą się Jared Cannonier (11-4 MMA, 4-4 UFC) i były mistrz Anderson Silva (34-9 MMA, 17-5 UFC). Na karcie głównej zobaczymy również takie walki jak pojedynek w wadze piórkowej między byłym mistrzem Jose Aldo (28-4 MMA, 10-3 UFC) a Alexandrem Volkanovskim (19-1 MMA, 6-0 UFC), walkę w wadze półśredniej między Thiago Alvesem (23-13 MMA, 15-10 UFC) a Laureano Staropoli (14-6 MMA, 2-4 UFC) a także starcie w wadze lekkiej między Diego Ferraira (15-2 MMA, 6-2 UFC) i Francisco Trinaldo (23-6 MMA, 13-5 UFC). PEŁNA KARTA WALK Walka o tytuł wagi słomkowej 115 lbs.: Rose Namajunas (c) vs. Jéssica Andrade Co-main event 185 lbs.: Jared Cannonier vs. Anderson Silva 145 lbs.: José Aldo vs. Alexander Volkanovski 170 lbs.: Thiago Alves vs. Laureano Staropoli 155 lbs.: Francisco Trinaldo vs. Diego Ferreira Karta wstępna 205 lbs.: Antônio Rogério Nogueira vs. Ryan Spann 155 lbs.: Thiago Moisés vs. Kurt Holobaugh 135 lbs.: Irene Aldana vs. Bethe Correia 155 lbs.: Clay Guida vs. BJ Penn Karta przedwstępna 125 lbs.: Priscila Cachoeira vs. Luana Carolina 170 lbs.: Warlley Alves vs. Sergio Moraes 135 lbs.: Raoni Barcelos vs. Carlos Huachin Quiroz 125 lbs.: Talita Bernardo vs. Viviane Araujo http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Rose-Namajunas-vs-Jssica-Andrade.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Jared-Cannonier-vs-Anderson-Silva-1024x576.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Jose-Aldo-vs-Alexander-Volkanovski-1024x576.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Thiago-Alves-vs-Laureano-Staropoli-1024x576.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-237-Francisco-Trinaldo-vs-Diego-Ferreira-1024x573.jpg UFC

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 5/9/2019 8:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje, uwagi i sugestie odnośnie portalu TV SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fajnie jak byście zaprosili Pana Marka C do programu. Jest taka mozliwośc?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13222 Data: 5/7/2010 2:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie białka w racjonalnych ilościach czyli <2,5g/kg m.c. imo nie spowoduje zakwaszenia organizmu, co prawda białko będzie mieś zakwaszające ph ale nie samym białkiem się człowiek żywi i nie sprowadzaj tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to zbilansować. Jak chcesz lub boisz się o zakwaszenie to po prostu sprawdź czy jesteś zakwaszony. Jeżeli jesteś chory a mimo wszystko jesteś aktywny to dobrą opcją były by aminokwasy, zredukuje to ilość biała.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/31/2016 4:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki hardcorowe... Czekam na waszą opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    c*** z jedzeniem. wazne ze szafka sie nie domyka od supli. szczescie w nieszczesciu, ze to tylko o suple chodzi, bo w dopingu tez sie trafiaja takie perelki, to pozniej jest, ze towar fejk

