SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Do dziela.....:))

    Post
    Ladies SFD

    I zapewne jadlas duzo za duzo tłuszczu. Bo wiesz spalasz mięśnie, najprawdopodobniej to jest problem przy kłopotach z tarczyca. No widzisz bo problem tez lezy w tym co jemy, ludzie czesto łapia sie za LC bez zrozumienia jej ideai, nie ma LC na twarożkach po prostu to zaprzeczenie diety dla człowieka. Idea LC wywodzi sie z nurtu mówiącego, ze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 6/26/2011 2:41:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sadze ze Bryan mogl odnosic sie do J Strength Cond Res. 2004 May;18(2):377-82. Maximizing strength development in athletes: a meta-analysis to determine the dose-response relationship. Peterson MD, Rhea MR, Alvar BA. Source Department of Exercise and Wellness, Arizona State University, Mesa, Arizona 85212, USA. mdpeterz@hotmail.com Abstract The [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 5/9/2013 8:13:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Narazie sobie radze. Znalazlem fajna stronke z pokazanymi cwiczeniami itp. Ale teraz moje pytanie: jakie sa cwiczenia na bary z moim sprzetem? Czy teraz moj plan jest dobry?? NOGI: a. przysiady z obciazeniem 20/20/20 b. wspinanie na palce 15/15/15 PLECY: a. wiosłowanie sztangielka w opadzie 16/14/12 b. dzien dobry 15/15/15 KLATKA: a. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 3/22/2009 6:48:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy najlepiej brac bialko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego bcaa przed treningiem?? A no dlatego, że mitochondria mięśniowe mogą rozłożyć jedynie BCAA i a nich wytworzyć paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 12:46:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • Zakwasy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Miejsca bolące rozruszać, aby zapobiec powstawaniu kwasu niszccego nasz organizm. Ćwiczyć dalej, ale albo mniej wymagające treningi albo obciążenia te same, ale z dłuższymi przerwami na regeneracje. Witaminki i witaminki i jeszcze raz witamiki. (A, E, C oraz Naproksenem przesmarować bolące miejsca)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2006 1:34:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Witaminy- rozwianie wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    .. a oto skład mojego ulubionego supla witaminowego Potassium 50 mg 1% Vitamin A 10000 I.U. 200% Vitamin C 500 mg 833% Calcium 100 mg 10% Iron 10 mg 55% Vitamin D 200 I.U. 50% Vitamin E 200 I.U. 667% Vitamin K 25 mcg 31% Thiamin (B1) 50 mg 3333% Riboflavin (B2) 50 mg 2941% Niacin (B3) 50 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2/25/2003 9:44:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    1500 to dla kobiety jest mało a co dopiero dla faceta. mogłeś zalamać metabolizm i popsuć sobie c=hormony, plan słabo wygląda, nóg w ogóle w nim nie widze co to za sciskanie pilki nogami i rękoma ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 6/15/2018 12:23:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CBOS: Dbałość o własną sylwetkę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > kobiety chcą być szczuplejsze (63%), >63% czego? Kobiet? Czy 63% z tych 75%? 63% z kobiet wchodzących w skład tych 75% czyli 47,25% ogółu kobiet przy założeniu że 75% dzieli się równo pomiędzy kobiety i mężczyzn - czego nie wiemy). > A zatem skąd nam się bierze te 13%? 13% to najcześciej wybierana odpowiedź przez mężczyzn (jest to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7920 Data: 11/9/2003 4:16:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIenias jak mozesz powiedz cos wiecej o tych specyfikach czy sa dobre i ile kosztuja z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16886 Data: 8/3/2003 3:21:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • To jzu chyba to mydlo syntetyczne Sebamed jest lepsze - sebamed kostka do mycia Oczyszcza dokładnie i delikatnie, nadaje się zwłaszcza do skóry wrażliwej, nie zawiera mydła. Kostka do mycia sebamed wspomaga kwaśny płaszcz skóry i jej barierę ochronną, dzięki pH 5.5 odpowiadającemu odczynowi zdrowej skóry. Wskazana do skóry normalnej i tłustej, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16886 Data: 8/3/2003 9:59:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Razak - Stanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    scantel calkiem nie jest taki super, dziala w kratke tak samo jak ich oxyflux 10 tablet oxyfluxa i prawie zerowy efekt zjadlem 5 tablet clena sopharmy i porobilo mnie ladnie jezeli wogole cos tam jest to nie jest clen a z razakiem przesadzasz, w .c.h.u.j ludzi chwali wino i na bank to nie jest meta

