SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dobrze wam już znana, Metoda Lafaya Pierwsze słyszę Piona piona, trochę błędów widzę narobiłeś, na czele z praktycznie brakiem progresu na przestrzeni tych dwóch tygodni (poza C*, ale to mogłeś rozwiązać innym sposobem ) Co ja na bym Ci sugerował napiszę wieczorem, do tego czasu liczę, że moja Banda zdąży Cię wesprzeć Pozdro!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 8/30/2011 3:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Idź i się napij nic ci nie będzie Pij dużo płynów i po powrocie do domu przywal przed spaniem ibuprofen i Wit c 1-2 gr Tutaj część cały rok jest na bombie ,to by musieli zrezygnować z większości życia towarzyskiego . Wiadomo "zdrowiej" pić na saa inj niż oralach lecz jedną impreza cię nie zabije A co chcesz pić to już twoja sprawa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 8/3/2018 4:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwek w Zakopcu

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior nie potrafisz obliczyc zależnosci oddziaływan między cialem a b i c ? PS:(Ja tez nie umiem, tylko pytam ) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-06 19:52:35

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16848 Data: 1/6/2007 7:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwek w Zakopcu

    Post
    Sztuki Walki

    O ile dobrze kojarze to ten koleś(kozak), który na początku filmiku walczy grał ostatnio w "Czterdziestoletnim prawiczku". Powiedzcie mi czy ten film był taki faktycznie? Sceny walki po prostu niewiarygodne i realistyczne. tak wogóle to przeczytałem dzisaij cały temat(oprócz sprzeczek o fizykę) i sam się sobie dziwię. Proponuję [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16848 Data: 1/25/2007 9:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • cp+mono+carbo+monstermass+omega3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA apteczne mam , nie dopisałem ( zincas+filomag B6+wit C ) DZIEŃ TRENINGOWY *6.30 - mono 5g *7.00 - śniadanie + 2kaps. omega3 *10.00 - drugie śniadanie + gainer 100g *13.00 - trzecie śniadanie + 2kaps. omega3 *16.00 - posiłek przedtreningowy + 2kaps. omega3 + białko 25g *17.00 - carbo 30g + cell pump 9.5g *17.30 - TRENING *19.00 - carbo 50g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/25/2006 6:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na siłę uchwytu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam sznownego Tyke, tak w skrócie, moje propozycje 1. znajdz sobie kogos kto sie bawi w wspinaczke skalna, badz wspina sie na sciankach. moze byc nawet sklep ze sprzetem dla tych maniaków. manaik, maniakiem, ale chwyt ludkowie maja jak przyslowoiowe imadla. Prostym przyzadem którego uzywaja jest rodzaj "plastelinki" która mietola [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8784 Data: 4/23/2004 3:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mam dojscie do irana apteka c sadzicie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6434 Data: 4/3/2010 6:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem aktualnie po treningu, został ten sam ciężar ale liczbę serii zmniejszyłem o polowe z tym , ze ciagle mysle co z interwałami.. dotychczas robiłem 15minut interwału i chyba na odbloku sobie to daruje, jak myślicie ? Wyniki badań będą dzisiaj po południu to wkleję tutaj od razu. Zbijać kortyzol w jakiś sposób na cyklu? Witamina c czy coś [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6881 Data: 7/9/2018 9:55:18 AM Liczba szacunów: 0
  • messi w sumie masz racje ja jako nastolatek napaliłem sie na mete zjadłem stówke bez żadnej profilaktyki i osłonek i z c***ową dietą efekt były nie powiem ale oprócz tego nabawiłem sie gino miałem duże cisnienie i musiałem na kilka tyg zaprzestac treningów bo samopoczucie było kiepsie dlatego stąd nasz apel abyś sie wstrzymał od SAA

