SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • W mojej okolicy jakaś Karolinka pisze że znalazła własnie twoją fotkę i daje link do swojej Koleś wchodzi a tam wirus i format C trzeba zrobić hehe Do dziewczyn ten sam typ pisze ale podszywa się pod kolesia. Uważajcie na nieznajomych na gg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2/22/2006 1:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzynus/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    -Czw Nogi:tempo: 30sek/1min a)Przysiad sztanga z przodu - 12x30/12x30/12x30/10x30 Bida! ale przysiady pełne, szybkie tempo, no i zacząłem biegać. b)Przysiad - 15x20/15x20/15x20 też pełne przysiady c)Wspięcia na palce w staniu ze sztagielką w dłoni - 2x40x10/40x10 d)Wspięcia na palce w staniu ze sztangą - 30x20/30x20 Uginanie nóg w leżeniu - [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8167 Data: 12/12/2008 7:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Vell napisał :twierdzisz ze to Ty prowadzisz kazuistyczne wywody , to wcale nie przemawiam na Twoja korzysc C z y t a j ze z r o z u m i e n i e m Wkaż mi chłopie gdzie napisałem że twierdzę iż prowadzę kazuistyczne wywody??? Z mojej strony równiez koniec offtopa bo ciężko dyskutować z kimś kto nie czyta postów ze zrozumieniem ale wyciaga z [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 9/10/2008 1:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete wkoncu się udało Ocena specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może być ale czy rozkład jest dobry , czy dieta jest dobra to decyduje efekt jaki na niej uzyskasz , sprawdzasz co 2 tyg z miarą swoje obwody i wage : a) jeśli nie tyjesz zwiększasz kalorie b) jeśli tyjesz za bardzo , zmniejszasz kalorie c) jeśli tyjesz tak jak byś chciał to zostawiasz jak jest

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 11/28/2006 9:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca Fizyczna, mało snu - odżywka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie żebym się czepiał, ale dojeżdżając codziennie 400 km więcej wydasz na paliwo niż zarobisz na tym całym załadunku. Zdrowiej dla organizmu byłoby znaleźć normalną pracę i robić na miejscu choćby w budowlance (wykończeniówka, hydraulika) niż przy takim p******niku. A bez dedykowanego treningu siłowego czy cardio, o ile nie masz super genów, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 10/30/2016 10:42:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Praca Fizyczna, mało snu - odżywka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie żebym się czepiał, ale dojeżdżając codziennie 400 km więcej wydasz na paliwo niż zarobisz na tym całym załadunku. Zdrowiej dla organizmu byłoby znaleźć normalną pracę i robić na miejscu choćby w budowlance (wykończeniówka, hydraulika) niż przy takim p******niku. A bez dedykowanego treningu siłowego czy cardio, o ile nie masz super genów, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 11/20/2016 5:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Widać że Pan Włodzimierz Nowak nie jest żadnym autorytetem w dziedzinie dopingu a artykuł napiany przez niego jest typowym artykułem pod publiczke, zapłącili mu i dali zlecenie na napisanie artykułu to go napisała nie wszystko co tam napisane musi być prawdą ,zresztą zwykły szary obywatel nie wyłapie tego błędu A teraz na poważnie moje info o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10462 Data: 7/27/2004 10:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ATC: A 14 AA Status leku: (Rp) Postać: tabletki 5mg Opakowanie: 20 tabl. 5mg Opłata: (100%) Wykaz: B Skład: Metandienon 5mg, masa tabletkowa q.s. Metandienon jest pochodną metylotestosteronu - naturalnego hormonu androgennego. Wykazuje działanie anaboliczne, słabe działanie androgenne oraz słabe działanie progestagenne. Wskazania: [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10462 Data: 7/27/2004 11:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    A Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Rozpiętki 15=15=15=15 Barki: Arnoldki 15=15<12=12 Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia B Plecy: PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 15<12=12=12 Podciaganie na drążku szerokim nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 1/28/2011 3:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ;) I ja mam pytanie do Pana : Mam 12 lat i za miesiąc zaczynam chodzić na boks, bo teraz jest przerwa w treningach i moje pytanie brzmi czy taki trening przygotuję mnie chociaż trochę do treningów boksu: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7811 Data: 6/17/2009 6:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling - czy ma to sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobór i zestawienie produktów jest na tyle tragiczny, że dieta jest deficytowa w wiele niezbędnych składników pokarmowych, m.in. wapń, wit A, E, D, K, kwas foliowy, kwasy omega 3. Bez wpisanych warzyw trudno jest ustalić czy spożywasz odpowiednią ilość wit C i potasu. Piszesz, że nie wiesz czy IF jest zdrowe a sam fundujesz sobie dietę powodującą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 11/14/2013 8:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • A ten cały Fox to otwarta stacja? Czy bardziej ekskluzywna w stylu naszego C+ i HBO?