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 12:34:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?v=lpC1Snroa-c Pomiędzy 0:52 a 1:32 PAN ROZWIEWA WSZYSTKIE WąNTPLIWOśCI CO DO OBRONY PRZED WYSZKOLONYM NOżOWNIKIEM

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 11/12/2008 2:17:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to juz inaczej :) widzisz b12 jest dozwolone. :) nawet przy witaminie c i innych lekach pisze by bra wedlug zalecen lekarza....scisle lub niescisle hrhr ihaaaaaa

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18047 Data: 5/6/2003 6:52:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Problem z rozgrzewką i aktywacją mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc tym razem zacznę sobie ze sporym luzem treningi. Mniejszy ciężar, bardziej skupię się na tempie wykonywania powtórzeń niż na samej ilości i ciężarze. Tutaj rozpisałem sobie nowy plan i chciałbym zapytać o jego ocenę czy dobry, czy czegoś brakuje. Serię będę robił tak: 15/10/8/6 aby dobrze się rozgrzać a jednak nie przesadzić z objętością. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2/16/2019 7:27:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    Będę się powtarzał... Trzeba stać się człowiekiem religijnym, a jak mawiał jeden sierżant z Legii C. - bieganie to najlepsza religia. Chyba wiedział co mówi, bo w wieku prawie 50 lat biegał podwójne maratony. Trzeba zostać często praktykującym wyznawcom i nie będzie brzucha tylko kaloryfer.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13000 Data: 7/9/2011 4:16:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nigdy nie spożywałem w nadmiarze witamin więc nie wiem jakie to ma skutki uboczne.Jedyną witaminą ktorą mozna spożyc w trochę większych ilosciach jest witamina C.Witaminy spozywamy żeby zapobiec niedoborom.Zbyt duże ilosci zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tluszczach mogą się odbic negatywnie na zdrowiu.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 11:24:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przed treningiem dobrze jest przyjąc porcję bcaa i glutaminy.Mozna dodac kilka gramow argininy i kreatyny,lub przyjąc porcję stacka przedtreningowego np Stanofusion czy Plutonium.Po treningu po pierwsze węglowodany i szybko przyswajalne bialko serwatkowe.Mozna wymieszac carbo Plus z Whey C-6 w proporcji 2:1.Jeżeli budżet pozwala można skorzystac [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 10:11:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PH - warto?

    Post
    Doping

    Boldenon jako baza jeśli masz dostęp do pewniaka, jeśli nie to: Eq-plex (PH) 600-800mg 1-8 1-3(4) Epistane 30mg 4-5(6) Epistane 40mg Lub zrób tak, coś podobnego jak ja robię teraz ( ja bez bolda) 1-8(10) Bold lub Eq-plex 600-800 mg 1-6 30mg Avar Kilosports ( niedostępny w USA ale w Polsce jest) lub Oxanabolon - THERMOLIFE 1-4 30 mg Epistane [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 8/10/2009 10:16:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka wybrac deske snowboardowa?

    Post
    Inne dyscypliny

    no nie wiem kto tu jest palant napisalem, ze najlepsi snowboarderzy Z A C Z Y N A L I od wiazan twardych bo latwiej sie na tym nauczyc a nie dlatego ze jezdza teraz jak zawodowcy

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 19520 Data: 1/28/2003 7:39:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam ASUS A6K-B004

    Post
    Targowisko

    okazało się że ten lapek jest minimalnie inny od tego "firmowego" ze stronki i różni się on następującymi rzeczami: a)Wyświetlacz 15,4" TFT WXGA Crystal Brite rozdzielczość 1280 x 800 pikseli, format obrazu 16:10 b)wlan BCM4318 c)Zasilanie Bateria: 4400mAh, 65Wh ale nie jest napisane ilo ogniwowa d)chipset sis 5513

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 5/22/2007 7:41:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)