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 2/25/2011 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na wyskok + FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    z zestawu cwiczen,ktore sobie chcialbys dolozyc,wybierz te najlepsze,najwazniejsze! i uloz kolejny uklad cwiczen. jesli dwa pierwsze,to : A i B Ty masz ulozyc dodatkowy - C wszystkie treningi bedziesz stosowal na przemian. przy dwoch sesjach tygodniowo,staraj sie tak rozlozyc treningi,aby strymulacja naastepowala w podobnych przedzialach czasowych wzgledem kalendarza. np.poniedziali i czwartki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/8/2012 2:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na wyskok + FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    mam podobne pytanie to nie będę zakładał nowego tematu, taki plan na 3 dzeiń mógłby być np we wtorek (inne dni to poniedziałek i czwartek) czy lepiej A,B,C 2x w tygodniu na zmianę? Wyciskanie na klatę sztanga skos 5x5-8 Wiosłowanie jednorącz hantlem/półsztangą 5x5-8 Pompki na poręczach 4-5x8-10 Szrugsy 3x8-10 Unoszenie bokiem w górę hantlami 3x12-15 prostowanie ramion na wyciągu 3x12-15 Uginanie na biceps młotkowo 3-4x12-15 Podciąganie dokładam w dniu z MC Narazie jestem na etapie FBW, lecz progresuję z treningu na trening, a w planach mam własnie taki plan na wyskok za jakiś czas. pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/8/2012 8:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na wyskok + FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    a coś takiego pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch siłowo -wiosłowanie sztangą 3x12 -wyciskanie na płaskiej 3x12 -wyciskanie sztangi stojąc 2x12 -francuskie wyciskanie sztangi leżąc 2x6 drugi dzien treningowy: -clean pull 5X3 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja -brzuch siłowo -wyciskanie na skosie 3x12 -podciąganie na drążku podchwyt 2x12 chce mieć trening na 2 dni tylko. i nie ułożę wersji c bo i tak jak już mówiłem na wyskok mam ułożony trening na dwa dni i do tego chce dorzucić na reszte ciała ćwiczenia Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-07-09 11:25:51 Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-07-09 11:34:08

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/9/2012 11:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • FAJNE POŁĄCZENIE

    Post
    Doping

    wypowiedzi niektórych osób mnie roz******lają n/c

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 6/21/2007 10:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Przeciagnieta balacha - szybsza regeneracja.

    Post
    Sztuki Walki

    A no to juz mnie nie boli, chyba mi wit c pomogla

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 11/8/2010 12:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • III edycja Otwartej Ligi Wyciskania Leżąc w Łodzi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A. Punktacja w kategoriach 1 miejsce 40 pkt 2 miejsce 37 pkt 3 miejsce 36 pkt 4 miejsce 35 pkt i kolejno co miejsce jeden punkt w dół , przy równej liczbie punktów 2 zawodników w danej kategorii decyduje wtedy ich Wilks B. klasyfikacje open liczymy punktacją Wilks wyszczególnione są na plakacie c. klasyfikacja drużynowa, punktuje 6 najlepszych miejsc, ilość zawodników jednej drużyny w danej kategorii dowolna i ilość zawodników w drużynie też bez ograniczeń . Uwaga - można przy większej ilości zawodników wystawić dwie np. Orzeł I , Orzeł II

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9762 Data: 5/31/2013 10:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ból między łopatka a kręgosłupem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W kręgosłupie piersiowym mogło nic nie pokazać tym bardziej zdjęcie RTG bardziej należałoby spodziewać się przyczyny Twoich dolegliwości z odcinka szyjnego kręgosłupa skoro powoduje niedowład w kończynie górnej, sam problem mięśniowy nawet wtórnie np. mięsień dźwigacz łopatki czy równoległoboczny na pewno jest obecny w postaci podwyższonego napięcia co również może dawać uczucie silnego bólu. Natomiast pierwsze co to należałoby kierować diagnostykę właśnie w odc. C kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 8/7/2016 1:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Komentarze do tematu "Wrzucajcie fotki swoich supli"

    Post
    Odżywki i suplementy

    lub popękane naczynka, mój kolega kiedyś miał ten sam problem, zajadał większe ilości wit C i mu przeszło (wczesniej był u lekarza i zalecił mu rutinoskorbin)

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 7755 Data: 7/20/2013 10:10:07 AM Liczba szacunów: 0
  • wzw B- pytanie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WZW typu B jest wyleczalne, są nawet szczepienia na nią, gorzej już z WZW typu C.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6539 Data: 10/3/2008 10:45:51 PM Liczba szacunów: 0