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 11/11/2011 5:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Massacra Episode 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzisiaj dostepne w sprzedazy, jak cos smialo prosze opiniowac:) po skladzie, ze 25g bedzie klepało;-)%-) sklad Informacja żywieniowa (<90kg) 1 porcja (7,5 g) (>90kg) 2 porcje (15 g) Insane Pump System: 2462,5 mg 4925 mg Azotan kreatyny 1037,5 mg 2075 mg Ester etylowy kreatyny HCl 100 mg 200 mg W tym: Kreatyna 750 mg 1500 mg Fosforan wapnia 337,5 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15623 Data: 12/18/2013 5:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok a winstrol?

    Post
    Doping

    moze ktos jeszcze szpeknie na ten temat,bo chodzi mi o to zeby wszystko bylo jak nalezy,mozna powiedziec ze przejmuje sie rola i nie chce niczego zj...c przez niedoinformowanie zeby wszystko bylo propa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 6/2/2012 6:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Składu nie opisuje bo wystarczy poszukać... Smak "ciasteczko z kremem" jak dla mnie najlepsza pod względem smakowym odżywka na rynku...! Fajna aksamitna konsystencja, 0 problemów z rozpuszczalnością niebo w gębie... Reszta smaków czyli : kokos, karmel, banan czy truskawka dobre choć nie zwalają z nóg jak ciasteczko...:) Zmieniony przez - Daniel C [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7062 Data: 5/21/2015 12:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Carb cycling waga 130kg dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniowi chyba chodziło o rozklad cc typu hight/medium/low ;d osobiście jestem fanem HC/LC/VLC("0" C) . ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 8/21/2014 5:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka rad

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    FBW 3 dniowe : A: Nogi:Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12/10/8 Plecy: MC 3s 12/10/8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka 3s 12/10/8 Barki: Podnoszenie sztangielek bokiem 2s 10/8 Triceps: Pompki w podporze 2s 10/8 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10/8 Przedramie: Uginanie sztangi nachwytem 2s 10/8 Brzuch : Spięcia 2s 10/8 B : Nogi: Wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 857 Data: 3/1/2013 11:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • malo literowka, mialo byc "spadki libido" kolo siebie nie rozumiem jak w 100mg tescia moze byc mniej niz 100mg tescia ? chyba ze masz namysli ze under moze nie miec deklarowanego stezenia ale to sie wtedy tyczy tam samo propa jak i innego dlugiego estra czy jakiegokolwiek produktu underowego prop jest krotkim estrem, okres poltrwania [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 4/22/2010 11:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coś takiego by mi super pasowało. A. 1.Przysiad 5x5/ Wiosłowanie 5x5 2.Dipy 5x5/ MC 3x5 3.Military press 3x5 B. 1.MC 5x5/ Podciaganie z ciężarem 5x5 2.Military press 5x5/ Przysiad 3x5 3.Dipy 3x5 C. Street workout - balans, hs pressy itd.Bez nóg. Wiosłowanie i reszta ćwiczeń po "/" jest robiona zaraz po ćwiczeniu poprzednim z minimalna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 7/18/2015 5:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • IW jak i CF to produkty idealnie pod to co robisz. Czytam opisy bo nic nie rozumiem z tych zaczarowanych schematów ( wywodzę się ze sportów siłowych zatem nie muszę być biegły w takich zapisach, sam jeżdżę na rowerze i czasem pływam ale rekreacyjne ), pod to co robisz przydałby sie dobry magnez ( nie z apteki bo tam jest słabizna ) Co to za [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 15699 Data: 11/23/2017 8:18:48 PM Liczba szacunów: 0