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 9/28/2011 7:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie żyły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam ja mam chyba podobny problem. 3 tyg zrobilem sobie przerwe od siłowni, wczoraj wrocilem, dobrze sie rozgrzałem , rozciągnąłem i nagle złapał mnie ból przez całą rękę, od nadgarstka przez łokieć do barku. miesiac temu tez bolało, ale mniej. i tylko na łokciu od wewnątrz wyszła mi na wierzch taka żyłka, dosyc gruba i fioletowo-czerwonego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 7/14/2009 11:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez dużego zalania do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten FBW którym ćwiczyłem 2lata temu to było przód\tył 3x10, i czestotliwość była 1/0 A Klatka Wyciskanie na ławce prostej, rozpiętki na prostej, Biceps uginanie ramion z wyciągu dolnego, młotkowe uginanie ramion z hantlami Barki wyciskanie na maszynie, wyciskanie arnolda hantli Nogi prostowanie na maszynie Brzuch opcja B Plecy sciaganie drazka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 6/25/2011 9:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja rada to bez wyciskania na barki, wznosy sztangielek w opadzie, stojac lub siedzac na boki i na koniec w przod. Co do klatki to tylko buterfly i to tak zeby nie bylo ruchu w stawie lokciowym. Rozpietki odpadaja ze wzgledu na kontuzje przyczepu bicepsa. Polecam glukozamine i zwiekszone dawki wit C. W polaczeniu pomagaja szybciej regenerowac [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/24/2003 10:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • a ta witamine c mam o ile zwiekszyć? Pozdrawiam kermit

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/25/2003 2:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • a o glukozaminie i kolagenie pamietasz ? wit.c przy takich zabiegach domowej naprawy stawowo to wgh mnie dawki okolo 3-4g/dzien z tym ze jeden zrodla mowia o stosowaniu cyklicznym (np 10dni suplementacji + przerwa 10 dni suplementacji itd) a drugie nie maja nic przeciwko codziennemu stosowaniu - ja osobiscie biore codziennie 2 (za niedlugo jak [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/25/2003 2:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina wg. zalecen na opakowaniu. Wit C to osobiscie jestem za stosowaniem cyklicznym 7-10 dni i przerwa tyle samo - z tym ze dawki udezeniowe do 5 gr, bo i tak nadmiar wysikasz. Natomiast cyklicznosc jest bezpieczniejsza dla nerek - zwiekszone prawdopodobienstwo powstania kamicy szczegolnie przy diecie bogatej - lub nadmiernie bogatej w [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/25/2003 2:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrodla ? Tzn kto tak zalecal ? To powiem Ci niedowiarku ze tak zalecal lekarz sportowy, znajomy lekarz i guru. Rozmawialem o tym na ktorys MP, chyba w Bialymstoku. Generalnie bedac na diecie kulturystycznej, nawet lowcarb spozywamy duzo wapnia, ktory magazynujemy w kosciach i uzywamy min. podczas skurczy miesni i takie tam juz przy regularnym [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/25/2003 4:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ejno Mawashi nie wyzywaj mnie od razu od niedowiarkow Po prostu rowniez mam informacje zarowno od sportowych lekarzy jak i z badan etc - i rzeczywiscie jest tak jak mowis jesli chodzi o wapn/witC etc ale najnowsze badania (jeden z lekarzy jakich znam mi o tym opowiadal) pokazywaly ze stosowanie niecykliczne - czyt. nie w tradycyjny sposob - [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10253 Data: 11/25/2003 4:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • drążek - nie chcę nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    ludzie dajcie se spokój z tymi wzrostami masy. Nie każdy kto ćwiczy musi chcieć tyć i być większym,poćwiczycie jakiś inny sport gdzie siłownia będzie tylko dodatkiem to zrozumiecie to. Tandur pytałem o metody,bo chciałem wiedzieć jak ćwiczyłes od początku "zabawy z drążkiem",by nie pisać czegoś co już np robiłeś wcześniej. Na początek. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 5/9/2010 1:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Endo-Mezo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chcę otwierać nowego tematu, bo pytanie wciąż związane z dietą. Rozumiem, że jeżeli waga nie będzie szła bądź będzie spadała (;c) mam dołożyć 100 kcal i obserwować co się będzie działo. Ale przyjmując teoretycznie, że 2700 starczy i waga będzie szła w górę to w jakim momencie mam podnieść kcal? Bo wiadomo, że nie będzie się codziennie waga [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 4/14/2016 12:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasi kulturystyczni idole ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    arnold... od czasu jak jako maly berbeć ogladnolem (C)onana Barbarzyńce ze wzgledu na mase, definicje, proporcje... jednym slowem idol z mlodosci

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13844 Data: 8/9/2004 4:19:29 PM Liczba szacunów: 0